Video

Спасибо, Александр за упражнения. Мне 62 года, артроз кистей рук 2 ст. Делаю упражнения 2 месяца каждый день. Не хочу прогрессирование артроза. Очень хорошие упражнения!

Александр,вам огромная благодарность за ваш труд и реальную помощь .Мне эта практика помогает заснуть,расслабляясь перед сном

Упражнения очень помогают при боли в пояснице вчера не могла разогнуться сегодня уже бегаю

Спасибо вам за ваш труд!

Спасибо большое ❤боль как рукой сняло.

Здравствуйте один день один раз хватить

дякую! классный комплекс!

Большое спасибо за тренировку!❤😊

Спасибо большое!Дай Бог здоровья вам! Самое убедительные упражнения!

Благодарю! ❤❤❤

Дякую, полегшало

Куда назад плечи??

За вдохрм сразу зевота( не возможно сдержать её) и всё перебивает.

Я сегодня впервые за долгие 36 лет сделала с вами зарядку буду продолжать именно с вами. Очень понятно и спокойно объясняете, как и что нужно делать👍👍👍Огромное спасибо за ваши полезные видео 🤗☺️

Чудові вправи! Дякую!

Спасибо!❤

Спасибо,хорошо,что Вы любите мир.

Мне понравилось, что все упражнения даны полностью. Спасибо большое за щедрость). Надеюсь обойтись без операции

А в каком году

Спасибо Саша

Щиро дякую. Ти супер.Щастя та здоров'я тобі та твоїй родині.

Огромное спасибо за прекрасные упражнения.

Какое.длиное вступление

Спасибо вам за помощь, стала делать это упражнения с нагрузкам, плечу стало легче. В 100разтеперь только их и делаю каждый день по15мин и ка на свет родилась, дай бог вам здоровья и ещё огромное спасибо❤❤❤❤😅

You. Are very spokoini i sbalansirobanni.

Спасибо большое у меня сколиоз 2степень узнала после рождение 2ой дочки до этого не обратила внимание сейчас везде ищу информацию чтобы вылечиться грудным ребёнкам тяжеловато

Александр, а если тяжело делать такие движения

Здравствуйте, это может быть и за тремора ?

Спасибо, Александр! ❤❤❤

Спасибо . Сразу лучше стало , облегчение в тазабедренных суставах

Благодарю!!! Вы лучший!

Санечка спасибо дорогой. Ты как всегда лучший❤

БОЛЯТ ПЛЕЧИ ПРИ ТАКИХ УПРАЖНЕНИЯХ

От души благодарю за помощь.У меня были опухшие пальцы, сильная боль.Занималась с Вами четыре раза и теперь все хорошо.Очень понятно и конкретно рассказываете.Советую своим знакомым и всем,кто заходит на Ваш канал.Дай Бог Вам всего хорошего.

Большое спасибо, упражнения реально помогают

У тех людей у которых есть эта боль невозможны такие упражнения, когда рекомендуете все это, думайте!

почему у меня в этом упражнении 14:24 хрустит сустав? это плохо?

Да легче стали крутиться суставы хороший масаж

Тело и ум расслабило ь, спасибо вам за вашу поддержку в здоровом образе жизни❤

Александр, нашла ваш канал, прекрасные упражнения!

Такой простой комплекс, даже удивительно! И при этом отлично помогает. Спасибо огромное ❤

Дуже дякую! Після травми не можу зігнути в коліні одну ногу. Роблю вправи на одну ногу, іншою працюю, не згинаючи коліно. Можливо, у Вас є вправи для ресбілітації коліна після травми?буду дуже вдячна.

Спасибо, Александр, за заботу о нашем здоровье.. Вы лучший ❤.

Какой золотой комплекс, просто вау!!! Собрала в плейлисте несколько комплексов разных лечебных упражнений . Решила делать каждый день разные ! Огромная огромная благодарность !

ееее! я дошла до среды!)) правда сегодня суббота, иду по странному порядку))) спасибо за комплекс, очень нравится. понятный и эффективный. удачи каналу! мира и добра всем!

🙏

Благодарю,Александр. Заметила, что после задержки дыхания на высоте вдоха вместо выдоха делаю сначала небольшой вдох и затем только выдох. Что то делаю не так?

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, есть у вас комплекс упражнений при боли в копчике ? Невропатолог сказал, что можно делать ЛФК, лечилась у нескольких разными лекарствами, уколами, но боли возвращаются. Может, можно упражнениями облегчить

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👃💗🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Как хорошо что мне попалось это видео. Спасибо большое! Для меня теперь это ежедневный must have. Очень рекомендую всем мамочкам в декрете. Когда нужно целый день носить ребенка на руках, это спасение Благодарю