Hola, agradecería que dijeses siempre el resultado verbalmente lla que soy ciego y no me entero de los resultados reales lla que dependo solo de lo que tu nos describas. Muchas personas ciegas que escuchen tus videos te estaremos agradeciendo. Dios te bendiga, soy arturo quintanilla de stgo chile. 🙏🇨🇱👨🦯
Yo no veo ningún drama en que abarques más temas respecto al mundo fitness. Cada vez veo más personas que ingresan a este mundo (Incluyéndome) y que toda esta información es de gran ayuda!
Encontré tu canal hace poco y realmente me ayuda porque también soy de Chile, y las marcas que muestran otros youtubers no están a mi alcance, o no prueban las que están aquí, así que se aprecia mucho que hagas pruebas con productos que son más accesibles nacionalmente.
Eres un chico joven y muy inteligente,aprecio mucho lo que nos enseñas día a día para cuidar la alimentación y tener un buen bienestar cuando somos adultos mayores, me encanta comer pan y me lo prohibieron por ser prediabetica
Genial la idea de más videos a la semana! Siguiendo la idea de los videos actuales, sería interesante uno explicando como bajar el porcentaje de grasa a niveles estéticos. Planificación, apps, tiempo que tomaría según el % deseado, alimentos recomendados, suplementos, con cardio, sin cardio, etc.
Que tal amigo, gracias por el video, información muy importante... yo práctico la alimentación cetogenica , justo hoy quise salirme un poco y compré pan integral de molde con linaza/chia... así que gracias a tu video los comeré sin culpa xD saludos
Excelente video. ¡Felicitaciones por el contenido! Escribo desde Colombia. Aquí el pan "integral" se fabrica con harina refinada, (lo opuesto a harina integral), lo colorean con chocolate y le agregan algo de salvado de trigo en la corteza superior. Su precio suele ser entre un 50 a un 100 % más alto que del pan blanco común. Es decir que ese pan "integral", lo es sólo por su nombre y su precio... ☹
Hola🎉, siempre veo tus videos quisiera comentar aquí el video q hiciste de la palta el cual me sorprendió, soy pre diabetica el médico me dijo que debería comer solo 1/2 palta al día y a mi me encanta la palta, así q gracias a tu video podré comerla sin miedo. Otra cosa q dicen es sobre la papa, una papita del porte de un huevo al día. He visto por internet q la papa es de absorción lenta, siempre he tenido esas dudas sobre la papa y casualmente me gusta mucho y siempre van en los guisos, las sopas, las ensaladas, es multifacética. Nosé si has hecho videos sobre la papa sino ahí te dejo la sugerencia. Muchas gracias de nuevo por tus videos q nos ayudan tanto. Un abrazo desde arica.
Ese doctor no tiene mucho conocimiento si te gusta la paita puedes comerlas en cada alimento ya que es bloqueador de carbohidratos y no te eleva la glucosa en sangre. La papa no es recomendable porque sube la glucosa. Salu2
Sobrr triglicéridos y colesterol! Sé que has hablado un poco,peto estaría bueno q profundizaras un poco. Tu enfoque es de salud tanto externa como interna,y se valora sobremanera, tío! Te felicito y muchas gracias por tu esfuerzo al explicar con pruebas y lujos de detalle.
Muchas gracias por compartir estos hallazgos tan importantes. Te quería dar una idea para la 3era parte del análisis de panes, que analices el comportamiento glicémico del pan de masa madre. Felicitaciones por tu canal!
Gracias José por un video nuevo. Partimos conociéndote por Felipe y ahora te seguimos en tu canal, al final nos reímos y cuidamos nuestra salud. Sugerencias y/o pedidos: Podrías hacer un resumen de que es lo que consumes diariamente o a la semana y en cuantas porciones lo divides a lo largo del dia. Otra sugerencia es que pruebes las fajitas o rapiditas. Hay integrales y blancas. Saludos desde Viña y gracias nuevamente!
Si uno no esta haciendo dieta y esta en su peso ideal hay que recalcar que si influye que tipo de pan que consumes, en el caso de harina blanca no aporta nutrientes y en el caso de integral si lo hace por mas que no tenga semillas es mas sano ya que es positivo para la flora intestinal By Dr.Frank Suarez.Como siempre excelente video
Bro tu hace contenido nomas, se te nota caleta de potencial en el fitness pq eres carismatico y se te entiende. Yo casi nunca me encuentro canales fitness chilenos y siempre termino viendo extranjeros.
