En Etkili 5 Merkez Bölge Hareketi

Merkez bölgeni güçlendirip daha fit bir görünüme sahip olmak için birkaç dakika ayırman yeterli.
0:00 Başlangıç
3:30 Cat Pose Knee to Elbow
4:00 Toe Touch
5:00 Plank Marches
6:20 Jackknife Crunch
7:30 Spider Plank
#asics #antrenmanprogramı #antrenman #ekipmansız #egzersiz
ASICS Koşuda Beslenme link;
• ASICS ile Bi' Koşu Anl...
En Etkili 5 Üst Beden Egzersizi;
• En Etkili 5 Üst Beden ...
En Etkili 5 Merkez Bölge Hareketi;
• En Etkili 5 Merkez Böl...
Asic Sosyal Medya Hesapları;
Web sitesi:
www.asics.com.tr
Facebook:
/ asics.tr
Instagram:
/ asicstr
ASICS hakkında: Koşu ayakkabı kategorisinin en iddialı markalarından olan ASICS, performans özellikleri bakımından en çok tercih edilen markalardan biri. 1977 yılında Japonya'da üretime başlayan marka, inovasyon ve fonksiyonelliği bir arada sunuyor. Uzun çalışmalar ve denemelerle hazırlanan ASICS koleksiyonları yüksek teknoloji donanımına sahip. Geliştirilen özel taban teknolojileri ile devrim yaratan ASICS performans ayakkabıları modern tasarımlarıyla da dikkat çekiyor. Türkiye'deki faaliyetlerine Marlin Spor çatısı altında devam eden ASICS, tüketicilerin her ihtiyacına farklı çözümler sunuyor.
Yenilikler ve etkinliklerden haberdar olmak için:
/ asicstr​​​​
/ ​​​​
Ürünleri incelemek ve online alışveriş için:
www.asicstr.com/​​
Abone olmayı unutma: czcams.com/channels/RfJ.html...

[@oanlardanbiri9068]

teşekkürler

[@taneroguz7698]

çok başarılı

[@mustafamydj3431]

عنث

[@bekirhaneleman]

burpee press bench her şeyi yapıyom kardeş ama beslenme yok fakiriz kas yapamıypz

[@NGKSK]

👏🙏

[@yagmuryarat1666]

♥️💪

[@ibrahimolgun4383]

yamurahanı bu adamın nersikaslı😡

[@canyel7915]

🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️

[@MelihaOzturk-uv8bv]

Wiiowiis

[@ayselbaltac9084]

Kardiyo gibi sanki