Exercícios de Fortalecimento do Ombro com Elástico - Clínica de Fisioterapia Dr. Robson Sitta
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- čas přidán 5. 08. 2018
- EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO DOS MÚSCULOS DO OMBRO COM ELÁSTICO
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FISIOTERAPIA ESPECIALIZADA em ORTOPEDIA & TERAPIA MANUAL
Exercícios para Fortalecimento do Ombro com Elástico
SÍNDROME DO IMPACTO DO OMBRO EM ATLETAS DE MEMBRO SUPERIOR: DIAGNÓSTICO E TRATAMENTO
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A síndrome do impacto do ombro (SIO) é uma patologia cada vez mais comum em jovens e, particularmente em indivíduos esportistas devido ao ombro ser uma das articulações que mais sofre impacto na prática de esporte de membros superiores como: natação, tênis, basquete, vôlei dentre outros. Vale ressaltar que a síndrome do impacto do ombro não acomete apenas os atletas de alta performance, mas também os atletas de fim de semana.
Segundo Castro (2009) “a síndrome do impacto do ombro é uma entidade dolorosa produzida pelo atrito dos tendões dos músculos supraespinal, infraespinal, redondo menor e subescapular do manguito rotatório e do tendão da cabeça longa do bíceps, em sua passagem pelo arco coracoacromial (processo coracoide, ligamento cotacoacromial e borda ântero-inferior do acrômio)”.
Das lesões que mais atingem os atletas, nessa região, sem dúvida a mais frequente são as lesões do manguito rotador. Diversas são as causas relacionadas ao surgimento dessa lesão, que é associada à isquemia natural, também conhecida como “área critica” do tendão muscular do manguito rotador.
Neer descreveu as lesões do manguito rotado em três estágios pela primeira vez em 1972. No estágio I ocorrem edema, hemorragia, dor no ombro, dor a movimentação e limitação da rotação interna; estágio II fibrose e a tendinite propriamente dita; estágio III, laceração do manguito rotador, rupturas do tendão bicipital e esporões ósseos. O autor ressalta que “as lesões crônicas do manguito rotador constituem a causa mais frequente de sintomas dolorosos localizados no ombro” (NEER, 1993).
Os profissionais da área de saúde utilizam o termo “ombro dolorido” para denominar as dores específicas da cintura escapular. Dentre as causas mais conhecidas estão: síndrome do impacto do ombro, capsulite adesiva (ombro congelado) e a esteroartrite glenoumeral e acromioclavicular. Segundo Fowler (1995) “os fatores que levam à tendinite do manguito rotador são ouveruse, lassidão e instabilidade articular e impacto subacromial”.
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Maravilha
Meu pai teve AVC
Acompanho e ajudo ele fazer em casa
Muito bom esses exercícios
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Você Dr é sempre com grande satisfação que assisto aos vídeos são muito específicos para a pessoa mesmo sozinho fazer em casa , você é bom naquilo que faz dr muito obrigada por partilhar esses seu conhecimento conosco , com melhores cumprimentos de Portugal
Dr. Robson seu canal está me salvando na hora de elaborar condutas pro meu estágio. Obrigada, quem inicia precisa muito desse apoio desses vídeos bem explicados. 👏
Exelente grata.
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Gratidão. Vou colocar em prática os exercícios, sinto muitas dores nos ombros ,principalmente durante a hora que me feito pra dormir.
Bom dia!
Quantas repetições de cada exercício e, os dias da semana?
Agradecida 😉💟
Benedito,
Ótimo!
Pelo q estou podendo sentir, creio q trata-se de um Profissional competente e bem intencionado!?
Grato por compartilhar, Dr. Robson.
Muito bom adorei 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Que maravilha, é muita gentileza da sua parte! Obrigada 😍
Sensacional, Deus te abençoe.
Olá, Dr. Robson. Parabéns por postar esse conhecimento. Há uns 3 meses eu estava em um ônibus, segurando a barra de segurança com a mão esquerda e a minha mochila com a mão direita, quando o motorista deu uma freada e senti uma incomodação no braço esquerdo, porque eu estava segurando a barra. Porém, a incomodação não me prejudicava no dia a dia não. Passados 2 meses e meio, aproximadamente, estava dormindo quando levantei o braço esquerdo para puxar o travesseiro e me deu uma fisgada que doeu. Essa fisgada é mais ou menos no rumo das articulações do braço com o ombro e, agora, toda vez que levo o braço para trás elevando-o, sinto a fisgada. Meu braço não inchou, nem no início no ônibus e nem agora, porém está assim: não sinto dor, exceto quando movimento-o como mencionei, que, na verdade, é a fisgada que acontece...Tenho 51 anos. Posso fazer esses exercícios indicado por vc ou o que o senhor me indica? Obrigado.
