Essa é uma sequência de exercícios de Pilates para inciantes. Você pode realizar esses exercícios em casa e ter os benefícios que o método pode proporcionar a seus praticantes.
Parabéns , sou idoso 70 anos , comprei uma fita de gramatura forte , e recebi com muito bom grado suas explicações de cada exercício.Muito bom Patrícia Vieira. Grato
Olá professoura, eu adoro estas aulas dê pilates..me deicha muito tranqüila. Obrigada por ti conhecer. Ana Maria Ribeiro Sousa. Só dê Embu das Artes SP.
Iniciante. Maravilha ..tinha bola um tempo..e achei vc ,foi tudo de bom!! Exercícios ótimos pra idade! Depous vou avançando devagar. Bjos Um ótimo domingo.!!! 12/12/2020
Isso varia de acordo com a marca da bola. Geralmente tem tabela de tamanho pela altura. Em geral seria 55 cm. Porém a última bola 55 cm que comprei era mto grande ( não olhei a tabela do fabricante) O ideal é que, quando vc estiver sentado sobre a bola, o joelho fique em um ângulo de 90 graus.
Aula excelente
Amei sua aula.
Parabéns , sou idoso 70 anos , comprei uma fita de gramatura forte , e recebi com muito bom grado suas explicações de cada exercício.Muito bom Patrícia Vieira. Grato
Que legal Célio, fico mto feliz em ter ajudado.
Nova inscrita, amo exercícios com bola
Adoro suas aulas
Gostei muito bom
Amei querida. Bom dia.
Ameiiiiiiiiiiii❤❤❤🥰🥰🥰🥰
Eita tudo de bom
Gostei. Obrigada
Amei a aula!!! Tenho próteses no joelho e algumas posições eu aunda tenho dificuldades.
Olá professoura, eu adoro estas aulas dê pilates..me deicha muito tranqüila. Obrigada por ti conhecer.
Ana Maria Ribeiro Sousa. Só dê Embu das Artes SP.
Melhor coisa que existe e essa bolas 😻😻😻😻❤️
Amei 🙌
Amei, vc ensina dando tempo pra te acompanhar. Parabéns , muito bom
Parabéns Patrícia, amo todos os seus vídeos 👏👏
Obrigada Patricia,suas aulas são ótimas.👏👏👏👏
Bom dia aula maravilhosa 😍 gratidão
Amei. Tempo, orientação, enfim tudo.
Ótima aula Patrícia. Obrigada ☺️
Muito obrigada! Muito boa sua aula!
Muito obrigada
Aula muito top
Amei a aula! Eficiente,relaxante e descomplicada! Ótima dica de respiração! 😃🤩
Olá , gostei de mais sua aula
Faço sempre suas aulas, amei.
Maravilhosa a sua aula . parabens
Gostei muito da sua aula, ja me increvi no seu canal. Achei bem fácil e confortável de fazer.
Bjs
Top 😍 arrasou
BOM demais 😍
Bom diaaa Patricia !!
Se Salvador Ba
Paula Angela Lucena
Gratidão!
Namastê.
Que vc tenha muito sucesso 🙏 Amém 🖐️❤️
Ótimo
Estou chegando agora no seu canal Patrícia,adorei sua aula!👏👏💓
Muito bom precisa ver esse vídeo
Que ótimo. Obrigada 🥰
Gostei
Iniciante. Maravilha ..tinha bola um tempo..e achei vc ,foi tudo de bom!!
Exercícios ótimos pra idade!
Depous vou avançando devagar.
Bjos
Um ótimo domingo.!!!
12/12/2020
Meu nome é Marisa Amei as aulas de Pilates muito bom
Olá gostaria de uma série de exercícios para artrose nos joelhos e também esporão de calcaneo desde já agradeço muito ,tenho 56 anos e sou sedentária.
👏👏
amei esse exército pátria obrigada
Obrigada Rita pelo feedback.
Adorei mais temnho pino na lonba como deivo fazer sete essecio mi diga po favou
Quantas vezes na semana posso fazer esse exercício ❤❤❤❤🥰🥰🥰🥰
Quantas vezes na semana posso fazer esse exercício ❤🥰🥰🥰😘😘🥰🥰
Quantas vezes na semana posso fazer esse exercício 😘😘🥰🥰🥰🥰❤
Boa noite, tenho hiperlordose, escoliose, desgaste na coluna e bursite na L4 , posso fazer exercícios deitada na bola? Obrigada
Você deveria,falar quantas vezes na semana podemos fazer esses exercícios. ❤❤🥰🥰🥰❤❤❤🥰🥰
Desculpe a demora na resposta. Pode fazer 3x na semana.
Quantas vezes, POSSO fazer esses exercícios
Pessoa a cima do peso pode fazer Pilates
Quantas vezes na semana posso fazer esse exercício 🥰🥰🥰❤❤❤
Tenho 1,57 qual o tamanho ideal de bola p mim?
Isso varia de acordo com a marca da bola. Geralmente tem tabela de tamanho pela altura. Em geral seria 55 cm. Porém a última bola 55 cm que comprei era mto grande ( não olhei a tabela do fabricante) O ideal é que, quando vc estiver sentado sobre a bola, o joelho fique em um ângulo de 90 graus.
Hoste
Opa gostei *
Boa tarde Patricia!
Poderia fazer exercícios somente p pessoas com problemas na coluna,tipo hernia de disco e desvio
Ótimo
Quantas vezes na semana posso fazer esse exercício 🥰🥰🥰🥰🥰❤❤❤🥰🥰
Quantas vezes na semana posso fazer esse exercício 🥰🥰🥰❤❤❤❤
Quantas vezes na semana posso fazer esse exercício 🥰🥰🥰🥰❤❤❤
Quantas vezes na semana posso fazer esse exercício. ❤❤❤❤❤❤❤
Ótimo
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