Recepty s vysokým obsahom bielkovín part 2 | Ľahké a rýchle jedlá | FITKOUČING

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 19. 06. 2024
  • Dnes znonva s Vami zadieľam 3 recepty s vysokým obsahom bielkovín. Jednoduché a rýchle na prípravu, chutné a sýte. Čo ešte treba dodať? Sme radi, že sa Vám tento formát po úvodnom videu páčil a preto tu máme dnes pokračovanie. Inšpiruj sa, pomeň si čo je treba a užívaj si IIFYMko jak lusk.
    00:00 - Úvod
    00:52 - Chilli con carne
    02:49 - Kurací filet s hokkaido
    04:52 - Rezance na ázijský spôsob
    07:23 - Záver
    #fitkoucing #recepty #varenie #fitrecepty #zdraverecepty #fitnessrecepty
    Veľmi oceníme like na video, odoberanie kanálu, či zdieľanie videa s priateľmi :)
    Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková
    Fitness centrum: Fit Up! Trnava
    ■ ONLINE COACHING
    fitkoucing.sk/
    ■ OBCHOD (e-booky, pomôcky)
    shop.fitkoucing.sk
    ■ DOPLNKY
    bit.ly/31kS8gB
    ■ FITKOUČING IG - / fitkoucing.sk
    ■ Tatiana IG - / tatiana_trener
    ■ Martin IG - / martingregus
    ■ Intro / Outro hudba
    Track: Mission to Mars
    Author: Audio Hertz
    Source: / audiolibrary

Komentáře • 45

  • @MartinGregus
    @MartinGregus  Před 2 lety +5

    Ďakujem za sledovanie ❤️ plus ako ste žiadali v predošlom, doplnil som presnú gramáž ingrediencií 😉. Tak nezabudni 👍 na video a brú chuť!

  • @DusanSim
    @DusanSim Před 2 lety +6

    Super formát. Krátke, výstižné, inšpiratívne.

  • @dannculinho8535
    @dannculinho8535 Před 2 lety +3

    Môj trener varí lepšie ako tvoj😇 vďaka za inšpiráciu 👍👍👍

    • @MartinGregus
      @MartinGregus  Před 2 lety +1

      🤣🤣 diky moc kamoš. Nech sa páči 😎💪

  • @karinlackova1798
    @karinlackova1798 Před 2 lety +3

    M-I-L-U-J-E-M🙏❤️ už som sa inšpirovala minule a máme na 2 dni s mužom nakrabickovanu pečenú ryžu s kuracím a zapekané cestoviny s tuniakom a harzerom. Mega milujem tieto recepty a fakt klobúk dole že to pre nás točis a dávaš nám vlastne recepty "len tak". Iní by už predávali e-book. Teším sa na ďalšie a ďalšie 🤝👏

    • @MartinGregus
      @MartinGregus  Před 2 lety +3

      To rád počujem Karin 😻💪 myslím že tieto (hlavne ten prvý - môj favorit) si obľúbiš tiež 😎🙏

  • @marosneupauerr
    @marosneupauerr Před 2 lety +1

    Vyhladlo mi 😋 tu hokkaido tekvicu som neskúšal este na takýto spôsob musím vyskúšať a ta azija na konci vyzerala skvelo super vyskúšam 👍

    • @MartinGregus
      @MartinGregus  Před 2 lety

      Hokkaido je parádna ozaj 💪☺️ skús. Diky za podporu 🙏😉

  • @katerinamattasova2373
    @katerinamattasova2373 Před 2 lety +1

    Diky za dalsi skvelou inspiraci, urcite recepty vyzkousim🙋🏽‍♀️😊

  • @radoslavnovak6696
    @radoslavnovak6696 Před 2 lety +1

    Super recepty dík za inspiracie

  • @miroslavmatas8592
    @miroslavmatas8592 Před 2 lety +1

    Martin vďaka za ďalšie super , rýchle a chutne recepty , páčia sa mi videa tohto formátu .. nech sa darí a nech to rastie 💪🏻😉

  • @lenkadrahusova
    @lenkadrahusova Před 2 lety +1

    Super 👌

  • @jendabenda8191
    @jendabenda8191 Před 2 lety +1

    Opět parádní recepty 👍

  • @poni2002
    @poni2002 Před 2 lety +1

    Thank you👏🙏✌️🏋‍♀️

  • @attygrandfenty
    @attygrandfenty Před 2 lety +1

    Tyhle videa miluju🤩pecka

  • @ivanaobrtalova7838
    @ivanaobrtalova7838 Před 2 lety +1

    Mnam!!!! Chilli budem robit cez vikend a na aziu tiez pride 😊👍🏼

  • @fancikesciprys2970
    @fancikesciprys2970 Před 2 lety +1

    Super recepty!!! 👏👏👏

  • @tomaslichner5122
    @tomaslichner5122 Před 2 lety +1

    Zase super video 💪 Dúfam ze v dalsom uz bude ten ramen 🤤

    • @MartinGregus
      @MartinGregus  Před 2 lety +1

      Hahaa Tomáško môj, ten ešte musím vyladiť aby ma kuchári neukrižovali že si dovoľujem to nazvať Ramen 😃🙈

  • @avfbvdfbv
    @avfbvdfbv Před 2 lety +3

    Recepty viac videá určite.

  • @lubomirpolak9089
    @lubomirpolak9089 Před 2 lety +1

    lahké a super jedlá...

  • @fademaster2540
    @fademaster2540 Před 2 lety +1

    Paráda pokračuj

  • @Martina-ef3le
    @Martina-ef3le Před 2 lety +1

    Ahoj opět super recepty jako vždy třetí omg nejlepší 👍👍👍chválím že je přidána i gramáž 😃😃něco sladkého bude taky? Díky Martina jste moc fajn.

    • @MartinGregus
      @MartinGregus  Před 2 lety

      Ďakujem krásne Maťa. Niečo vymyslíme ako hlavný sladký chod 😃💪

  • @tonymartingeci2773
    @tonymartingeci2773 Před 2 lety

    Chcem sa len spýtať či mám znižovať kaloricky deficit napríklad mam 100kg a budem mat naprikald 90kg mam znižiť deficit? Alebo ponechať ako ma začiatku?

  • @ivandinzik
    @ivandinzik Před 2 lety +1

    pre mňa je urobiť maximum praženica alebo omeleta 🙂
    A kde kúpim tie čínske rezance?

    • @MartinGregus
      @MartinGregus  Před 2 lety +1

      Poznám viac takých 😃😃 Nájdeš úplne bežne v tescu / kaufe. Je ich milión druhov tieto konkrétne sú z tesca

    • @ivandinzik
      @ivandinzik Před 2 lety +1

      budúci týždeň sa o to pokúsim 😳

    • @ivandinzik
      @ivandinzik Před 2 lety +1

      zabudol som poďakovať 😁

    • @MartinGregus
      @MartinGregus  Před 2 lety +1

      Držím palce 😃😃💪

  • @jarkah.9654
    @jarkah.9654 Před 2 lety +1

    A nechcete sa s Táničkou prestˇahovatˇdo Prahy? Potrebujem trenérku s kuchárom😂

    • @MartinGregus
      @MartinGregus  Před 2 lety +1

      🤣🤣 zatiaľ tento plán nemáme, prepáč 😃🙈