Recepty s vysokým obsahom bielkovín | Ľahké a rýchle jedlá | FITKOUČING
Vložit
- čas přidán 22. 05. 2024
- Video nového formátu, kde s Vam rád zadieľam 3 recepty s vysokým obsahom bielkovín. Jednoduché a rýchle na prípravu, chutné a sýte. Čo ešte treba dodať?
00:00 - Úvod
01:21 - Zapekané cestoviny s tuniakom
03:03 - Opekaná ryža s kuracím mäsom
05:34 - Prekladaná šunkovo-syrová tortilla
07:26 - Záver
#fitkoucing #recepty #varenie #fitrecepty #zdraverecepty #fitnessrecepty
Veľmi oceníme like na video, odoberanie kanálu, či zdieľanie videa s priateľmi :)
Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková
Fitness centrum: Fit Up! Trnava
■ ONLINE COACHING
fitkoucing.sk/
■ OBCHOD (e-booky, pomôcky)
shop.fitkoucing.sk
■ DOPLNKY
bit.ly/31kS8gB
■ FITKOUČING IG - / fitkoucing.sk
■ Tatiana IG - / tatiana_trener
■ Martin IG - / martingregus
■ Intro / Outro hudba
Track: Mission to Mars
Author: Audio Hertz
Source: / audiolibrary
Vďaka za sledovanie 😻 a želám dobrú chuť 😃🤌. Nezabudni ešte 👍 na video. Pomožeš nám stále rásť ❤️🙏 dikes.
super, že si to urobil takto detailne .... a tvoje recepty sú vždy dobra inšpirácia :)
Som rád, že sa páči 💪 ďakujem Martin. A samozrejme mnoho mnoho receptov ešte pôjde sem na kanál 😉🤝
dobre
Mi se taaaaaaaak moooooc Líbíš:-)
Děkuji za inspirace ♥️
Mňam, oceňujem jednoduchosť v receptoch. Vďaka za inšpiráciu
Vdaka 💪🙏
Včera jsem vás našla,dala jsem po zhlédnutí laik, zvoneček na oznámení všech videí a začnu postupně dokoukavat.Rozhodla jsem se pro redukci váhy.Krásné dny🍀
Ďakujeme krásne ❤️ držím palec!
skvelé určite vyskúšame
Vyskúšam 👍 rýchle jednoduché recepty . pokračuj možno má začne baviť varenie 😁👌
🤣🤣 diky. Tak to dúfam, áno! 🤝
Perfekné video… 👍 drž sa, robiš to výborne.
Ďakujem moc kamoš 🤝😻 vážim si podporu!
Parádne! Ďakujem. Veľká inšpirácia pre mňa, hlavne časovo super. Tri dni z týždňa nestíham nič takže tieto videá pre mňa veľká pomoc!
Som rád Robo 💪 určite ešte pribudne mnoho receptov!
Super nápady na rýchle chutné a zdravé jedlo :)
Vďaka Miška 😻💪
Vďaka za super recepty a inšpiráciu , ak bude možnosť a chut tak poprosím ďalšie takéto receptiky. Nech sa darí a nech to rastie 💪🏻😉
Diky Miro 💪💪 samozrejme pribudnú ďalšie! Rezerva receptov je u mňa veľká 😃💪
Recepty sa vzdy hodia 👍👍👍
Som rád 😍💪
👌 super. Dikes za skvele tipy!
Nemáš vôbec zač 😻🙏
SUPER, SUPER, SUPER tipy. Bude zas trošku změna v jídelníčku 😉 Není problém připravit, ale vymyslet, takže inspirace se vždycky hodí, díkes 👍👍👍
Diky kamoš 💪🙏 Som rád, že inšpirovalo. Ďalšie budú rozhodne pribúdať 🤌
Dobrý videjko kámoš, vyzkouším díky za rady 💪💪💪💪
Neni zac 💪 vdaka za podporu
👏👏👏🙏
😻💪
Ahoj víc takových receptů prosím jste super a ta tortila👍👍Martina
Vďaka Mati 🙈🙏💪 budú určite pribúdať. Ahooj
Mnaaaaam. Ďakujeme za inšpiráciu 💪🥰🤤🤤
Nie je zač 😻💪
Top video!!!!!
Dikes Paťo 💪🤝
Super ako vždy ✌️
Dik Vladis 💪😎
Perfektné video ❤️🤤 viac takých 💪💪
Vďaka Mati 😻💪 rozhodne prídu nové!
Pecka 🤩další pls
Diik 💪😻 bude bude, neboj nič
Parada, diky za inspiraciu, kludne viac takychto videii 👍🏼
Vďaka Matúš, rozhodne bude kopa 😎🤝💪
Ahoj prosím můžeš doporučit predtreninkovy nápoj nakopávác pro ženy?děkuji.
Super recepty 👍
Dikees 😻💪
Super Martin 💪 viac takych videí poprosím 😃✌️
Tomino neboj nič, bude ich kopec 😃💪 vidím, že sa páčia.
@@MartinGregus to sa tesim, uz stracam napady na recepty 😃
Super video dík
Ďakujem Rado 💪
Varím velmi podobné jedlá.
Máme rovnaké chute 😃🙏
Martin, čupr videjko…me se hodne libilo u tech predchozich z kuchyne i ta gramáž kterou si uváděl pro jednotlive použité suroviny👍
Ondrej diky za koment. Presne toto som uvažoval pri editovaní, či mám dávať aj gramáž, alebo nie. Vidím, že som sa rozhodol zle podľa komentov 😃. V ďalšom pribudne aj gramáž 😉👍
pecka, zajtra varim :D inak ja by som uvital video ohladol opasku, kedy pouzivat, ake cviky a vahy a kedy nie :)
Dobrú chuť 😃🙏 Good idea na video 💪🤝diky.
Fuha tak to si mi dal tip na zajtrajsi obed dakujem
Nech len chutí 😍💪
Ahoj,chcem sa spýtať,ktore cestoviny a ryzu si varite,resp.,ktore su vhodne pri diete.Dakujem🙂
Ľubovoľné, ktoré sa ti vojdu do kal. príjmu ☺️. Ryžu kupujeme jasmínovú kvôli skvelej aróme a cestoviny zväčša biele alebo celozrnné. Kaufland / tesco / lidl. Nič špeci 😉
@@MartinGregus dakujem pekne schudla som uz vdaka vam 5 kil kedze som pochopila o com chudnutie je a že kludne si mozem dat aj biely rohlik to je na nezaplatenie len tak dalej STE SKVELI ! ☺️
Gratulujem ☺️😻 len tak ďalej 💪
len taka poznamka ; Handkaise nie je syr ale tvaroh :)
A tvaroh je nezrejuci syr :)
@@MartinGregus okkk...inak super videa pokracuj ☺️ a dakujeme za ne
dobre video ale ked boli pridane makra tak mohli byť pridane aj porcie surovím :D
Diky Peter. Jo, rozhodoval som sa pri editovaní, či uviesť gramáž alebo nie. Rozhodol som sa podľa komentov zle 😃🤌. V budúcom pribudne rozhodne aj gramáž 💪😎
nemáš to suché?