Reduce Double Chin Fat! Slim Face Stretch&Massage!🔥
Vložit
- čas přidán 6. 03. 2023
- 今日はaespaカリナのようなシャープな横顔を手に入れる二重顎解消ストレッチ＆ほぐし動画になります！
是非毎日のルーティンに取り入れてみてね❣️
今後も私の食生活や筋トレについて、CZcamsでシェアしていくので、よかったらチャンネル登録、いいねよろしくお願いします💫
Instagram ▷hinatatrc
/ hinatatrc
E-mail▷ruacocoa@gmail.com
Hello! Thanks for watching!
If you enjoyed my video, please like and subscribe to my channel! Thanks😊
#aespa #韓国アイドル筋トレ #aespakarina #Kpopidolworkout #kpopアイドル #kpopアイドル筋トレ#脚やせ#腹筋トレーニング#二重顎解消 - Jak na to + styl
![[Eng Sub] Get a clean face and beautiful chin line! Move your head to where it should be](http://i.ytimg.com/vi/GYamL_-qWok/mqdefault.jpg)
めっちゃ鎖骨出てきた😳😳
And what about the face 😅?
これらのエクササイズは非常に効果的で、1 週間以上続けていますが、かなりの効果が見られます。こんなに効果的な動画を作ってくれてありがとう！ 🪄💜
これ初めて1ヶ月ほどなんですが昨日初めて周りの人に痩せた？と聞かれました！顔シュッとしたねって褒められました！ほんと嬉しいです😭これからも継続頑張ります👊
いいですね～
努力で頑張ってる人大好き
これフェイスラインめちゃきれいになる！！！
4日目！
楽しみながら続けられてます！
すごく参考になりました✨
体以外にも引き締めたい所がたくさんあるので、ありがたいです♪
OMG THANK YOU!!! it's really really effective, ive been doing this 2 weeks and i can really see the results! THANK YOU!!
ましでこれ効果ある！二重あごに悩んでる人はやってほしい！効果🐜🐜すぎるから！
めっちゃスッキリする
お風呂上がりにやってます😊
顔に直接触らなくてもしっかりフェイスラインすっきりするのありがたいです🥹これからも続けます！🤍BGMも癒やされます〜🥰💭
I do everyday, and that’s really powerful. Thank you hinata. 💗💞
doing this for a back to school glow up (like to remind)
day 1- ✅ it was easy, i’m also doing other belly and leg workouts from hina fit too.
Day 2- ✅ still easy, i don’t see any difference yet, so i’m doing it twice a day.
update ?
Come
hello?
잘 봤어요! 늘 감사합니다 한국어 자막이 있어서 좋았어요❤
Thank you,it really helped me❤❤
i’m literally a fan of your videos , Keep Going ! you have all my supports !!
Thank you🥰
your videos r the best!
Thank you sooooo much 😭💕 you literally listened to your fans love you ❤
No problem!! I hope this helps😊
3日目〜
顔まわりがすっきり😄
This is so very relaxing 🤗 thank you
Thank you 😊
It really works! I did it for 3 days and I can already see changes, I'll keep doing it. 😊
It really works???
@@tarannumfaruqui6918 yeah, now my collarbone is visible and my neck is slimmer. I also don't have double chin anymore (I had it since I was a todder and now I finnaly got rid of it thanks to this "workout"). I have been doing it for 2 months and I'll keep doing it. Out of all the videos I tried, this is the most effective.
@@neogotmyback6624 thank you for telling
How many times you did in a day
@@tarannumfaruqui6918 Once but sometimes I did another workout too, that Emy Wong shoulder workout that had 80 something million views.
Obrigada, vou fazer todos os dias
Hinataさんの顔ストレッチかなり待ってました、出さないのかなぁ…って思ってたから嬉し過ぎます！！！今まで他の部位のストレッチや筋トレ、数名の動画を観てやってますが、今のところHinataさんの動画が、観やすい，やりやすい，効いてる感じする，自分的に効果出てるかも！って感じるんで、お顔ver出てほんとに幸せ……ありがとうございます🙇🏻♀️💕
おぉ！そう言って頂けて凄く嬉しいです🥰
ありがとうございます‼︎
Mi primera semana
Día 1: ✅
Día 2: ✅
Día 3: ✅ ya empiezo a ver un cambio
Día 4: ✅
Día: 5 ✅
Dia 6: ❌me tome un descanso
Día 7: ✅
Ya lo he hecho por ya varios días, siempre tomo un día de descanso. Se me había olvidado comentar
Si se nota los cambios se trata de ser constante.
reminder
Actualización
i enjoyed it! thanks ❤
Thanks!!