Que xuxa estaba viendo un show del Felipe avello y derrepente veo que el que entrega los regalos tenia eso en el brazo y caigo en cuenta que ERAS TU WN JSAKSJ
Amigo gran video como siempre. Ahora me gustaría que pusieras a prueba las frutas de estación como la sandia, melón, durazno etc. Que siempre están tan restringidas para diabeticos
Muy bueno el video llevo 3 semanas sin harinas blancas y sin azúcar lo que me di cuenta que mi cuerpo se desinflamó. Ahora como pan sarraceno o me hago misma pan de harina de almendras o de garbanzos.
Hola, son geniales tus videos, son bastante educativos, la info que entregas, se agradece, ideal si agregas mas contenido fitness, siempre te vemos, saludos👋
Me gustan tus videos gracias por compartir. Por favor he estado viendo videos donde mencionan que el mango baja la glucosa soy una persona diabética por favor ojala tengas la oportunidad de elaborar un video con este producto. Gracias
Hola! Podrias hablar de la proteina en polvo. ¿Es bueno hacerlo en batido en la mañana?, por el aumento de glicemia, si es recomandable solo con leche o se puede adicionar fruta.
Te sigo hace tres días y estoy encantada con tu contenido , me parece muy interesante . OJALÁ ALGÚN DÍA PUEDAS HACER LA PRUEBA DE CHOCOLATES BITTER SOBRE 60 % CACAO Y Regulares .
Hola, tus videos están muy bueno y traen info suoer útil gracias y me gustaría porfa si pudieras hacer la curva de la harina de garbanzos y de lentejas, gracias.
Me alegra q hicieras el vídeo de la leche entera. Puedes probar hacer el arroz con dos cucharadas de vinagre en el agua. Para ver si aplica el efecto del vinagre. Lo estoy haciendo así y no queda con sabor del vinagre pero no sé si produce el efecto deseado.
Me fascina este tipo de temas, siempre he querido saber con certeza el índice glucémico de los alimentos, algún día compraré ese sensor de glucosa. Ojalá inventen más sensores, por ejemplo un sensor de insulina o de dopamina. Gracias por el gran aporte de información!
Excelente contenido!!! Apoyo totalmente la idea de mas videos. Algo que también estaría bueno, es que puedas continuar con la investigación de la diferencia con respecto a su temperatura de los alimentos que contienen almidón, así como lo hiciste con el arroz. Saludos desde Uruguay
Te agradezco por el contenido que nos brindas... Ahora me encuentro cuidándome en dieta para la resistencia a la insulina y este tipo de video me ayuda para con responsabilidad de vez en cuando pecar con un rico pan... Pero con tus video ya se cuales si o cuales no si sentir culpa jajajaa Saludos desde Ecuador 🇪🇨. Sigue adelante.. Suerte hermano.
Excelente, quizás nos queda mejor preparar nuestro propio pan integral y hecharles variedad de semillas..puedes hacer la prueba de la yerba mate se supone regula el azúcar en sangre.. buena idea puedes hablar de horarios que son mas adecuado para practicar el ejercicio que consumir antes y despues del ejercicio.saludos!
muchas gracias por tu contenido como siempre, además de las pruebas me gustaría saber sobre las proteínas, los suplementos su diferencia entre vegetal o derivada de la leche, etc.
Un video que esperabamos y nos hacia mucha ilusion, el pan, un alimento que genera tanta controversia a pesar de ser tan cotidiano. Sigue adelante hermano, saludos desde Bolivia. Me gustaria hacer una sugerencia , sería bueno hacer una prueba de glucosa con alimentos que generan almidon resistente como los plátanos machos, frijoles, papas, etc. cocidos calientes y comidos al instante y otra tanda de los mismos pero guardados por un dia en el refri para luego comerlos y comprobar cual genera mas y si es cierto que tiene algun beneficio o simplemente un mito.
Se agradece todo . Excelente . Me gustaría ver la medición de aguas endulsantes aunque se q no deben ser buenas . Y también seria bueno ver videos nuevos . Porq se agradece que aprendimos contigo . MIL GRACIAS ❤❤
Hola! Me gustan las pruebas que haces, te agradezco por mucho, a pesar de que no como pan , me gustaría que hicieras la prueba con helados de casatas cero.y las normales.porfa?
