IT WAS REVEALED! SLEEPING ON THE LEFT SIDE WILL CHANGE YOUR LIFE! (Sleeping Errors)
Vložit
- čas přidán 11. 05. 2024
- A THIRD of our lives is spent SLEEPING. We care deeply about having healthy habits (eating well, exercising, meditating and having mental health) but no one worries about “how to sleep well and maximize its benefits” even though a human sleeps between 20 and 25 years in their entire life.
This is a different talk, where we explain everything about how to sleep better, which position brings the most benefits for sleeping? How many hours should I sleep? What drinks make my sleep worse? How do you use melatonin, glycine and other supplements to sleep better? Are sleeping medications recommended?
This talk that tries to improve the quality of your sleep from all aspects of your life, can improve your health in diseases such as (obesity, reflux, depression, anxiety, lack of concentration, etc.) that is why it is so important that you see it and take note of the advice that we are going to give you here
What are you waiting for to sleep better and improve your quality of life?
#Health #Sleep #DrVeller
CHAPTERS
00:00 Are you really sleeping well?
01:20 Consequences of Sleeping Face Down
02:25 This happens if you sleep on your right side.
04:10 Sleeping face up. Is it a good idea?
07:00 The BEST sleeping position
08:30 How to Know What Position to Sleep in?
10:30 Be very careful with water when sleeping!
11:25 Slow Metabolism and Coffee
12:20 Does alcohol help you sleep?
13:00 Increase your natural Melatonin
14:40 Tapes to Cover the Mouth Do they work?
16:30 Melatonin and Glycine How to use them?
DrVeller's information is for informational purposes only. NEVER self-medicate and always consult with your trusted doctor. - Věda a technologie
Soy operado de la columna y el médico m recomendó dormir siempre al lado izquierdo y con una almohada entre las rodillas y duermo muy bien bendiciones
Yo tengo problemas con la pierna derecha y la cadera .La mejor posición es del lado izquierdo con una almohada entre las rodillas para que no se rocen. Y duermo muy bien asi
😊@@Leobodhi
❤ihstrsß😊@@Leobodhi
Yo también estoy operada de la columna y desde entonces duermo de lado y con almohada.
1❤❤@@Leobodhi
Excelente, me aclaró muchas dudas. Lo de dormir del lado izquierdo,mejora a no tener reflujo, muy cierto!!!!
Super interesante gracias
Duermo del lado izquierdo desde que estuve embarazada por primera vez hace 21 años, fue lo que me recomendó el ostetra,y me ha estado muy bien, cuando intento dormir del lado derecho siento muchas palpitaciones,y boca arriba me da mucho dolor de espalda. Gracias por sus recomendaciones. Saludos desde Cuba.
Dr. Veller , gracias por su dedicación para ayudar a los demás. Bendiciones para ud y su familia.
Melatonina.Te escucho de San Martín Bs As Argentina.Gracias gracias gracias!
12:10 yo me tomo un café y me voy a dormir 😂😂 gracias a Dios no me afecta y duermo tooooda la noche 😅 me encanta el café ❤ muchas gracias por toda la información tan valiosa que nos compartió en el vídeo 💕
Q suerte, yo ni probarlo😢
Me gusta t actitud
@@estrellagasconcanamero7003 a mi tambien, no debo y me dan unas ganas
J
Cuando tengas mas edad te va afectar.
Que Mèdico mas excelente, Dios, si todos fueran como èl?, se nota que el tiene un corazòn sensible para ayudar a gente simple , humilde, te admiro Doc!
Excelente información
Orgullo de la tierra roja❤
Melatonina
Te sigo desde Los Angeles
Hola Gracias por las sugerencias , me encanta
Como bien dices, lo importante es dormir y que sientas que el sueño haya sido reparador para que al día siguiente te sientas con la energía para vivir intensamente.
Gracias
Dr. haga video de la Melatonina. Usted es un genio con muchos conocimientos para explicarlo!
