Cómo quitar los nudos,bolas o contracturas de cuello, hombros y espalda
Vložit
- čas přidán 30. 11. 2021
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médicos o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina para ayudar a disminuir los nudos (contracturas musculares) del cuello, hombro y espalda
Segundo canal: / @julspalacios
canal de ejercicio y nutrición: / @sadacolli5694
canal para el adulto mayor: / @fisiojulio
Fisioterapia latina
FB: / hablemosdefisioterapia
IG: fisioterapi...
Consultorio
FB: / fisiocentropalacios
IG: instagram.com/?hl=es-la
Nutrición y ejercicios para quemar grasa:
sada_rc?hl...
Genial !!! Me ayudó muchísimo. Lo estoy haciendo en febrero 2024. Gracias por tu ayuda. Julio. Te saludo de Guatemala 🤗
Muchas gracias ,hice toda la rutina y se me quitó el dolor Dios lo bendiga.
Hola Julio muybuen día mi esposo me dijo ve los ejercicios de el y verás que te sientes mejor y efectivamente así sentí completa relajación tanto con esta rutina de cuello y la de la cuántica porque me duele los músculos de la piernasientocomo calambres por la noche pero hoy después de realizar los como siento un gran alivio muchísimas gracias te veo desde León Guanajuato abrazos
Muchas gracias, excelente, bonito día
Buen dia soy norma de argentina
Hoy de casualisad encontre estos ejercicios y es justo lo que necesito gracias
Tambien vi ,pero los hice todavia para caminar sin tropezar ,hoy hice el de los hombros y cuello gracias
Waoooooo que alivio, no podia virar a la derecha y con los ejercicios acostada siento gran alivio, es de madrugada y ya me siento mejor. ❤gracias 💖!
Me encantan tus terapias. Soy de Colombia. Esto Julio me ayuda mucho y lo comparto con mi familia.gracias y Dios lo bendiga
Si más rutinas necesito, está estuvo excelente de inmediato sentí el descanso de la tensión en mi cuello, gracias, desde Colombia
MIL GRACIAS POR TAN INPORTANTES EGUERCISIOS QUE TANTO VIEN NOS ASEN A LOS ADULTOS DIOS LO BENDIGA
Necesito más ejercicios para las contracturas en cuello y espalda. Gracias. Felicitaciones por su trabajo.
Necesito más ejércitos para cuello y espalda muchas gracias
Lol bb h uy hgh la gçç mal bb hi hjjç6óú8úüç hi jiji hi jiji 7ñj hy fćú va hi km v bb kçg gg
😮 jiji
Lol mmm ggh el lo ü hi 7k jiji 8😅
Buenos dias,estos ejercicios. son buenos,necesito mas para la Espalda tengo mucho dolor,,,gracias🎉🎉🎉❤
Muy bien, gracias!! Me gusta mucho que podamos realizar la rutina conjuntamente 👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Grasias Julio no sabes cuánto me ayudo este ejercicio siempre handaba con dolor de cuello y hombre pero después de estos ejercicios me sentí muy relajada y si cansancio en mi cuello ..
Dios te continué bendiciendo saludos desde Los Ángeles California.
Muchas gracias ! Me ayudó mucho esta sección Julio ! ❤❤❤🙏🙏🙏
Gracias Julio muy buenos ejercicios ya cuando estamos mayores los necesitamos para estar activas dios te bendiga 💕 🙏
Gracias julio tus rutinas me favorecen en mi día a día tanto en lo laboral y en el deporte
Muchas gracias. Julio me ayuda bastante. Exelente. Ejercicio
Gracias mi vida ha cambiado con su terapia vuelve mi salud. Bendiciones
Excelentes ejercicios. Sentí alivió inmediatamente después de terminarlos. Gracias.
