Video

FIT NOVINKY : POLIEVKA vajickovo - kminova s ovsenymi vlockami, drozdie, postruhanou mrkvickou, zelerom a s nadrobno posekanym petrzlenom zdravu polievocku ozdobit

Bravčák zamastený 🤣🤣😂😂😂

Jednoducho povedané, tvoje videa sú TOP a vždy mi niečo dajú. Super❤

Dikes za pozeranie ❤

Uhlikova stopa greta thumberg velaa ludi na planetaaa lietanie skodit planeta greta thumberg❤❤❤❤❤

Prosím kolik gramů rýže a těstovin se může. Děkuji předem za odpověď i super recepty.

Racionalna zdrava strava, zdravy zivotny styl a športova moda - vyborne video

Olivovy olej zas nie je ze nezdravy, ale je extremne kaloricky, kedy aj jedna polievkova lyzicka moze mat aj 300 kalorii a ak clovek redukuje tak by mal maximalne pouzivat olivac v spreji a jeden strek. Ani keby mal nutriscore A by mu to nepomohlo :)

Ahoj, podľa garminu mam bmr 1800kcal necelé , behavam 30-40km tyzdenne 4 treningy beh (priprava na maraton ) do toho kalistenika zvysne 3 dni v tyzdni spojene s hodinovyn lahkym kardiom pri tepe 120. Priemerne spalene kalorie mam cca 2600-2700 podla garminu , drzim 2300-2400 kalorii , a stale pocitujem neskutocny hlad doslova pazravost . Pricom mam makra nastavene dobre , je mozne ze moje bmr a spalene kalorie su vyssie ako ukazuju internetove kalkulačky ?

super video 😊👍

Ruku na srdce, koľko ľudí človek reálne vidí v obchode pozerať zloženie na etikete, ja som to ešte nevidel a ak, tak iba výnimočne a aj to iba u ľudí ktorí sú beztak vo forme. Ale k inak ďalšie super video a plne súhlasím, vždy lepšie niečo, ako nič a hlavne pre tých ktorí nevedia, alebo nechcú si prehĺbiť znalosti vo výžive alebo niekde začať

Pokazena majoneza 😂

Mne od zaciatku nerobilo problem kukat na tie nutricne hodnoty, a asi som trenovany ignorovat nejake peciatky na potravinach, lebo byvaju oj*bom. To, ze uz su tie jedla kategorizovane do sladkosti, pecivo atd. mi pride celkom pofiderne… Dalej, predpokladam, ze sa to tyka balene jedla, ale clovek chce mat aj vela cerstvych zelenin i ovocia ked chce zdravo stravovat. Neviem mne sa zda ze niekto prisiel s dobrym napadom ako triedit jedla, ale Big Food na to odvolal x,y sposobmi, aby nerusil ich business, a uz mame taky zriedeny ani ryba ani rak system.

Nesquik má Nutriscore A, takže asi len toľko k jeho výpovednej hodnote 😅

Myslím,že to uvádzanie nutri-score je dobrá vec,aj keď to pozerám sekundárne a primárne sa venujem nutričným hodnotám na 100g/ml daného produktu 🙃

Zajímavé je že GRANKO má nutri score A. Zvláštní že ano🙂 jinak super videjko😊

V nemecku je vsetko obodovane a vacsinou mliecne maju C, D, jedine mlieko A.

Pre mna je to bulshit ,to nutriscore...vobec ton nesledujem pri kupe ...ale to preto ze som skoro 2 rokmi zapisovania kalorickych tabuliek ,nabral dost zdravy nadhlad co je a nieje vhodne mat v strave a ako casto,v akom mnozstve....presne ako vravis eidam 30 tka bude mat D lebo sol,tuk a pri tom je to super potravina s vela bielkovinami a rozumny kompromis oproti povedzme 45 ke eidamu....ale par krat som sa zasmial ked som videl povedzme predsmazene hranolky mrazene s nutriscore B a ppodobne haluze ,aj to ma utvrdilo ze toto nutriscore uz mne nema co povedat...

Tak to je pro mne novina . Hned se na to mrknu 👍

Vďaka za sledovanie ❤

Ahoj Martin, má fajčenie cigariet respektíve nikotín a decht vplyv na regeneráciu a budovanie svalov ? Ďakujem

Ak by bol v skole vyucovaci predmet: RACIONALNA ZDRAVA STRAVA, ktory by vyucoval sportovec urcite by bol zaujimavejsi nez integrovane rovnice.

fajn video

SPORTOVE NARADIE je bud kvalitne, alebo take - ktore je lepsie dat do srotu.

ŠPORTOVCI sú výborní vyživoví poradcovia a treneri a lídri aj v školach ako učitelia telocviku. V skolach chýba este predmet: racionalna zdrava strava a zdravy životny štyl, mlieko a mliečne vyrobky - ktore potrebuju deti minimalne do 18 rokov.

