Treino para braços sem academia - Carol Borba
Vložit
- čas přidán 21. 08. 2024
- MEU WHEY PROTEIN: www.sanavita.c...
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Inscreva-se no canal ➡️ / carolborbaoficial
Minha Creatina: www.sanavita.c...
Minhas roupas fitness: www.ccm.net.br...
Conheça meus programas de TREINOS POWER EXCLUSIVOS EM CASA!
www.treinospowe...
Me siga também nas redes sociais! 🧡
Facebook: eucarolborba
Instagram: carolborba1
A Carol é um anjo mesmo ela explica os exercícios com tanta doçura que mesmo agente se acabando mas a suavidade dela motiva, vamos que vamos gente é de graça e o único prejuízo que teremos é um corpo saudável né que isso não é ruim tá em dias com a nossa saúde ❤❤.
Sou mulher e adoro treino de braços! E eu tenho genética de braços de merendeira! Mesmo assim eu amo! Eu fico até feliz! Agora quando é perna, dá um desanimo!😢 eu já tenho pernas grossas, mas preciso definir!
Feliz da vida por estar fazendo este projeto 😄
Superação a cada dia!❤
Anos atrás estava igual ao Léo, e tava difícil 😅
Obrigada Carol por fazer parte do meu processo de transformação ❤
Deus te abençoe e ilumine sempre 🙏🙏🙏
Eba carol treino pro tricipes mais longo,e sem precisar de apoio no chao ou cadeira,obrigada carol continua trasendo mais treino assim por favor💜💖❤🤎💛
Carol amore, fiz com os meus amaciantes de 2l cada, e consegui viu!!🙌🙌 Obrigada minha linda, e até o próximo que vai ser pernas, uhhhruu!!❤❤❤❤
To feliz que finalmente fiz um treino de braço sem tanto sofrimento!!! Acho q alguém ta ganhando força e massa magra!!!😍😍😍
Oi Carol lindonaaa, bora lá treinar galera 🏃 🏃♂️ 🏃♂️ a prof mais top do mundo 😘😘😘😘amoooo
Carol, está dando super certo, saí do sedentarismo estou indo a academia ao menos 4x na semana e estou treinando seguindo os vídeos do PMM, gratidão, faz mais treinos para abdômen, glúteo, posterior… gratidão gratidão 🙏🏽
Estou louca pra comprar o whey, esperando cartão virar 🙏🏽 e tomara que eu saiba tomar, posso substituir ele pelo lanche da tarde?
Bom dia Carol, linda
Sou do PA.
Estou com 50 anos, já fui muito ativa no quesito atividades físicas, dança. E apartir de abril do ano passado, parei, fiquei sedentária.
Estou retornando aos poucos. Resumindo, obrigada por esse #pmm. Você é maravilhosa
Preciso perder oito quilos, estou com 71
JÁ QUERO TUDO JUNTONEM UMA PLALIST PRA MANTER ESSES TREINOS 😅😅🎉🎉🎉🎉
Só tenho uma semana de treino e já estou me sentido ótima, depois de 4 anos sem treinar. Grata pelos seus vídeos e motivação ❤
Eu amo os treinos da Carol de superiores com halteres❤
Bom dia Carol...
Adoro seus treinos e seu incentivo .Que Deus te abençoe ❤❤❤
Bom dia Carol, você é maravilhosa que Deus te abençoe 🌹❤
Minha personal trainer favorita do youtube, gratidão por esse treino maravilhoso, Carol!! #PMM2 💪💪🩵
Bom dia, Carol. Ótimo treino. Obrigada por ajudar muito. Tenha um dia abençoado por Deus! Mara.
