Зарядка для всей семьи
Vložit
- čas přidán 11. 06. 2020
- 🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: +380973939334 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных реабилитационных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/AleksanderSahniy
📍Instagram ➡️ a_sahniy_re...
📬Предложения: ➡️ a.v.sahniy@gmail.com
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : alex.sahniy@icloud.com
![[柴犬ASMR]曼玉Manyu&小白Bai 毛发护理Spa asmr](http://i.ytimg.com/vi/0TsXQ7z2Dh4/mqdefault.jpg)
Несколько лет уже занимаюсь вашей суставной гимнастикой и каждый раз прихожу к выводу, как она помогает двигаться всё лучше. Какое большое дело делаете вы, Саша! Ваша гимнастика помогает жить и выживать!
Александр, большое спасибо! С вами очень комфортно делать упражнения! Вы спокойно, ровным голосом объясняете по ходу упражнений! Не сбиваешься, не торопишься! Все отлично! Другие, хоть и говорят много полезного, но мало показывают сами. И главное, ваш ровный голос! Чувствуешь себя в своей тарелке, как говорится! Здоровья вам, счастья!
С наступающим Новым Годом! Спасибо большое за упражнение!
Саша , Ваши зарядки самые эффективные. На просторах Ютуба Вы лучший. Нас в семье пятеро и каждый нашёл для себя свои упражнения. Огромная Вам благодарность из Казахстана! Мира Вам, здоровья и Процветания Вашему лучшему каналу!!!
Пересмотрела кучу гимнастик в интернете, но лучше Сашиной не нашла! Спасибо!
Согласна с вами ) делаю 2 р в день и состояние на 5 ) спасибо Александру
100 %
@Kacie Gaumer Why do you write unnecessary information here? This topic is about gymnastics!
Спасибо Доктор. Состояние идёт на улучшение
Делаю почти три недели, забыла про таблетки от давления. Спасибо Сашеньке!
Я, чем больше знакомлюсь с Вашими разными упражнениями, тем больше восхищаюсь Вашей работой! Спасибо, Сашенька за Ваш труд!!!
Спасибо большое!
Мне 63 года, заболели колени, начала делать комплекс для коленей и голеностопа, а теперь и общую гимнастику. Выбрала Саша Вас потому что упражнения неутомительные, без большого количества повторений. Результат положительный. Большое Вам спасибо!
Что вам сказать, Александр? Замечательная утренняя зарядка. Много делаю ваших тренировок, массажей. Эта зарядка очень подходит утром. Признательна за ваш труд, а самое важное за мои результаты от ваших занятий🙏☘️
Спасибо большое за ваш труд Я узнала неделю назад и стала делать шею шишонина и вашу 10 месяц делаю шею давление в норме мне 69 лет Людмила Беликова спасибо большое за ваш труд Саша давай бог вам здоровья спаси Господи
Александр каждый день делаю зарядку в месте с тобой очень бодрит за что большое спасибо👍👍👍👍👍💐💐💐
Как говорится,классика -навсегда! Я о комплексе. Все упражнения с урока физкультуры в советской школе. Всё таки, хорошо с нами занимались учителя в своё время... полезная разминочка и не травмоопасная.
Александр.Спасибо!
Супер гимнастика
@Альберт Амирович Аллиулов ,ок,напишу свой отзыв
Спасибо за упражнений
Почему- то при выполнении упражнений любых начинаю зевать.....Шо за прикол?....😲😉
Тысяча спасибо тебе дорогой мне 83 года благодаря твоим сеансам я могу двигаться не бросай нас веди дальше дай бог тебе такой гибкости еще на долгие долгие годы
Спасибо за советы
Комплекс очень хороший, делаю, доволен результатом. Спасибо.
Встретила эту зарядку пару лет назад. Самая гармоничная, делаю ее чаще других. Спасибо, Александр!