Muy gratificante cada ejercicio y doloroso, pero al final hay una buena relajación en mi espalda, hombros y cuello! Muchísimas gracias por tu excelente rutina, la repetiré diariamente con tu guía. 💐
Fabuloso ✨🌟muy buenos ejercicios ,, me aliviaron las tensiones ✌🏼gracias
Excelente rutina de ejercicios y muy efectivos , gracias Doc 😊
Desde Bronx n.y saludos doctor julio gracias por los videos tengo muchos nudos en mi cuello y hombros y es palda necesito más hejercisios para sanarme gracias dios le siga cuidando bendiciendo lla nos Asia falta que llegara alguien como usted con todas estas terapias un fuerte abrazo des Bronx n.y Maria aportela que dios lo cuide y proteja donde quiera que este adiós y espero más videos con estas terapias de cuello brazos y es palda bendiciones 😊❤
Hola Julio soy Kelly llevo pocos días siguiendo tus vídeos son geniales ya q te implicas mucho, contigo me parece más apetecible los ejercicios, yo llevo casi todo el año con muchos mareos, vértigos y desequilibrios no puedo hacer vida normal pero e leído comentarios de personas con casos similares que gracia a ti han ido a mejor, gracias por implicarte haces q sea todo más fácil 👍🏻
Hola gracias por compartir con nosotros su terapias yo tengo una rectificación de cervical
Es horrible eso hasta hay días que los mareos son tan fuertes que no puedo caminar siento que todo gira que el techo me cae encima que hasta lloro se supone es la cervical pero me a empezado a doler espalda baja y cadera espero obtener algún alivió esto es horrible
Gracias Julio! Llevo 4 días realizando los ejercicios y he mejorado ! Feliz día 🌦🙏
Gracias joven Julio primera vez que hago este ejercicio y al terminar sentí el cambio igual que los otros ejercicios me han ayudado muchísimo qué Dios lo bendiga estoy feliz de haberlo encontrado
Buenos días Julio ! Como siempre tus ejercicios son excelentes! Porfa en estos ejercicios tienes que colocar la cámara que se vean las manos al doblar! Gracias 🥰
Doctor Julio buenas tardes acabo de hacer los ejercicios y le cuento que son muy efectivos y que alivio gracias por tanto Dios lo guarde a usted y a su bella familia colombia firme 🇨🇴❤
Así es Dtr me hizo efecto sus ejercicios
Muchas gracias por compartir sus terapias, Dios lo bendiga
Excelente clase gracias me sirvió muchísimo
Muchas gracias Julio primer día y ya siento menos tensión, siento un descanso alivio no hay palabras para describir la sensación que deja cada uno de estos movimientos.
exelente ejercicio relaja muy bien gracias me encanto
Excelente! Gracias amigo por compartir y apoyar a quienes lo necesitan
Con mucho gusto Tahyna!! que bueno que te gusto el vídeo 😁 estaré atento a tus comentarios en los siguientes vídeos del canal y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar czcams.com/video/kT_LGObSzEU/video.html
@@FisioterapiaLatina muy bueno..
Excelente trabajo, gracias por darnos salud, es una gran bendición para los que no podemos ir a fisioterapia
Q lindo muchas gracias por sus videos bendiciones ya los empecé a acer me duele muchísimo espalda y cuello mil gracias 🙏🙏
Buenos días desde Cuba, excelentes ejercicios, sobretodo estos para el cuello , los hombros y columna, me ayudan muchooooo, tengo 67 años si pudieras proponer más sobre este tema me encantaría!! Gracias por ayudarme a levantarme!!