Amei esse treino. Preciso fazer sempre . meus braços precisam . Carol 😘😘😘
Bom dia Carol , to amando esses treinos , agora o foco é para o carnaval , seguimos 😂
Boa noite maravilindaaaa, estou amando esse projeto. Focooo nessa massa magra, terminei repetindo o desafio de prancha. Amooooo tus ❤️
Bom dia Carol, amei obrigada pelos treinos maravilhosos ❤
bom dia mais um dia com treino maravilhoso para braços é um dos treinos que amo fazer 🤩💪🏽 obrigada carolzinha 🙌❤️
Maravilhosa! Já tava com o celular na mão, só esperando🎉
Carol, bom dia .....eu me chamo Vanessa e esse ano que sair do sedentarismo, bravo 😂😂😂te pergunto por onde começa e ter uma constância para não ficar perdida com tantos treinos e nem treinar errado sem nenhuma direção correta,me fala por favor por onde começa por aqui ou em algum lugar para não treinar errado .... lembrando que realmente eu sou sedentária real...tenso essa minha situação,mais quero melhorar de verdade ❤
👏👏👏💪💪
Bom dia Carolzinha amo treino de braço obrigada❤
Boom diaaa 🌹 tô aquiii, presente Carol linda
Bom dia 🌹 Prof.maravilhosa
Bom diaa!🎉 Excelente Carolzinha, treino rápido e eficiente, principalmente pra um dia corrido como é o meu às terças e quintas! Show😘
Bom dia Carolzinha,treino feito,hj de manhãzinha,amooo!!!Usei minhas garrafinhas de amaciante e pegou muitooo!!!💪🏻💪🏻💪🏻
Bom dia Carol! Adoro seus treinos estou seguindo já vejo muitas mudanças no meu corpo principalmente os ombros vc é maravilhosa👏👏👏👏
Bom dia carol !!!! ❤ beijos !! , bom dia a todos ❤
Obrigada Carol você é maravilhosa é muito bom treinar com você,gente sua orientação sobre o treino é nota 1000 desejo tudo de bom Deus te abençoe sempre 🙏🙏
Carol, continua trazendo esses exercícios de musculação 😍
Eh carol continua trasendo esses treino de musculaçao .
Isso @carolborba trás mesmo, necessito urgente❤
@@cleonicenogueira3165 @carol borba por favor nos ouça continua trazendo com tricipes em pé juntos por favor
Malhar bracinhos é fundamental, boraaa 🙆♀️💪💪
Bom diaaaaaaa diguinissima!!! ❤❤❤ Voltei a treinar amo qdo recebo seus vídeos diários, me inspiram bora ficar topiseira, obrigada carolzita ❤❤❤
Bom dia estou fazendo todos os projetos que tem no canal estou amando .
Meu Deus que treino foi esse?!🥵💪🏽 Seguimos firme no #pmn2
Bom dia meninas lindas desse canal maravilhoso Bora treinar 😊😊
Boom diaaa🌞!!! Bora treinar braços 💪🏽💪🏽🔥🔥 adorooo🤩 mais um treino top do projeto #PMM2 estou amando🥰❤️🔥🔥
Valeu Carol❤ vc arrasa 👏🏼
Voltei a fazer seus treinos, amo.
Deus te abençoe sempre 🙏
Q maravilha ❤😊 acabei de vir de outro desse projeto de massa fiz coxa e fiz esse e antes fiz os do 💯 abdominal 🫶🏻✌🏻💪🏻 o de hj está bem pago 🙂 obrigada 😊 Carol 😌 arrasando como os treinos como sempre ❤😘
Cabe a cada um de nós, conseguir fazer todos os seus exercícios dentro do nosso limite, buscar não somente conhecimento, mais tbm entendimento. É isso que nos incentiva a praticar com sabedoria junto de muitos profissionais como você Carolzinha. Estou conseguindo pegar peso com facilidade e com eficiência pra melhorar minha performance.Preciso urgente ganhar massa magra. E eu vou conseguir Uhul. 💪sou muito grata a você!😘
Ainda tenho um pouco de dificuldade em fazer braço mais não vou desistir obrigada Carol
Bom Dia Carol Bora Fazer oq ninguém pode fazer por mim ❤💪
Oi Carol faz uma playlist com os treinos do pmm2 por favor obg te amoo❤
Carol ,você é perfeita 😍
Estou amando o projeto! Sigo firme! ❤❤
Carol faço todos os dias exercícios.5 da manhã eu amo ....um detalhe 65 de idade
.tô firme ....❤😅
Te amo, Carol 🥹😍 Muito obrigada pela sua energia, carisma e dedicação, essa que nos motiva e nos alcança com tanta facilidade, é um dom abençoado esse o seu de cativar tantas pessoas!!! Muito obrigada viu ❤😍🤜🏻👏🏻 #carolborbamotiva ❤
Você é a melhor! Obrigada por tanto
Vc sabe se já acabou esse projeto? Só encontrei poucos treinos
Obrigada Carol pelos treinos maravilhosos 😍😍😍
Bom dia prof Carol ,vc e muito querida.
