Video

A migo eu respeito muita a opiniao de todos mais n existe esse negocio de muda a pizada isso n fonciona eu falo por esprriencia propia ja tentei varias vezes muda a minha pisada e isso me maltrata muito no dia seguite to cheio de dores um abrac

OSS 🥋🙏🤙🇧🇷

Eu corro aterrizando com o calcanhar e a ponta do pé pra cima 🤦🏻‍♀️. É muito dificil mudar o modo de correr , principalmente para iniciantes ,isso pq a corrida é algo mecanico de cada pessoa. Estou sofrendo muito e gastando bastante com fisioterapia . To melhorando um pouco . Mas melhoraria ainda mais se eu conseguisse mudar essa pisada

-_-

Exercício demais é justificativas de quem nao faz e tem ciúmes de quem e vai mais longe. Mas nao 120k, aí é desafio. Exageros creio seja contra a principal virtude do exercício: a regularidade

Muito inalcançável é ótimo

Isso me faz crer que é saudável fazer alternância de tênis, pois cada um vai interagir de forma diferente com os músculos do corpo, podendo ser benéfico pra evitar lesões e dores.

Só uma correção de Física: a aceleração da gravidade é a mesma para todos os corpos, independentemente da massa. No mais, ótimas dicas.

Caminhar e falar é difícil imagina correr a 20km/h e falar😂😂 O cara é monstro... 2024

Sou idosa e tenho 66 anos, iniciante em corrida. Corro em média 2k e estou treinando para uma corrida de 5km. Tudo novo pra mim e estou assistindo esse canal hoje, 05/07/2024, pela primeira vez e estou amando todas as orientações. Parabéns! Você é um instrumento do Senhor para nos ajudar.

Como tratar a posterior fadigada?

Primeiro fixa??💜

Excellent explicação

cliquei pra ver um video de diferenças sobre correr na rua e na esteira, nao vim pra ver vc contando uma historia

Corei 2 anos sobrepeso,esposo retirar açúcar,reeducação alimentar em 3 meses eliminei 10 kg

Uma coisa que achei ruim foi realizar na esteira a pace de 6min/km, mas me senti correndo a 5min/km…corpo esquentou muito e cansei como se estivesse correndo em uma velocidade maior…o vídeo concluiu e tirou minhas dúvidas o porquê disso…1 sem o vento da rua o corpo esquenta e você gasta energia para refrigerar e você acaba cansando mais …2 na esteira não tem o impacto e você não tem o impulso, fazendo você esforçar mais para manter o ritmo

Às vezes na rotina do dia a dia, alguns dias mais puxados que outros não tem jeito é a esteira da academia que temos como única opção, ainda mais pq a academia fecha meia noite e abre às 5h da manhã, às vezes vou pra academia 21h e nesse horário confesso que já é esquisito correr na rua na região onde Eu moro. Mas longão sempre na rua no fim de semana.

Ele marca altimetria? Para trail running

Excelente vídeo! Uma dúvida: há um valor de referência da oscilação vertical (para quem tem smartwatch que mede durante os treinos)?

Mt bem explicado. Parabens

gratidão mestre

entrei em um quadro de ansiedade e depressão, comecei a medicação e o médico pediu pra eu realizar exercicios fisicos, escolhi a corrida, minha vida hoje está paralisada por conta desses problemas, não consigo trabalhar, insonia, uma angustia sem fim, tenho 35 anos e nunca tinha experimentado esses problemas antes, voltarei aqui uma vez por semana pra contar como tem sido

Vamos lá, a nutrição perece quando se é ouvido em qualquer canal, que infelizmente se acomodou no que tem e não busca nada, tem um atleta que seAlessandro Medeiros , leiam sobre ele, você quie consome carbo, eu recomendo estudar sobre e ler mais, uma prova que nas faculdades não se formam os melhores nutri é quando você escuta uma firula que dá vergonha porque você não é nutri e sabe que não é assim, porém todo mundo com um diploma na mão pode tudo não é mesmo? recomendo demais a dieta carnivora, use a gordura como energia, namoral nunca mais saio disto

Já reduzir 45 kl antes da corrida tinha eliminado 28 kl após corrida + 15 kl mais nso quero largar a corrida

Engraçado que não sinto a lombar, mas a grande dorsal. Tá me afastando há quase 10 dias da atividade de tanta dor

tOP

Gps desse relógio não é o melhor para corredores. Traçando rotas por cima de imóveis, onde não tem prédio nem árvores. Vá de amazfit q é melhor nessa faixa de preço

Garmin

PARABÉNS EXCELENTE TRABALHO DE ORIENTAÇÕES E PRÁTICAS FÁCEIS DE SEREM APLICADAS NOS TREINAMENTOS

Antepé me deu lesão em ambos joelhos.

Gostei da aula

Começou o vídeo dizendo que iria falar nos pontos de melhoria e eu fiquei esperando até o final e nada... Vídeos patrocinados... Angreee...😮

Eu ainda não entendi oq é colocar o umbigo nas costas, alguém pode me explicar

lenda!

corri 8 km 23/06/2024 e no dia 24/06/2024 corri 15 km. corri ultrapassando a frente do meu corpo.. percebo entao que as dores no joelho esquerdo e sobre o carregamento que acabei jogando para meu joelho. vou recuperar e correr da maneira certa e diminuir meu tempo e chegar nos 42 km. obrigado !

Muito bom som❤❤❤❤❤

como assim trabalha a panturrilha?eu ja ouvi q diminui na vdd

❤

Faz um comparativo com algum garmin. Seria interessante.

Vo2max tem ?

Gostei da visão. Obriagado!

Falou, falou e não disse nada além do óbvio.

Que vídeo fantástico!!! Educação física e Física!! Muito obrigado!

Muito interessante! Eu tenho muita vontade de correr pq nas poucas situações nas quais corro me sinto muito bem. Só que eu sinto uma tremenda dor de joelho só de caminhar por aí, será que tem a ver? Como corrigir isso numa caminhada?

Parabéns gostei. Eu tomei mais esperiesa.

Não sei o que foi melhor nesse vídeo, se foi a qualidade do Review do Thiago ou a qualidade do relógio haha. Pensando seriamente em pegar um pra mim

Academia Nacional de Polícia (Sobradinho-DF). Conheço muito esse lugar... ❤

Vídeo sensacional

O cara mandou a boa usando a física