Uyyyy!! Me vino re bien Julio traigo un dolor a un lado del cuello, gracias!!
muchas gracias joven Julio recién e visto sus videos los voy practicar sus ejercicios Dios lo bendiga gracias
Me encantaron esos ejercicios. Me siento más relaja. Gracias por su aporte. Dios lo bendiga
Gracias julio, ya tenía tiempo que me sentía muy mal del cuello, hoy hice esta rutina y me sentí muy descansada gracias. Saludos y bendiciones.🙏🙏💕
Muy buenos los ejercicios pero padezco también ciatalgia y no puedo hacerlos todos Los que pude hacer me mejoraron Gracias Díos te bendiga
Me gusta mucho su forma de expresar sus conocimientos. Le he realizado los ejercicios para la ciatic a a mi papá y en una semana se le ve mejor. Muchas gracias. Me duele mucho el codo y el homro
Felicidades
Excelentes me gustaria seguir con rutinas de cuello. Gracias❤
Gracias, muy buenos esos ejercicios los practico a diario.
Hermosos videos! Me súper ayudan a descontracturarme! Muchas gracias por compartir tus conocimientos!!!❤
Dios te bendiga por enseñarnos estos ejercicios para ayudar a nuestro cuerpo🙏🙏🙅🏻♀️
Muy bueno ! Más de esto por favor Julio !
Muchas gracias por todos los videos a muchos nos duele seguido el cuello y eso nos ayuda mucho al hacerlos gracias por trasmitirlos
Exelentes ejercicios. Qué alivio, muchas gracias. Si quiero más ejercicios para aliviar el dolor de cuello y espalda. Dios lo bendiga
Gracias amaneci enferma..y me lo encuentro que 👍 hice los ejercicios
Gracias 🙂
Buen día yo apenas ayer encontré tus ejercicios lo hice por que yo padezco fribromialgia no tomo medicamentos solo hago ejercicios y estoy bien me siento de maravilla y estos ejercicios es lo que necesito bendiciones.
Hola me puse acer los ejercicios me sentí muy bien
Gracias ❤❤😮😮
Gracias Julio por la rutina me ha hecho sentir muy bien , cuantas veces por semana se debe hacer estos ejercicio???
Extraordinarios ejercicios muy efectivos, gracias por las explicaciones que compartes aprendemos y mejoramos nuestras contracturas. Bendiciones grandemente. saludos desde Aguascalientes 🙋♀🥰
Muchas gracias Julio. Estupendo ejercicio
Hola doc, soy de Colombia, he tenido demasiado stress laboral y estoy ejercicios me han relajado. Se lo agradezco mucho. Dios lo bendiga
Gracias julio son de mucha ayuda todos los ejercicios para nuestro cuerpo bendiciones
0
Vpvv0o
Buenísimo justo era lo q nesecito
Excelente ejercicios Bendiciones
Por suerte finalmente se me fue la bolita en el costado derecho del cuello. Hago todos los ejercicios!💥
Muchas gracias por sus vídeos ya estoy asiendo sus ejercicios porque tengo muchas bolas o nudos saludos y bendiciones para usted, gracias
Gracias Julio por tus ejercicios nos hacen tanto bien
Gracias Julio por compartir estos vídeos que nos ayudan muchísimo, Dios te Bendiga.
Necesito más ejercicios. Estan maravillosos me ayudan un montonazo. Muchísimas gracias por compartir. 🙏 bendiciones.
Me relajo muchísimo.. Muchas Gracias por su dedicación
Muchas gracias trate de hacer toda la actividad y déjame decirte que sentí la relajación de mi parte izquierda del cuello y voy a seguir haciéndolo , y si hay más vídeos de ejercicios claro que sí quiero . bendiciones eres excelente
Julio, tengo problemas de cuello ,me encanta tomar tus clases porque tu enseñas muy bien la rutina.muchas gracias
Desde Colombia. Muchas gracias. Qué alivio. Dios lo bendiga
Muchas Gracias Sr. Julio por su gran ayuda es muy excelente 🥰🥰🙏🏻😇❤️❣️💖
Gracias Lic. Me agradan sus terapias!! Dios lo bendiga 🙏
Muchas gracias,lo sigo!!! Me encanta, puedo realizar todos los ejercicios
👏👏👏....Excelentes ejercicios. DIOS TE BENDIGA 🙏🙏🙏
Dios le bendiga por ayudarnos con esos ejercicios ficio Julio
Excelente los ejercicios me ayudaron mucho Dios te bendiga más por tus enseñanzas
Muchas Felicidades por este hermoso proyecto tan importante
Buenos dias Julio excelentes ejercicios los hago continuamente ya que me tensiono seguido muchas gracias bendiciones 🙏🙏🙏
Muchas gracias Julio tus ejercicios me han ayudado mucho para tensión muscular 🙏
Lo felicito Dr. Muy buenos sus ejercicios Dios le Bendiga de una manera muy Especial y guarde su vida Bendiciónes
Mil gracias Doctor, buenos ejercicios para poner en práctica, me serán de gran utilidad, gracias por compartir! Dios lo bendiga, un abrazo desde Bogotá Colombia!
