Sixpack VS V-Line เส้นเอ็นแห่งทวยเทพ [FitSmart EP.4]
Vložit
- čas přidán 1. 08. 2019
- FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก
เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว
ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ
พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ มาชำแหละเล่าให้ฟัง
หาที่ไหนไม่ได้นะ!
ราคาโคตรถูกเเค่ 80 บาท/เดือน
เเค่เข้าไปที่ช่องของ FIT JUNCTIONS
เเล้วเลือก JOIN หรือ สมัคร (ปุ่มข้างๆ Subscribe)
สำหรับใครที่ใช้ IOS จะไม่เห็นปุ่มนี้ในโทรศัพท์
จะต้องสมัครบนคอมพิวเตอร์เเทน !
---------
อยากมี Sixpack ทำยังไงก็ไม่ขึ้น
อยากให้ V-Line ชัดๆต้องทำยังไง?
- รวมสูตรสร้างกล้ามท้องแบบสมบูรณ์แบบ รู้ลึกยัน Anatomy
- คัดเฉพาะท่าที่โดน เน้นๆ ไม่เสียเวลา
- ในเล่มมีถึง 4 โปรแกรม ให้เลือกเล่น คุ้มมาก!
🔶 ใครที่ยังมีปัญหาเหล่านี้?
- กินข้าวอิ่มแล้วท้องป่อง
- เล่นกล้ามท้อง แต่ไม่โดน
- อยากได้กล้ามท้อง เลข 11
- กล้ามท้องขึ้น แต่ไม่สวย
- อยากให้กล้ามท้องชัดๆ
▶️ รายละเอียดอื่นๆ
- ในเล่มมีโปรแกรม 4 แบบ เลือกใช้ได้ตามเป้าหมาย
- เทคนิคการกิน และตารางอาหารตัวอย่าง
- สอน Anatomy แบบวิเคราะห์เจาะลึก ตัวอย่างภาพประกอบเพียบ
- Video Class มากกว่า 100 คลิป สอนทุกท่าโดยละเอียด
▶️ 𝐀𝐛𝐬 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐅𝐨𝐫 𝐇𝐢𝐦
- *โปรแกรมผู้ชาย จะเน้นกล้ามท้อง และเน้นกล้ามหลัง
- อก ก้น เป็นกล้ามรอง
- โปรแกรมเพิ่มกล้ามท้อง
- โปรแกรมปั้นกล้ามท้อง ที่บ้าน
- โปรแกรมปั้น V Line เส้นเอ็นแห่งทวยเทพ
- โปรแกรม แก้พุงป่อง
▶️ 𝐀𝐛𝐬 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐅𝐨𝐫 𝐇𝐞𝐫
- *โปรแกรมผู้หญิง จะเน้นกล้ามท้อง และกระชับกล้ามก้น ขา แขน เป็นกล้ามรอง
- โปรแกรมท้องแบน เอวคอด
- โปรแกรมปั้นกล้ามท้อง ที่บ้าน
- โปรแกรมปั้นกล้ามท้อง เลข 11
- โปรแกรม แก้พุงป่อง
✅ E-book ราคาพิเศษ ช่วงพรีออเดอร์ 500฿ เท่านั้น (วันนี้ - 9 สิงหาคม 62) พรีเลยที่ bit.ly/2yhipA7 (ส่งไฟล์ภายในวันที่ 10 สิงหาคม 62) 🧡 เล่มสำหรับผู้หญิง คลิก bit.ly/2yi5Vbl
อธิบายได้ดีมากเลยค่ะ ดูแล้วเข้าใจทันที
สุดยอดมากครับ ได้ความรู้ที่ลงลึกมาก ทำให้เข้าใจการออกกำลังกายไปอีกระดับเลย
สวดยอดเจ้าของช่อง ให้ความรู้ได้ชัดดีค่ะชอบ👍👍 กดติด ตามเลยค่ะ ได้ทั้งข้อมูล และสาระ มีให้ความรู้อะนาโตมี่ แบบละเอียดดี มาก
อธิบายได้ละเอียดมากเลยค่ะโค้ช ขอบคุณค่ะ😊
ดูมาหลายคลิปกับคนที่สอนฟิตเนสแต่ช่องนี้สอนได้ดีมากครับลงลึกกับภาพประกอบอธิบายเข้าใจง่ายแม้ผมจะไม่เก่งภาษาแต่ในคลิปก็ได้พูดประกอบไว้ได้ค่อนข้างละเอียดเลยครับได้ความรู้ไปในตัวได้เข้าใจสรีระส่วนต่างๆของร่างกายทำให้เข้าใจว่าเราต้องเล่นและจัดการกับกล้ามเนื้อส่วนต่างๆของเรายังไงให้โดนตรงจุด.ขอบคุณคลิปดีๆครับ
VERY INFORMATIVE. Great explanation of the anatomy!
