Quando mudar de distância na corrida de rua? Dos 5 para 10k, dos 10k para 21k, dos 21k para 42km ...

Quando mudar de distância na corrida de rua? (Dica de mestre n.013)
Quais critérios você utiliza para saber se um aluno está apto a progredir de distância na corrida de rua?
Esses critérios te ajudarão a identificar se está na hora de mudar a planilha de treino dos seus corredores para eles saírem dos 5km para 10km, dos 10km para 21km, dos 21km para 42km, dos 42km para a ultramaratona
Usando o material do Prof. Dr. Marcus Vinícius da Silva fornecido em seu curso de periodização, temos um DIRECIONAMENTO para avaliar se o atleta está apto para progredir de distância na corrida de rua a ponto de estrear e concluir uma nova distância com dignidade, lembrando sempre q a individualidade biológica e o nível de condicionamento físico devem sempre ser levados em consideração.
Prof. Dr. Marcus Vinícius da Silva
/ profmarcusufjf
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🏃‍♂️São temas como esse que abordamos nos encontros do Clube dos Mestres da Corrida, pois entendemos que os assuntos dos encontros tem que ser ÚTEIS para os treinadores de corrida de rua aplicarem em suas assessorias de corrida ou equipes de corrida.
🏃‍♂️Muito mais que um curso de corrida, o Clube dos Mestres da Corrida (CMC) é a primeira PLATAFORMA DE ENSINO online do Brasil focada e direcionada para treinadores e profissionais da corrida de rua.
🏃‍♀️O objetivo do CMC é QUALIFICAR profissionais (Educação Física e da área da Saúde) que querem evoluir e se diferenciar para se tornarem REFERÊNCIA PROFISSIONAL no mercado de corrida de rua.
🏃Temos AULAS SEMANAIS AO VIVO (online) nas terças às 20h e nas quartas às 14h, sendo que o conteúdo é o mesmo em ambos os dias. Você pode participar dos 2 dias ou então, assistir a gravação da aula da semana, caso não possa participar em nenhum dos dois dias.
🏃‍♂Ao associar-se ao CMC, você tem ACESSO IMEDIATO a todas as aulas anteriores porque um encontro da semana é gravado e disponibilizado na plataforma do clube para você ver e rever quantas vezes quiser, seja no celular ou no computador.
🏃‍♀️Um dos pontos fortes do clube é a Rede “Nós de Mestres”, que é a nossa comunidade digital na qual é o nosso espaço para troca de experiências e informações entre os mestres da corrida.
🏃‍♀️Imagine só estar no mesmo grupo de uma bicampeã da maratona de SP, de dois mineiros e um paraibano q correm a 30 anos, de um paranaense especialista em treinamento de força para corredores, de um carioca com doutorado em imunologia e exercício, de uma pernambucana com uma das maiores assessorias do Brasil com 500 atletas, entre outros.
Você SE IMAGINA nesse seleto grupo de mestres e mestras?
🏃‍♂Por tudo isso que o Clube dos Mestres da Corrida é muito mais que um simples curso de corrida. Não ensinamos conteúdos fragmentados, isolados, desconexos da realidade.
🏃‍♂O sistema de ensino desenvolvido especificamente para o clube é direcionado para ENSINAR E APRENDER DE FORMA INTEGRADA, assim como acontece na realidade.
🏃‍♂Os mestres do clube dizem (e eu concordo) que o clube está mais próximo de uma ESPECIALIZAÇÃO em corrida de rua do que um curso de corrida. Porém, julgo que o clube é ainda melhor q uma especialização porque é mais rápido, mais objetivo e mais barato.
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