ΤΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ ΚΑΙ ΤΙ ΟΧΙ !!
Vložit
- čas přidán 13. 02. 2024
- Εάν θες να λάβεις έκπτωση και να με στηρίξεις να συνεχίσω το κουπι 🚣♂️μου χρησιμοποίησε τον κωδικό GIANNELIS5 στο τέλος της παραγγελίες σου από το site της gymbeam
gymbeam.gr
Ακολουθήστε με αν θέλετε
Στα παρακάτω προφίλ :
Instagram : Instagram : / giannelis__
Tik Tok : / giannelis_
Facebook : / xristosgiann
ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ LIKE SUBSCRIBE ΚΑΙ ΕΛΑ ΙΝΣΤΑΓΚΡΑΜ Giannelis__
Μπράβο σου που έβαλες και τους λιποδιαλυτες και είπες την πραγματική αλήθεια γιατί πολλοί πέφτουν θύμα και νομίζουν θα χάσουν κιλά με ένα χάπι.
Thanksss for the precious info, Chris!!!✌️💥💯🙏
Άψογο βίντεο, σ'ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες!! 💪
Γνώμη για πρωτεινη whey και φρουτο μετα την προπονηση;
bravo πολύ καλές πληροφορίες για αρχάριους κ μη
Πεπτιδια γλουταμινης + Γλυκινη + Μαγνησιο + NAC για αναρρωση. Οταν δεν τα παιρνω μετα απο προπονηση την αλλη μερα ειμαι πτωμα! Ξεχασες να αναφερεις τα preworkout, οπως κιτρουλινη, βιτα αλανινη, ταυρινη κτλ κτλ
Ωραίος και βοηθητικός
Να'σαι καλά φίλε.
Ξέχασες το slidis pre-workout το καλύτερο pre-workout!
Παντός για εμένα εισουνα πολύτιμος και με βοηθήσες πολύ. Πέρα ότι είσαι και πολύ σταρατος και ξηγημενος μπράβο ο θεος να σε έχει πάντα καλά
Συγχαρητήρια για την δουλειά σου χρηστο το ashwaganta πιστευεις ειναι χρησιμο και βοηθαει ?
Μπα❤️
Βοηθάει στη γενική υγεία και σαν προσαρμογώνο βότανο διορθώνει λειτουργίες που έχουν πρόβλημα από μόνο του. Επίσης δεν αυξάνει την τεστοστερόνη όπως λένε,αλλά βοηθάει σε δυσλειτουργίες του οργανισμού που μπλοκάρουν η μειώνουν την αύξηση της τεστοστερόνης.Βεβαια το Χρήστο ρώτησες και εγώ πετάχτηκα,απλά πραγματικά είναι από τα λίγα φυσικά συμπληρώματα που πήρα μακροχρόνια και ειδα διαφορά σε ενέργεια και στα προβλήματα υγείας που είχα.Συγνωμη και από εσένα και από την Χρηστάρα που πετάχτηκα
Πάμε κουπί!!!είσαι τελείως
Ευχαριστούμε για το feedback 🚣
Τα Ω3 τα παίρνεις στο πρωινό σου γεύμα μαζί με την πολυβιταμίνη;; Ευχαριστώ!
Ναι
Ωραίος
💪💪💪💪💪Δύναμη είσαι 👍👍👍
Πέραν του οικονομικού, ποια πρωτεΐνη προτείνεις whey ή isolate ?
Isolate
Αυτη η πρωτειηνη η whey η συγκεκριμενη διαλυετε ευκολα η αφηνει κομματακιαοταν πας να την πιεις
Όλες οι πρωτεΐνες whey είναι... αυτή που εννοούσες για την λακτόζη είναι η Concentrate :)
Πολύ σωστό αυτό με τα αμινοξέα... σχεδόν όλοι καταναλώνουμε πρωτείνη (όσο πρέπει) και τα αμινοξέα στην ουσία δεν χρειάζονται. Και εγώ τα χρησιμοποιώ για την γεύση τους και μόνο είναι καλό τιπ ...
η Κυκλική δεξτρίνη για κάποιον που δεν έχει δοκιμάσει ποτέ μάλλον στις αρχές θα νιώθει οτι μπορεί να κάνει άλλη τόση προπόνηση ! είναι τρομερή στο θέμα ενέργειας !
Νομίζω οτι μια "παράλειψη" θα μπορούσαμε να πούμε για το pre-workout...
