Deixando o bumbum durinho em casa - Carol Borba
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- čas přidán 11. 09. 2024
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Meninas qdo eu agora penso q fiquei 5 anos largada só cama prq depressão estava me destruindo eu conheci canal Carol. Ela com essa energia positiva me fez reagir.
Poxa o legal é q estou curada com autoestima nas alturas.
Dia 18 fev faço 60 anos e meu propósito é estar deslumbrante.
Carol é especial e gratidão prq ela me acordou para a vida.
UAU!!!!
vc é uma inspiração ❤
💪❤
Que maravilha! Deus a abençoe e continue firme no propósito!
Aaaaah se vc visse meus pesos kkkkkkk galão de sabão,de amaciante,bora lá,estou tendo tanto resultado que minha médica está chocada kkkkkk e começou a malhar com vc tb kkkkkkk
Está a muito tempo com ela? Será que dá resultado mesmo?
Aqui também não é diferente tudo improvisado...mas dá ótimos resultados 😊
Aqui também é assim no improviso 😂e da resultado simmm,sou prova disso.
@@anaceliadelimasilvalima5575só não dá resultado pra quem não faz 🫢🤷
Os meus tb kkkk
Bom diaaaa!!! Comecei treinando com galão de amaciante, e aos poucos comprei halteres, me animei comprei step, jump, elíptico e até um aparelho de musculação. Hj tenho minha academia particular 😁
Hahahahha é um caminho sem volta ❤️❤️❤️
Carol você é incrível!!Faz 15 dias que estou treinando com você!!Reduzi 95%do açúcar e dei uma controlada na alimentação e já eliminei 3kilos🎉
Que arrasoooo Telminhaaa 😍😍
@@carolborba 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Uau, arrasou Telma!
Carol muito obrigada por nos ajudar a praticar atividade física, e o melhor, ter resultado em casa! Louvado seja Deus pela sua vida! Que Ele te capacite cada dia mais e vc receba bençãos sem medida!
Amemmm Day 🙏🏻🙏🏻 vc tbm
Obrigada Carol 👏👏👏 vc é uma grande motivação para as nossas vidas, Deus abençoe grandemente sua vida e sua família 🙌❤
Amemm querida!!!! Vcs que me motivam todos os dias ❤️❤️❤️
Que maravilha de projeto!
Lembro quando comprei meu primeiro Power Tônus
E hoje , colhendo os frutos das minhas escolhas lá de trás...fiz esses exercícios pensando, na próxima já posso aumentar a carga.
Como sempre falo as minhas alunas, a PROGRESSÃO É MELHOR QUE A PERFEIÇÃO!!!
Obrigada Carol 😍
Deus abençoe e ilumine sempre sua vida 🙏🙏🙏
Oi, Carol!
Amei o treino, que dedicacao em formular o treino, show. Massa Magra e o que preciso!!👏👏👏👏💖💖💖
Carol você mudou totalmente minha rotina , estava com colesterol alto , tigliceres alto , e meu endócrino pediu para fazer exercícios físicos , vejo uma grande mudança em meu corpo , já sou magra obrigado ❤❤
Carolzinha, já falei que você é perfeita hoje? 😍😍😍Mulher, você é a nossa salvação!😍😍😍
Ahhhh que linda!!! Obrigada lindona ❤️
Eu adorei esse treino! Prefiro esses que são por contagem. Acho bem melhor do que por minutos ou segundos. Da pra controlar melhor.
Carol e equipe, quero agradecer imensamente à vcs por esse canal incrível. Nós mulheres(digo porque é a maioria aqui) sabemos o quão difícil é organizar a rotina, trabalho, casa, filho e esses projetos e tantos outros treinos que contém aqui nos ajuda mto principalmente a começar e ter mais qualidade de vida, além de tudo a estética é claro. Eu já treinei em academias e por diversas vezes desistir e há 4 meses eu venho treinando com vcs e tá sendo uma experiência maravilhosa, quando penso em desistir vc já grita "não me abandona" hahah. Eu e acredito que tantas outras pessoas aqui terminam os treinos lavados de suor porém com a sensação de dever cumprido e é sensacional. Eu vou continuar por aqui, academia que lute 😅
Gente, vamos deixar a nossa curtida viu, ela merece demais. Ela que está nos salvando a aumentar a nossa auto estima.
