Утренняя зарядка на каждый день morning exercises
Vložit
- čas přidán 29. 06. 2022
- 🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: +380973939334 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/AleksanderSahniy
📍Instagram ➡️ a_sahniy_re...
📬Предложения: ➡️ a.v.sahniy@gmail.com
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : alex.sahniy@icloud.com
Александр, спасибо за ваш канал. Очень прошу сделайте плейлист. 7 видео по 15 минут на каждый день - утренняя зарядка, на все тело, но с разными акцентами на группы мышц. Без объяснение,но с счетом. Чтобы включить и ровно 15 минут повторять за вами каждый день, спасибо.
Поддерживаю,хорошая идея, на целую неделю…и без объяснений..а то у других 30 минут говорят и 3 минуты показывают..
Открыла этот канал недавно и Александр ,Вы лучший!
Поддерживаю!
Поддерживаю,заранее благодарю.
@@peggywhite2654 3 мин. показывают, чтобы время наше не занимать, видимо без повторов, просто комплекс, а там уж сами. У Александра на канале есть комплекс на каждый день, просто, не поленитесь и поищите .А то вы еще условия ставите, чтобы без объяснений, невежливо как-то . 🤔🙄😎
Ну не знаю. Объяснения мне нравится
Из всех зарядок, которые есть на Ютубе, выбрала упражнения Александра. Не утомляют, с умеренным ритмом,и , главное, заметила, что перестала болеть спина и хрустеть плечи. Огромное спасибо.
Да,на самом деле,все четко,ясно,спасибо!
На фоне природы с пением птиц это здоровая атмосфера для утренней разминки.Спасибо за такой комплекс.Вам Александр всех благ и отдельное спасибо за ваш вклад в наше оздоровление.
0:55
Большое спасибо мне 67 и я вам очень признательна, удачи вы продолжите жизнь и стремленик жить, спасибо
На фоне природы...... Божественно.... Душа поет
Да, зарядка на свежем воздухе это блаженство!! Под пение петухов!!)
А где зарядка лежа
Сашенька!!Спасибо большое за Ваш труд!Любим вас, ценим вашу работу
Саша, здравствуйте!!! Еще не просмотрела, но точно знаю, что все упражнения очень эффективные. А птички и пение петушка просто чудо!!! Спасибо, Саша!!! ❤
Замечательная гимнастика! А особенно на природе! Утро, птицы заливаются, как прекрасно! Благодарю ✨
Саша, здравствуйте! Я по прежнему восхищаюсь вашим комплексом зарядки по утрам. Самый лучший комплекс! Очень хочется, чтобы ваши задуманные планы внедрились в жизнь.Теперь это так не просто.... Желаю вам сил, здоровья. терпения. Как иногда политика мешает нам жить! С огромным уважением к Вам. Т.Н.
Доверяю Александру ещё с 2020 года, когда увидела его видео с упражнениями , которые помогают при поясничном и грудном хандрозе . Упражнения все доступные и эффективные. Делаю их как зарядку до сих пор. Благодарю и за этот комплекс.😊
Как всегда у Александра, отличный комплекс. Вроде нагрузки нет, но всё тело прогревается.
Здравствуйте Александр спасибо за упражнения на природе желаю вам всего самого хорошего в вашей жизни
Здравствуйте Александр. Порадовали ,вы нас этим видео . Замечательно , птицы,лес,солнце и конечно мы слышали 🐓.
Благодарю 💖 вас за видео. Всего вам хорошего. 🙂 С ув G.G.
Александр вы просто супер. Занимаюсь давно по вашим упражнениям, спасибо Вам! Хочу попросить Вас, снимите пожалуйста упражнения перед сном которые желательно делать всем ну и особенно тем, у кого проблемы с позвоночником. Спасибо ❤️
Сашенька ! Как же Вас давно не было ! Как я рада снова Вас видеть ! 🥰🥰🥰 У Вас там такАя природа , тАк птички щебечут !!! 👍🤗🤗🤗
Саша, храни вас Господь. Берегите себя, насколько это позволяет ситуация. Так волнуюсь за вас, как за родного сына. Бабушка из Владивостока.
Пожелайте Алексанндру счастья и отпустите,тревога за человека вредит ему
@@user-oj1ln3ku8h ну,а как же все мы за детей в постоянной тревоге?И справиться с этим никак...
@@natavova скули, скули
Тоже буду делат в огороде!
Как в раю- птички поют,такой покой!
Всех благ всем,кто занимается!
Спасибо большое! Люблю зарядки, перепробовала много разных, случайно наткнулась на вашу и он оказалась лучшей! 🥰🤗
Впервые слышу такой хор птиц и это только у Александра) 👍👍👍
Александр, огромное вам спасибо! Вы делаете добро! Вот уже 2 года, ежедневно я делаю гимнастику с вами! А это видео, на фоне природы, пения птиц - это так успокаивает и бодрит одновременно 👍👍👍
Сашенька, храни вас всех Бог. Спасибо, что есть. Опять вернулась к Вам и вашей зарядке. Благодарю вас.