Очень понравился комплекс. Теперь буду делать его каждое утро вместе с Вами Доктор. Вы такой позитивный, работая вместе с Вами поднимается настроение. Огромное спасибо. Дай Бог Вам здоровья и счастья! 👍👍👍💝💝💝
Благодарю Вас Александр! Всех благ Вам и вашим близким!
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!! Думала уже, что не найду упражнения для тренировки. Вы просто клад для многих, желающих получить простые, доступные и полезные упражнения. Присоединяюсь к миллиону благодарностей Вам и вашему делу.
Спасибо,
Вам
Огромное!
Вы настоящий тренер, без всяких ненужных комментарий,,а
Ваши упражнения,это просто находка для меня!
Вы очень уравновешенный,и мужественный!
Храни
Вас
Господь
Бог!
МОЛОДЕЦ
Дорогой Александр! Вы просто чудо! Второй комплекс упражнений делаю с Вами, и чувствую облегчение моих проблем. А мне 82 года и у меня болит левый тазобедренный сустав. Рентгены и даже МРТ дали основания для диагноза острая форма остеохандроза. Да, болела спина, но стоило мне каждый день начать делать гимнастику, которую я раньше делала, а потом оставила, - мне станло легче. Но нога моя болит при ходьбе, напряжены мышцы - болят бедро и ягодица. Кости не болят, поэтому врачи разводят руками. А я уже и не обращаюсь к ним. И вот мне посоветовали обратиться к Вам. И Ваши упражнения для всей спины и вот это, - "Зарядка для семьи" дали мне чувство комфорта. Большое спасибо! Продолжайте свое столь результативное дело!
Отличное Вам Спасибо, Александр! Лайк и подписка!!🖐👍
Какие бы я не делала разминки, возвращаюсь именно к этой.
Самая лучшая, эффективная, доступная. Спасибо вам большое, Александр. ❤
Александр, оч.благодарна Вам за все упражнения!
Они настолько точные, после зарядки настроение -супер!;!всем рекомендую!!
Внук подклю,ился! Школьник.
Супер!!! Спасибо, Александр дорогой!!!❤❤❤ Наша семья всегда занимается с Вами- настоящим профессионалом!!!
Спасибо Александр Главное что вы делаете свои упражнения вместе с нами
СПАСИБО ТЕБЕ
Супер разминка, спасибо!
БАЛШОЙ СПАСИБО ТЕБЕ АЛЕКСАНДР САХНИЙ
У Александра очень приятный голос, очень действенные упражнения. Спасибо Вам большое.
Каждое утро начинаю с этой разминки.Самочувствие и настроение на целый день замечательное.Спасибо Александр.
Вы лучший! Все ваши упражнения настолько эффективны, что чувствуешь себя бабочкой!
Спасибо большое вам Александр!
Не выдержала и опять пишу. Спасибо, так как медицина "бесплатная", значит лечиться, поправлять выдержку должны пенсионеры у нас сами, с успехом нахожу все приемлемое на свой возраст у вас, Саша и активно пользуюсь. Сил вам, выдержки в это время. Божьей Опеки.
Спасибо, простые и полезные все упражнения особенно для 70+
Очередной полезный и доступный комплекс. Благодарю за разнообразные, постоянно обновляющиеся комплексы.
Обожаю, Александр.И упражнения. Вы находка для нас!!!
puiku aciu
@@zyzzzitene х
Александр Сахний
Делаю этот комплекс каждый день в офисе, очень помогает снять напряжения от сидячей работы. Огромное спасибо Вам Александр! У Вас дар понимать что необходимо телу и подбирать самые эффективные упражнения. Вне всяких похвал и Ваша спокойная и лаконичная манера комментировать комплексы. Занимаюсь и по другим Вашим программам, все очень эффективно. Огромное спасибо за Ваш труд! Дай Бог Вам здоровья и всех благ!
Доброе.утро.наш.утренний гость и.спасибо.Вам.за.упражнения.