Vcs que me salvam ❤️❤️❤️
Bom dia!! Treino concluído com sucesso!! Estou usando livros como pesinho. Obrigada, Carol!! #PMM2 💪💪🩵
Eu que agradeço Lizzz sua linda ❤️❤️❤️
bom dia carolzinha projeto maravilhoso 🎉🎉 ontem fiz um treino arobico Carolzinha alem desse projeto tou no cárdio e tou treinando abdominal borra lá depois do trabalho!💪🏽💪🏽🙌🏼
Isso aiii!!! Bora no horario que da ❤️💪🏻💪🏻💪🏻
O treino da Carol é muito bom funciona fazer 3 anos que treino e a gora estou fazendo aula da Carol e musculação ❤❤gratidão 🥰👏❤️
Bom dia🌧🌧!! Muita chuva caindo lá fora por agora e eu dentro de casa vou é treinar mais um dia do projeto #PMM2 então bora treinar pessoal😉🏃♀️❤️🔥🔥🔥
Um ótimo dia a todos! Deus abençoe!🙏🏽🙌🏽🙌🏽🙌🏽🙌🏽
Boraaa Jiii 😍💪🏻💪🏻💪🏻
@@carolborba Boraaaa🏃♀️❤️🔥🔥🔥🥰🥰
@@carolborba mais um dia do #PMM2 concluído com sucesso✅️🎯❤️🔥🥵🔥🔥🥰🥰
Obrigada Carol❤️ por mais um treino que montou pra gente com muito carinho e qualidade como sempre!!!👏🏼👏🏼👏🏼 #gratidão
Já comprei meu conjunto de treino, porque agora sei que é pra valer, tô quase completando 1 mês treinando e descansando aos domingos, já sinto o músculo das minhas pernas se formando
Carol, cê é top!
Muito obrigado por esses treinos, treino com você todos os dias! DEUS e Nossa Senhora Aparecida abençoem você e sua família grandemente! 🩷
Lindaaaa, amo seus treinos ... Nós sentimos amadas com seu cuidado e dedicação 😊
Obrigada queridaaa ❤️❤️❤️
A um mês atrás estava muito sedentária aí conheci vc no CZcams foi uma benção estou te acompanhando e fazendo com vc e já estou vendo resultado obrigada 🙏 ❤
Tô fazendo esse projeto dela já tem umas semanas e ja tô vendo resultados tô amando ❤😊
Oi Carol maravilhosaaaa, vamos la borbetes 🏃♀️🏃♀️🏃♀️ ja curti
Vamossss Dani 💪🏻💪🏻💪🏻
É possível sim…..comecei c vc na pandemia e meu corpo mudou visivelmente 🎉❤ vc é demais carollll
Adoro seus treinos. Vc e maravilhosa e merecedora por incentivar a tantas pessoas. Pega na minha e não solta. Obrigada
Nuncaaa vou soltar ❤️❤️❤️
Ebaa vai ser meu treino de hoje, amo esse formato de treino ❤ fiz o de perna e foi top, obg carolzinha ❤😘
Boaaaa Bell ❤️❤️❤️
Bom dia maravilindaaaa, estou amando esse projeto. Treino com vc desde a pandemia, tenho algumas coisas que improviso e outras fui comprando, indico para todas, super dá resultados o seu treino. Treinei com alteres de 3 quilos e caneleira de 5. Morta, morrida. Amooooo tus ❤️. Nao me abandona hein.
Menina do céu fiz esse treino semana passada, fiquei quase 1 semana com dor na posterior 😢😅, foi de chorar 🫣
Ahhhhh mais um projeto maravilhoso!!! Tô amando como sempre, Carolllll!!! Não te abandonooooo!!! Lets Goooo!!!👏👏👏🥰🥰🥰💪💪💪
Carol é uma grande motivação!❤
Obrigada por compartilhar seus conhecimentos com a gente e nos ajudar a ter uma vida mais saudável!
