EXERCÍCIOS para TODO CORREDOR fazer na academia (com uso de aparelhos)
Vložit
- čas přidán 23. 08. 2024
- #CORRIDA #CORRIDADERUA #fortalecimentomuscular
.
6 exercícios para TODO CORREDOR fazer na academia.
.
Torne-se membro do CC e ganhe benefícios: / @canalcorredores
.
GRUPO DO CC NO TELEGRAM PRA DESCONTOS EM PROVAS E PRODUTOS: t.me/canal_cor...
.
APROVEITE OS DESCONTOS DOS NOSSOS PARCEIROS:
.
👕 Compre os produtos da INSIDER - Roupas esportivas com tecidos tecnológicos que não esquentam, amassam ou dão odor: (CUPOM CORREDORES12 para 12%off no site TODO) - bit.ly/Insider...
.
👟 USE CUPOM “CORREDORES10” PRA COMPRAR COM DESCONTO NA CENTAURO (em artigos vendidos e entregues pela Centauro).
Acesse pelo link: click.centauro...
Cupom - CORREDORES10
#influenciadorescentauro
--------
⌚*COMPRE OS RELÓGIOS POLAR COM DESCONTO USANDO CUPOM CCPOLAR (válido até 31/12/23)
PACER: bit.ly/3KX8OSI
PACER PRO: bit.ly/3MfW21F
Polar Ignite 3: bit.ly/3Gk4c7X
Polar Vantage M2: bit.ly/2PlrRhE
Polar Ignite 2: bit.ly/3vU8PzE
Polar Vantage V2 - bit.ly/3jk1Idd
Polar Grit X - bit.ly/2VAm9rG
-----------
🏃♂️ TREINAR PRESENCIAL OU À DISTÂNCIA COM A MOVE BETTER ASSESSORIA ESPORTIVA (a mesma dos caras do canal) e ainda ganhar desconto?
WhatsApp - 15 3218-3499 Cupom: CC5%
Cita o nosso cupom pro Mestre Lu!
Instagram - @movebetterteam
email: comercial@movebetter.com.br
......
-----------
💪 SUPLEMENTOS DOBRO (cupom CC10 para 10% off no site TODO)
Acesse: www.soudobro.c...
--------------
💪 SUPLEMENTOS DUX (cupom CC15 para 15% off no site TODO)
Acesse: www.duxnutriti...
--------------
🚘 TODA A LINHA RENAULT E NISSAN COM VANTAGEM ESPECIAL PROS NOSSOS SEGUIDORES! CORRE PRO GRUPO VALEC! (cite o canal e ganhe um presente)
www.valecrenaul...
www.valecnissan...
Ou no Instagram @valecnissan e @valecrenault
.
--------------
👓*MEIAS, ÓCULOS MANGUITOS E ACESSÓRIOS HUPI*
(use o cupom CCPROMO para 15% off no site TODO)
www.hupishop.co...
--------------
👟*EQUIPAMENTOS DE CORRIDA COM DESCONTO NA EQUILÍBRIO ESPORTES* (use cupom CC10 PARA 10% DE DESCONTO NO SITE TODO - EXCETO PROMOÇÕES) - USE PIX E GANHA MAIS DESCONTO AINDA:
www.equilibrio...
--------------
✈️ Quer viajar para correr alguma prova pelo Brasil e pelo mundo? A TURISMO SUB MEDIDA ajeita tudo para você!
Chama eles no Whats pelo link abaixo e menciona o CANAL:
api.whatsapp.c...
--------------
👕 NOSSA LOJA COM ARTIGOS DO CANAL?
www.canalcorred...
.
TAGS: fortalecimento para corrida, fortalecimento para corredores, fortalecimento corrida, exercícios corrida, como corre melhor, como correr mais rápido, como correr sem cansar, tênis de corrida, tênis para correr, como aprender a correr, como correr cansando menos, treinamento de corrida, como melhorar na corrida, aprenda a correr, como escolher tênis de corrida, corrida 5k, maratona, meia maratona, como respirar na corrida, tipo de pisada.
.
Licença para uso de trilha sonora em nossa vinheta:
Royalty-Free Music Certificate
License certificate #1232946
Purchase date: 13 February 2020
- ROYALTY FREE MUSIC LICENSE FOR THE TRACK: Happy Rock (www.bensound.c...)
- Composer: Benjamin Tissot
- License owner:
B81 - Bruno Dini (administrador do canal)
- License: Standard License
Torne-se membro do CC e ganhe benefícios:* czcams.com/channels/Hy3t28JXuoYJcbQKK09x7g.htmljoin
.
*GRUPO DO CC NO TELEGRAM PRA DESCONTOS EM PROVAS E PRODUTOS:* t.me/canal_corredores
.
*APROVEITE OS DESCONTOS DOS NOSSOS PARCEIROS:*
.
👕 *Compre os produtos da INSIDER* - Roupas esportivas com tecidos tecnológicos que não esquentam, amassam ou dão odor: (CUPOM CORREDORES12 para 12%off no site TODO) - bit.ly/Insider_Corredores
.
