OS ATLETAS PROFISSIONAIS FAZEM ISSO NA SEMANA DA PROVA PARA CORRER MAIS RÁPIDO | Aula 03
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- 🎯 ADQUIRA AQUI SUAS PLANILHAS PARA 5KM: pay.kiwify.com...
🎁 CANAL NO TELEGRAM: t.me/Corrida_S...
🔔 Faça parte do CLUBE CORRIDA SIMPLES: pay.kiwify.com...
➡️ Whatsapp para garantir sua vaga no projeto: (11) 93961-2332
O que devo fazer para saber que minha vaga str garantida Professor Dario?
@@cleytoncleitinho2012 Você precisa entrar em contato e fazer o pagamento, aí liberamos e te informamos sobre os próximos passos.
Bom muito bom
Claudio
Boa tarde. Estou em Angola 🇦🇴 e pretendo entrar no grupo e fazer parte do projeto
Primeira vez que eu vejo alguém falar, de uma pessoa que trabalha 12 hrs.
Parabéns pelo seu canal!!
Mulheres, mães, esposas que trabalham fora e tomam conta da casa são capazes de trabalhar muito mais que 12h! E estas guerreiras ainda arrumam tempo para um treininho rsrsr...
trabalho de pedreiro treino 3 ou 4 vezes tenho 45 anos corro 5km pra 18.40 19.00 faço treino de qualidade por causa do tempo vc.falou td k m treinador falava não adianta correr a semana inteira sem qualidade valeu abelardo
Quase 100k inscritos!
Como o nome do canal (Corrida Simples), o Dario passa as informações de forma direta, simples, que todos conseguem entender!! Agora é treinar respeitando o que o treinador passa, com dedicação, comprometimento e fazendo o seu melhor que o resultado vem!! Abraço a todos os Abelardos e Abelardas!! Dario vc é diferenciado!! Admiro sua simplicidade e seu jeito direto de passar o conteúdo!! Vc é autêntico, verdadeiro e isso transmite mais credibilidade pra quem quer realmente evoluir na corrida!!
Muito obrigado pelas palavras, borá garantir sua vaga no projeto e ter as minhas orientações no seu treinamento, me chama no Whatsapp: (11) 93961-2332
Preciso evoluir, aprender sair forte e manter rítimo.
Eu trabalho 12hrs,tem dia que eu treino na raça, no outro dia para levantar só Deus
Parabéns pelos vídeos top
"Pré treino tem que ser a raiva, você tem que entrar disposto a vencer você mesmo"
Dário Abelardo Guimarães
Dá uma bela camiseta.. kkkkkkkkkk
😂😂😂😂 ainda mais se for correr 5k não tem como quebrar..pode sair igual um louco e completar na mesma pegada. Para fazer acima de 16 minutos, vá só para completar ! Pré treino a raiva foi massa 😂😂😂.🙌🏼🏃🏼💥💥💥
Abelardo,o melhor.
Borá garantir sua vaga no projeto, me chama no Whatsapp: (11) 93961-2332
Show
Show. Já pago uma acessoria e realmente vale a pena. Conhecer outras pessoas que correm faz todo o processo da evolução ficar prazeroso.
Muito bom excelente
Aberlador vc é um exemplo aqui no meu estado tem muita gente q são verdadeiros Leão de trenó nas provas são uns cagar Paul eu sou Edno de Cascavel Ceará um abraço
Ótimos esclarecimentos....
Joel. Ótimas dicas.
Sou fã demais! Grande Dario Abelardo.
Borá garantir sua vaga no projeto, me chama no Whatsapp: (11) 93961-2332
Boas dicas ajuda muito parabéns
Uma aula melhor que a outra hein Abelardo?!! É muito simples a forma que transmite o conteúdo e ao mesmo tempo super completa. Parabéns!!
Borá participar do projeto e ter a minha orientação individualizada, me chama no Whatsapp: (11) 93961-2332
Vc é fera mesmo! Gostei!