Excelente contenido, el otro día compartí con mi familia tu video del azucar y quedaron sorprendidos, ya qué hay un par que le echa como 5 cucharadas de azúcar al té 😆. La idea es concientizar y aprender a comer de manera sana, independiente si es por salud o estética. Podrías hacer un video acerca de las diferentes fajitas para tacos q hay en el Super, en especial las integrales. Saludos y un gran abrazo!!
Hola 👋🏻 Me encantan tus videos todos muy útiles y educativos, quería solicitarte si puedes analizar el pan 100% integral y de masa madre que venden el el jumbo se llama “Dr Baker” Graciaaaaaaas ☺️
Hola!!! Te escribo desde Mérida, Yucatán, me encanta las pruebas qué haces, me gustaría que le hicieras la prueba al Kéfir de leche casero, porque dicen que los búlgaros que previamente se remojan en la leche se comen toda el azúcar y pues solo quería saber como impactaba en la glucosa. Muchas gracias!!!!
Buena idea bro! Podrías explicar la diferencia/relación entre gramos de carbohidratos, gramos de azúcar, indice glicemico, entre otros? Muchas gracias por los videos!
Hola, agradecería que dijeses siempre el resultado verbalmente lla que soy ciego y no me entero de los resultados reales lla que dependo solo de lo que tu nos describas. Muchas personas ciegas que escuchen tus videos te estaremos agradeciendo. Dios te bendiga, soy arturo quintanilla de stgo chile. 🙏🇨🇱👨🦯
Podrías activar los subtitulos y así poder leer los resultados 🤞
@@ivetteha dice que es ciego ! Como va a leer ? 🤦♂️
No sordo😅
@@ivettehapero si es ciego!!!
Me hicieron el día, jajaja
Yo no veo ningún drama en que abarques más temas respecto al mundo fitness. Cada vez veo más personas que ingresan a este mundo (Incluyéndome) y que toda esta información es de gran ayuda!
José ,faltan las galletas de soda y también las rapiditas .pliz
Encontré tu canal hace poco y realmente me ayuda porque también soy de Chile, y las marcas que muestran otros youtubers no están a mi alcance, o no prueban las que están aquí, así que se aprecia mucho que hagas pruebas con productos que son más accesibles nacionalmente.
Me gustaría ver una prueba con pan de masa madre
Jugo de naranja natural vs comer naranjas para un próximo video
Ya lo hizo .. 😉
Como nos ayudan los consejos de éste joven, gracias por compartir.
Soy de México y lamento decirte que ese no es un bolillo. Gran video, muchas gracias por compartir conocimiento
Soy mexicana ,somos paisanos
El bolillo es diferente y muy sabroso saludos
Cómo se llama ese pan 🥖?
Porqué no dices que pan es. Extraño
Amigo todos sus conocimientos son bienvenidos....asique póngale...abrazos desde Angol-Chile.
Eres un chico joven y muy inteligente,aprecio mucho lo que nos enseñas día a día para cuidar la alimentación y tener un buen bienestar cuando somos adultos mayores, me encanta comer pan y me lo prohibieron por ser prediabetica
Excelente contenido más personas como tú, que si tienen que aportar al mundo. Un abrazote desde Culiacán Sinaloa México 😊
Genial la idea de más videos a la semana! Siguiendo la idea de los videos actuales, sería interesante uno explicando como bajar el porcentaje de grasa a niveles estéticos. Planificación, apps, tiempo que tomaría según el % deseado, alimentos recomendados, suplementos, con cardio, sin cardio, etc.
Tengo pocos dias q encontré tu canal me gusta mucho la información.Nueva seguidora un saludo desde Maracaibo Venezuela
Hola…podrías hacer un video sobre la masa madre? Me interesa saber el impacto en nuestro cuerpo.
Saludos!!
Que sorprendente lo de los panes, y como nos engañan, muchas gracias por el trabajo que haces es tremenda ayuda
Que tal amigo, gracias por el video, información muy importante... yo práctico la alimentación cetogenica , justo hoy quise salirme un poco y compré pan integral de molde con linaza/chia... así que gracias a tu video los comeré sin culpa xD saludos
Excelente video. ¡Felicitaciones por el contenido! Escribo desde Colombia. Aquí el pan "integral" se fabrica con harina refinada, (lo opuesto a harina integral), lo colorean con chocolate y le agregan algo de salvado de trigo en la corteza superior. Su precio suele ser entre un 50 a un 100 % más alto que del pan blanco común. Es decir que ese pan "integral", lo es sólo por su nombre y su precio... ☹
No comprarlo no más!!