Gratidão por tudo❤
Bom dia, Carol!
Amando suas dicas e esse projeto!!!💖💖💖💖👏👏👏
Adorandooooo, incrível seu DOM de incentivar , MARAVILHOSAAA 🥰
to amandoooo os treinos carol sua lindaaa, ainda dolorida dos treinos anteriores!!
Buongiorno! Mais um dia maravilhoso!😌✨💜
Bom dia Musa Maravilhosa!💜
Bom dia Borbetes!💜
Bóra pra mais um treinão desse projeto babadeiro.💪🔥
Carol, por favor... Faz um vídeo com bicicleta ergométrica.
Obrigada.
Amooo treinar superiores 💪🏻🔥 Fiz duas vezes 💪🏻🔥🥵
Carol você nos motiva muito através de seu treinamento
Iniciando hoje nesse exercício mas Karol já tenho 15 dias fazendo com o vídeo exercícios sem impacto e já se foi 7 quilos ❤😊👏👏👏
Bora borba denovo...meu povo💪💪💪
Karol so apaixonada nesses braços 😂❤
Bom dia,, obaaa,eu quero ter braços fortes,sou muito magra, preciso ganhar massa muscular, pois já tenho 54,, anos 😊😊
Estou amando os treinos
Carol Barbosa 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍👍👍👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻
Carol era tudo que eu estava procurando. Arrasou!! Obrigada, já salvei aqui.
Carol não perco seus treinos vc é d ++++❤
Bom-dia Carol, ótimo treino, principalmente para quem está no pós cirúrgico como eu, só posso voltar pra academia mês que vem, aí vou treinando com você de leve, façam meninas, é ótimo. Obrigada ❤❤
Vc é show Carol ❤
Deus te abençoe 🙏🏻
Bom dia lindona , bora de treino de hoje de braços . Será meu treino 💪
Carol Barbosa 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍👍🏻👍👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍👍🏻
Show o treino de hoje amei adoroooo treinar superior os meus braços e ombros estão definidos 👏👏👏
Meu corpo está ficando lindo com seu projeto massa magra ❤
Carollllll, adoro treinar com vc
Amo. Aqui firme e forte!
Bom diaaa!!!! Carol, eu busco perda de gordura localizada e definição muscular, to aqui no projeto treinando com carga de 10kg
Misericórdia 😮eu com 3 kg de cada lado , dependendo do exército quase não consigo 😅
@@reginacelia5608naoooooo kkkkk vc entendeu errado, faço com 10kg no total, halteres de 5kg cada. Com 10 kg de cada lado só o Hulk kkkkkkk
@@kellyvaltristaoferreira1061 Entendi,kkkk,ainda assim é muito peso rsrs,e olha que treino a algum tempo😅
@@reginacelia5608treino só em casa com a Carol há + de 8 anos, 1hr todo dia, comecei com halteres alternativos (garrafinha de amaciante), e aos poucos fui comprando halteres, e desafiando meu corpo a fadiga muscular, consegui chegar nessa carga com constância nos treinos. Tô com 41 anos, e é possível sim. Vai se desafiando que vc consegue sim, é só não desistir e acreditar em vc, a Carol faz com 7kg...