Eu que agradeço lindonaaa ❤️❤️❤️
Carol, você podia fazer um treino isolado só para os glúteos em casa, nunca te pedi nada rsrs, e se você puder ir explicando os exercícios e para que parte do glúteo serve eu ficaria muito grata😍😍😍
Amei carol 4 anos que treino contigo um beijo de Ana aqui de cabo verde amei .
Já estou aqui hahahaha fiz 10 treino Carol desda 05:30 pra cima hahaha 😊❤amo seus treinos
Uhulll!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
Bom dia Carol , por aqui usando pesinho de 3 kilos. Obrigada pelo treino. Bjs
Carol, esse projeto tá maravilhoso. Sucesso e sou sua seguidora fiel.
Essa semana tá muito top tô amado
Treinada, bora projeto Massa Magra 🦵🦵
Amei o treino. A parte da caneleira fiz sem, mas vou providenciar uma logo. Estou só o suor 😂 os kg também estão indo embora.
Carol por favor passa exercícios para crescer panturrilha.
Treino concluído com sucesso ❤❤
Ai simmm Taninha 😍😍😍
Aaaai Carol, ontem como não teve, pensei que tinha esquecido, mas estou muito feliz, hoje consegui fazer tudinho!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Obrigada e um beijão enorme, e até amanhã!!❤❤❤❤
Firme e forte no projeto pmm2🥵
Uso a dois anos garrafas de 2 litros cheias de água. Ao todo são 4 kilos e 2023 queeu peguei mais firme já apresentou resultado
Carol, adoro seus treinos!! Recomendo para todas as minhas pacientes!!! ❤❤
Treino top Carol usei caneleira de 5kg cada e pesinho de 3kg cada estou morta e hiper suada. 🍑🍑🦵🏼🦵🏼😍😍
Estou amando este projeto! Obrigada, Carol!❤❤
Claaa obrigada ❤️❤️❤️
Boa nt! Pago com sucesso com o alteres de 7k e 2 caneleira de 1k🔥🔥
Treino perfeito, vc conta muito rápido só, fora isso estou amando ❤
Kkkkkkkk ❤️❤️
Carol obrigada por esse treino maravilhoso está me ajudando muito no emocional
Bom dia carol !!! Tenha um otimo dia ❤ , bom dia a todos ❤
Vc tbmmm Jo ❤️❤️❤️
Carol faz mais videos pra ganhar massa magra nos braços 🥹🙏 eu acho lindo braços definidos😍❤️
Coral, nesse momento estou no trabalho, quando chegar com certeza #PMM2, tá top@
❤️❤️❤️❤️
Uhuuuuuu!!!Treino concluídooo e semana concluída com sucesso!😀👏👏👏
Carol conta mais devagar aqui com um pouco mais de peso fica dificil fazer rapido to amando pmm2
Queimando carol.
Obg por todo incentivo ❤
Eu que agradeço Daniii ❤️❤️❤️
@@carolborba 🥰🥰
Como não estou em casa hj, tive que improvisar no pesinho. Usei dois saquinhos de açúcar. Foi leve, mas melhor que nada kkk
Olá Carol, boa noite !! Sou Silvanja.
Acabei de treinar com você, comecei no início desta semana e estou amando.
Preciso que me oriente por favor, sobre complementos, ainda não faço uso.
Tenho 53 anos
Altura 1.62
Peso 61 kg
Meu objetivo é adquirir massa magra e fortalecer musculatura.
Pode orientar me!!