Es tan difícil dejar el pan , pero saber cual se puede comer es mucho mejor, gracias ✌️
Ese pan aquí en Chile lo conozco como bocado de dama 🤭
Excelente saludos desde Barcelona ESPAÑA 🇪🇦🔟👏🏿
Tu informaciónes son excelente
Sería muy bueno probar el pan de masa madre
Muy beneficiosos tus vídeos. Me encantaria que pruebes con la canela, asi como lo hiciste con el vinagre.
Hola🎉, siempre veo tus videos quisiera comentar aquí el video q hiciste de la palta el cual me sorprendió, soy pre diabetica el médico me dijo que debería comer solo 1/2 palta al día y a mi me encanta la palta, así q gracias a tu video podré comerla sin miedo. Otra cosa q dicen es sobre la papa, una papita del porte de un huevo al día. He visto por internet q la papa es de absorción lenta, siempre he tenido esas dudas sobre la papa y casualmente me gusta mucho y siempre van en los guisos, las sopas, las ensaladas, es multifacética. Nosé si has hecho videos sobre la papa sino ahí te dejo la sugerencia. Muchas gracias de nuevo por tus videos q nos ayudan tanto.
Un abrazo desde arica.
Si! Podría hacer un video con las papas peladas y con cascara, frias y calientes!!
Ese doctor no tiene mucho conocimiento si te gusta la paita puedes comerlas en cada alimento ya que es bloqueador de carbohidratos y no te eleva la glucosa en sangre. La papa no es recomendable porque sube la glucosa. Salu2
@@RAP-ix8kb hola , gracias. Sí , los medicos modernos tienen más conocimientos sobre nutrición.
Sobrr triglicéridos y colesterol! Sé que has hablado un poco,peto estaría bueno q profundizaras un poco. Tu enfoque es de salud tanto externa como interna,y se valora sobremanera, tío! Te felicito y muchas gracias por tu esfuerzo al explicar con pruebas y lujos de detalle.
Que interesante José, me encanta tu contenido ❤
Muchas gracias por compartir estos hallazgos tan importantes. Te quería dar una idea para la 3era parte del análisis de panes, que analices el comportamiento glicémico del pan de masa madre. Felicitaciones por tu canal!
Gracias José por un video nuevo. Partimos conociéndote por Felipe y ahora te seguimos en tu canal, al final nos reímos y cuidamos nuestra salud.
Sugerencias y/o pedidos:
Podrías hacer un resumen de que es lo que consumes diariamente o a la semana y en cuantas porciones lo divides a lo largo del dia.
Otra sugerencia es que pruebes las fajitas o rapiditas. Hay integrales y blancas.
Saludos desde Viña y gracias nuevamente!
Sería bueno que hicieras la prueba con todo lo que lleva el pan ,mantequilla,queso y jamón generalmente no se come solo
Muchas gracias por tu sacrificio joven. Si fuera posible probaras la manana roja te agracere muchisimo.Si es posible.
La manzana?
Si uno no esta haciendo dieta y esta en su peso ideal hay que recalcar que si influye que tipo de pan que consumes, en el caso de harina blanca no aporta nutrientes y en el caso de integral si lo hace por mas que no tenga semillas es mas sano ya que es positivo para la flora intestinal By Dr.Frank Suarez.Como siempre excelente video
Si pero solo hay que revisar que realmente sea integral y no solo con colorantes que lo hacen ver integral
Excelente información,...
Bro tu hace contenido nomas, se te nota caleta de potencial en el fitness pq eres carismatico y se te entiende. Yo casi nunca me encuentro canales fitness chilenos y siempre termino viendo extranjeros.
Que xuxa estaba viendo un show del Felipe avello y derrepente veo que el que entrega los regalos tenia eso en el brazo y caigo en cuenta que ERAS TU WN JSAKSJ
Amigo gran video como siempre. Ahora me gustaría que pusieras a prueba las frutas de estación como la sandia, melón, durazno etc. Que siempre están tan restringidas para diabeticos
Muy bueno el video llevo 3 semanas sin harinas blancas y sin azúcar lo que me di cuenta que mi cuerpo se desinflamó. Ahora como pan sarraceno o me hago misma pan de harina de almendras o de garbanzos.
