Como AQUECER antes da CORRIDA? Exercícios que TODO(A) CORREDOR(A) deveria fazer

Antes da corrida não esqueça de se aquecer! Veja neste vídeo, extraído de uma aula ao vivo exclusiva para os assinantes do Clube Corrida Perfeita, alguns movimentos importantes que todo corredor deve fazer antes de iniciar um treino.
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[@augustojunior4763]

Show de bola 🙏

[@lianapatricia178]

Excelentes dicas!! Gratidão!

[@priscilaramos3826]

AMEI!!

[@pachecomaratonista8620]

Boa tarde
Exelente dicas e explicações 👣👍😃

[@vagnergamelo7213]

Boa

[@antoniomaurieneferreiragom6804]

Qual o melhor se aquecer ou se alongar antes de correr

[@gutembergferreira5916]

Eu sou teimoso e as vezes não faço aquecimento!

[@lanaamaral4213]

Eu amo a parte de aquecer...se n faço a corrida n desenvolve

[@adlaipereiramarques9836]

Onde compro vestuário do corrida perfeita (como essa que vc usa)?

[@adlaipereiramarques9836]

Ok.

[@wilsonbalera3460]

Pode fazer esse aquecimento com tênis?

[@CorridaPerfeita]

pode sim!