Open Chain vs close Chain ครับ มีปัญหารบกวนหน่อยครับ Hanging Knee Raise แล้วตัวแกว่งมีวิธีแก้ไม่ครับ
ผมอยากทราบว่าการเล่นเวทเทรนนิ่ง แบบเล่นแต่ละท่า แล้วไล่นํ้าหนักลง เรื่อยไป แบบฝรั่งเล่น มันช่วยในด้านไหนครับ ทําคลิปบอกหน่อยคับขอบคุณครับ
ตรงเป๊ะ เข้าใจเลย รู้ว่าทำยาก แต่ก็จะทำ
อยากถามเฉพาะทาง กล้ามเนื้อส่วน foraram สามารถติดต่อทางไหนได้บ้างครับ
Close chain. กับ open chain ครับ
เอาผลกล้ามที่ได้กับการได้แรงเยอะขึ้นขนาดไหน
ครับ
ที่ปัญหาอยากจะมาถามอ่ะครับ
พอดีทำท่า Crunch แล้วมันเจ็บตรงกระเดือกอ่ะครับ อยากรู้จะแก้ยังไง
ขอวิธีสร้างหุ่นแบบคริสเตียโน่ โรนัลโด้หน่อยครับ
โหวต Open chain vs. Closed ครับผม
ยอมรับเลย เสียงหล่อและดูสุภาพสุดๆ..พอมาเห็นรูปร่างหน้าตาด้วยแล้ว..โอ้..!
อย่างอื่นก้เห้นมาแล้วแซ่บบบ
@@katykarnzii7142 เห็นไรครับ
พี่คับผมยกนำเบลมานานเเล้วเเต่ผมไม่ขึ้นเลยคับ ผมควรทำอย่างไรดีคับ
กล้ามสวยมากครับโดยเฉพาะช่วงไหล่ ไหล่กว้างสวยเหมือนกัปตันอเมริกา
Open Chain vs close Chainครับ
ดันครับดันๆๆ
++
ดันๆๆๆ
+1
+ครับ
อยากทราบว่า สำหรับกิจกรรมพวกปีนป่าย เช่น ปีนผา ไต่เชือก พวกนี้ใช้กล้ามเนื้อส่วนไหนบ้างคับ แล้วมีท่าบริหารอย่างไรบ้างที่จะช่วยพัฒนาสกิลการปีนป่ายให้ดีขึ้นคับ
ทำยังไงถึงซิกแพคผมมันไม่มีรอยบุบตรงกลางครับเพราะอะไร?เเละทำยังไงครับ
อยากรู้วิธีลด Love Handle ครับ
พี่ฟ้าครับ อยากมีหุ่น เหมือน โรนัลโด้ ทำไงครับ สรุปเป็นวีดีโอก็ได้ครับ
ตอนออกกำลังหน้าท้องแล้วเจ็บซี่โครงด้านขวา บางครั้งเหมือนกับเป็นตะคริว สาเหุตเกิดจากอะไร และจะเป็นอันตรายไหมคะ
พี่ฟ้ครับกล้ามคอนิ ควรบริหารยังไงเหรอครับ
อยากทราบเรื่อง การพักผ่อนที่เพียงพอ เวลานอน เวลาตื่น นอนกลางวัน หรือควรนอนเวลาไหน ครับ