Valeu jovem! 🏃🏽♂️😬
Sou muito grato... aprendo muito aqui
Borá garantir sua vaga no projeto, me chama no Whatsapp: (11) 93961-2332
Aberlado muito legal suas explicações eu sou Edno de Cascavel Ceará
Treinador do mundo real, para quem precisa trabalhar e treinar. Muita coisa do que se vê por aí parece focado em "profissionais" da corrida. Parabéns!
Em breve quero treinar com vc Abelardo ....no momento não posso...suas dicas já me ajudam muito...
Tamo junto do mesmo jeito, fico feliz em ter ajudado!
Acompanho os seus vídeos.. gosto. Muito.das suas dicas .
Conhecimento valioso Abelardo,mandou logo na real, o pulo do gato, merece comentários e curtidas 👍 Forte abraço
Borá participar do projeto e ter a minha orientação individualizada, me chama no Whatsapp: (11) 93961-2332
Seus treinos são muito importantes pra gente melhora na corrida 🙏
Melhor video do Aberlado disparado! Principalmente o final. Fala tudo certinho, de forma simples…mandando modinhas pra casa do c4r4l10!
Muito legal "Belardo", parabéns!!!
👏👏👏👏👏👏👏 muito bom! Ótimas dicas, vou correr minha primeira meia, vou seguir suas orientações 😊😊
Excelente aula Abelardo, tenho muito que aprender tbm com suas dicas, sucesso Abelardo
Borá garantir sua vaga no projeto, me chama no Whatsapp: (11) 93961-2332
Por isso a importância de um treinador seus vídeos são toop Deus te abençoe🏆🥇🏃📸
tu é brabo
Bom dia alertado seus treinamentos são muito bons um atleta envoluin muito.
Show demais Abelardo
Borá garantir sua vaga no projeto e ter as minhas orientações no seu treinamento, me chama no Whatsapp: (11) 93961-2332
Boa aula!
Borá garantir sua vaga no projeto, me chama no Whatsapp: (11) 93961-2332
Parabéns pelo trabalho, ótimas dicas
Borá garantir sua vaga no projeto e ter as minhas orientações no seu treinamento, me chama no Whatsapp: (11) 93961-2332
Treino específico para prova de 5km, porém tenho dificuldade em sair no Pace médio exato que completo os 5, se sair mais leve não consigo encaixar o ritmo, sempre saio mais rápido pelo menos 15 segundos nos primeiros kms e o final da prova sempre dá uma subida. Alguma dica que possa me passar? Desde já agradeço.
Borá garantir sua vaga no projeto e ter as minhas orientações sempre, me chama no Whatsapp: (11) 93961-2332
Espetacular... sou aluno do Dario... treino 6 vezes na semana ... Uma variedade de treinos bem específicos... Vlw Professor... parabéns!!!
Parabéns pelo canal! Vc ajuda e melhora a vida de muitas pessoas! 🇧🇷🇧🇷🏃🏻♂️🏃🏻♂️
Nós os alunos da assessoria também queremos o desconto, nós somos muito dedicados acho que merecemos este estímulo.
Muito bom todos seus vídeos 👏👏... Assisto desde que comecei a correr ...top
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 excelente!
Dariu muito boa suas informações.
Valeu Misael, tamo junto sempre garotinho! 🏃🏽♂️
Topzera das galáxias!
Borá participar do projeto e ter a minha orientação individualizada, me chama no Whatsapp: (11) 93961-2332
Eu sou corredor,maratonista gostei muito das dicas
Boa noite Aberlado, tudo bem
Esse trilogia ficou épica!
Borá garantir sua vaga no projeto, me chama no Whatsapp: (11) 93961-2332
Boas demais! Adoramos! :D
Borá garantir sua vaga no projeto, me chama no Whatsapp: (11) 93961-2332
Muito bom vídeo. Muito bem explicado, e é isso mesmo.