今日からこれもルーティンに追加する！サボってたらいいねで呼び戻してください👀✨
4/13◯
4/14◯
4/15◯
4/16◯
4/17×
4/18◯
4/19◯
4/20◯
4/21◯
4/22◯
4/23◯
4/24◯
4/25◯
4/26×
4/27◯
4/28◯
4/29◯
4/30◯
5/1◯
5/2◯
5/3◯
5/4◯
5/5◯
5/6×
5/7×
5/8◯
5/9◯
5/10×
5/11◯
5/12◯
5/13◯
5/14◯
5/15◯
5/16◯
5/17◯
So, is it working?
追記
これ効果すごくて驚いてます！
Really this girl's exercises are very relaxing and result fast
鎖骨下ほぐしこしょばすぎて、笑いながらやってました！！笑
こしょばってなに？
@@user-gl1vz3si2j くすぐったいってことです！方言ですかね？😹
Very good for neck pain my neck feels lighter now
2日目！
Yes
Day 1 🎉
Thanks a lot 🎉😢
1日目⭕️
شكرا😊
In this place i found my beauty combo, i made my playlist to start it🎉
day 1: done
day 2: done
day 3: 🎉
Dia 1 se siente algo tranquilo y relajante cambios ninguno deje su like!!
Actually my collar bones are much more visible 😮😮
I did it only for 4 to 5 times 😭😭😭😭😭 amazin ❣️❣️❣️
привет!! в день я делаю очень многт тренировок от хинаты, и вот мой список:
- перед началом тренировки делаю две растяжки (низ и вверх)
- далее на пресс от ханни,
- потом от казухи (иногда использую от казухи сразу две)
- после от жизель (это сильно)
- далее делаю две/три тренировки на ноги (slim)
- одна/все тренировки на руки (slim)
- одна на спину (slim) и ещё одна для осанки, только уже другой канал
- в конце делаю этот массаж, и массаж для удленения пальцев, но пальцы тоже другой канал.
изменения есть уже на 3 день!! желаю всеи удачи (так же пью много воды, соблюдаю режим и уменьшаю количествл потребляемого сахара и молочной продукции)
Спасибо, возьму на заметку!
4/18○
4/19○
4/20×
4/21×
4/22○
戻ってきたけど最初のつまむのがつまめるようになってる
つまめなさすぎて拳でやってた人
これは効果あるわ
day 1: ✅
day 2: ✅(twice)
day 3: ✅(twice)
day 4: ✅(once)
day 5: ✅(once)
day 6: ✅(once)
Restarting cuz i forgot :(
day 1: ✅(once)
day 2: ✅(twice)
day 3: ✅(twice)
Starting today coming 2 weeks after the results
e privado muchas rutinas durante un año pero al encontrar la tuya me funcionó muy bien
EN CUANTO TIEMPO? una disculpa jdkkad
day 1: ✅
day 2: ✅
day 3:
day 1 : its the most easy slim face workout that i try i do it 2 time per day!!
how is it :D?
@@yenaoff easyyy :))
@@Doq1t did you saw changes?
ちょうど、顔Line綺麗にしたいっておもってたので、嬉しいです！
良かったです‼︎
是非やってみてください☺️🙌
1日目！
Thank youu❤❤❤
( Like to remind )
Day 1 - some parts of my upper body felt sore but overall, it's easy and it feels refreshing after doing it✨
Hola Hinafit
It’s great , this is the first time that I see dewlap exercises 😉.
Your dewlap is very pretty like everything in you 😉.
Muchas Gracias 😊
Armando
Hi Armando!
Haha thanks😂
I'll start today, I'll come back in a month with the results 😘
ℍ𝕚
I will do 3 times a day
Tus ejercicios son los mejores 😻
Bts XD
@@fandellepepauri8232 XD???
@@fandellepepauri8232🤨🤨🤨
Day 1: 🌟🌟 did it twice
Day 2: 🌟🌟 also did it twice
Day 3: 🚫
Day 4: 🌟
Day 5: 🚫
Day 6:🚫
Day 7: 🌟
Day 8: 🌟
Ну как там
I'm doing this for 1 week
Day 1 ✅
Day 2 ✅
Day 3✅
Day 4
Day 5
Day 6
Day 7
come back baby do it again :)
グッドボタンで呼んでください😅
4月28日⭕️
Day1✅
Day2✅ (two set)
M he descuidado hace dos semanas así q regreso 💋
Día 1: muy relajante 😜
Dia 2:
Dia 3:
Dia 4:
Dia 5:
Dia 6:
Dia 7:
Si m olvido m notificación
.