Te recomiendo que pruebes harina hecha con linaza. Salu2
Muy bueno tu programa hacía falta que alguien hiciera esto ...👏🏼👏🏼👏🏼
Me encanta tus videos 😍
Tremendo aportes tus vídeos. Gracias!
Genial tus pruebas, exelente contenido y de mucho valor.
Excelentes vídeos muchas gracias 🎥
Genial, muchas gracias por tu aporte… saludos desde Punta Arenas
Que buen video. Muy bien informado y aclarado todo
Saludos desde El Salvador, me gusta la informacion de tus videos
Excelente, muchas gracias!!
M encantan tus videos y espero q sigas haciendo más ...
Ehhh aquí con cariño desde la Serena. Tus vídeos son super educativos 😊
Excelentes, tus videos José!
Saludos desde Orlando, Florida USA
Muy buenos videos de información nutricional gracias
muy bueno el contenido de tu canal me e engachado mucho muy interesante felicitaciones desde argentina un saludo
Saludos y gracias por su aporte ❤
Buen programa ,nos ayuda mucho .
Muy buen video.
Yo creo que todo suma, cualquier video que subas se que va a tener mucho valor. Gracias 👍
Me gusta la idea de evaluar con uso de creatina y ejercicios
falto probar con porciones mas adecuadas a la realidad nadie se come uno solo lo demas todo bien gracias por la info
Gracias! Excelente video y nueva suscriptora.
gracias por desenmascarar estos temas
Muchas gracias por tu contenido, me sa servido mucho para desmentir mitos! Sigo asi. Like y suscrito
Hola Jose, no sabía de tu canal ❤ me encanta este contenido y confío en ti, ya me suscribí 🙌🏼 mucho éxito!
Que buenos videos, nos ayudas a elegir nuetros alimentos, se agradece de todo corazón.
Gracias por el video! buenisimo
Hola, son geniales tus videos, son bastante educativos, la info que entregas, se agradece, ideal si agregas mas contenido fitness, siempre te vemos, saludos👋
Me gustan tus videos gracias por compartir. Por favor he estado viendo videos donde mencionan que el mango baja la glucosa soy una persona diabética por favor ojala tengas la oportunidad de elaborar un video con este producto. Gracias
Buenísimo 😊
Muy buen contenido José! Queremos ver más videos 🙌🏻 podrías agregar alguno de las barras de proteínas
Super bueno
Hermano muy bueno el contenido👏🤙
Buena
Me encanta sigo tus consejos
Soy diabetica
Saludos
Sería muy bueno que pongas la informacion de los ingredientes y la tabla nutricional atras del los paquetes de los productos. Muy bueno el canal.
Excelente tu canal. Me gustaría que hicieras una comparación entre los quesos mozzarella, holandés y queso fresco. Gracias
Me parece muy buena idea que hagas vídeos también de fitness, claro que si😃
Hola! Podrias hablar de la proteina en polvo. ¿Es bueno hacerlo en batido en la mañana?, por el aumento de glicemia, si es recomandable solo con leche o se puede adicionar fruta.
Excelente idea de ampliar los temas de los videos. Personalmente me gustarían algunos tips de entrenamiento de fuerza. Gracias 😊
Te sigo hace tres días y estoy encantada con tu contenido , me parece muy interesante . OJALÁ ALGÚN DÍA PUEDAS HACER LA PRUEBA DE CHOCOLATES BITTER SOBRE 60 % CACAO Y Regulares .
Hola, tus videos están muy bueno y traen info suoer útil gracias y me gustaría porfa si pudieras hacer la curva de la harina de garbanzos y de lentejas, gracias.
Me alegra q hicieras el vídeo de la leche entera. Puedes probar hacer el arroz con dos cucharadas de vinagre en el agua. Para ver si aplica el efecto del vinagre. Lo estoy haciendo así y no queda con sabor del vinagre pero no sé si produce el efecto deseado.
Guapo gracias por tu ayuda ❤
Me fascina este tipo de temas, siempre he querido saber con certeza el índice glucémico de los alimentos, algún día compraré ese sensor de glucosa. Ojalá inventen más sensores, por ejemplo un sensor de insulina o de dopamina.
Gracias por el gran aporte de información!