También puede ser que por alergia al polvo/ácaros, se tapa la nariz y no puede uno respirar por la misma, sino por la boca. Los alemanes tienen unas camas en forma angulada de la cintura hacia arriba unos 25/ 39 * grados duerme uno sensacional.😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤
Muchos recomiendan la melatonina pero a mí me provocó prediabetes, digo, por si la estás consumiendo lo tomes en cuenta. Saludos. 🙏
Gracias por comentario de la Melatonina
Muchas Gracias Doctor VELLER, de todo corazón GRACIAS por tan extraordinaria y maravillosa explicación
Dr. Desde Neuquén Argentina, lo veo siempre y compré su libro, Excelente. Hoy con el sueño...desde pequeña (soy muy activa e inquieta) me cuesta dormir. Tuve un gravisimo accidente dende fallece mi marido y yo Casi...el dr. Desde entonces, 8 años, me dio Clonazepam, y lo tomo (con un poco de susto) duermo 6 hs no más. Los exámenes clínicos me dan muy bien. Pero como ud. Bien dice si no tomo la pastilla No duermo. Hace Mal? Gracias Mil x ser tan Sabio y Amable. ❤❤
Excelente no había oído a este Dr . Nos estás dando recomendaciones que los médicos nunca dan . Ni internistas ni cardiólogos ni otorrino mil gracias
N,
Gracias por sus aportes, doctor. Sería excelente que hiciera un vídeo sobre la melatonina y la glicina. Soy de los que no duerme 8 horas y casi siempre me despierto cansado.
Toma una cucharada de aceite de oliva extra virgen antes de dormir, te ayudará.
Muy bueno ese vídeo doctor, ahora me doy cuenta que tomo agua al acostarme por eso orino tanto de madrugada. Pero además duermo muy mal, pero yo vivo en Cuba y me gustaría probar la Melatonina o la Glicina, pero aquí no hay, que puedo hacer con alguna medicina que sea parecida y no me haga adicción como el clonazepam. Dígame qué hago doctor.
@@mariaelenamedina1301i
Si por favor realiza un vídeo de melatonina y glicina, te comento que no logro dormir 8 horas, tome mucho tiempo quetiapina de 500 MG, la logré dejar este año....
Yo duermo del lado izquierdo y me quedo dormida plácidamente y hasta le da alivio a mi corazón,pues relaja las arterias,también mejora la circulación de la sangre,Dios es el único Salvador y nos sana,Bendiciones para todos
Amén amén 🙌🙏
Pues duermo del lado derecho, del lado izquierdo, boca arriba, lo cruel es que dormidos damos muchas vueltas, eso me sucede a menudo....
¿Que tiene que ver Dios con el sueño?
Estos fanáticos protestantes todo lo confunden.
Que tiene que ver dios??
D@@mariocastellanos6190 Dios tiene que ver con todo lo que se hace debajo del Sol.Por eso es que nunca se corrigen de todo lo malo que hemos adquirido en este mundo desde que somos niños asta adultos porque no creen que lo que ofrece este mundo todo es vanidad y males.La palabras de Dios dice está en el mundo Pero no pertenezcas a él.Eso será porque?
Todos los organismos son diferentes, mi experiencia es que antes de conocer toda ésta información dormía por el lado derecho y pasaba noches desastrosas por el reflujo, ahora duermo por el lado izquierdo con cinco almohadas y les cuento ha sido lo mejor que me ha pasado, se me quitó un dolor lumbar que me atormentaba......Gracias Doc. Tus vídeos son maravillosos ❤
5 Almohadas? Pero en que partes? Si coincido con lo de dormir del lado izquierdo por el reflujo
14:19 acerca del ejercicio, la realidad es que si la única posibilidad de horario que te queda para hacer ejercicio es a la noche o por la tarde... hay que hacerlo igual. A mi en este momento de mi vida estudio, trabajo, apenas tengo tiempo me sirve mucho hacer ejercicio por la tarde / noche. Y en general me parece que preferible algo en comparanción a nada, así que malo en si no es. Hacer ejercicio nunca es malo!
Glicina, argentina desde Toledo, España,. Mil GRACIAS 🙏🌻
Muchas gracias Dr Veler, magníficas recomendaciones, las pondré en práctica!!!
Saludos de Querétaro, México!!!
Yo duermo del lado derecho muy agusto pero trataré de empezar a dormir del lado izquierdo gracias por su valosa información
Gracias, ahora comprendo lo que me ocurre y cómo solucionarlo. Compartes tus conocimientos y lo haces de manera comprensible. Te animo a seguir. Sugiero que hables de la almohada adecuada, tengo dos protrusiones cervicales y me ayudarías mucho. GRACIAS , buen día a TODOS
Gracias doctor Veler por todas sus enseñanzas
Gracias por sus consejos dr Veller, ya me acostumbré a dormir del lado izquierdo.
Buena explicación Doc. Duermo de lado hiz y derecho, pero la verdad tomo mucha agua y eso me hace levantar, gracias doc bendiciones para todos y a dormir bien y sin café !!!!