ถ้าเราซื้อebook เราเปิดดูได้ทางไหนคับ ต้องโหลดแอฟไหมคับ
พี่ฟ้าใสครับ ผมพึ่งออกกำลังกายได้3วัน เจ็บกล้ามเนื้อมากครับ เริ่มท้อแล้ว ควรพักก่อนหรือออกต่อดีครับ
ผมอยากดู Open chain vs Close Chain ครับ
ขอ Open Chain vs close Chain ครับ
ขอถามหน่อยนะครับจากfcสปปลาว.ผมอายุ18 สูง168น้ำหนัก54 ถ้าผมเล่นก้ามจะดูเต้ยไหมครับ
ขอโหวต open chain vs close chain ครับ
กล้ามท้องด้านข้างล่ะครับเล่นยังไง
Vote: Open chain vs. Closed chain ครับผม
มีวิธีที่ทำให้หัวนมชี้พื้นไหมครับ
พี่ครับกินเวย์โปรตีนดีไหมครับ
เอ็นลำแห่งทวยเทพ มีกี่นิ้วคับ
พี่ฟ้าครับ ผมอยากเป็นนักบาสเกตบอล ตอนนี้ผม อายุได้15ปีแล้วปีแต่ปัญหาของผมคือ ผมได้กินแต่ของหวาน เนื้อ และของทอดทุกๆ เช้าเพราะผม อยู่อเมริกา ตอนเช้าครอบครัวของผมก็ให้แต่ เนื้อและของทอด แต่ผมอยาก ลดน้ำหนัก สร้าง six pack และกล้าม และอยาก สูงขึ้นต้องทำไงครับ
อยากรู้วิธีลดช่วงล่าง ในผู้ชายครับ
อยากได้วิธีเล่น v lineค้าบ
ชอบมากคับ
ชอบบบบบ 😍
โหวตให้ Open chain VS Close chain ค่ะ
ชอบมากครับ
Open Chain vs Close Chain ครับพี่
4:07 แขม่วท้องซะน่ากลัวเลย😱😱😱
พี่ฟ้าใสคะ อยากถามเรื่อง กล้ามท้อง ว่ากรรมพันธุ์ ที่ว่าบางคนมี 4 บางคนมี6 บางคนมี8 ไม่เหมือนกันจริงมั้ยคะ เพราะเถียงกับเพื่อนว่า ทุกคนมีมาไม่เหมือนกัน ถ้าเรามี6 มันเป็นไปไม่ได้ที่เราจะมี8 แต่เพื่อนบอกว่า ทุกคนมี8 เพียงแต่ท้องล่าง เห็นยากมากๆ อยากให้ช่วยอธิบายทีค่ะ
สุดยอดเลยลูกพี่🙏💪
ทำไมมันขึ้นยากครับ
ความแข็งแรงของกล้ามท้อง รึเปล่าครับ
ขอถามด้านความรู้หน่อยครับ
ในการที่เราเล่นหน้าท้องเพื่อมี 6 Packs(ช่วงต้น) สังเกตุเห็นว่า เจ้าตัว 6 Packs แต่ละลูกมีขนาดไม่เท่ากัน
อันนี้มีสาเหตุมาจากรูปร่างของกล้ามเนื้อ Ab หรือเปล่าครับ?