Excelente contenido!!! Apoyo totalmente la idea de mas videos. Algo que también estaría bueno, es que puedas continuar con la investigación de la diferencia con respecto a su temperatura de los alimentos que contienen almidón, así como lo hiciste con el arroz. Saludos desde Uruguay
Gracias por el video, me ayudas mucho a mi rumbo a la vida saludable. Podría hacer un video probando proteina de suero de leche, gracias!
Te agradezco por el contenido que nos brindas...
Ahora me encuentro cuidándome en dieta para la resistencia a la insulina y este tipo de video me ayuda para con responsabilidad de vez en cuando pecar con un rico pan... Pero con tus video ya se cuales si o cuales no si sentir culpa jajajaa
Saludos desde Ecuador 🇪🇨. Sigue adelante.. Suerte hermano.
Excelente, quizás nos queda mejor preparar nuestro propio pan integral y hecharles variedad de semillas..puedes hacer la prueba de la yerba mate se supone regula el azúcar en sangre.. buena idea puedes hablar de horarios que son mas adecuado para practicar el ejercicio que consumir antes y despues del ejercicio.saludos!
Bien José Carvajal 😂 ya estoy por suscribirme... 🫡 Es cosa de días. Jaja
Hola... Me gustaría que hicieras la prueba con mantequilla de maní casera en lo posible 😊 me encanta tu canal
muchas gracias por tu contenido como siempre, además de las pruebas me gustaría saber sobre las proteínas, los suplementos su diferencia entre vegetal o derivada de la leche, etc.
Un video que esperabamos y nos hacia mucha ilusion, el pan, un alimento que genera tanta controversia a pesar de ser tan cotidiano. Sigue adelante hermano, saludos desde Bolivia. Me gustaria hacer una sugerencia , sería bueno hacer una prueba de glucosa con alimentos que generan almidon resistente como los plátanos machos, frijoles, papas, etc. cocidos calientes y comidos al instante y otra tanda de los mismos pero guardados por un dia en el refri para luego comerlos y comprobar cual genera mas y si es cierto que tiene algun beneficio o simplemente un mito.
Se agradece todo . Excelente . Me gustaría ver la medición de aguas endulsantes aunque se q no deben ser buenas . Y también seria bueno ver videos nuevos . Porq se agradece que aprendimos contigo . MIL GRACIAS ❤❤
Gracias por tus videos son muy buenos ¿podrías probar con sandia, el mango y las uvas?
Muy bueno tus videos. Puedes hacer la prueba con Pan Masa Madre blanco e integral?
Hola! Me gustan las pruebas que haces, te agradezco por mucho, a pesar de que no como pan , me gustaría que hicieras la prueba con helados de casatas cero.y las normales.porfa?
Excelente contenido, el otro día compartí con mi familia tu video del azucar y quedaron sorprendidos, ya qué hay un par que le echa como 5 cucharadas de azúcar al té 😆. La idea es concientizar y aprender a comer de manera sana, independiente si es por salud o estética. Podrías hacer un video acerca de las diferentes fajitas para tacos q hay en el Super, en especial las integrales. Saludos y un gran abrazo!!
ahhh, gracias por la explicación del sensor, ahora entiendo que es continuo independientemente de las mediciones que haces con fines didácticos.
Buenas tardes ,felicitaciones , por favor un video donde des tips para generar masa muscular ,muchas gracias ,saludos desde Colombia.
Hola 👋🏻
Me encantan tus videos todos muy útiles y educativos, quería solicitarte si puedes analizar el pan 100% integral y de masa madre que venden el el jumbo se llama “Dr Baker”
Graciaaaaaaas ☺️
Gracias
Hola!!! Te escribo desde Mérida, Yucatán, me encanta las pruebas qué haces, me gustaría que le hicieras la prueba al Kéfir de leche casero, porque dicen que los búlgaros que previamente se remojan en la leche se comen toda el azúcar y pues solo quería saber como impactaba en la glucosa. Muchas gracias!!!!
Hola buenisimo podrias hacerlo con legumbres solas sin carbohidratos
Tengo para que pruebes un pan de garbanzos para ver si es mejor que el trigo o no, espero tu respuesta, saludos y muy buen canal 👍
Buena idea bro! Podrías explicar la diferencia/relación entre gramos de carbohidratos, gramos de azúcar, indice glicemico, entre otros? Muchas gracias por los videos!
En el
Jumbo si venden pan integral con semillas, los otros supermercados no.