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Já cheguei a menos de 4min por km sem professor... Só vendo vídeos e aplicando na prática me ajudou muito.
Que ótimo!
Obrigado irmão, ano que vem já estarei na categoria elite por sua causa! Esse ano participei da primeira corrida na minha cidade e terminei o percurso no tempo de 21:20.
😲😲😲😲 que honra! Meus parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾
"esperar Sua alma Voltar pro Corpo " foi boa 😂😂
Sempre me ocorre 😂😂😂
Abaixando a cabeça no final do exercício professor.
A alma saiu do corpo, eu estava procurando 😅😂
😅😅@@juliomoraescorrida
Meu professor: eu mesmo
Tudo certo!
O ideal é correr o mais rápido possível ou tentar manter um ritmo que gostaríamos de fazer em prova?
O mais rápido possível, com um pace firme/forte durante os períodos de atividade.
@@juliomoraescorrida valeuuuuu
Eu sou meu professor, kkk pelo menos por enquanto
E assim vamos...
Quanto tempo dura esses tiros 40 minutos?
Seria por distância e não tempo.
Já cheguei a menos de 4min por km sem professor... Só vendo vídeos e aplicando na prática me ajudou muito.
Que ótimo!
Obrigado irmão, ano que vem já estarei na categoria elite por sua causa! Esse ano participei da primeira corrida na minha cidade e terminei o percurso no tempo de 21:20.
😲😲😲😲 que honra! Meus parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾
"esperar Sua alma Voltar pro Corpo " foi boa 😂😂
Sempre me ocorre 😂😂😂
Abaixando a cabeça no final do exercício professor.
A alma saiu do corpo, eu estava procurando 😅😂
😅😅@@juliomoraescorrida
Meu professor: eu mesmo
Tudo certo!
O ideal é correr o mais rápido possível ou tentar manter um ritmo que gostaríamos de fazer em prova?
O mais rápido possível, com um pace firme/forte durante os períodos de atividade.
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Eu sou meu professor, kkk pelo menos por enquanto
E assim vamos...
Quanto tempo dura esses tiros 40 minutos?
Seria por distância e não tempo.