Δεν είναι το συμπλήρωμα που θα σου δώσει κάποιο ουσιαστικό benefit θα έλεγα αλλά αν κάτι είναι ικανό να σε κάνει να πας να γυμναστείς και να έχεις και όρεξη γι αυτό τότε αξίζει τον κόπο να το αναφέρουμε ως "βοήθημα"
Μέσα σε όλα αυτά ίσως θα μπορούσε να χωρέσει στα συμπληρώματα που ίσως να αξίζουν τον κόπο 1ον για την αποτελεσματικότητα και 2ον για τον απλούστατο λόγο οτι είναι πάρα πολύ φτηνό συμπλήρωμα θα έλεγα... Ταυρίνη
Μέγα λάθος για το pre workout,μια φόρμουλα βασισμένη στο N.O.S,στο νιτρικό οξείδιο δηλαδή,στην περισσότερη αιμάτωση από αργινίνη λευκίνη σωματική και άλλα οφελουν παντού,υπεραιματωση, μεγαλύτερη οξυγόνωση,πιο πολλά θρεπτικά συστατικά,πιο γρήγορη αποθεραπεία, μείωση πίεσης κτλπ..από ότι φαίνεται χαμπάρι δεν έχεις τι πραγματικά κάνει κάθε συστατικά στο σωμα
Φίλε μου το αναφέρω ΩΣ ΠΑΡΑΛΕΙΨΗ αν είδες... και πάμε να σου εξηγήσω γιατί κυρίως δεν είναι τόσο αποτελεσματικά ΠΕΡΑ ΤΗΣ ΚΑΦΕΙΝΗΣ ...
Γιατί πολύ απλά τα περισσότερα εκεί έξω είναι UNDERDOSE σκουπίδια
Πολύ καλά όλα τα συστατικά που έχουν τα περισσότερα αλλά συγγνώμη 1.3γρ αργινίνη... όταν θες πολύ παραπάνω άσχετο που όλοι πλέον χρησιμοποιούν ΚΙΤΓΡΟΥΛΙΝΗ... Όταν σου έχουν 3γρ κιτρουλίνη ενώ οι δοσολογίες που απαιτούνται είναι τουλάχιστον 2πλάσιες να μην πω τριπλάσιες... Και γενικότερα μη πιάσω ένα ένα συσστατικό. Το μεγαλύτερο ποσοστό αυτών εκεί έξω δεν θα σου προσφέρει ΤΠΤ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ απο το να έχεις πάρει μόνος σου τα συστατικά που εσύ θεωρείς σωστά και θες να πάρεις και να τα χρησιμοποιείς στην δική σου προσαρμοσμένη δοσολογια... εγώ πχ βάζω 10 γραμμάρια κιτρουλίνη... καλή τύχη να βρεις έτοιμο pre με αυτές τις δοσολογίες...
Έπειτα μην πουμε το ΧΑΖΟ που μερικά pre-workout έχουνε μέσα ΚΡΕΑΤΙΝΗ... που όπως ξερεις αν κάποιος δεν παιρνει κρεατινη απο μονος του ΤΙ ΠΕΡΙΜΕΞΝΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΠΛΗΡΟΤΗΤΑ απο το PREWORKOUT που πιθανα καποιος μπορει να το παιρνει μονο πχ 3 φορες τη βδομαδα???
Μην μιλήσουμε για τα PRE που έχουνε μεσα BLEND υλικών ...και σου αραδιάζουν 500 συστατικά και σου λέει όλα αυτά ειναι 10γρ.. 10γρ ΑΠΟ ΤΙ ΡΕ ΑΔΕΡΦΕ?