👟 *USE CUPOM “CORREDORES10” PRA COMPRAR COM DESCONTO NA CENTAURO (em artigos vendidos e entregues pela Centauro).*
Acesse pelo link: click.centauro.com.br/13Nl/3b50c7c8
Cupom - CORREDORES10
#influenciadorescentauro
--------
⌚*COMPRE OS RELÓGIOS POLAR COM DESCONTO USANDO CUPOM CCPOLAR (válido até 31/12/23)
*PACER:* bit.ly/3KX8OSI
*PACER PRO:* bit.ly/3MfW21F
*Polar Ignite 3:* bit.ly/3Gk4c7X
*Polar Vantage M2:* bit.ly/2PlrRhE
*Polar Ignite 2:* bit.ly/3vU8PzE
*Polar Vantage V2* - bit.ly/3jk1Idd
*Polar Grit X* - bit.ly/2VAm9rG
-----------
🏃♂️ *TREINAR PRESENCIAL OU À DISTÂNCIA COM A MOVE BETTER ASSESSORIA ESPORTIVA* (a mesma dos caras do canal) e ainda ganhar desconto?
WhatsApp - 15 3218-3499 Cupom: CC5%
Cita o nosso cupom pro Mestre Lu!
Instagram - @movebetterteam
email: comercial@movebetter.com.br
......
-----------
💪 *SUPLEMENTOS DOBRO (cupom CC10 para 10% off no site TODO)*
Acesse: www.soudobro.com.br/
--------------
💪 *SUPLEMENTOS DUX (cupom CC15 para 15% off no site TODO)*
Acesse: www.duxnutrition.com/
--------------
🚘 *TODA A LINHA RENAULT E NISSAN COM VANTAGEM ESPECIAL PROS NOSSOS SEGUIDORES!* CORRE PRO GRUPO VALEC! (cite o canal e ganhe um presente)
www.valecrenault.com.br
www.valecnissan.com.br
Ou no Instagram @valecnissan e @valecrenault
.
--------------
👓*MEIAS, ÓCULOS MANGUITOS E ACESSÓRIOS HUPI*
(use o cupom CCPROMO para 15% off no site TODO)
www.hupishop.com.br
--------------
👟*EQUIPAMENTOS DE CORRIDA COM DESCONTO NA EQUILÍBRIO ESPORTES* (use cupom CC10 PARA 10% DE DESCONTO NO SITE TODO - EXCETO PROMOÇÕES) - USE PIX E GANHA MAIS DESCONTO AINDA:
www.equilibrioesportes.com.br
--------------
✈️ *Quer viajar para correr alguma prova pelo Brasil e pelo mundo? A TURISMO SUB MEDIDA ajeita tudo para você!*
Chama eles no Whats pelo link abaixo e menciona o CANAL:
api.whatsapp.com/send?1=pt_BR&phone=5521995104877
Tempo em que cada exercício é apresentado de forma mais objetiva.
1° 4:45
2° 8:05
3° 13:33
4° 15:37
5° 18:54
6° 21:54
Vídeo massa ,bem educativo ; poderia fazer mais vídeos assim e deixar também a planilha de treino ajudaria muito.
Acompanho o canal desde o início e ouso dizer que esse foi um dos melhores vídeos, se não O MELHOR. Fiz o treino hoje, foi super dinâmico, intenso, sem dores, com muita força e trabalhando os estabilizadores do corpo. Muito obrigado pelo conteúdo Tio e Luciano.
estou esperando o video #2 sem aparelhos ... fugi da academia na pandemia e não pretendo voltar nunca mais !
Tio Mayco vez bem direitinho, com certeza sempre e muita informação com ele.mestre Lu conteúdo muito bom irei fz este da polia achei muito interessante. Esperando o próximo vídeo.❤😊
Excelentes explicações. O CANAL CORREDORES me ganhou.
Show de bola o vídeo. Deus abençoe 🙏🙏🙏🙏🙏
Treine o corpo todo: Peito, ombro, tríceps , bíceps, costas/lombar, quadríceps, posterior, panturilha e tíbia. O corpo vai se mover todo. Não tem segredo. 2023 já.
Excelente. Muito obrigado por compartilhar!
Esse video com certeza tem mais valor que filmar trecho de corridas kkkkkkkk
Boa Mayco! Não sei se está planejado, mas seria legal também um video dessa parte de preparação e mobilidade.
Show de bola o vídeo !
Execução perfeita adorei😊
O melhor exercício é a força específica, treinar em diferentes percursos e pisos, subidas decidas, fuja dos aparelhos.
Gostei muito desse vídeo.
Gosto de correr qual melhor
Exercícios pra mim fazer na
Cademia..pra fortalecer as
Região dos músculos que
Nós precisamos pra evitar
Um pouco as lesões..aguardo uma
Resposta..e um vídeo pra mim levar
Pra cademia..obrigada
Show de bola 🤟
Todo mundo tá vendo esse Strava movimentado, mas não é só corrida!! Treinos seriíssimos de academia
Muito bom vídeo.
por favor!!! faça esse vídeo de mobilidade
A D O R E I, Obrigado pelo vídeo
Se tem Mestre Lu, tem like.
Belas dicas
por favor poste os conteúdos do instagram no youtube ... e vice versa !
show de bola kkkkkkk
Se tem LuciMITO tem like
Ótimo vídeo
Preciso fortalecer
E nem todo profissional de educação física
Entende do nosso esporte
Nem todos sabem como fortalecer o corredor
Até pq não gostamos NÃO GOSTAMOS DE PEGAR PESO
Cadeia posterior do Maicon é bem comprometida né, será que foi essa uma das principais causa da lesão?
Tio Mayco pintou o cabelo ?! 🤣
Promo sm