Благодарю Вам!Очень продуктивно,лаконично,гармонично.То, что надо для физики и тонких тел!
Добрый день Александр спасибо за комплекс упражнений очень красивая природа птички щебечут 👏👏👍👍
Записывайте ролики чаще, а то душа очень болит за Вас!, дорогой Александр! 💓 Будьте живы и здоровы! 🌷🌹💝
Здравствуйте! Рада Вашему появлению! Зарядка сделана💪🏼👌
Наш Саша🌞 самый лучший ! Найкращий !
Дякую вам , благодарю 🕉✝️🙏
Лайк без промедлений. Ваша забота о нас не оценима. Будьте здоровы и мирного Вам неба.
Очень приятно смотреть и слышно как птицы щебечют ....на природе 😇🌸🌻🌻....прекрасная зарядка ! 🏃🚶🏃🚶👬🌱🌱🌱🙌🙌🙌
Какой же Вы молодец! Спасибо. С удовольствием занимаюсь с Вами.
Спасибо большое! Я как раз в деревне, буду делать вашу зарядку!
Какой же Вы молодец, дай Бог Вам здоровья и ждем новых видео.Отличные упражнения, спасибо.
Александр, какая радость видеть Вас снова! Завтра начнём день с Вами!
😢 Александр благодарю вас за хорошие зарядки❤❤❤❤❤
Александ,вы очень светлый человек! Приятно с вами заниматься! Благодарим за ваши утренние разминки и в целом за канал. 🙏 Всего вам доброго🤝
Рекомендую всем своим знакомым.всегда актуально и эффективно. чудо-Саша!!
Получила море удовльствия : пение птиц ,расслабленная атмосфера :мир над головой !!!Спасибо ,Спасибо!!!!💮💮💮🌏🌏🌏⚘
Саша, огромное спасибо!! А, птички как заливаются, прелесть🌹Храни Вас Боже🙏🙏🙏
Как же здорово делать полезные упражнения под прекрасное пение птиц и на фоне такой замечательной природы! Заряжает позитивом с утра и на весь день!😊
Комплекс кажется простым, но он оказался очень эффективным,продуманным.Спасибо за Ваш труд!Успехов и процветания Вам ,добрый человек!
Александр,как всегда было очень приятно проводить эту гимнастику!Спасибо,как много ты излучаешь позитивной энергии!И какая чудесная природа вокруг тебя,всё резонирует,очень хочется перенестись в твои лесные угодья,какая КРАСОТА!❤❤❤🙏🙏🌝Германия
Так в Германии для этого достаточно 10 минут от города отойти и уже леса, поля, фермы, птички, петушки.
@@AlexWake767 ❤
Александр, благодарю за гимнастику. Слушать ещё и пение птиц - чудо! Процветания вам , всех Земных благ.
Самая лучшая зарядка,проработаны все мышцы,настроение на 5+.Спасибо!!! С утра,то что нужно
Александр, спасибо за Ваш труд и отдельная благодарность птице которая громче всех пела.
Саша, низкий вам поклон❤ пожалуйста, продолжайте то что вы делаете ❤ всех вам благ ❤
Уважаемый Александр! Огромное спасибо за возможность заниматься вместе с Вами!! Ваши комплексы замечательные, Вы очень талантливый!!!!
Дякую за чудову ранкову гімнастику! Займаюсь з Вами сама і робимо вправи з сином.
Какая благодать! Обожаю когда птицы поют! Хочется на зарядку! Спасибо Александр!
Александр, благодарю за этот комплекс! Только что выполнила. Очень понравились упражнения! Пенье птичек просто терапия! Здоровья Вам!
Шикарная природа,птички поют.
Оч. Рада за вас! Обживпете свои владения, Успехов во всем !Здорлвья т Счастья!!вмегда рада встрече с вами!! Ура!!🥰
Доброе утро! Огромное спасибо за продуктивный комплекс упражнений. Хорошего дня😊
Александр,рад что у тебя всё хорошо! Береги себя, будь здоров
Сашенька большое спасибо я очень довольна вашими упражнениями
Доброе утро! Это лучшая зарядка. После нее летаешь целый день. Благодарю 🙏
Отличная зарядка! Считаю, Ваши комплексы упражнений лучшие. Хорошо, что объясняете и считаете.
Просто, спасибо. Я подсела на ваши упражнения, вроде бы не сложные, а так эффективно. Здоровья вам.
Спасибо за вашу работу.
Саша! Спасибо Вам! Я каждый день делаю с Вами зарядку. Ваш спокойный умиротворяющий голос действует на меня так успокаивающе 😊. Да Бог Вам здоровья и успехов в Ваших благих делах!
Так замечательно, что Вы любите природу, животных! Пусть у Вас всё получится! Пусть Господь даст Вам во благо и семью хорошую и дело Богоугодное! ❤❤❤
Александр, здравствуйте ! очень радует, что Вы снова с нами ! Спасибо Вам, за Ваш труд !!! Всех благ Вам !
Шикарный комплекс все классна подоброна фон, природа, птицы👍👍👍
Спасибо Александр!