Παίρνω επι χρόνια προιόντα της REDCON1 και τα πουλούσα ως αντιπρόσωπος σε κάποια φάση , όχι πλέον. Αν εσυ με θεωρείς άσχετο φίλε χέστηκα ειλικρινά
Θα σταθώ σε αυτό που είπες οτι τα pre-workout που είναι ΤΙΓΚΑ στα STIMULANTS έχουν "υλικα" που μειώνουν την πίεση ! Good Luck with that ! αχαχα
@@Akritides-savvas Εντάξει ρε φίλε τι του επιτίθεσαι,έτσι ανταλλάσσεις απόψεις εσύ? Επίσης όλα τα pre work out αυξάνουν την αρτηριακή πίεση
@@JohnK-bs3zt Πως αυξανουν την πιεση οταν διαστελουν τις φλεβες; Μηπως εννοεις την καφεινη;
@@micron1983 η αργινίνη και η κιτρουλινη ναι,αλλά τα pre work out έχουν και άλλες ουσίες και διεγερτικά και σε μεγάλες ποσότητες τα οποία αυξάνουν την πίεση όσο και να διαστέλλονται τα αγγεία.Ναι η Καφεινη είναι ένα από αυτά, ειδικά σε ποσότητες πάνω από 200mg που έχουν πολλά πρε.Η ταυρινη επίσης που πάλι υπάρχει σε μεγάλες ποσότητες,θα δείτε αν ψάξετε ότι αντεδεικνυται για άτομα με αρτηριακή πίεση,γενικά όχι για τα αθλητικά συμπληρώματα.Οπως και η τυροσίνη σε όσα υπάρχει, αντεδεικνυται ή συνίσταται με προσοχή σε άτομα με πίεση.Και μετά έρχονται και άλλες ουσίες που υπάρχουν σε κυρίως εξ Αμερικής προϊόντα όπως πχ γεράνι κτλ.Δεν είμαι ενάντιος, χρησιμοποιώ pre workout αν και διαβάζω τα τελευταία χρόνια ότι πολλοί επαγγελματίες του χώρου του bodybuilding δε τα χρησιμοποιούν γιατί τα θεωρούν πεταμένα λεφτά και κυρίως placebo.
💪🔥
Χρήστο καλησπερα μια ερώτηση για τη κρεατίνη. Εφοσον οντως οπως λες καθημερινα πρεπει να φαμε 1 κιλο μοσχαρι για να αποκτήσουμε τη δοσολόγια ποσο φυσικο μπορεί να ειναι αυτο για τον οργανισμό. Δηλαδη ενας φυσιολογικός ανθρωπος μπορει να τρώει καθε μερα ακομη και με συμπήρωμα 1 κιλο μοσχάρι ;Εν συνεχεία αλλη μια ερώτηση ενω ξερουμε πως κατασκευαζεται η πρωτεινή κλπ η κρεατίνη ειναι με χημική επεξεργασία η και αυτή παράγεται απο το κρεας ;
Γιατι δεν αναρωτιεσαι τι βαζουν στα μπεργκερ, στο αθωο τοστακι στα λουκανικα στις πιτσες και γενικα στο 90% στα προιόντα σουπερ μαρκετ; Το ξερεις οτι το λεγομενο φρεσκο γαλα κατα 80% ειναι γαλα σκονη απο Κινα; Ξερεις οτι τα ενεργιακα ποτα σκοτωνουν το μικροβιωμα του εντερου; Ξερεις οτι τα σπορελαια που χρησιμοποιουμε ολοι ειναι οι αιτια σχεδον ολων των αυτοανοσων που υπαρχουν τα τελευταια 60 χρονια;;;
Εξαλλου ειναι επιλογη του καθενος τι θα βαλει στον οργανισμο του, αλλα τα συμπληρωματα, εκτος απο αυτους που ασχολουντε, δεν τα ξερει κανενας γιατι απλα δεν διαφημιζοντε. Σιγουρα ομως καλυτερα να παρεις μια κρεατινη παρα μια ζαμπονοτυροπιτα. Λιγοτερο κακο θα σου κανει.
1 κιλο μοσχαρι ειναι απλως 2.5 μπριζολες. Εαν γυμναζεσαι ενταντικα και εντονα προφανως και χρειαζεται, μαζι με μια ισσοροπημενη διατροφη προφανως
1 κιλό μοσχάρι κάθε μέρα ειναι υπερβολή δ εκανει καλο μακροπρόθεσμα γιαυτο παίρνουμε κρεατινη οσοι γυνμμναζομαστε γι'αυτό ονομάζεται συμπληρώμα επειδη δεν ειμαστε διατεθειμένοι να τρωμε τοσο κρες επι καθημερινής βασεως
@@Cmdr.Stylianos ναι τρώγοντας δυόμιση μπριζόλες τη μέρα δε θέλεις τοσα λίτρα νερό όμως για να το επεξεργαστεί το σώμα σου ούτε υπάρχει κάποια επιβάρυνση στον οργανισμό σου.
