Cintura fininha de um jeito FÁCIL - Carol Borba
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- čas přidán 22. 08. 2024
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Bom dia! Não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o mais importante é nunca desistir. Vamos carol borba
Existe dedicação e foco.😅
Falou e disse Juuuu 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Vdd
Nossa !
Descobriu a América !!!
Será que cintura fina eh genética? Pq cada um tem um biótipo.
Faz o desafio um mês de superiores em casa. Amo seus treinos❤
Tambem queria ia ser muito bom
Oiiiii,Carol faz um vídeo explicando com podemos fazer uma divisão de treinos,tipo perna e bumbum e tudo no mesmo dia, ou separadamente, barriga e junto com o de braço? perdida total
Acredito que ter em mente que é preciso um descanso de no mínimo 24 horas para um grupo muscular, vc vai conseguindo dividir, então se quiser, até pode repetir todos os dias o mesmo treino, mas dá esse intervalo de descanso. Porque é no descanso que o músculo se reconstrói e cresce. A musculação destrói as fibras dos músculos e o descanso constrói.
Carol quantos quilos tem esses alter?
Isso borba😊
Seg: Glúteos/ Posteriores
Ter: Superiores/ Abs/ Cardio
Quar: Cardio
Qta: Perna ( foco nos quadricep)
Sex: Superiores/ Abs/ Cardio
Sab: Glúteos
@@ingridgonzaga1789 obrigada flor
Meus horários tão loucura! Então eu não abandono! Cada dia apareço em um treino por aqui! Carol oc. é a melhor professora !😊
Olá Carol Boa noite
Terminei este treino agora adorei maravilhoso ❤você é minha inspiração. Tenho 53 anos adoro atividades físicas e meu combustível. ❤👏👏👏🥰
Carol, coloque roupa clara com esse fundo escuro. Fica melhor pra ver os movimentos e como você faz com o corpo.
Um beijo e adoro seus vídeos! Obrigada por nos ajudar tanto!❤
Nossa eu amo treino de braço!
Traga treino de peitoral e braços também carol ❤❤❤❤
É só assistir os vídeos antigos dela
Que deliciaaa Taninha ❤️❤️❤️
Faz um atualizado
Carol, você é maravilhosa. Carol, vc não imagina o quanto vc aumenta a auto estima das mulheres. Parabéns!!
Ahhh sua linda ❤️❤️❤️❤️❤️
Certíssima noq vc falou Carol evito a balança kkk vejo meus resultados nas minhas roupas....❤❤❤
Eu me frusto cm balança 😢 tinha 58 kg hj peso 67😢😢😢😢 td hr fico olhando ( era 71) mas diminui 2 cm d medidas kkkk😢 2 de coxa ganhei
Obaaa!!! Isso ai 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Bom dia Carol 🌹
Treino ótimo!
Tô precisando mesmo perder gordurinhas nas costas 👏👏👏👏
Elciiii so vai amore, vc consegue 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Oiiii bom dia, borbetes lindas! Eu fiz hoje esse treino e amei. Senti as costas muito bem. Carol vc é a melhor.🥰❤️
Carol, conseguir um corpo maravilhoso 😊 graças aos seus treinos
Ela arrasa né, eu to ficando com um corpo que nunca tive graças aos treinos dela, falta 10 kilos pra chegar no meu objetivo, já perdi uns 10 kilos
Ahhhh nao tenho duvidas ❤️❤️❤️
Boa noite Carol obrigado por esse treino maravilhoso agora vou finalizar um treino de abdômen beijos abraços 😘❤️💯💪
Olá Boa tarde, Carol a todos treino pegou, 😅😂😅 esse treino arrasou MT bom eu Amo treino de braço, obrigada 🙏🤝❤
É uma delicia ne Iva???? Tbm amoooo
Te amo carol vc me ajudou muito nessa minha corrida
Oi Carol terminei muito bom mesmo 🎉tou viajando 🎉 mais tou firme graças a Deus 🎉❤
Já chego dando aquele like pq tu merece mulher.