Дякую за Ваш канал! На природі просто супер! Рекомендую Ваш канал всім своїм пацієнтам.
Александр добрый день! Вы лучший! Спасибо за вашу зарядку бодрости! Будьте здоровы! Оставайтесь с нами! 😍👍👍👍
Александр спасибо вам за зарядку , отличный заряд бодрости на целый день!
Спасибо большое, Александр! Именно такую несложную зарядку приятно делать в летнюю жару!
Грамотно и точно. Коротко и ясно. Больше дела чем слов. Спасибо!
Какая успокаивающая атмосфера , природа и пение птиц , Александр спасибо за очередной комплекс , очень понравился .
Александр большое вам СПАСИБО !!!Комплекс замечательный ! Природа ,пение птиц это невозможно передать словами --- Спокойствие , Умиротворение ,Красота !!! Всех вам благ !
Спасибо большое что ты это все делаешь для меня это очень важно а пение птичек и петуха у меня ассоциируется с детством оно проходило у бабушек и я сразу вспоминаю это деревня утро раннее и пение петухов и птиц ещё раз спасибо большое желаю успехов тебе в дальнейшем
Будь счастлив
Доброе утро Алексей. Спасибо за бодрое утро. Хорошего дня
Сколько Господь даёт мам .Как я рада за вас. Храни вас Бог. Спасибо за то что вы длянас делаете.
Спасибо Александр , рада видеть вас в здравии и безопасности !!!
Птицы поют чудесно 👍👍
Александр, большое спасибо за зарядку, делать её на природе одно удовольствие
Александр ! Добрый вечер . Вы волшебный специалист.
Здоровья вам и вашим подписчикам .♥️
Спасибо вогромное за Ваши видео! Вы настоящий волшебник, даже Ваш голос уже лечит! Регулярно занимаюсь по Вашим комплексам, по состоянию выбираю нужный. И состояние радикально улучшается!
Благодарю Вас и за сегодняшнее занятие!
Доброго дня Вам!
Как я рада Вас видеть! Значит, Вы живы-здоровы.
Ой,спасибо-реально грамотная подборка-и не тяжело и всё проработалось
обожаю эти зарядки на природе) так смотришь, птички поют, травка, шмели жужжат в камеру, и забываешь, что за окном снег и холод собачий. и так хорошо на душе!
Великолепно, потому что подходит для всех ! Ви - джерело знань :) Понимаем, что в настоящее время ден.переводы невозможны, включая PenPal...
Александр, спасибо большое! Пусть всё в Вашей жизни будет хорошо!
Александр как я радуюсь, когда вас вижу. Спасибо, что Вы есть на земле.
Спасибо за зарядку,птички поют и фон природы,это супер,Саша, благодарю.
Спасибо,Александр! Отличное сопровождение пением птиц!!!!!👍👍👍👍
Спасибо, прекрасная зарядка. Всего вам, доброго, Александр.
Господи какая красота!!!Александр СПАСИБО!
Благодарю за такое начало моего утра! Просто, но так заряжает! 🙏☀️
Спасибо большое, Александр! Зарядка замечательная! Очень нам с Вами повезло - талантливый профессионал и просто обаятельный мужчина. Я с Вами с самого начала и запястье вернула в строй с Вашими роликами. Удачи Вам и всех благ!
Оч круто!
Александр, спасибо.
Здоровья, благополучия, мира и добра.
Твои комплексы - действительно работают. В грамотном сочетании с физическими нагрузками - это работает.
Мне, по крайней мере, помогло.
Тёплый океанический привет!
Замечательная гимнастика, благодарю вас, Александр! Желаю вам удачи и здоровья! 🙏🙏🙏
Дякую!🤝З вами разом краще робити ці вправи.💪☺
Доброе утро Алексей. Спасибо за заряд энергии на целый день. 😊
Александр, вы замечательный человек с доброй душой,это сразу видно❤️Спасибо огромное за вашу любовь которую вы дарите таким вот образом❤️Дай,Бог, вам крепкого здоровья 💪👍🙏🙏🙏
Очень ценно,что босиком👍
Александр, я с вами каждый день и вы моя таблетка для души и на все тело с разнообразными видами фитнес комплексов! А эту утреннюю зарядку, так к стати, дополняет пение птиц, которых в Питере я никогда не слышу. Это - божественно! Спасибо большое! Все ваши комплексы классные!
Александр, спасибо Вам огромное за вашу работу и труд! Настолько оригинальные упражнения всегда, приятно заниматься , а главное полезно!!! Спасибо
Огромное спасибо! Супер зарядка на все мышцы!
Спасибо, Александр, как приятно смотреть на вас и слушать пение птиц🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю за комплекс! Очень нравится Разминается все тело Мне 71 год и подходит темп и сами упражнения Занимаюсь больше года
Благодарю 🙏 зарядка супер. Вы лучший.
Щебет птиц просто поднимает настроение,благодарю. Отличная зарядка.
Замечательный доктор! делаю вместе с Вами и зарядку и упражнения и очень Вам благодарна ! Желаю здоровья Вам и счастья