Por favor, gran interés en que hables más sobre la toma de melatonina y glicina
Excelente, muy profesional, pero explicado con sencillez. Gracias
Es usted genial. Sin petulancia, sencillo y directo. Científico. Aprendí y reafirme conceptos décimo dormir correctamente. Lo felicito!
>u
Melatonina!
Doc, gracias por tan buen video, explicas todo, me resolviste mi problema del dolor de espalda y reflujo, gracias, espero los demás videos.❤️
Gracias dr.Veller ,melatonina ,glicina.Desde Argentina,Córdoba.😊😊😊
Excelente Doctor!
Muchas gracias!
Excelente como siempre, muchas gracias
Dr usted es una bendición para todos los que lo seguimos
Excelente, me encantó , muy fácil de comprender, felicitaciones
Excelente resumen Dr Veller muchísimas gracias mi madre hace mas de cinco años que tiene problemas para dormir le han recetado de todo de hecho está superando poco a poco su depresión nerviosa esta información es valiosa para mi pues varios consejos ya lo hemos puesto en práctica incluso me afectó el sueño luego de tener mi hija y es muy perjudicial para la salud. Por favor si nos puede hacer el video mas completo sobre Melatonina Glicina el Magnesio y las infusiones de Pasiflora Valeriana etc Gracias... Saludos desde Paraguay 🇵🇾❤️
Bienas tardes Dr.veller,desde Chiapas,Mex.gracias x sus consejos y orientaciones.Que Dios lo Bendiga y le de micha salud.D.Torres l.
Muchas gracias dr me gustaría saber más de la melatonina y la glicina que Dios lo bendiga siempre Dr por ayudarnos mucho con la exelente información 🙏🆗👍🎉🎉❤
Gracias muy buena la explicación de buena utilidad gracias
Gracias x su tremendo video, muy bien explicado.
Gracias, doctor🩺🩺🩺
Muy buena clase para dormir bien y para muchas más cosas para tener buena salud.
A mí también me daba reflujos y desde q estoy durmiendo del lado izquierdo, no me ha dado más.
El Señor le bendiga y siga dando sabiduría para que nos sigas ayudando 🙏🙏🙏
Saludos desde Santiago de Cuba 🇨🇺
🌹🌹🌹
Para mí ha sido muy revelador y de gran esperanza, volveré a verlo y sentirlo conmigo. GRACIAS
Excelente! Yo sufro de arritmia cardíaca y de reflujo gástrico. He notado que cuando duermo del lado derecho de inmediato me da una arritmia terrible. Por eso duermo boca arriba. No sé si será la mejor posición, pero no quiero sufrir de arritmia durante la noche.
Grasias Dctor me gusta su manera de aconsejarnos.. ecplica muy bien... eres un exelente Dctor. Me encanto como explicación. ❤
Gracias doctor, mejor explicado nadie, gracias por toda su ayuda
Dios lo bendiga.👏👏👍👍🌹🌹🙏🙏
Excellent , Muchas Gracias ❤
Gracias por la explicación Dr. Veller. Me interesa el video de melatonina y glicina.
Muchas gracias doc por enseñarnos y aprender más de la materia con respecto a la salud ❤ me gustaría hablar de la melatonina muchas gracias 🫂
Excelente explicación, despeja muchas dudas, gracias
Maravilloso Dr. excelente explicación gracias .
Excelentes consejos. Siempre bien explicados. Muchas gracias. Siga haciéndolo por favor, necesitamos buena información confiable, y usted lo enseña muy bien. 🎉🎉🎉
🌹
GRACIAS..
Muy claro, m encantó.
Aprendí mucho..
Vayaaaaa magnífica información, muy profesional, me encanta sus videos muy instructivos y amenos fácil de comprender. Bendiciones, desde 🇨🇺 les saludo, fuerte 🤗
Melatonina, muchas gracias doctor por compartir su conocimiento. Excelente video. Saludos desde Honduras 🇭🇳.
Gracias, gracias por Dios llevaba mas de 4 meses,me estaba reabitando y me trataban por bursitis,ahora logre hacerme un ultrasonido y me dijeron que era los tendones,se lo agradezco de corazón,hice todos los ejercicios y estoy segura que con su ayuda mejorare,muchas bendicioes y mis saludos afectuosos de 🇨🇺
Un saludo afectuoso desde Chile.