Amei carol topppp
Vc podia fazer desafio agora pra pernas tornear carolll
Otima ideia amore 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿 bom dia Carol faz mais desse vídeo amo fazer Costa e cintura estou precisando 😘😘😘😘
Isso mesmo Eilll 👏🏻👏🏻👏🏻
Vamos que vamos como essa mulher maravilhosa ❤❤❤
Deeee vcs que sao ❤️❤️❤️❤️❤️
Carol é um exemplo pra nós! Bora segurar na mão dela minha gente !
Eu estava procurando um exercício com esse objetivo!
🤪🥰🥰😘😘😘🙏
Uhulll, so vemmm ❤️❤️❤️
Oi Carol maravilhosaaaa bora lá treinar galera 🏃 🏃♀️ 🏃♀️ 🏃♀️ 🏋♀️🏋🏋♂️
Daniii isso que eu gosto de ver ❤️❤️❤️
Bom dia Carol sua linda, por aqui o tempo tá curto, então fiz apenas 1 vez. Bjs
Noite Carol ⛈⛈ tô fazendo, pela 2x... uhuuuu!!! ❤😘
Hah como eu amo seus treinos Carol😚👏👏.
Boa noite Carol maravilhosa
Boa tarde Carol q legal estou precisando desse exercício Carol
Faaa so vemmm fazer comigo ❤️❤️❤️❤️
Comecei a fazer esses treinos ontem,já estou me sentindo mais disposta❤
Gosto muito dos seus exercícios
Adorei o exercício, Carol! Técnica nova e muito boa!! Obrigada.
Ahhh que bom ❤️❤️❤️
Carol tou muito magra eu acredito que esses exercícios trazem muita saúde e ajudam com o tempo ganhar um pouco de massa
Adorei o treino, Carol! Vou fazer quando treinar os braços! Obrigada!!
Ai simmm Claaa 😍👏🏻👏🏻👏🏻
Oi Carol seus treinos todos são ótimos. Mto obrigada bjs.
Boa noite Carol treino maravilhoso 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤❤❤❤
Bom dia borbretes, como sempre vou fazer dps q eu chegar em casa 🏡... Bora bora 💪
Ai simmm Ma!!! Boraaa 💪🏻💪🏻💪🏻
Treino perfeito!! @carol você é maravilhosaaaaaaaa! amooooooooo!
Vc que é amore ❤️❤️
Carol vc é uma professora nota dez!
Bom demais carol vc arrasa sempre vc é a melhor Deus abençoe muito sua vida
Obrigada, preciso muito fortalecer costas, braços. Deus te abençoe grandemente Carol!
Obrigada Carol, tô amando seus treinos.
Maaaa que bom saber disso ❤️
Amei Carool! Por mais treinos de costas😬
Parece que esse canal lê pensamentos. Hoje é treino de costas, mas não consegui ir na academia. Treino feito e pegou demais!!! ❤❤❤
Que bacana esses exercícios ❤
Ahhh obrigada lindona ❤️❤️❤️❤️
Carol Barbosa 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️
🙏🏻❤️❤️❤️❤️
Treibo rapido e potente 💪
Boa tarde,
Feito 2x
🥰😘😘
Começando a semana com esse treino concluído!! Obrigada, Carol!! 💪💪🤍
Que treino maravilhoso Carol ❤❤❤
Reee fico feliz que vc gostou querida ❤️❤️❤️❤️
@@carolborba amei amei Carol 🥰❤️❤️❤️
Treino maravilhoso pra completar depois de um treino🔥🔥🥵😍
Adoro seus treinos, vou fazer com certeza ☺️
Maaa muito obrigada 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Muito bom 💪💪
Bora Carol
Amei esse treino.Amo treinar costas e braços.Gratidao Carol❤
Treino Maraaa ! 🤩👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Bom dia esse treino é um espetáculo ❤
Anaaa muito obrigada ❤️❤️❤️❤️
@@carolborba 🥰💜💜💜💜
Bom dia Carol adorei treino 💪🥰🥰
Joooo fico feliz amore ❤️❤️❤️❤️
Amei esse treino ❤tava precisando viu😅
Cidaaa muito obrigada ❤️❤️❤️
Bommm demais!! Brigaduuu Carol ❤❤❤
Uhulll Mi ❤️❤️❤️❤️
Obrigada Carol! Vc é incrível
CAROL EU FICO AGONIADA QDO VC COMEÇA FAZER OS EXERCÍCIOS AE PARA PRA EXPLICAR 😮😮QDO VC VOLTA ACABOU O TEMP😂😮😂
Hahaahhashhaha
Temos que ter determinação e constância acima de tudo força de vontade e é claro Carol Borba né ❤
Verdade amoree, as vezes, tem que ir sem vontade mesmo 💪🏻
Boa noite,Carol. Gostaria de saber. Onde comprar esses pesos, emborrachado. Adoro seus vídeos. Admiro o seu trabalho. Bj no seu coração ♥ seu vídeos com carga, eu adoro.
