Como treinar para uma maratona | CP Responde com Andrei Achcar #59

Pensando em correr uma maratona? Será que é possível com apenas um mês de treinamento? No episódio de hoje do quadro "CP Responde", nosso head coach Andrei Achcar comentou sobre isso.
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[@cassioandrade9101]

Corro desde os 12 anos. Tenho 49, recém completados. O que mais vi ao longo da minha vida como corredor foi pessoas fazendo do “correr uma maratona” um troféu pessoal representativo de mera vaidade. E que depois da “ressaca” que veio após o “desafio”, abandonaram a corrida como propósito genuíno. Uma pena que tenham criado esse fetiche do “corri uma maratona”…sigo na proposta da longevidade. Quero correr até o fim. Por isso não me seduzem as ideias de incremento de performance qualquer custo (tanto em distância, como em velocidade). “Esporte não saudável”, tô fora. Obrigado pelos esclarecimentos!

[@williamscorsino2982]

Andrei , ainda quero fazer uma maratona , minha média semanal e 40 km/semana. Atualmente, minha planilha é melhorar nos 21km , meus planos daqui a um ou dois anos ?