Desde já agradeço por sua energia maravilhosa e contagiante!!! Beijos
Boa noiteeee divaaaaa maravilhosa vamos simbora ganhar massa e emagrecer com a melhor ❤❤❤❤❤❤morriiíiíí 😅😅
Com certeza Carol treinos em casa dá resultados maravilhosos concordo plenamente com você mas eu já treinei querida mas vou assistir o seu treino e deixando aqui o meu like pelo seu treino de glúteo né porque o meu tá dolorido para caramba Vamos para o tem o treino Carol
Ahhh treinar em casa é tudo de bommm ne Verinha ❤️❤️❤️
Simplesmente amando esse projeto ❤️
Os treinos da muito resultado podem confiar. A garrafa de amaciante de 2L para mim ja ta ficando leve o que faço. Os saquinho de alimento de 1k esta leve para mim
Oi Carol vc arrasa como sempre 02/02/2024 bora ficar com braćos durinhos 💪🏾💪🏾💪🏾
Sensacional 👏🏽👏🏽👏🏽 aumentei a carga e deu pra suar 😅 Brigadão @carolborba
Muito bom os seus treinos. Peguei um peso maior hoje e consegui 👏👏👏🥰♥️
Eu tive mas resultados me exercitando com a Carol do que na academia. Não quero outra coisa kkk. E é porque nao sou tão focada, imagine se fosse...
PERFEITO 👍👍
Maaaa sua linda ❤️❤️❤️
Amei esse treino aliás amo todos ❤
Está muito bom essse treinos ❤
Mais um treinão! Firme no #pmm2💪🏼
Ameiiiii...vc é incrível....usei galão de amaciante..pegou bem o bumbum❤👏👏👏
Uhulll!! Melhor coisaaaa
Estou firme Carol uhuuuuu não me abandona!!!😍
Carol vc é a melhor, maravilhosa ❤
Como vc é maravilhosa 💕😍 amo demais seus treinos
Boraaa, treinar em casa é tudo de bom💪🏻
Concordoooo Jo 💪🏻💪🏻
Carol meu amor tô com vc deus abençoe grandemente meu amor beijos te amo ❤
Treino tooop. Obgda Carol 🙆♀️💕
Bom dia! Eu ñ quero emagrecer .
Estou perdendo a massa magra por minha idade.
Faço outros exercícios que voce mandou.
Grata a voce Carol.
Deus te abençoe.
Ai simmm Dora!!! Linda ❤️😍😍😍
@@carolborba Obrigada.
Firme e forte PMM❤❤❤❤
❤️❤️❤️
Boa noite Carol estou amando esse projeto obrigado ❤🔥
Fiz só hj e amei o treino obrigada Carol vc arrasa como sempre 🥰
Vc que arrasa Joooo 😍😍😍
Bora Carolzinha ❤🎉🎉🎉 pmm2 uuuruuu🎉🎉
So vamosss Amandinha 👏🏻👏🏻
Maravilhosaaaa,tô pigando suor mais eu ameiiii o treino de hoje
É possível ganhar ,perder tudo depende da constância de cada um e a dietinha básica claro 😊. !!! Bom diaaa
Boa tardeee Ana ❤️❤️❤️
Treino perfeito❤
Carol, minha linda eu curto antes mesmo de fazer o exercício é o mínimo que podemos fazer.
Ameeeei esse treino
Como não amar ❤ treinis maravilhosos
Boa tarde Carol 😅😊bora amo treinar pernas e glúteos 😅😊o meu está cada vez melhor 👏🥰
Trabalhou tudo. Obrigada 😊
Estou amando esses treinos❤
Amando seus treinos com carga ❤❤❤
Maravilhosa foi ótimo ❤❤❤❤
👏👏👏👏sempre repetindo o q vc faz viu,e adorando os resultados❤
Ai simmm Fran ❤️❤️❤️
@@carolborba 🥰🌷❤️
Sempre quando vou treinar gluteo primeiro faço abdução lateral deitada com a perna dobrada com caneleira ou sem depois faço 12 series de afundo e com a mesma perna faço quatro apoios para dar aquele up no gluteo e faz muita diferença viu, bumbum empina em poucos dias
Carol amooo vc ( tenho 14 anos amo seus treinos)
Amando este desafio❤ Obrigada, Carol ❤
Bom dia! Amei o treino ❤
Ameiiiii… Obrigada, Carol 👏🏻👏🏻👏🏻😍
Oi Carol. Fiz sem peso e senti bastante. Depois faço com o peso para entrar no ritmo.
#pmm2 pagooooo💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Carol vc e tai importante pra nós ❤❤❤❤
Ahhh obrigada de coração Mi ❤️❤️❤️