Boa tarde, maravilindaaaa que aula top. Amooooo tus ❤️. Não me abandona hein
Que treino maravilhoooosooo!!! Voce havia dito, mesmo, que treino de costas ajuda dar impressão de cintura mais fina!
Ahhhh muito obrigada querida ❤️
Amei o treino, Carol. Gratidão. 👏💪🎉🎈🌠❤😍😘
Treino top....amei ...Valeu Carol
Carol, traga um desafio para as pernas e para os braços. Bjss lindona
Otima ideia Ceciiii
Bom dia meninas lindas desse canal maravilhoso 😊😊😊😊
Ahhh muito obrigada pelo carinho amore ❤️❤️❤️
Bom dia Carol, treino maravilhoso 🔥🔥🔥
Anaaa obrigada querida ❤️❤️❤️
Gosto muito de seus treinos
Muito obrigada amore ❤️❤️❤️
Carol!! Dá para fechar a disatase depois de 6 anos que o bebê nasceu?
Adorei o treino ❤
Meu estou amando esses treinos
Adorei. Vai pra pastinha de favoritos
Que look Lindoooo. Amo treino de.costas. Borbei 28/11/2023
Miiii é uma delicia nee ❤️❤️❤️❤️
Fortalecer as costas é também importante para a postura.❤🎉
Bora Borbar!!!
Vanisss partiu ❤️💪🏻💪🏻
Carol super mega novidade!!!!! Assinei o Queima Diária!!!! Esse aplicativo é show!!! Eu amei!!
Ahhhhhh jura Thais???? Que arraso!!!! Vc vai amarrr ❤️❤️❤️❤️
@@carolborba Já amei Carol nossa fiz uma aula de power dance de 20 minutos eu fiquei derretida!!! Foi sensacional!
Estou amando!!!
bora foca as Costas amoooooo 💪🏽❤ Carolzinha sempre evoluindo 👏👏🤩🤩😘😘😍😍
Ahhhh que arraso Sandrinha 😍😍😍
Genteee maravilhoso ameiiiii❤❤❤❤
Muito top Carolinda!❤️
Maaa obrigada ❤️❤️❤️❤️
Fazer esse após um cardio 😋❤️❤️
Buongiorno! Maravilha hein!🔥
Que bom que gostou ❤️❤️❤️
Fiz com 2 pesinhos de 3 litros,dói viu😅😅😅 minha lombar tá gritando 😅😅😅
Mas isso é ótimo!👏👏👏
Preciso dos seus treinos e lives pros exercícios. Obrigado
Boraaaa
Carol, traga desafios para pernas e braços.
Depois do treino para bucho a gente faz treino para cintura fina! 😂 Adooooro!
Hahahaahha otimoo Ceci
Bom dia, treino maravilhoso
Fiz Carol obg 🙏🥰
Bom dia Carol 😍 adoro 🏋️
Siiii arrasou ❤️❤️❤️❤️
@@carolborba ❤️❤️❤️
Maravilha ❤
Boa tarde 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🙏🏼
Muito bom gostei ❤
Treinar em casa é tudooo
Bom dia ❤
Boa tardeeee Zii ❤️❤️❤️
treino muito bom gostei
Você repete o vídeo? Se, sim. Quantas vezes??
Bom dia lindona ❤❤
Maaaa boa tarde lindona ❤️❤️❤️
Nossa que treino ótimo
"Aah!! Vou fazer esse hoje pq não tô muito bem...esse é mais leve..." Pensei eu...🤡🤣🤣
Vc é sensacional, Carol!!!
Boa Ka 👏👏👏
Maaaa obrigada lindona 😍😍😍😍
Carol valeu, obrigada 😊 esse treino faz quantas vezes na semana?