maravillosos ejercicios mil gracias relajan muchisimo
Muchas gracias Julio,muy buenos ejercicios !!!
Me alivió bastante. Excelentes ejercicios. Muchas gracias
Gracias por compartir tu conocimiento y ayudarnos.
Muchas gracias Julio me ayudas bastante con los ejercicios
Muchas gracias fisio Julio por tus rutinas tan importantes de ejercicios para sentirnos bien
Grasias por tu alluda es mi premie día que sigo tus pasos de exersisios y primer día y sentí bien suave continuaré siguiendo tus pasos grasias y bendiciones ❤
Exelente rutina me ayudó a relajar hombros y cervical❤
Gracias me ayudaron mucho tus ejercicios, sentí mucha mejoría, Dios te bendiga
Me proporcionó mucho alivio este ejercicio, muchas gracias Julio.
Excelente me gustó y mejoró mi situación
Lo felicito y muchísimas gracias
Excelente!!! Todo lo q enseñas… es la1ra vez q lo agradezco, pues no sabía cómo hacerlo!
Gracias Genio!!
Carmen de Bs As
Excelente Julio los ejercicios son muy relajantes Dios te bendiga
Muchas gracias. Estos ejercicios me alivian mucho
Gracias por t todas sus enseñanzas que muy buenos para nuestra salud yo tengo muchas contractura en el cuello y espalda Dtb grandemente
Muchas gracias, Julio todas tus rutinas son excelentes❤
Gra gracias por sus ejercios ...... Que Dios lo cuide siempre🙏💟
Muchas Gracias Julio!! esta rutina me hace sentir mejor.
Muchas gracias Doctor ise todos los ejercicios con usted y su si me ayudan muchas gracias que tenga un exelente día Saludos y bendiciones
Muchas gracias muy agradecido en verdad buenísimos ejercicios
Genial Julio, muy buena rutina de estiramientos, me viene súperbien para hombros y espalda, cuello, muchas gracias👍👋👌💓💚🇪🇦
Gracias muy buenos ejercicios Dios te pague
Muy buenos ejercicios y relajantes 🙌🏽 gracias!
Gracias muy interesante y sin tanta interrupción
LO NECESITO Y MUCHAS GRACIAS POR EL VIDEO MUY COMPLETO Y MUY BIEN ESPLICADO.
Muchísimas gracias. Excelentes ejercicios. El Señor le Bendiga.
Hola Julio, estoy empezando y me han gustado y servido mucho, muy bien explicado, voy a seguir practicando, sigue adelante, ya te recomendé, te deseo éxito, salud, felicidad, buena vibra, gracias por enseñarme a estar bien, cuídate, te sigo
Muchas gracias,buenísimo ejercicios. Que si ayudan muchísimo
Muchísimas gracias
Por este valioso aporte.
De gran ayuda Julio qué bueno qué té encontré 😊😊😊 me ayudan muchísimo!!
Muchisimas gracias estos ejercicios son geniosos
Gracias seguiré tu cuenta eres muy explícito al dar tu clase 😊