Уважаемый Александр,мечтаем и очень надеемся,что вы дадите комплекс упражнений простых,но эффективных для избавления от висцерального жира на животе для женщин 60+.С уважением и благодарностью Вам я и мои подруги
Сделаю,но позже.
БЛАГОДАРЮ🙂🙂🙂
Запишитесь к Александру на платную консультацию, поддержите молодёжь!!!
@@natkievmi1156 покажите пример!
@@user-po1tb6uo5d
В чем пример, Вам нужно показать?
Зарядка супер ! Хотелось бы ещё упражнения от жира на животе, 60+, большое спасибо !
От жира на животе-интервальное голодание
Благодарю за помощь, которую Вы несёте людям😇🙏🏻❤️🙏🏻😇🙏🏻Самый лучший канал с оздоровительной гимнастикой 👍А ещё ко всему Александер это человек с Душой 😍Для определённой группы людей это очень важно в нынешние времена. Желаю Вам удачи во всем😇
СПАСИБО, КАК ВСЕГДА ДОСТУПНО И КАЧЕСТВЕННО!
Во время карантина не работает поликлиника по реабилитации .Нашла Ваш канал в Ютюбе и занимаюсь реабилитацией самостоятельно, был перелом плечевого сустава.Прошло два месяца,рука не поднимается вверх. Вчера купила гимнастическую палку, на очереди эспандер .Благодарю Вас,доктор. Всего наилучшего Вам и Вашим близким.
🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈 👍👍👍👍👍👍👍
То же самое, перелом плечевой кости, никто не работает в карантин. Рука не заводится назад, буду делать ваши упражнения, надеюсь смогу реабилитировать руку, а то совсем плохо!
Огромное спасибо, Александр за твое добро
Все отлично, понравилась зарядка,я очень люблю с вами заниматься и своим друзьям вас рекомендую. Всего вам доброго!!!!
Александр, большое Вам благодарю! Восстанавливалась травму голеностопа по вашим упражнения, очень помогло!
Классная зарядочка! То,что нам надо! Низкий Вам поклон,Александр!
Супер! СПАСИБО🙏💕
Александр вы настоящий доктор благодарю вас за упражнения очень полезно спасибо вам большое!!!
Спасибо Александр, за хорошую разминку, вспомнился далёкий 75й, когда мальчишкой ходил на борьбу, где куча пацанов делали подобное, теперь в свои 55 вместе с тобой делаю эту разминку)
Спасибо огромное, уважаемый Александр. Пожалуйста, сделайте с нами правильно 5 тибетских жемчужин, если вы считаете эти упражнения полезными. Вам всех благ! 🤝❤
Вот это Да👌👌👌👌как двигаются ваши суставы
Супер просто!
Благодарю.Делаю упражнения почти каждый день.
Сашенька , огромнейшее СПАСИБО за этот комплекс ! 😍 Вроде бы детсадовские упражнения , НО... я ухайдохалась ! И я поняла , НАСКОЛЬКО я заржавЕла в свои 53 года ( вроде еще не тетка , но уже чуть себя не запустила в плане движений ) ! 😲 Вам большая благодарочка ! Теперь я с Вами буду делать упражнения по Вашим видео 😉🌞💃 Вам желаю здоровья ,благополучия , счастья , удачи и процветания Вашему каналу ! 🌹🌹🌹
Правда всё заржавело,аж скрипит всё 🤣
Благодарю Вас, замечательный комплекс,суставчики проснулись)
Доброе утро. Уже без ваших упражнений никак. Спасибо и добрых вам дней. Выдержки.
Очень круто мы сделаем с детьми вашего упражнения . Главная Без музыка и хорошо обясняете.
