ThaiTopFitness :

ครีเอทีนเป็นอาหารเสริมที่ดีมากและคุ้มค่าสุดๆ ครับ
ให้กินพร้อมอาหารดีที่สุด
----------------------------------------------------
อย่าลืมติดตาม IG ผมด้วยนะครับ markabbott_official
มีคำถามอะไรเข้าไปถามได้ที่ Facebook นะครับ
/ makthaitopfitness

[@monthonsriyoscharti2714]

creatine แต่ละยี่ห้อ เราดูมาตรฐานการผลิต ปริมาณ creatine อย่างไรครับ ยี่ห้อไหนแนะนำบ้างครับ

[@user-pt7fj7xb9d]

มันสามารถผสมนมกินได้มั้ยครับ

[@PVT-hr6nz]

ขอบคุณมากครับ

[@pattaluxtaongam1125]

Thank you! your video Is super helpful and I really love the way you speak❤️

[@p.7267]

ดื่มพร้อมเวย์ได้ไหม?

[@philinthalasoot5014]

Thank you

[@pumpatpeanponcharaen7978]

ขอทราบหน่อยคนับว่าต้องใส่น้ำเปล่าผสมเท่าไหรครับ

[@watthanapong392]

อาจารผม

[@palinpatan3799]

Creatien ห่อเขียว กับ ห่อขาวแดง ต่างกันมั้ยครับ

[@thaitopfitness]

ตัวเดียวกันครับ แค่คนละยี่ห้อครับ

[@sirakhat]

Bcaa ผมตักเข้าปากแล้ว ดื่มน้ำตามเพราะมันกินยากจริงๆ

[@KG-uf3nz]

แนะนำหน่อยคลับคนเป็นskiny fatควนกินwheyตัวไหน

[@ryuichihwang2495]

ให้คิดว่า whey เป็นแหล่งโปรตีนดีกว่า เอาเจ้าที่น่าเชื่อถือ (ไม่มีดีไม่ดี มีแต่ประเภทโปรตีน โปรตีนคือโปรตีนที่เหลือMarketing )อร่อย 🤤 เอาไปทำน้ำปั่น ทำอาหาร (แพนเค้กอร่อย) ผสมน้ำเปล่า นม
ถ้าให้โปรตีนพอก็ มากกว่า2g*น้ำหนักตัว
ถ้างบไม่เยอะไม่แนะนำให้ซื้ออะไร ถ้าจะซื้อ creatine ช่วยเรื่องออกกำลังกายได้หนักขึ้น แต่ต้องกิน2-3อาทิตย์กว่าจะเห็นผล กินแค่วันละ 5 g พอ ไม่จำเป็นต้องเยอะกว่านั้น ถ้าตามราคาfitwhey creatine 500฿ได้2เดือน

[@user-uz6zj2gl1s]

ไปกินcarbครับ

[@KTb802]

Creatine ผสมกับน้ำร้อนหรือ น้ำเย็นครับ
ผมผสมน้ำเย็น มันสีขาวๆขุ่นๆ เเต่ผสมน้ำร้อน เป็นสีเหลืองๆ ไม่ทราบว่าต่างกันไหมครับ

[@tarkrtr8335]

รู้สึกว่าถ้ากินใส่น้ำปกติเเล้วปวดท้อง ท้องอืด เเนะนำให้กินกับน้ำอุ่นครับ เพื่อจะได้ไม่เกินอาการเหล่สนี้ครับ

[@DRPUNKDEVIL]

ตัวนี้กับ vx เหมือนกันมั้ยครับ

[@golittlerockstar8171]

9 เดือนละเขายังไม่ตอบเลย55

[@gunnergang3056]

เหมือนกัน เปลี่ยนฉลาดเฉยๆ VX ทำขายนอกคับ

[@natnonthaphonchuampen3864]

ชอบตรง แม่งยากจิงๆ ฮ่าๆ

[@palmang1165]

ตายโหง ผมโหลด30กรัม พึ่งรู้เขาโหลดแค่20กรัม

[@KeeHeeEiEi]

5555555

[@KeeHeeEiEi]

ผมพึ่งหัดกินเหมือนกัน แต่มาหาข้อมูลก่อนโหลด5555

[@ronin1659]

กินผสมกับเวย์ได้มั้ยครับจารมาร์ค

[@almond.m8023]

ได้ๆ เค้าทำมาให้ผสมกับเวย์อยู่แล้ว

[@prawaddeemak4477]

@@almond.m8023 ไม่จำเป็นต้องพร้อมเวย์ พร้อมอะไรก็ได้

[@almond.m8023]

@@prawaddeemak4477 ใช่ๆ บางทีผมกินแบบเปล่า น้ำตาม แต่มันฝาดลิ้น

[@pansronsengrak1541]

ถ้านักบอลอะคับ

[@pansronsengrak1541]

ช่วยแนะนำหน่อยครับพี่

[@medic55cpsw]

กีฬาที่ใช้ระยะเวลานานๆอย่างบอล ควรจะเป็น BCAA ครับ
ครีเอทีน เหมาะสำหรับการใช้แรงปลายๆ ให้มีประสิทธิภาพ