I will start 06/01/24
Day 1-✅️
Day 2-✅️
Day 3-✅️
Day 4❌️ I had a break
Day 5✅️ I see a changes
Day 6✅️
Day 7✅️
Day 8 ✅️
Day 9❌️
Day 10❌️
Day 11❌️
Day 12✅️
Day 13✅️
Day 14✅️
Day 15✅️
Ну как там
@@user-fl7pz4cq1mwell on the fifth day I see a lot changes,this routine its very good!!!,I recommend to you🤗
１ヶ月頑張る！
4月7日 ❤️🔥
4月8日 ❤️🔥
4月9日 ❤️🔥
4月10日 ❤️🔥
4月11日 ❤️🔥
4月12日 ❤️🔥
顔がすっきりしました！
I may be blind in left eye but i still can see. And thats good exercise
一回やっただけでちがう🥹
2日目
5/16⭕️
5/17⭕️夜⭕️
5/18⭕️夜⭕️
5/19⭕️夜⭕️
5/21⭕️夜⭕️
5/22⭕️夜⭕️
5/23
Siempre siento que los ejercicios de esta chica son muy efectivos 💌💌💌
Thank you❣️
@@Hinafit AAAA, me contestoooo, estoy felizz😅❤️
5日目！
鎖骨ほぐしをしたら結構痛かった
Day 1:✅
頑張ります!✨️
5/17 ○
Спасибо за видео, мне понравилось делать упражнения. Каждый день необходимо выполнять упражнения или 2-3 раза в неделю?
Я выполняю каждый день.. результаты очень классные и заметные!
@@Vika-jp5dh А на какой день результаты видны?
@@Vika-jp5dh правда? на сколько сильно?
да, в конце видео написано "увидимся завтра" тем более от любого упражнения будет больший толк если делать каждый день
Started doing this along with another exercise for collarbone. Let's what happens
Day 1 : ✅
はやくHinafltさんみたいな小顔になりたいです
Yeahhhh
1. день ✅
2. день ✅
3. день ✅
4.день✅
5.день✅
6.день✅
شكرأ لك انها قناتج تخبل واني انصح بهاذني التمارين وبل فعل صار اكو تغير
何日くらいで効果出ますか！・
Day 1: it’s easy did it two time today
いつやればいいですか？
Day 1- ✅
Day 2- ✅
Day 3- ✅
Day 4- ❌
Day 5- ✅
I didn't do it for 4 days cuz I've been travelling
Day 1- ✅
Day 2- ❌
Day 3- ✅
I don't remember if I continued or didn't..So im gonna restart 😃
Day 1- ✅
Day 2- ✅
Update me!
@@Princess_724i haven't seen any changes
@@pluxjimina9565 okay update me once you see the changes
@@Princess_724 yes sure :)
Буду делать это неделю или больше )
Буду делать по 1-2 подхода в день
1 день- сделала 2 подхода пока нормик
2 день-сделала 1 подход нормик
3 день- не сделала по личным причинам
Ну что там
Упражнение работает
Dia 1=✅
Hii, what’s the song at 3:24?? I’m unable to find it and I’d really like to know the name of the song!! Also, I love your workouts!! Thank you!! 🫶🏾
04/11🙆🏻♀️
I will do it everyday and update yall
Day 1 ✔
Day 2 ✔
Day 3
Day 4
Day 5
Day 6
Day 7
Update?
5/16❤❤️
5/17❤
5/18❤
5/19❤❤
5/20❤
5/21❤
5/22❤
5/23❤
♥️
動画待ってました🥹💗
ありがとうございます☺️
04/11🙆♀️
I’m gonna do it once or twice each day for 2 weeks. Btw each day, I will try to eat healthier.
week 1
_______
day 1: ☑️
day 2:
day 3:
day 4:
day 5:
day 6:
day 7
week 2
______
day 8:
day 9:
day 10:
day 11:
day 12:
day 13:
day 14:
Update?
Please can You post a workout for sharp jawlines and belly fat
Буду делать каждый день в течение недели
1 ДЕНЬ: ✅
2 ДЕНЬ: ✅
3 ДЕНЬ: ✅
4 ДЕНЬ: ✅
Ну как там
@@user-fl7pz4cq1m По некоторым причинам я перестала делать эти упражнения, но могу сказать точно, что они рабочие. Значительно легче становится в области шеи и подбородок словно подтягивается сильнее. Но думаю стоит делать по два раза в день для лучшего эффекта
Bonjour j’ai découvert votre chaîne et je suis trop contente de cette découverte ! ^_^
tu a tester cette vidéo?? si oui tu pourrai me donner un update??
@@nailaerrajraji désolée de la réponse tardive mais oui j'ai essayé pendant plusieurs mois et sa marche VRMT de base j'avais un double menton que j'ai perdue
Ngày 1 ✅
Ngày 2 ✅
Ngày 3 ✅
Ngày 4
Ngày 5
Ngày 6✅ 17/11
Ngày 7✅ 18/11
Ngày 8✅ 19/11
Ngày 9✅ 20/11
Ngày 10✅ 21/11
Doing this for 2 weeks twice a day ❤
Day 0 :✅(only did it once And im not counting it)
??
Day1:✅
Day2:✅
잘보고갑니다😊
This exercise will work on 14 years girls also 😅
2曲目の曲名ってなんですか？？
Começei o8/03/2024
1●
2●
3● eu notei uma pequena diferença.
4●
5●ameiii esse treino,ainda não tem nenhuma diferença.
6●
7●
8●
9
10
11
12
13
14
15
Can anyone tell me what song she has used in the start