Πας γυμναστήριο και δε βλέπεις αποτέλεσμα; // 10 λόγοι που δεν βάζεις μυϊκή μάζα

Μη κάνεις αυτά τα λάθη!
Μη ξεχάσεις να κάνεις subscribe για περισσότερα!
Για Coaching θα με βρείτε στο Instagram:
@Pavlos_malovaniets
E-mail: [e-mail]

[@PetroeMarnes32]

Σχεδόν τελείωσα όλα τα βίντεο που έχεις ανεβάσει. Έμαθα πάρα πολλά από εσένα , keep it up!

[@rikardotrushi6914]

Πολύ ωραίο βίντεο! Σε ευχαριστούμε πολυ👍

[@PavlosMalovaniets]

Thx φίλε μου 💪

[@Astrixatigma]

Είναι ο καλύτερος !!

[@PavlosMalovaniets]

Thanks 💪🙏😌

[@WereWolf27181]

Σωστός σε ακόμα ένα βίντεο.

[@katerin6972]

Με δυσκολεύει να καταναλωνω τόση πολύ πρωτεΐνη … έχω στόχο τα 180 Γρ ημερήσια σ κ δεν τα πιάνω … αντιθέτως με τον υδατάνθρακα ξεπερνάω τ στόχο μου … έχω στόχο απώλεια λίπους αλλά κ μυικη ανάπτυξη … ενώ έχω μαζέψει η ζυγαριά δεν κατεβαίνει … σ ευχαριστούμε για τα τιπς … επιστημονικότατος

[@sotirissiakouris5689]

Καλή προπόνηση και καλή διατροφή και όλα θα έρθουν στην ώρα τούς

[@stavrosgrapsas8756]

παυλο προπονουμε με αρκετη ενταση αργουν τα αποτελεσματα μ κανω ππλ 6 στα 7 ομως μετα την προπονηση νιωθω κομπλε οπως και το πρωι οποτε δν υπαρχει περιπτωση να εχω υπερπροπονηθει θα το καταλαβαινα θα ειμουν συνεχεια sore σωστα?

[@emmanuelgrigoriadis9057]

Είσαι ένα τανκ συνέχισε ετσιιι💪💪

[@PavlosMalovaniets]

🙏🙏 Tyyy

[@user-no8lf9uq8h]

Κάθε πότε πρέπει να αλλάζουμε τις ασκήσεις? Κάθε μήνα πχ?

[@user-qz1fx8se1i]

Αρχικα Καλησπερα.... Ειμαι 19 χρονών και σπουδαζω τενις που σημαινει οτι 4 φορες την εβδομαδα κανω απο 2,5 ωρες προπονηση τυπου αερόβιο με μετρια προς υψηλη ενταση.... Ταυτοχρονα ασχολούμαι και με κολυμβηση 4 φορες την εβδομαδα απο 2 ωρες την φορα, θελω να βαλω και τα βαρη μεσα στην εβδομαδα, θεωρείτε οτι 3 φορες ειναι αρκετες για να δω ενα αποτελεσμα καλο οσο αναφορα την μυικη υπερτροφια η με τοσα που κανω θα εχω υπερπροπονηση;

[@4video838]

Ο καλυτερος εδω μεσα

[@chrissaltos4708]

💪💪💪☑️

[@PavlosMalovaniets]

💪💪

[@toumoufasaotsoutses123]

2 gr πρωτεινη ανα σωματικο βαρος. . . δλδη αν παρω 1,5 τι θα γινει? θα μου πεσει το πουλι? ΧP

[@PavlosMalovaniets]

Δε θα πάθεις τίποτα,απλά καλό είναι να τρώμε 2γρ για να είμαστε 100% σίγουροι...αν κ πιστεύω ότι κ πάλι πολύ είναι...better safe than sorry

[@183amethyst]

ποσο καιρο προτεινεις να κανουμε τις ιδιες ασκησεις-(προγραμμα) ;
π.χ. μεχρι να σταματησουμε πλεον, να βλεπουμε προοδο;

[@PavlosMalovaniets]

Αλλάζεις μόνο τις ασκήσεις που δεν έχεις πρόοδο,η αλλάζεις την ένταση κ τον όγκο προπόνησης

[@user-tx9xl8bj8n]

Πάω 5 φορές την βδομάδα στο γυμναστήριο και κάθε μέρα μου έχει πρόγραμμα διαφορετικό και την επόμενη εβδομάδα ξανα το αρχίζω από την αρχη

[@PavlosMalovaniets]

Αμα βλέπεις ότι ανεβαίνεις σε δύναμη κ έχεις πρόοδο στα lifts σου είσαι σε καλό δρόμο.

[@dimit2264]

Σε κάθε σετ κοντά στην αποτυχια

[@strangerthingssoundtracks]

Πως να μην υπεραναλυω όταν ο καθένας στο you tube λέει διαφορετικά πράγματα;

[@PavlosMalovaniets]

Είναι απλό. Μην πιστεύεις ότι βλέπεις

[@brucehulkbanner8020]

αρα ουτε εσενα@@PavlosMalovaniets