Je chudnutie cez leto dobrý nápad?

Chudnutie počas leta môže byť pre niekoho bezproblémová záležitosť, pre niekoho doslovne nočná mora. V tomto videu si povieme zopár tipov k chudnutiu / udržovaniu počas leta.
00:00 - Úvod
00:48 - Chudnutie v lete
03:25 - Pitný režim
04:01 - Silový tréning
05:33 - Ovocie, zelenina, vláknina
06:31 - Plánované akcie
08:52 - Bielkoviny
10:35 - Záver
Veľmi oceníme like na video, odoberanie kanálu, či zdieľanie videa s priateľmi :)
#fitkoucing #chudnutie #trener #hubnuti #trnava #zdravie #jedlo #kalorie
Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková
Fitness centrum: Fit Up! Trnava
■ ONLINE COACHING
fitkoucing.sk/
■ OBCHOD (e-booky, pomôcky)
shop.fitkoucing.sk
■ DOPLNKY
nutrend.cz
■ FITKOUČING IG - / fitkoucing
■ Tatiana IG - / tatiana_hajickova
■ Martin IG - / martingregus
■ Hudba:
Source: / audiolibrary

[@MartinGregus]

Dík za kuknutie 😊 a prajem pekné leto!

[@svetlanatsikina6752]

Klikla jsem na video proto, ze te mám rada a baví me tvá videa😄💓

[@MartinGregus]

Tak ja ďakujem pekne 😅💪

[@lubomarcinek7380]

Super video 👌👌👌

[@MartinGregus]

Ďakujem 💪

[@pivectv209]

Zaujimaju ma vzdy vase videa. Ja osobne mam bulk do Novembra 🤷💪

[@MartinGregus]

Ideál na zimu asi ozaj 😅🫡

[@marcus-6129]

Ďalšia super téma podaná v tvojom štýle a hlavne nie ako iní že správne je buď A alebo B. A keď už je tá sezóna, máš nejaké typy na allinclusive dovolenku po deficite? Bolo by dobré hodiť udržiavačku už týždeň - dva pred?

[@MartinGregus]

Diky moc 🙏 určite pred dofčou dať udržovačku aspoň pár dní, nech ukľudníš telo a hormóny hladu. Neni horšie ako ísť vyhladovaný z deficitu rovno do raja s jedlom 😅

[@RR-jq1bi]

Co si myslíte o cvičebním programu Simple & Sinister od KB5 Tsatsoulina?

[@MartinGregus]

Nepoznám