หรือว่าปัจจัยอื่น(ไขมันหน้าท้อง /ยังลดไม่พอ /ไม่ชัด)
กรรมพันธุ์ครับ ไม่เกี่ยวกับอย่างอื่นเลยครับ
ท้องบนvsท้องล่างคับ
ท้องบน vs ท้องล่าง
ดันนนนนนน
ท้องล้างครับ
Open Chain vs close Chainครับพี่ฟ้า
พี่ฟ้าคับ
อยากได้ยุ่นแบบนักบอล
Open chain vs Closed chain ครับ
โหวต Open chain vs close chain ครับ
Open chain VS Close chain จ้าา
อยากให้ทำคลิปเล่นยังไงให้ไหล่ดูดีสำหรับคนไหล่ตก ครับ
อยากทราบ detail เรื่องปริมาณน้ำตาลที่ควรบริโภคต่อวันครับ จริงๆกินได้เท่าไหร่กันแน่
ไม่เกิน26กรัมต่อวัน
Open chain Vs Close chain ค้าบบบบบ
Open chain vs close chain ครับบ
open chain vs close chain ครับ
ท้องบน vs. ท้องล่าง ครับ
Open Chain vs close Chainครับ
จัดครับบ
โหวต ท้องบน vs ท้องล่างครับ
ช่องนี้เป็นอะไรกับ พรรคอนาคตใหม่ ครับ
อยากรู้ทั้งสองเลย
Open Chaain vs close Chain คับ
ตอนนี้ผมจริงจังกับการคุมอาหารและออกกำลังกายไม่อยากมีซิกแพ็คแต่อยากให้ท้องแข็งและลีนเฉยๆ
ท้องบน vs ท้องล่างครับ
การทำท่าแพลงกิ้ง ไม่ได้มีการงอตัว จึงไม่ได้บริหารซิกแพค ใช่ไหมครับ
松发洪 ไม่เชิงครับแต่ว่ามันไม่งอแต่อย่าลืมเราเกรงตัวเราให้ตรงครับก็ถือใช้งานเหมือนกันแต่ถ้านี้ถ้าเรามีการออกตรงจุดนี้ดีๆท่านนี้ไม่ค่อยดีเท่าไหรครับเล่นท่าอื่นเถอะครับ
เหมือนแขนอะครับเราไม่ได้งอมันตอนถือของแต่ทำไมตอนถือหนักๆหรือทำไรมันก็ได้เหมือนกัน
ผมอยากมีซิคเเพคเเบบพอดีๆไม่ไช่หุ่นหมีมีคำเเนะนำอย่างไรบ้างครับ
Open chain กับ close chainครับ
ท้องบน vs ท้องล่างค่ะ
ท้อบนVsท้องล่างครับ
ท้องบน vs ท้องล่าง ครับ
โหวต ท่ากระโดดเชือก ครับ
*_Hobbs and Shaws_* โครตมันเลย555
เอาท้องบนvsท้องล่างครับ
ท้องบนVsท้องล่างคับ
สูง175 น้ำหนัก 56อยากเพิ่มอีกสัก10โล แต่แนะหน่อยครับ ผอมมากๆเเข็นเล็กกว่าผู้หญิงอีก
พี่ครับคือผนอายุ16เเต่ผมสูงเเค่160ผมอยากสูงกว่าผมต้องทำอย่างไรคับ
ถ้าอยากหุ่นแบบ ธอร์ คลิป
Chain open&close ครับ
ท้องบน vs ท้องล่าง ครับผม🎉
ท้องบน vs ท้องล่าง ครับผม
ผมอยากรู้ว่าเวลาเรายกเวทหนักๆเราควรมีส่วนแขนหรือส่วนไหล่ที่แข็งแรง
Vote: ท้องบนVSท้องล่าง ครับผม
สั่งคู่มือ Abs ยังไงครับ
สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ line @fitjuntions ได้เลยครับ
พี่ฟ้าครับผมชอบเส้นบอกเวลาในคลิปมากเลยครับ
Open chain and close chain ครับ
ท้องช่วงล่างและบน
Open chain vs close chain
Open chain vs close chain ตรับ
พี่สอนสร้างอุปกรออกกำลังกายจากไม้หน่อย
ท้องล่างครับบบ
หุ่นดี ผิวสวยมาก อย่าไปสักลายนะ เสียดายผิว
โหวต ท้องบนVsท้องล้าง
ท้องล่างครัช
การสร้างกล้ามน่อง