18 Exercícios de Mobilidade e Força do Ombro com Faixa Elástica 3

Neste vídeo apresentamos 18 exercícios para ganhar mobilidade e fortalecimento da região do ombro, usando apenas uma faixa elástica. Os exercícios terapêuticos para os ombros são importantes para melhorar a mobilidade e a força, além de reduzir a dor e o risco de lesões. Os exercícios para a mobilidade e fortalecimento dos ombros podem ajudar a aumentar a amplitude de movimento, melhorar a força e a resistência muscular e promover uma melhor postura e equilíbrio. Além disso, os exercícios terapêuticos podem ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a saúde geral das articulações. Eles também podem ser usados na reabilitação após uma lesão ou cirurgia. É importante consultar um fisioterapeuta ou fisioterapeuta para desenvolver um plano de exercícios personalizado, pois as necessidades de cada indivíduo podem ser diferentes. A faixa elástica é um equipamento versátil que pode ser usado para fortalecer os músculos dos ombros de várias maneiras. A faixa elástica ajuda no aumento da resistência dos exercícios. É importante, no entanto, trabalhar com um profissional, como um fisioterapeuta, para avaliar a necessidade e adaptar a intensidade do treinamento para cada indivíduo.

[@jorgenascimentonunes7317]

Muito bom!

[@sergiomelo4638]

Muito boa essas aulas kkk só fazia um exercício com elástico na minha academia e ágora vc fez muitos que não sabia; obg por ensinar

[@janainafagundesesilva]

Muito top, completo ❤

[@geovaniapriscila9448]

Obrigada pela ajuda! 👏

[@MarieJesusGonneau]

Súper Parabéns ,,,

[@humbertodutra5050]

muito bom !!!

[@jasomcox]

Quantas repetições de cada?

[@fisioterapiaparaconcursos9673]

Hoje em dia, se não for um paciente muito idoso, eu prefiro trabalhar sem estipular número de repetições. Peço para que o paciente faça até sentir um leve cansaço, depois seguido de um curto descanso e peço para reiniciar até completar umas 3 ou 4 séries.