Recepty s vysokým obsahom bielkovín - rýchle a zdravé jedlo | FITKOUČING
Vložit
- čas přidán 4. 06. 2024
- Po dlhšej dobe opäť variace video so štyrmi receptami. Klasicky prinášam recepty s vysokým obsahom bielkovín, kde sú aj chute, nezaberú čas, takže úplný ideál, ak sa potrebuješ inšpirovať.
00:00 - Úvod
00:37 - Špagety s morčacími fašírkami
02:26 - Ramen rezance s mletým mäsom
04:10 - Slovenská ryža s tofu a cícerom
05:23 - Ovseno-mrkvová placka
07:01 - Záver
Veľmi oceníme like na video, odoberanie kanálu, či zdieľanie videa s priateľmi :)
#fitkoucing #chudnutie #cvicenie #trnava #kulturistika #kalorie #zdravie #jedlo #recept #varenie #recepty
Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková
Fitness centrum: Fit Up! Trnava
■ ONLINE COACHING
fitkoucing.sk/
■ OBCHOD (e-booky, pomôcky)
shop.fitkoucing.sk
■ DOPLNKY
nutrend.cz
■ FITKOUČING IG - / fitkoucing.sk
■ Tatiana IG - / tatiana_trener
■ Martin IG - / martingregus
■ Intro / Outro hudba
Track: Mission to Mars
Author: Audio Hertz
Source: / audiolibrary
Vďaka za sledovanie kamoši ❤ nech chutí!
"morčacie a cícer" ... 🤣🤣🤣 já nevím proč, ale z těchto dvou slovenských slov vždycky umírám 😃😃
😃
🙏
🤙
Super rychle a urcite aj chutne recepty,presne taketo jedla mam rada🤗🤗🤗
Som rád 🤓💪
Zase super tipy 👌🙌
Dikyy som rád 😉💪
ja tak zvládnem praženicu, omeletu 😁 👍💪
To tofu dáš, to je ekvivalent praženice 😃😃
@@MartinGregus zjesť áno ale urobiť asi nie 😁
Paradne video. Vsetko vyzera a urcite aj je CHUTNE. Ja si varievam dopredu na par dni a jem vecsinou to iste. Vyhovuje mi to ako casovo tak aj zivinami. Cez vikend ked mam viac casu si robim daco specialne :)
My tiez tak. Cez tyzden úplne basic a cez víkend si uletím trošku. Alebo keď točím video 😃😃
😍
😻💪
Dnes som robil tie morčacie faširky len som ich obohatil o struhanu mrkvu, bolo to veľmi požívateľne. 👍Akurát manželka, že strúhanka alebo zmixované vločky nič?
Vôbec netrebalo.
Tak som rád 😻💪 veru niečo do toho ešte nastŕuhať nemusí byť zlé. Mrkvu skúsim tiež! Diky za tipa.
Vysoký obsah bielkovín, ale aj sacharidov... :) Všade cestovinka :) Ale dobré receptíky...
A to nejako vadí? 😉 veď recept treba na komplexné jedlo.
@@MartinGregus nevadí. 🧐 Ale presne tak... Je to komplexné jedlo, nie nejako vysoko proteínové ;)
@Henrieta Kováčová - umenie srdcom je niekde definované odkedy je jedlo vysoko bielkovinové a kedy už nie? To si myslím že záleží od každého zvlášť ;)
Aky je to mixer v 4.recepte?
Bosch na kávu 😃