Como se preparar para sua primeira meia maratona ou maratona | CP Responde com Andrei Achcar #52

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje nosso head coach Andrei Achcar deu dicas práticas para você que está prestes a participar da sua primeira meia maratona ou maratona, ou tem vontade de completar um delas algum dia.
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[@versianimoreira]

👏👏👏🙏🔝

[@Rover_5.1]

Putz, meu joelho deu uma lesão a 6 semanas para os 21K do RJ.

[@JuPresti]

eu comecei a correr tem uns 2 meses, umas 3 semanas atras consegui correr meus primeiros 5km bem lenta em 43 minutos, duas semanas depois eu corri em 38minutos. queria me preparar para uma meia maratona para daqui 1 ano. sera que consigo?

[@gabrielpestana2075]

Claro que sim!!! Foco no seu objetivo. Como está hoje???