Mto bom. Parabéns 👏
Más ela já está bem graças a Deus
Dr..obrigado por nos ajudar .m
Muito bom Doutor parabéns 🤜🤛
Que Deus te abençoe doutor pois vc é uma benção
Parabéns em disponibilizar esses exercícios, são ótimos!
Muito bom obrigada pelas dicas
Seus videos estão me ajudando muito!!!!
Amei
Que vídeo maravilhoso,me ajudou muito.
Parabéns doutor 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏é o melhor na área. Gratidão!
Adoro
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Adorei eses exercícios
Sou muito fã do seu trabalho!
Gratidão! Por liberar esses exercícios pra nós, tem me ajudado muito.
Parabéns por disponibilizar exercícios de fortalecimento, Deus o abençoe e faça prosperar sua clínica mais e mais
MUITO OBRIGADO, PARABÉNS PELA GENEROSIDADE EM PARTILHAR
Muito bom!!!excelente..
No RX, conclui: HD Ruptura do Manguito Rotador. CD: Fisioterapia, o que é difícil pelo convênio. Obrigada pelo vídeo.
Vem pra Natal dr. Sitra
Muito bom
Muito bom adorei
Este vídeo é completo. Perfeito
Adoro fazer esses exercícios.
Shooow de bola 👏👏👏👏👏
Amei vou fazer obg
Ameiii seu vídeo
Olá doutor seu vídeo tem me ajudado bastante aqui na minha cidade espero por vaga pra fazer fisioterapia gratidão por compartilhar seus conhecimentos
Um dos melhores exercícios de fortalecimentos dos músculos!
Deus lhe pague!
Amei
Uma pessoa vai movimentando, realizando os exercícios e vc dr. Vai orientando e explicanndo
Maraviiha
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Olá Solange,
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Deus te abençoe grandemente, por compartilhar conosco vossos conhecimentos, tenho aprendido muito com você, sou prof de Pilates e zumba.
Quebrei o ombro e é lesão no tendão. Estou nesta fase..está me ajudando muoto6..
O canal é excelente! Suas postagens me ajudam muito nesse início de carreira, Dr. Espero um dia ser uma profissional com a sua qualidade. Forte abraço.
Dr Robson Deus o abençoe por este vídeo minha mãe estava c tendinite muito forte e está fazendo estes exercícios está melhorando muito grata já estou inscrita no canal abraço
Olá, sua mãe estava em qual parte do corpo com tendinite?Obrigada!
Estou me recuperando de uma no supra espinhal há 01 mês e pagando as fisioterapias 😥
Então será que estes exercícios servem pro meu caso 🤔
Nosssaaa amei vou fazer todos eles , tenho tendinite no ombro, obrigada, Deus abençoe sempre 🙏
Eu que agradeço
Maravilha
Ótimo! Obrigada! Vou fazer para a tendinopatia no ombro . Grata!
Super TOP
Amei vou fazer
Exercícios excelentes, não podemos esquecer que o punho tem que ficar reto👏👏
Ótimo vídeo.
Faz vídeo com exercícios pra soltar musculatura peitoral pôs reconstrução de mama
O elástico bom e barato é aqueles chicotes de bicicleta que é borracha revestida com um tecido excelente e se tiver uma pessoa da área diz aí quantas repetições e se compra em lojas de moto ou bicicleta nao passa dos 5$$
Fiquei altamente sensibilizado . Vou treinar !
Faz mais vídeos assim .. só de exercícios. Poderia fazer do joelho e quadril . Bjss
vou fazer esses exercicios em casa
Que bom se tivece em santa rosa riu grande do sul um procicional assim
Adorei! Seus exercícios começarei aplicar!!! Como tenho artrite reumatoide, vc tem algo para os tornozelos e quadril???
Amei os exercícios de fortalecimento para os ombros cm elástico! Tenho bucite no ombro esquerdo e rompi os ligamentos do ombro direito numa queda no banheiro! Seus exercícios me fizeram muito bem! Vou praticar sempre! Muito obrigada e não deixe de enviar os exercícios para meu joelho!
Super fácil irei fazer pq sinto dor nos ombros
Dr Robison boa noite.
Gosto muito dos exercícios. Preciso fortalecer os ombros e eles aliviam muito minhas dores. Obrigada.
