Harjutus Alumisele Trapetslihasele.

Tihti keskendutakse vaid ülemisele trapetsile, sest see on see, mida kohe on märgata välimuse juures. Kuid me ei tohi unarusse jätta ka alumist osa. Kõik peab balansis olema.
Siit videost leiad harjutuse alumise trapetsi treenimiseks, kasutades ainult oma keharaskust.
Harjutuse intensiivsust saab suurendada näiteks raskusvesti abil.
Ürita ülesse jõudes sekundiks peatuda enne kui tagasi alla lähed. Ehk siis tee nö kontrollitud korduseid.