Gracias por enseñarnos y dar su tiempo y conocimiento. Muy agradesida. Sea muy bendesido.
Gracias doctor excelente información,ya tomo Melatonina
Muchas gracias doctor por esta extraordinaria charla. Te escribo desde colombia.
Felicitaciones y deseo que por favor nos de la charla de la melatonina. Gracias
Muchas gracias por esa maravillosa consulta yo diría conferencia magistral no te había descubierto eres muy bueno aprendí mucho estoy agradecida seguiré todas tus recomendaciones gracias 🤗
Gracias por toda la información que nos brindas , ha Sido de mucha ayuda , yo duermo del lado derecho siempre pq estoy acostumbrada , y me hacía esa pregunta , estaré durmiendo del lado correcto para mi salud , tendré que acostumbrarme al lado izquierdo , aunque no padezco de reflujo ni nada de las cosa mencionadas en el vídeo . Siempre sentía que cuando me acostaba del lado izquierdo me faltaba el aire pq me apretaba el pecho . Y cuando estaba del otro lado se me quitaba . Por eso aún teniendo dudas continuaba del lado derecho .. gracias y bendiciones .
Excelente explicacion. Muchas gracias!!!
Gracias por la charla es de gran ayuda para mantener un buen descanso .❤
Gracias Doctor por la Charla con sus buenas indicaciones para poder dormir. Muchas Bendiciones y Felicidades
Increíble,muchas gracias. Dios los bendiga .
Gracias Dr Veller por tan buena información
Excelente video gracias por la explicación
Dr Veller sus exposiciones me encantan, gracias por su talento y gracias por ser tan didactico. Lo felicito!!!Soy su admiradora.
Muchas gracias desde Cuba. Qué bueno saber todas estas posiciones respecto a nuestra forma de dormir. Me encantó. BENDICIONES
¡Excelente Información ! Lo felicito ! En mi caso , recibir luz de manera repentina, al estar dormida o al despertar , ya sea luz del día - abrir cortinas - o artificial me ocasiona dolor de cabeza . Así que me encargo de recibirla de manera progresiva. Y a mi, el café, si tengo sueño, me quita el sueño no más de 15min. ya luego me estoy durmiendo 😴 Pero sí conozco personas que el café el te y/o refrescos , les ocasiona insomnio.
❤Desde este lugar del mundo y Cielo mil gracias.😅
DR. GRACIAS por todo lo que nos explica es un excelente te Dr. DIOS LE DE MUCHA VIDA .LLENO DE SALUD .
Hoy estoy feliz logre sacar a un familiar de un molesto momento después de almorzar le di su dijestivo la acoste del lado izquierdo y se lebanto entera , graciasss Dr👍
Gracias Dr. Veller es un Genio hermoso!
Excelente video el MAGNESIO 💯 % recomendado antes de dormir relajante muscular adios inflamación adios azucar alta es una maravilla
Disculpe así se llama? Magnesio 100?
Kiero tomarlo haber si me ayuda a dormirr
@@luzcanon9854 yo me tomo el citrato de magnesio solo asegúrate que sea de buena calidad o marca por lo regular todos asen bien su función prueba y no te vas arrepentir 😊
Me gustaria ver el video del magnesio
te agradezco mucho el video , yo creo que nadie o muy pocas personas se preocupan de la posicion al dormir . muy claro y educativo
Muy buena recomendación gracias doctor
Melatonina me encanta tu canal quiero ver muchos más
Todos sus videos son geniales y lo que confirma que los medios tecnologicos no son malos en si ,sino que dependen del uso que de ellos hagamos,gracias doctor,din duda alguna sus tutoriales son un lugar donde umo siempre quiere volver¡¡¡
Muchísimas gracias x tan Excelente información, Bendiciones y prosperidad 🙌🏼💚🐾🐾💚🇨🇷💚🇨🇷💚🇨🇷
Gracias Dr. Muy buenos consejos para mejorar nuestro descanso y por ende nuestra salud. Exelente.
Melatonina. Saludos Doctor Veller desde México.
Yo tambien duermo del lado izquierdo por el reflujo tambien cuando me doy vuelta al lado derecho siento q se me regresan los liquidos del estomago gracias por sus consejos
Me pasa lo mismo
A mi al revés. @@eleonorafloresfinucci8721
Excelente información doctor Veller, sería de gran ayuda un vídeo sobre Melatonina y Glicina. Mil gracias por tanta ayuda.❤
BENDICIÓNES Doctor Veller eres un sabio
Muy bien explicado Dr. muchas gracias ❤
🎉
Gracias x sus consejos.tengo insuficiencia venosa leve.
