En este video, mediante un sensor de glucosa, pondremos a prueba distintos panes integrales que se venden en el mercado para ver si realmente son saludables.
He estado investigando sobre cómo ciertos carbohidratos, como el arroz y el pan, pueden tener un impacto menos agresivo en nuestros niveles de glucosa si se convierten en almidón resistente a través de la refrigeración. Sería increíble ver un video donde pruebes este concepto en la vida real haciendo una comparación entre el normal y el refrigerado
@@Bayranavjaaa eso pasa cuando no sabes quimica. El pan integral de por si ya es un carbohidrato complejo y con fibra por tanto tardara en absorberse. Todo almidon cuando se calienta se desdobla en glucosas.
Estoy comenzando con mi proceso de diabetes y estoy aprendiendo y viendo tus videos para mejorar mis alimentos , me gustaria un video sobre vino , cerveza , pizza , papas fritas como que comer un sábado en la noche o en una salida con amigos .
Que tal amigo! Podrías, hacer la prueba del Almidón resistente, Osea meter panes en el congelador por 24 horas y sacarlos, tostarlos ó espera que se refresquen a temperatura habiente y consumirlo y ver si sube la glucosa en sangre... Puedes hacerlos tanto en pan blanco e integral.
Espectacular!! Tus referencias hacen tomar grandes decisiones a nosotros los "PAN ADICTOS" 😅 jajaja y también recomendar a quienes necesiten, muchos desafíos te esperan y nosotros esperando tus resultados
Que bueno tu aporte, yo soy diabética tipo 2 pero uso insulina, ya 9 años, y los de los carbohidratos son todo un tema 🥺, solo nos queda cuiadarnos y lo mas principal aunque a muchos no les guste de debe hacer ejercicios no hay de otras y si es con peso mejor , no saben como se baja el azúcar así, cuídense y a escuchar e este jovrncito 👍👏👏
Podrías hacer una serie de probando frutas. Hay demasiada información contradictoria circulando últimamente. Me interesan muchos tus pruebas para alimentar mejor a mi hijo TEA, que aunque no tiene enfermedades relacionadas con el azúcar, quiere comer todo el día. Muchas gracias
@@xikixica8833Por más que la fruta lleve carbohidratos, también tiene fibra. Y eso hace que se absorban más lentamente los CH. Que no sean piezas muy grandes, obviamente, también ayuda. No hay que comer "mucha" en el sentido de comerse 3 piezas seguidas (o el zumo de 3 naranjas). Pero sí que es bueno comer varias piezas de fruta a lo largo del día. (*Fruta con más agua = menos fibra -y mayor pico glucémico-. P. ej.: sandía, melón, naranja)
Buenos días.saludos desde maturin,Venezuela.el pan para acompañar comida,en maturin es casbe;un compuesto o un preparado de yuca amarga,supremacía ,se hace de la manera siguiente.se ralla la yuco,se deshidrata apretón,luego se aza,es una torta otortilla de 2 al centímetros.este es un pan indígena,sólo se consigue en Venezuela y comolombia,frontera con Venezuela.consiqueli para que agas la prueba .
Agradezco totalmente este video.... llevaba consumiendo el pan castaño hace muchooo y sorpresa!!! No era lo que yo creía, claramente no lo seguiré consumiendo 😅.... gracias por tu aporte de conocimiento 🎉❤ eres de mucha ayuda para quienes queremos cambiar el estilo de vida!
Un consejito, empieza los videos indicando lo del sensor por escrito en un color llamativo y lo mas grande posible dentro de la pantalla, así te evitas estar diciendolo y evitas los comentarios de lo mismo, espero q te sirva 👍
Muchas gracias! Esta información es valiosa para mí, ya que son productos de Chile. Estoy empezando una alimentación baja en carbohidratos, y he probado el pan Hilow, me encanta, pero tenía un poco de miedo de que fuera solo publicidad. Con esto me quedo tranquila y seguiré comprándolo. Solo les recomiendo que no superen la porción por día. Suscrita 😊
Hola ! Tengo muy poco de ser tu seguidora. Me encanta toda la información que nos proporcionas y solo espero que tú no te perjudiques la salud. Nuestra responsabilidad es siempre cuidarnos, y eso depende mucho de lo que ponemos en nuestra boca. Cuidate, bendiciones!
Před 10 měsíci
Gracias por el vídeo. Conocía el estudio pero es muchísimo mejor verlo en vivo con vídeos como este. Mi propuesta, ya que lo tomo todos los días, es medir el pico de glucosa de un café con leche de vaca haciendo la prueba con leche desnatada, semidesnatada y finalmente con leche entera. Siempre las mismas cantidades. Gracias y te sigo a partir de hoy.
Tu info es demasiado útil. Cuando vi tu video justo me estaba comiendo un Pan Perfecto pero versión pita y me dio curiosidad. Tengo un medidor de glucosa y me dio 141 mg/dL post 2 horas. Terrible! Totalmente descartado. Gracias por tus videos, sigue así, eres un aporte!
La raja el video hermano!!! Un gordo como yo agradece este contenido, hace como 5 meses q estoy ingiriendo entre 1500 a 1800 calorias al día y no bajo, así q empezamos a cortar carbohidratos a ver q pasa.