Συν ότι δε ξέρω κατά ποσο είναι υγιεινό να τρως τόσ μοσχάρι
βασικά βίλε το να φας 1 κιλό μοσχάρι δεν είναι βλαβερό επειδή θα πάρεις 5γρ κρεατίνη ή όσο θα πάρεις ... είναι γιατί έχει ένα σωρό άλλα που ενδεχομένος δε χωράνε μακροδιατροφικά στην δίαιτα/διατροφή σου... +το κόστος του κρέατος +κόπος μαγειρέματος .... οπότε δεν είναι οτι δεν μπορούμε να φάμε 1 κιλό κρέας. άλλοι είναι οι λόγοι... εξαλλου μη ξεχνας οτι καποιος μπορει να εχει χοληστερινη η οτιδηποτε αλλο προβλημα υγειας ή μπορεί απλά να είναι vegan ...
Αδερφέ η πρωτεΐνη φασολιού η κάνναβης γνωρίζεις αν έχει τα ίδια αποτελέσματα;έχω ακούσει πολύ καλές κριτικές και ψήνομαι να αγοράσω.
Καλησπέρα φίλε
Μου κανείς γνωστός μου του χώρου δεν χρησιμοποιεί πιστεύω σίγουρα ότι υστερεί σε αμινοξέα
απλά γευστικά είναι σαν να τρώς χώμα πραγματικά......άσε μείνε σε ορού γάλακτος που θα έχουν σίγουρα 1000% καλύτερη γεύση
@@malakopitouras2786 θελω κάτι ποιο υγιεινό επειδή για τις πρωτεΐνες γάλακτος έχουμε ακούσει τα χειρότερα ανά καιρους
Μέγα απάτη της vegan προπαγάνδας.Ο γιατρός μου που είναι και του γυμναστηρίου,μου είχε πει κάποτε αν είναι να πάρεις συμπλήρωμα πρωτεινης,πάρε ζωική και όχι αυτές τις φυτικές απάτες με πολύ χαμηλό προφίλ αμινοξέων και ακόμη λιγότερο απορροφησημων
εαν ειναι να παρεις ενα συμπληρωμα πρωτεινης θα το παρεις για να αξιοποιησεις τα βασικα αμινοξέα που θα σε βοηθησουν στους στοχους σου... αν παρεις μια πρωτεινη που δεν εχει πολλα απο αυτα ή ειναι σε πολυ μικρότερες ποσότητες...γιατι να την πάρεις? αν θεωρεις οτι ειναι βλαβερη η whey... μη παιρνεις απλα καθολου
Κορυφέα Προϊόντα 💪💪💪
eisai top
Ωραίος,
Στην πολύβιταμίνη απλά να διαβάζεται από πίσω τι σας δίνει στην κάθε βιταμίνη γιατί πολλές εταιρίες το κάνω για θέμα μάρκετινγκ σε πολλές βιταμίνες δίνουν τόσο λίγο που στην ουσία δεν παίρνεις τίποτα
Το προ-εξασκητικό(pre workout) το θεωρείς σημαντικό/χρήσιμο συμπλήρωμα για την προπόνηση και αν ναι ποιο από αυτά που υπάρχουν στο σάιτ της GymBeam θεωρείς πως είναι το καλύτερο;
Διπλό καφέ και φάε κουταλιά με μέλι και αλάτι
❤
❤❤❤
❤❤❤❤
🙏🙏
μεγαλο LIKE
Απλός και κατανοητός σε όλα.
πρωτεινη , κρεατινη , hmb ολα τα αλλα για πεταμα. pre workout δουλευουν ειναι δεδομενο αυτο. Απο βιταμινες d3 μαγνησιο omega 3 algae αν βρειτε.
⭐
💪
γνωμη για βρωμη σε buld diet διατροφη ? και γνωμη για τισ θερμιδεσ τησ που υπαρχουν αλλα δεν ειναι τραγικεσ και κακεσ
ΤΟΠ είναι η βρώμη
σε ευχαριστω συνεχισε οτι κανεισ οπωσ το κανεισ @@giannelisFit
otan perno proteini klano paro poli einai fisiologiko ?
Μάλλον δυσανεξία λακτόζη. Δοκίμασε isolate αλλιώς μετά πας σε πρωτεΐνες αρακά κλπ η απλά τρως κρέατα κλπ
🎉
σχολιο γιατι με βοηθαει να ανεβω
θεωρητικα με βαση την επιστημη ειδικα αν εισαι παμφαγος μπορεις να τα παρεις ολα αυτα μεσο του φαγητου.