Melatonina gracias y bendiciones me encanta escucharlo y llevar sus conocimientos a la práctica
Muy buene charla como todas, bendiciones
Gracias, muchas gracias Dr. Veller. Ha sido un video que he encontrado muy instructivo y conveniente. Intentaré seguir más a menudo estos temas tan necesarios para corregir ciertos hábitos adquiridos y que deben ser mejorados.
Gracias por compartir tan interesante información dios te bendiga siempre
Muchas gracias, Dios te bendiga.
Hola @ Dr. Veller es un gusto enorme seguir tu canal porque tu contenido aporta mucho valor a mi vida, saludos!!! Me llamo Juan y soy de México 🇲🇽 a mi me gustaría que pudiera hacer un vídeo explicando las consecuencias de todas las benzodiazepinas y sus consecuencias a la salud sobre todo de una de las más comunes y de las que generan más adicción a largo plazo estoy hablando del Alprazolam o como mucho lo conocen "Xanax" y sobre todo concejos o hábitos a desarrollar para poder superar su adicción.
Porque la verdad tengo un primo que quiero mucho y tiene una adicción muy fuerte a ese medicamento lo a intentado dejar en varias ocasiones pero sus ataques de ansiedad y agorofobia que tiene a causa de la abstinencia a ese medicamento que sufre cada vez que trata de suspenderlo incluso si lo hace poco a poco le han impedido dejarlo del todo es una muy buena persona y me preocupo mucho por el y me gustaría ayudarlo a traves de tu conocimiento y tus videos porque ya a ido con varios psiquiatras y lo único que hacen es juzgarlo y decirle que el es un "drogadicto" y la verdad se me hace muy injusto nada profesional y poco empatico de su parte al igual sus padres solo empeoran su situación porque igualmente solo lo juzgan y lo unden mas con la manera en que lo tratan y el como se expresan de él y la verdad me parte el corazón 💔 verlo en esa situación tan complicada y me frustra bastante el no poder hacer algo que de verdad lo ayude a salir de ese infierno 😮💨😞 de antemano muchas gracias y un fuerte abrazo!!! 🫂
Yo, GRACIAS A DIOS DUERMO DEL DERECHO Y MUY BIEN, CLARO Q USO LA ALMOHADITA ENTRE MIS RODILLAS.SHALOM. MUCHAS GRACIAS X DARSE TIEMPO D AYUDAR DIFUNDIENDO SUS CONOC.GRACIAS.
Gracias por la explicación detallada. A veces otros orientan superficialmente. Excelente.
Gracias buenísima sus recomendaciones
Gracias Dr. por sus recomndaciones son acertadas , cuerpo que descansa y duerme profundamnte es cuando olvidamos todos los problemas y salir de casa ahí djas el estrés y regresaras con buen animo , algo ligero de alimnto por la tarde y dormirás como bb ❤
Melatonina, buen día Dr. Desde México gracias por toda su valiosa información. Abrazo de Luz para usted y mil bendiciones ❤
Gracias ! Por su inteligencia! Dr. Veller .
Me da mucha confianza...Dios le bendiga...
Al principio decis que la mejor posición es dormir del lado derecho pero luego te contradecis, decis que las contas te ayudan a respirar x la boca, escuchate, creo yo que te equivocas al hablar tan rápido. Escuchate. Al final del video no se entiende cual es la mejor posición.
Quise decir cintas, perdón.
Melatonina, Gracias Dr. Bendiciones 😊
Excelentes consejos los pondré en práctica y compartido, saludo desde Colombia ❤
Melatolin..gran doc gracias por sus consejos oc consejos para la ciatica sufro de ciatica
Gracias Doctor por la informacion Bendiciones
Buenos días... Muchas gracias por tan excelente vídeo. Dios lo bendiga 🙏. Melatonina
Quien más vio este video a las 1 de la mañana jajaja 😅 ahora si a dormir
Ahora mismo lo estoy viendo y son las 2 en Venezuela 😅😅
Yo x q estoy esperando la novela turca, q ahora la dan a la 1, 😁
Doctor...me gusta dormir mas del lado izquierdo y me ayuda mucho por hipertensión. Aunque sveces por inercia me coloco al derecho...todos sus consejos Super Excelente así es cosa wue nos dice. Dios lo siga bendiciendo y espero que sea por siempre. Bendiciones 🙏😊😅