Спасибо Александр вы просто молодец
Спасибо большое 🙏👍делаю все как показываете, мне помогает, намного лучше себя чувствую, тело становиться легче и гибче 🙏
Большая благодарность вам. Мне очень нравятся ваши упражнения
Месяц назад нашла ваш комплекс упражнений и начала делать вместе с вами после травмы шейки бедра. Результат не заставил себя ждать. Я вам очень благодарна Делаю упражнения и других видео. Дай бог вам процветания и здоровья!
Утром только с Вами!!!!!!
Чувствую себя после выполненных упражненений очень хорошо,Спасибо большое!🤗👍👍👍
Александр, Вы хороший профессионал!
Чувствуется, что все пропускаете через свое тело и применяете личный опыт.
Напишите под описанием ваше образование и повышение квалификации, будет ещё больше подпищиков.
Можно для определённой категории ( женщины среднего возраста, которые просят упражнения для красоты) платную подписку.
Буду в Киеве обязательно хочу к вам на консультацию! Также поддержу материально.
Как будто в школу на физкультуру вернулся)) для моей матери самое оно!
Спасибо, Александр!!!!!
Александр, большое Вам спасибо. Мне очень нравятся ваши комплексы упражнений! Особенно, что вы делаете каждое упражнение от начала до конца. Удобно заниматься в вашей компании, одной не всегда получается.
Саша спасибо большое храни вас Господь вы настоящий доктор благодарю вас!!!
Огромное спасибо вам Александр. Все ваши упражнения делаю.Бодт в груди отпустило.и от других болезней тоже упражнения делаю. Низкий вам поклон. Крепкого здоровья вам
Александр, спасибо Вам огромное за Ваш канал!!! Это просто бесценная находка для нашего здоровья! Спасибо, что делитесь с нами своими знаниями и умениями!!! Здоровья Вам и Вашим близким, и всяческих благ!!!! Можно Вас попросить записать комплекс упражнений для кистей рук и пальцев, думаю, очень полезно будет для всех...Заранее благодарю Вас)))
Спасибо, Александр, упражнения, просто супер! Дай,бог вам здоровья и успехов!
Включила зарядку для всей семьи а началось сконца это уже не первый раз
@@user-ev3we8dp1b как это, с конца?
Спасибо Александр.
Благодарю за такой отличный комплекс! Каждый день на перерыве делаем!!!!
Спасибо, Александр за все Ваши комплексы. С Вашими занятиями стала выполнять упражнения каждый день и теперь чувствую, что это необходимость, причем очень приятная. Раньше себя заставляла заниматься хотя бы 2 раза в неделю, ходила много лет на фитнес и последнее время через великую силу. Ваши комплексы не напрягают делаю каждый день с удовольствием! Спасибо Вам!
Вот и у меня так же!!! Спасибо, Александр!!! Прям хочется заниматься с Александром по видео!!!
ВЫ просто "молодец"
СПАСИБО
Зжравствуйте! классное видео, очень вдохновляет делать вместе, всегда искала такое видео- упражнения..,👍
Александр, спасибо большое! Прекрасный комплекс 🙏
Александр. Огромное спасибо за ваш труд. Все ваши комплексы сделаны профессионально. Главное, что мы делаем вместе с вами. Очень приятная компания с утра делать зарядку. Ещё раз вам спасибо.
Спасибо,Александр!
Спасибо, Саша! Очень приятно делать упражнения вместе с Вами! Они действенны и эффективны, особенно в нашем, уже не молодом возрасте. Низкий поклон и пожелания добра и здоровья!
Александр , ежедневно делаю эту гимнастику и не устаю благодарить вас. Постепенно возвращаюсь к нормальной жизни. Спасибо огромное.
Сделал зарядку с вами, тело проснулось день начался хорошо)
Замечательный комплекс упражнений! Благодарю! Стану заниматься ежедневно!🙌
Сегодня меня, как говорят, "растащило" )) на комментарии. Выполняла потихоньку разные Ваши упражнения без музыки, а сегодня в новом ролике она появилась и я об этом написала/посетовала. ЗДЕСЬ же ВСЕ радуются отсутствию " муз.бухалки" и тому, что ВЫ ВЫПОЛНЯЕТЕ ВСЕ упражнения! Спасибо Вам огромное!