Estou gostando muito desse exercício maravilhoso
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Muito grato Dr.!
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Olá,
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Vou fazer sinto muitas dores nos ombros 🙏🙏 obrigada Deus te abençoe.
Dr, qual a sequência ???m
Quantidade de repetições para cada exercício ????
Te amo doc!!! Mil gracias x estos ejercicios!!!!
¡Hola bienvenido! Les agradezco por su audiencia y prestigio.
Un fuerte abrazo a todos los hermanos argentinos y agradezco las mejoras.
Saludos cordiales,
Dr. Robson Sitta.
Olá !! Dr. Robson, como posso adaptar os exercicios em idoso que não fica em pé?
Parabéns pelo seu trabalho 👏👏👏👏
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Olá Maria,
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Obrigada querido Personal.
Excelente! Tem tb com bola? Pra fortalecer manguito rotador com a bola de borracha?
Poderia indicar uns exercícios para pessoa cm artroplastia completa de joelhos realizada há três meses! Obrigada!
Adorei o vídeo dr .Robson suas dicas ajudam e muito , gratidão 🙏🏼
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Ótimos exercícios! 👏👏👏
Gratidão!🙏❣️
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Tenho burcite mais intensa no direito , embora tbm sinto dor no esquerdo tbm ,faço exercícios e acho que fico com mais dor ,porque?
Estou com tendinopatia do supra espinhal e distensão da cápsula articular. Fiz a fisioterapia e não melhorei 100% vou acrescentar mais exercícios assim.
Que exercícios ótimos. Fáceis de acompanhar. São interessantes para quem está com capsulite adesiva no ombro?
Nossa que bom vou fazer tenho bursite no ombro e esses exercícios podemos fazer em casa com esse vírus ainda no ar tou evitando sair de casa , vou pra fisioterapia só uma vez ou duas na semana é pra ir mas obg Dr.
Como esses exercício tem me ajudado tanto na recuperação da cirurgia do manguito rotador. Parabéns Doutor!
Qual foi o motivo da cirurgia? Tendão rompido , porque fui ao medico e ele me indicou código a, porem ouvi uma segunda opinião , o outro disse que era uma inflamação no tendão e que tem recuperação sem cirurgia, como esta sua recuperação? Obrigado .
esses exercícios posso fazer todos os dias pra fortalecer
Bom dia .Tenho tendinite💪🏽 posso fazer os 💪🏽exercício.obg
Dr. Poderia passar quantas vezes cada exercícios ?
Já ganhou um escrito , precisando urgente desses exercícios, vou comprar um garrote desse 🙌
Os exercícios podem ser feitos com a faixa bane thera na cor azul claro no lugar do manguito?
vou procurar esse fio flexível
paraben
Quais sao as series indicadas?
Olá. Poderia explicar melhor o por quê da toalha enrolada entre o braço e o tronco nos exercícios de fortalecimento do manguito rotador? Grato.
Conforto e melhor estabilização pro movimento
Bomdia!!!
Como Posso fazer esses exercícios na academia?. Como posso adapta- los?
Muito obrigada!🙏
Boa noite!!
Obrigada por disponibilizar o vídeo.
Saberia me informar que tipo de elástico é esse ?
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Olá, saudações! 👋
Pode ser qualquer faixa elástica.
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Oi boa tarde. Gostei muito. Onde comprar esse garrotin elástico?? Obrigado RJ
Amigo Quantas vezes na semana pode fazer esse exercícios?
Não tenho palavras para agradecer o quanto o seu conteúdo me tem sido importante para a recuperação da minha lesão do supraespinhal. Obrigado, Doutor
Quem tem Luxação anterior do ombro pode fazer?
Boa noite. Quem tem tendinite pode fazer ?me responda por favor. Obrigada..
Bom dia Dr pf me responda esse exercício serve para artrite é bursite no onbro
Cara VC é uma inspiração como para fisioterapia!! Pretendo chegar estuda muito para chegar nesse nivel.
Olá, saudações.
Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado.
Desculpe pelo tempo de espera para resposta, são muitas mensagens e faço questão de responder a todas.
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@@RobsonSittaFisioterapia aonde eu compro esse garrote? Tou com bursite e dói demais! A noite na hora de dormir, aí é um problema sério.... posso substituir o garrote por outra coisa? Obrigada por nos passar os seus conhecimentos 👏👏 Deus te abençoe
Serve para quem tem lesão acromioclavicular tipo 2, com espessamento heterogêneo do manguito rotador? Desde de já agradeço!
Boa noite Dr. Pode passar específica que elástico é esse onde adiquir