Toto je velka pravda. Este kym som si nezapisovala kcal, tak som si myslela, aky mam nizky prijem, ved som nejedla vela. Vela nie, ale ake sprostosti 😅 To mi pripomenulo vase video, ked Tanicka raz povedala, kolko kalorii ma jedna kocka cokolady... Clovek si skor rozmysli, co da do ust, ked si tie kalorie zapisuje 🙂 Dakujem za video.

Jedlo buducnosti - ŽELE

POHYB je naozaj dolezity a vyborny. Da sa aj: upratovat a recyklovat, nakupovat potraviny, sportove oblecenie, veci na dobry spanok, opravovat a renovovat, sadit zeleninu, ovocne stromy a kriky, jedle kvety a bylinky

Ja som úplne za takéto videá veľmi vecí sa človek dozvie a má ich rovno vysvetlené.. ☺️

Kreatín sa neodporúča u ľudí ktorý majú vysoký krvný tlak. Pozor na to!

Dobré vysvetlenie 😅😅

Vecer do 18 hod. jedlo ktore je jednoduchsie ako je zeleninovy salat so syrom, sunkou a pod. ČAJ VECERNY A RELAX MUSIC ...

Taketo a podobne videa by sme uvitali aj v skolach - lebo sport + zdrava racionalna strava ide ruka v ruke s dobou

Môj tip: Ak nie si skúsený/profesionál, tak postupne zlepši celý svôj životný štýl k lepšiemu (dieta, pohyb, spánok, stress...) aby si sa vyhol jojo efektu, a naučil sa čo ti vyhovuje a dokázal tak žiť dlhodobo.

To bola celkom sranda 😊 dík za sledovanie ❤ a dajte echo na nejaké ďalšie!

Ako vždy super video. Dobrý tip na tie kalórie. Milujem pokéčka a relatívne často konzumujem. U nás v reštaurácii majú 550g poke s halumi. Po nahádzaní do tabuliek mi to ukázalo cca. 1300 kcal. Takže som to celkom trafil. 😀

FIT NOVINKY: ovesny napoj a srvatkovy napoj

Tanicka aj vari?🤔ci len vino pije😁

Nazdar! Prosim ťa, a ty kolko prijímaš kcal v priemere denne? Ja neviem kolko by som mal prijimať, ale vysoký som 1,8m a vážim ale 82kg, ale riadnu pneumatiku mám. Ja mám takú zvláštnu ojedinelú úzku kostru a mne tie tabulky na výpočet príjmu kcal nesedia. Stačí, že príjmem viac ako 2400kcal za deň a som večer prejedený. Je pravda, že sa málo hýbem a v robote sa moc nenarobím. Asi by som mal pravidelne cvičiť. 😅 ale ked by som mal schudnúť a byť štíhly tak mám v páse ale 72cm. Už som mal tolko, ale to som mal 62kg volakedy. Vypadal som jak hajzlový pavúk. 😂

Absolutna pravda- ja ked som si zapisovala pred niekolkymi rokmi vaha isla dole celorocne. Potom som prestala( lebo vsak mam v oku- no prd) vaha mi stála. Dnes viem, ze odhad mam ale oci niekedy nakladaju viac. Ja som to ale vyriesila tym ze miesto 5-6 jedal denne, jem 4 jedla a vtedy som vzdy v deficite-staci vynechat snack a 300kcal mam k dobru.. Poucnr video- prezdielam mojej vecne chudnucej sestre- ktora stale neobjavila caro kalorickych tabuliek:- )

Chlapci a devcata pestujte RAJCATA, pestujte rajcata - ved mista vsude dost..... To, co clovek do zeme zasadi - to aj vyrastie...Kedysi ked clovek zjedol ovocie a zeleninu, povedali mu rozumnejsi (ked chcel odvodit kostku do kosa) Nezahadzuj strom. Zasaď sema do zeme...

odhadom sa môžeš dostať tak na 15 percent tuku, pod túto hranicu to bez trackovania nejde. Inak super video ako vždy, si inšpiratívny človek a za moju formu s 10 percent tuku vďačím aj tebe. Viac videí Maťko!

Ďakujem za poučenie

Sportovci su vyborni vyzivovi poradcovia a sportovi treneri. Aj ako ucitela v skolach s vyhodou telecvicne.

Pecka videjko, restaurace která ukazuje aspoň u některých jídel ukázané kcal je skvělá věc. Jsem velký "milovník" bun bo nam bo a jo je to "health", ale i tak to má kolem 1000kcal. -_-

Díkes za zhliadnutie ❤

Ahoj chcel by som sa opytat: ked som v deficite ale chcem urzat. svalstvo a viem ze budem nejaky den pit je lepsie udrzat deficit aj ked nedodrzim makra alebo normalne sa stravovat + alkohol

Mnaaam, tieto videá mám rád a hneď si idem niečo spraviť :)

Uzasne ako si stale vysekany no zaroven sa mi zdas byt cim dalej tym vacsi, daju sa aj pri udrziavacich kaloriach naberat svaly?

Super, díky za nové recepty 😍