Классна😘😘😘🥰
Доктор, низкий Вам поклон!!!! Ваши комплексы просто чудо, все доступно и понятно!👍
Снова и снова СПАСИБО Вам,Александр !!!
Очень хороший комплекс спасибо, Вам, всё понятно и темп нормальный.
Огромное спасибо,теперь вместе с Вами ,Александр будем делать эти упражнения!❤
Дякую, Олександр!!! Дуже вам вдячна за відео!!!
Уважаемый Александр! Большое спасибо за ваши комплексы упражнений! Они действительно работают. Эффект ощущается сразу!
Тысячу раз спасибо! Теперь только с Вами начинается день 👍
Спасибо, Александр, Вам за доступные, простые и такие необходимые доя поддержания здоровья упражнения! Здоровья, счастья!
Спасибо, дорогой Александр, за очень хороший комплекс!
Дуже сподобався цей комплекс: просто і дуже ефективно. Олександре, дякую!
Руки в стороны и наклоны ,достать до голени ......тут такое бревно ,хоть до икр достать со своим заплывшим телом 👁️👁️Александр ,спасибо ,помогаете встать с дивана и начать двигаться ,все легко и просто . Главное дисциплина !!!!!
значит надо продолжать работать над собой! И через неделю Вы увидите разницу! Успехов! Под лежачий камень вода не течет!
у меня соседка только шагательной гимнастикой сбросила 5 кг за месяц! Все возможно, время ×труд=результат!
Успехов!
Спасибо, Александр. Всё отлично, без лишних слов и музыки. Здоровья вам!
Очень приятное ощющение после этой гимнастики. Спасибо Александр
Спасибо большое,упражнения прям для меня!не тяжелое!с удовольствием сделала,буду каждый день стараться делать
Спасибо Александр за Вашу работу ,с удовольствием смотрю и выполняю необходимые иполезные для здоровья упражнения.Помогают в работе на даче,а Вам здоровья и больших успехов в новом месте с такой чудесной природой и Вашем оптиместическим настроением.
Все гениальное - просто!!! Спасибо большое! А главное, просто просмотрев видео, уже поняла сколько приблизительно времени потребуется утром для разминки перед работой. Спасибо!👍👍👍
Спасибо Огромное!!! Дай Бог Вам и Вашим близким крепкого ЗДОРОВЬЯ!!!
Отличный комплекс. Делаю каждое утро
Спасибо! Именно для меня, мой возраст!спокойно, без напряжения и схватывает весь организм!
Замечательно. Спасибо огромное. Очень приятно видеть искренне увлечённого благородным делом молодого человека. Желаю крепкого здоровья и успехов.
Замечательно!Действительно для всей семьи:для детей, родителей и бабушек,дедушек.Спасибо!🌷
ОГРОМНИЕ СПАСИБО ЗОЛОТОЙ СЫНОК САША САЗНИЙ
Спасибо вам, Александр.Все данные вами упражнения очень полезны.Часть их выполняю и после них ощущаю себя прекрасно. Пересылаю своим знакомым и они довольны. Продолжайте свое благородное дело.
Рахмет енди күнде жасаймын
Очень благодарна Саша за комплекс упражнений,делаю с большим удовольствием
Спасибо,Александр! Супер упражнения
Сколько комплексов нужно делать за 1 день?
Большое спасибо за вариант физкультурного развития для всех и всем!
Огромное спасибо, всё нравится, теперь занимаюсь только с вами....
Спасибо большое, Александр. Очень хорошая гимнастика для начала дня.
Простые действенные , спасибо. Чувствуется желание помочь.
Огромное спасибо .Отличный комплекс ,Я отлично себя чувствую ,делаю разные ваши комплексы упражнений .Я вас обожаю .Удачи вам !!