Τα καλύτερα και τα χειρότερα συμπληρώματα διατροφής (science based)
Vložit
- čas přidán 21. 11. 2021
- Τα καλύτερα και τα χειρότερα συμπληρώματα διατροφής αναλυτικά σε αυτό το βίντεο.Πρόσεχε την υγεία σου και που ξοδεύεις τα λεφτά σου.
Μη ξεχάσεις να κάνεις εγγραφή στο κανάλι!
Για Coaching&more θα με βρείτε στο Instagram pavlos_malovaniets
ή στο e-mail μου pmalovaniets@gmail.com
Πολύ ωραίος, και ένας που τα λέει όπως είναι τα πράγματα.
Κάνε και ένα video με το πότε είναι η καλύτερη ώρα για την λήψη τους.
Ευχαριστουμε για τις συμβουλές !
Είσαι συμπαθητικό άτομο. ! Σε ευχαριστούμε για όσα κάνεις !!!
Ευχαριστώ πολύ 💪🙏🙏
Καλησπέρα Παύλο αρχικά συγχαρητήρια για τα βίντεο σου πραγματικά μου έχουν βοηθήσει και ευχαριστώ πολύ για αυτο.αν θέλω να βάλω όγκο αλλά και ταυτόχρονα να χάσω λίπος δεν γίνεται δηλαδή δεν μπορώ να έχω θερμιδικό έλλειμμα και να αυξήσει των όγκο τόν ογκο μου σε μυς;
Καλησπέρα σας. Η χρήση κρεατίνης κατα την άποψη σας μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών λόγω αύξησης της DHT ορμόνης ή πρόκειται για παραφιλολογία;
Παύλο τι γνώμη εχεις για κολλαγόνο και msm σχετικα με τις αρθρωσεις;
Καλησπέρα σας, ψάχνω συμπληρώματα διατροφής για γράμμωση. Προτείνετε κάτι; Είμαι λεπτός γενικά και λατρεύω την γράμμωση για αυτό και ρωτάω.. γενικά κοιτάω συμπλήρωμα για γράμμωση και για δύναμη. Ευχαριστώ.
+ψευδάργυρος(zinc) και βιταμίνη K2 μαζί με την d3
eυχαριστω πολυ για τις πληροφοριες σου ξεκινησα παλι γυμναστικη μετα απο χρονια χαλαρα να χρησιμοποιησω πρωτεινη κ κρεατινη μαζι ???? και ποσα γραμαρια καθε μερα???μαγνησιο παιρνω καθε μερα εαν θεελις προτεινε μ καποιες να αγορασω
AΡΑ ΠΑΡΤΕ ΟΛΟΙ ΚΡΕΑΤΙΝΗ 🎉
Φίλε μου καλησπέρα, είμαι χρόνια στον χώρο του γυμναστηρίου κ επερνα νιτρικά. Έχω μια βδομάδα που ξεκίνησα καλισθενικη. Να το συνεχίσω το νιτρικο κατά την γνώμη σου ?
Ποια τύπο μαγνησίου να προτιμάμε Παύλο; είναι πάνω από 10 αλλά λένε ότι οι καλύτερες είναι το κιτρικό μαγνήσιο και το γλυκινικό μαγνήσιο.
Από υδατάνθρακες τι παίρνω?
Καλησπέρα φίλε μου! Πολύ ενημερωτικά τα βιντεάκια σου. Ήθελα να ρωτήσω σχετικά με τα αμινοξέα Eaa αν είναι χρήσιμα η όχι.Ευχαριστώ προκαταβολικά.
Eυχαριστω φίλε.. Τα eaa είναι καλύτερα απτά bcaa γιατί έχουν μέσα περισσότερα αμινοξέα. Αλλά κ πάλι δε τα χρειάζεσαι αν τρως αρκετή πρωτεΐνη μέσα στη μέρα είσαι καλυμμένος
@@PavlosMalovaniets ΜΟΝΟ ΣΑΝ INTRA WORKOUT!
Γεια χαρά από Αυστραλία με λένε Παναγιώτη και θα ήθελα να μου πείτε όταν θέλω να χάσο κιλά και να κτισω μυς τι πρέπει να κάνω?
Ευχαριστώ συνέχισε φίλε μου
Καλησπερα θα θελα να ρωτησω,,,,εαν στην θεση της πρωτεινης ορου γαλακτος μπορουμε να επιλεξουμε φυτικη απο Σογια ,κυριως για Μερες που ειναι Νηστεια και για οικονομικους Λογους μιας και ειναι διπλασια η τιμη στην Ορου Γαλακτος ....
