Como aumentar a distância da sua CORRIDA a cada semana
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- čas přidán 22. 08. 2024
- #CORRIDA #CORRIDADERUA #CANALCORREDORES
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Como aumentar a distância da sua CORRIDA a cada semana
Bom retorno, tio Mayco!!! Que continue evoluindo cada dia mais aí!!!
Pobre Mestre Lu, vai ter trabalho pra lapidar essa Pedra novamente 😟
😂😂
Sim😂😂😂😂
E essa paciencia eterna da namorada...
E ai Tio Mayco!!! Que bom saber que está indo bem. Tudo ao seu tempo e com calma.abs
Queremos mais dicas da Tchuca❤
Aahh estou adorando essa volta às origens, Tio Mayco! ❤ Obrigada pelas valiosas dicas! 👏👏👏
Excelente dica, Tchuca!!! Parabéns pela sua oratória; você, Mayco e mestre Lu falam muito bem!
Boa noite estou progredindo na minha caminhada caminhada quero aumentar as distância, hoje eu estou caminhando 22,00 permaneço nessa distância por mais algumas semanas. O que devo melhorar na alimentação
Cara, eu imagino a qualidade que deve ser essas peças da insider, mas comprei uma nesse estilo aí (tipo dri-fit) 3 por 120.
Já tenho a mais de um ano, uso direto e estão 100%, seca rápido, macia, etc.
A insider é uma marca para um nicho especifico, pq quem realmente quer custo benefício, infelizmente nao vai nessa marca não...
Mas quem pode...
Abraço tio maico.
Obs, o kit de 3 da insider está quase o triplo do preço. Kk
Mayco, na próxima vinda a Joanopolis vai no mirando da serra do Lopo (se é que não foi né kkk ) ... tem uma vista muito bonita em dias de sol ... Eu já foi pedalando é muito dificil a subida, vai de carro, ok ? ... valeu o vídeo
Tio Mayco, bati meu RP na meia. Estou muito feliz. Valeu pelas dicas.
Tio Maycon! Estou com essa mesma lesão e voltando agora, na hora do exerces estou ótima, mas a noite sinto um certo desconforto, como você também acontece isso ?
Estou passando por uma recuperação, estava progredindo na corrida junto aos meu treinos de academia , fiz três treinos de corrida seguidos, descansei, treinei perna , descansei e aí me fod*, fui inventar de fazer um intervalado ,QUEBREI, no segundo tiro, senti o joelho. isso final do ano passado, estou fazendo um fortalecimento durante todo o mês de janeiro pelo menos uma vez na semana , coisa q não estava me preocupando, ontem voltei fazendo 5,60km, beeem leve mas a dor no joelho está mínima , continuar com calma é sempre jaja volto ao meu ritmo, obrigado pelo conteúdo
Tio Mayco ... qual o nome dessa pousada ?? Que lugar lindo
Pousada San Lorenzo. Baratíssima
Bomdia vc se recumperou 💯 da pubalgia
Bom ver os ricos viver 😂😂😂
Qual a sua lesão?
Entrei pra ver sobre aumento de distância na corrida é só vi enrolação.
Tem que ver até o final, pequeno gafanhoto 😂😂😂