Carol Borba, eu tenho 52 anos e o meu braço até que a parte de fora fica definida, porém o tchau não endurece 😢. Pode responder por favor pq não vejo resultado no tchau?
Amando esse projeto! Já estou vendo efeito Carol... Obg por nos ajudar tanto! Vc é um anjo 😇❤
Continuo seguindo o cronograma, hoje bora de braços😊
❤ Carol de Deus treinão hein ❤❤.
A melhor personal, do Brasil
Focada focada focada ...👋👋👋👋👋❤️
Só hoje consegui. Valeu, fiz tudinho 🙂
Amo treino de braços ❤
Boa tarde Carol, me cjamo Suelen a 3 meses atrás comecei a treinar com vc,emgreci 7 kg agora to muito motivada, acordo todo dia as 5h da manhã para trinar antes de ir trabalhar e vi muita mudança no meu corpo. Omeu primeiro desafio com vc ,foi os 22 dia de abdominais e nao parei mas obrigada pelo incentivo, adoro qunado 😂 vc fala : NÃO me abandona não!!!😂eu começo a eir e isso me da animo para o treino beijos❤❤❤
Treino maravilhoso os braços que luta 😂😂❤❤beijos 💋 💋 💋 Carol
Esses treinos bi ste dar um up..alem.de aumentar o gasto calorico corporal. Vc sempre arrasa.
Carolzinha vc é minha expiração de todos os dias❤❤ obg minha linda por existir em nossas vidas .
Fazendo o PMM de novo e novamente e percebi um.aumento na resistência muscular. Consegui aumentar a carga para 5 e 6 kg. Antes era 3 apenas. Bora Borbar
Braços amoooo, simbora🔥🔥👏👏
Olá Boa tarde, Carol a todos treino pegou fogo 🔥 🔥 Eita nós 😅🤣😅Obrigada 👏🤝❤
Oi Carol boa noite bora treinar 02/02/2024 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
Fazia um de dois anos atrás,que você tem disponível,agora vou fazer esse❤
Oi vc consegue fase o mesmo treino a muito tempo?
@@AtelieLuziacroche oi, faço trinta dias e mudo,mas o de massa magra mais antigo da Carol,que é de braços, faço três meses,deu resultado.
Espero ter ajudado
@@arletepause927 obrigado ajudou sim,soh mais umas perguntas rsss,o que vc faz 30 dias sao pras outras partes? E o de braço que fez 3 meses qual é?
@@AtelieLuziacroche sim, faço cada dia uma parte do corpo,tipo,segunda pernas, terça braço e abdômen,quarta faço treino para firmar corpo todo,quinta, glúteos,sexta braço e abdômen, nem sempre faço sábado....hehe, preguiça kkkk
Mas se fizer no sábado,pode ser um treino pra corpo todo.
Se precisar de mais ajuda,pode pedir.
Não sei muita coisa,mas sempre ouço a Carol,😍
@@arletepause927 muito muito obrigada Deus abençoe 🙏💚❤💜🧡 nao sei si vou conseguir fase assim mais vou tentar kkkk.
Feito ! 4 k em cada braço 🔥🔥 adorei!
Fiz esse treino e amei ,muito bom💪💪💪treino bom é treino feito 💪 29/06/24
Treino de braços 💪 top carolzinha gostei demais ❤ agora braçinho que lute 💪🏋♀️
Sabadou,com essa maravilhosa 💖😊
Treinos ótimos, faço sempre 😍
Tô dentro desse projeto, obrigadinha Carol❤❤❤😂
Bom dia.... jamais pularei❤❤❤ pega na minha mão i vamos q vamos 😂😂😂😂
❤❤❤demais esse projeto. Obrigada Carol bjs 🌹🌹