+ υδατάνθρακες σε συμπλήρωμα
Θεωρείται εργογονο και αυξάνει την απόδοση
Καλησπέρα πως θα επικοινωνήσουμε?
Ωραιος οπως παντα τεκμηριωμενος χωρις ψευδοεπιστημονικες μπουρδες.
δυο ερωτησεις .κρεατινη και γραμμωση πανε μαζι ποια η γνωμη σου? επισης για το τριβολι ακουγονται πολυ καλα λογια εχεις καποια γνωμη?
Ναι κρεατίνη είναι πάντα τοπ. Δε κάνει κατακράτηση όπως λένε. Μόνο στους μύες μέσα κάνει, που είναι καλό! Το τριβολι δεν αυξάνει άμεσα τη τεστο σε βαθμό που θα επηρεάσει τη μυϊκή υπερτροφία. Ίσως δωσει λίγο λίμπιντο
@@PavlosMalovaniets Thanks ,σκέφτηκα το Τριβόλι μήπως και δώσει κανένα boost στα τελευταία ποσοστά λίπους που μου εμειναν γιατί πραγματικά εκεί χαμηλά και γύρω τα love handles δεν φεύγουν με τίποτα και λόγω ηλικίας στα 40, φανταζομαι είναι ακόμη πιο δύσκολο.
Τώρα ακόμη και αν δώσει μόνο στην λίμπιντο ας είναι δεν μας χαλάει 😆
Παύλο να σε ρωτήσω.παιρνω σε καθημερινή βάση κάποια συμπληρώματα όπως πολυβιταμινη, μουρουνέλαιο, βιταμίνη c, σπιρουλίνα, b complex, μαγνήσιο , d3 , πείραζει που παίρνω συνέχεια κάθε μέρα η πρέπει να κάνω κάποια διακοπή;
ΥΠΑΡΧΕΙ ΔΙΑΦΟΡΑ ΑΝ ΛΑΜΒΑΝΟΥΜΕ ΣΕ ALL IN ONE Η ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΧΩΡΙΣΤΑ
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
Πόσα gr πρωτεϊνη ανά γεύμα αφομοιώνουμε;
Εχεις να προτεινεις ωμεγα 3 λιπαρα οξεα ? Επισης μελατονινη αξιζει?Αδερφε εισαι πολυ ψαγμενος μπραβο!
Μονο μουρουνέλαιο και οχι ιχθυελαιο και να ειναι σε ποσιμη μορφη και οχι χαπιων.
Τι συμπληρώμα προτείνεις σε κάποιον αρχάριο για αύξηση μυϊκής μάζας;
File mou i l glutamine?
Πεταμενα λεφτά..η γλουταμινη νομίζουν όλοι ότι βοηθάει στην ανάρρωση μετά τη προπόνηση ενώ αυτό που κανει είναι να βοηθάει στο ανοσοποιητικο σύστημα κ στη πέψη. αν τρως αρκετή πρωτεΐνη μέσα στη μέρα είσαι καλυμμένος
ενα συμπληρωμα,η κατι αλλο τελοσπαντων,για κατα την διαρκεια της προπονησης που να δουλευει σε οτι χρειαζομαστε εκεινη την ωρα?
Γνωρίζεις αν τα σκευάσματα της biotech είναι υγιεινά;
Στείλε μου στο Instagram: pavlos_malovaniets
Παύλο αν την έχομε κάμει την πατάτα κ'εχομε αγοράσει το bcaa, τουλάχιστο σε ποιά φάση της προπόνησης θα ήτο προτιμοτέρα η χρήσις του εν λόγω προϊόντος;; Έτι μία φοράν έχεις το εύγε, δί' ακόμη ένα περιεκτικό, μά γεμάτο ουσία βιντεάκι!!!
Ευχαριστώ πολύ! Δεν έχει νόημα να το πίνεις στη προπόνηση...απλα αν σε κάποιο γεύμα σου δν έχεις αρκετή πρωτεΐνη βάλτο δίπλα συμπληρωματικά
Σε θερμιδικό έλλειμμα για μείωση λίπους μπορώ να λαμβάνω κρεατινη
Ναι
Ποιος είναι ο αριθμός τράπεζας Ιατρικού Πανεπιστημίου?
κατω τον 18 επιτρεπεται η κρεατινη?
Δε θα πάθεις κάτι αλλά είναι περιττό. Σε αυτή την ηλικία κάνεις παπάδες χωρίς τίποτα.
@@PavlosMalovaniets thanks
Τα καλυτερα συμπληρωματα ειναι η σωστη διατροφη τιποτε αλλο....