Borá participar do projeto e ter a minha orientação individualizada, me chama no Whatsapp: (11) 93961-2332
Top Abelardo 👍👍👍
Achei esse vídeo sensacional, dicas de ouro
Preciosas informações , obrigado daril 👏👏👏
Borá garantir sua vaga no projeto, me chama no Whatsapp: (11) 93961-2332
Excelente aula Abelardo!
Muito obrigado por compartilhar o seu conhecimento conosco.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Borá garantir sua vaga no projeto, me chama no Whatsapp: (11) 93961-2332
Show. Ótima explicação! 👏👏👏
Borá garantir sua vaga no projeto, me chama no Whatsapp: (11) 93961-2332
Eu preciso aprender e muito ainda...
👍👍👍
Borá participar do projeto e ter a minha orientação individualizada, me chama no Whatsapp: (11) 93961-2332
Pretendo evoluir na corrida
Top d++
Borá garantir sua vaga no projeto, me chama no Whatsapp: (11) 93961-2332
Já estou no grupo do WhatsApp
Muito bom!!
Top!
@corridasimples seria interessante colocar os vídeos organizados em play listas. vlw
Particularmente não curto, mas qualquer tema que queira achar basta digitar no CZcams: Corrida Simples + Tema do assunto, já fiz vídeo de praticamente todos os temas possíveis da corrida de rua.
Top👍
Top
vamos la aberlados
Como planejar provas onde existe uma grande diferença de altimetria entre um KM e outro? Alguns com muita subida, e outros muita descida? Quando o terreno é plano, é facil controlar o pace no relógio, fazendo uma corrida progressiva, mas e numa prova de 5K com mais de 100 de ganho de elevação?
eu sei usar o relogio, o que pega e que nao se consegue sempre manter o planejado
Boa dica
Blz Aberlado?!?!?! Vou me organizar e treinar ctg. Por eqto estou em um ciclo para participar de uma ultra 100k. Meu treinador segue suas dicas diretas e sempre conversamos sobre isso...tenho 55 anos e corro, entre idas e vindas, a uns 40 anos...vim da pista com 800m e 1500m...hoje sou ultramaratonista por terapia rsrs Vc treina para ultras e para maratonas estilo A muralha? fui 2x e quero o número Preto e faltam 8 participações. Abs #chegarsempre
Abelardo quanto de volume você passaria para um atleta de 15 anos de idade pra provas de 1500 e 3000m e que já treina a 2 anos e tem sub 18 nos 5km , qual seria o volume nos longos e Rodagens
Mas se eu comprar aquele tênis de R$1.900,00 eu não vou correr mais rápido? Tem que treinar????1🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Qual os tipos de carboidratos, podemos aumentar antes da prova.
Darino gostaria que vc indicasse um site pra mim comprar um relógio de GPS
Belardo uma pergunta. Eu comprei um tênis com placa de carbono, porém meu joelho quebrou, ou seja, sinto muitas no joelho direito me deixando impossibilitado de correr. A pergunta é vc indicaria ou não nesse tipo de tênis?
Eu que o diga trabalho na construção civil ñ e fasio.
O chicote estrala, parabéns pela dedicação que você tem com os treinos, mesmo diante de um trabalho puxado.
Durante o período de treinamento para uma maratona, existe alguma diferença com relação a volume para mulheres e homens?
@@aleardomanacerojunior1488 entendi, isso por causa do condicionamento individual, mas o que quis dizer é se o volume de treino é diferenciado por ser mulher. Por exemplo, aprendi com vc que o volume semanal para correr uma maratona deve girar entre 60 a 80km semanal, para iniciantes, generalizando. Isso vale para homens e mulheres iniciante?
Obrigado pela resposta, admiro seu trabalho.
Firme e forte aq
Borá garantir sua vaga no projeto, me chama no Whatsapp: (11) 93961-2332
Fato
Não tenho relógio... uso o Strava.. passou o KM a muie canta no ouvido o KM, tempo geral, tempo do KM e tempo do KM anterior... é o que me interessa hahaha
"A muie canta".... ri alto, gostei!!!🤣🤣🤣