αδερφε αυτο που λενε 0,1 γρ κρεατινης ανα κιλο ισχυει; πχ εγω που ειμαι 74-75κιλα καταναλωνω πρπ 6.5-7 γρ κρεατινης
5 παιρνω και είμαι 99 κιλά :)
το ιδανικό είναι 0,03γρ ανα κιλό...
Και αν θες να κάνεις φόρτωμα 0,3γρ ανα κιλό για 5-10μέρες
Αλλά έχει επικρατήσει αυτό το 5γρ την ημέρα για όλους
@@TehLuNaTiC εννοείς 0.01 ανα κιλό;
Έγραψα συγκεκριμένα νούμερα φίλε μου ... @@constantinoseconomides1012
🤙🤙👍👍
🚣♂️
Μπορω να καταναλώνω καθημερινά σκόνη προτεινης για χρόνια?
ΠΤΥΧΙΟ ΣΕ ΙΔΙΩΤΙΚΗ ΣΤΟ ΠΕΡΣΟΝΑΛ? ΟΥΑΟΥ
🍞🍞
Θερμό γενετικός λιποδιαλυτές?
Όχι το ίδιο πράγμα
Παιρνω μονο μια πολυβιταμίνη και 5 γρ κρεατινη μεχρι στιγμης καλα παει χαχα😂
Κινητό φαρμακειο . Η αλήθεια είναι ότι άμα δεν είσαι αγωνιστικός , μια πολύ βιταμίνη και μια πρωτεΐνη και έκλεισες . Τα αλλα είναι για να λες ότι παίρνεις .
μπορεις να παιρνεις κρεατινη καθημερινα για πολυ καιρο?
ναι παίρνω συνεχόμενα 2 χρόνια δεν έχω παρενέργειες και εξετάσεις κομπλε
creatine oti kalytero ola ta alla einai deutera kreasss reeeiii
Πολυ καλες συμβουλες
Την πρωτεΐνη πότε την παίρνω πριν το φαγητό η μετά;
Ρωτάς άμα τρως πρίν το φαγητό η μετά 😂
Γνωμη για sarms!
Για tribulus gymbeam πάντως είδα αποτέλεσμα εγω γενικώς
Αποτέλεσμα σε δύναμη ; Ογκο ;
σιγουρα στη δυναμη στον ογκο ελαχιστα διοτι παιρνω κρεατινη αλλα σιγουρα βοηθησε σε ενα μικρο ποσοστο , επισης ανεβασε τη λιμπιντο , την ορεξη και τη στυση καπως πιο εντονη @@kostaskriti8076
@@OroseiraMikeπόσο χρονών είσαι ?
Αυτά τα προϊόντα είναι μέτρια επιεικως
Η πρωτεινη ογκου πιστευεις αξιζει; (mass gain)
Γιαννέλη φτιάξε λίγο και το μαλλί, φιλικά 😁
Αστα να πάνε
Έχουμε κανένα κωδικό ?
Νιαμ
.
Είσαι ατοφιος μάγκας
🚣🚣🚣🚣👍
Πες μας ποσο κοστίζουν...
Bro to trivoli den exi na kani katholou me ti testosteroni....to trivoli doulevi ke poly kala malista alla oxi gia tin testo....to trivloli exi tin idiotita na metatrepi to difosforiko oksi se TRIfosforiko oksi!! Den to lew gia hate apla etsi ine to trivoli!
Δεν μας ειπες για την υδρολυμενη πρωτεϊνη..
Τζάμπα λεφτά
@@giannelisFit οκ το δεχομαι.. απλα και αυτη μετα την προπονηση;; η μπορει να χρησιμοποοηθει και σε συνταγη;
@@vasilisapostolopoulos6963 μπορεί φυσικά αλλά θα βάλεις υδρο λυμένη πανάκριβη σε συνταγη ;
@@giannelisFit ευχαριστω φιλε
...με άδεια (η χωρίς) κυκλοφορίας, στη αγορά ...συμπληρώματα (ή αναβολικά για ορισμένους), ξέρεις ότι οι μισοί και πλέον απο αυτούς που θα παρακολουθήσουν το βίντεο σου είναι ανήλικοι έτσι?
❤
🚣🏼♂️
👍👍🏻👊👊👊🚣🚣🚣
🚣🚣
🏔
🚣🚣🚣🚣
🚣
🚣🚣🚣🚣🚣
🛶🛶🛶🛶