Hola Muchas Gracias por tus videos! Son muy buenos, asi que muchas Gracias. Mi sugerencia para videos cortos son de verduras como la betarraga cocida, el choclo y para largos de galletas sin azucar gullon y en linea, que hay hartas que son sospechosamente ricas 😅. gracias
Me parece excelente esta forma tan práctica de enfrentar el tema. En CZcams hay muchos videos llenos de diapos y charla, pero ninguno donde se hacen experiencias en vivo. En cuanto al pan Castaño, no me extraña el resultado. Una vez un pan me salió "marmoleado", parece que el color lo conseguían agregando colorante a la mezcla, y justo en el pan que compré les había quedado mal mezclado el colorante. Era pan blanco "pintado" de integral.
Excelente video, muy bueno. Podrías hacer uno probando las galletas, sobretodo las de salvado, no estoy seguro si realmente son tan saludables. Tu canal es muy bueno ofrece contenido que no se encuentra tan fácil, felicitaciones.
Excelente video, yo en lo personal, le hice la cruz hace rato al pan, es bueno saber q el Hilow no eleva tanto la glucosa,. En el Jumbo venden un pan integral en formato marraqueta, sería bueno q le hicieras una prueba.
Me gustan mucho tus vídeos ,obtengo mucha información eso es genial ,sería estupendo hacer un vídeo sobre las papas,y papa camote o boniato agradecida y muchos saludos ❤❤❤️
Cuando hice mi tratamiento por la resistencia a la insulina, la nutrióloga me recomendó el pan perfecto. Lo consumí por años, aunque el alza de precio era muuuy evidente. Que pena, pero que bueno saber que puedo desecharlo definitivamente. Muy buen video, gracias!
Excelente información. Hice un experimento, deje de comer pan por dos meses y baje 5 kilos, casi 3 kilos por mes, aclaro que en mi región se come mucho pan, se desayuna con pan y se cena con pan. Ahora tengo más criterio.
Excelentes videos los que realizas. Me and gustaría ver al final de las pruebas un pantallazo con todos los resultados juntos para tener una visualización completa de los resultados.
Excelente video, recién conozco tu canal❤❤❤, el pan hi low es buenísimo, pero siempre hay que respetar la porción recomendada, por muuucho que nos guste el pancito, no nos comamos la bolsa entera😂. Me suscribo ❤❤❤
Me alegro ver a alguien tan joven que se preocupa por la salud
Cuídate mucho jovencito estas descubriendo muchas verdades y tocando muchos intereses acodemonos del Dr frank Suarez cuidate
He estado investigando sobre cómo ciertos carbohidratos, como el arroz y el pan, pueden tener un impacto menos agresivo en nuestros niveles de glucosa si se convierten en almidón resistente a través de la refrigeración. Sería increíble ver un video donde pruebes este concepto en la vida real haciendo una comparación entre el normal y el refrigerado
Si esta información sería muy útil
sería una buena idea!!!!! ojalá pueda hacr un video así
;Pero entonces se debe comer el pan frío de la nevera ?
Eso es porque el almidon es un carbohidrato complejo y el cuerpo debe dividirlo en glucosas.
@@Bayranavjaaa eso pasa cuando no sabes quimica. El pan integral de por si ya es un carbohidrato complejo y con fibra por tanto tardara en absorberse. Todo almidon cuando se calienta se desdobla en glucosas.
Estoy comenzando con mi proceso de diabetes y estoy aprendiendo y viendo tus videos para mejorar mis alimentos , me gustaria un video sobre vino , cerveza , pizza , papas fritas como que comer un sábado en la noche o en una salida con amigos .
Me encanta este programa! Soy nutricionista y me interesa mucho ver como se desmienten estos mitos de pancitos ajajaj😂😂.
Que tal amigo! Podrías, hacer la prueba del Almidón resistente, Osea meter panes en el congelador por 24 horas y sacarlos, tostarlos ó espera que se refresquen a temperatura habiente y consumirlo y ver si sube la glucosa en sangre... Puedes hacerlos tanto en pan blanco e integral.
Sería bueno probar el pan de masa madre que se supone que es más sano
Que buen video gracias
Excelente video 👍
Muy bueno el video Gracias!!!!
me sirvió mucho !!! gracias
Excelente contenido!!!
Muchas gracias excelente contenido.
Qué buen video 👏! Muchas gracias!
Gracias por tu vídeo
Muy buenos tus videos!
Muy buena tu investigación
Excelente el último pan.
Excelente José 👍 gracias por tu aclaración .
Gracias por la información.
Saludos
Espectacular!! Tus referencias hacen tomar grandes decisiones a nosotros los "PAN ADICTOS" 😅 jajaja y también recomendar a quienes necesiten, muchos desafíos te esperan y nosotros esperando tus resultados
Gracias por el video.
Estás compartiendo informacion valiosísima. Infinitas gracias
buenisimo este video
MU GRANDE...GRACIAS...
❤muchas Gracias ❤
Que bueno tu aporte, yo soy diabética tipo 2 pero uso insulina, ya 9 años, y los de los carbohidratos son todo un tema 🥺, solo nos queda cuiadarnos y lo mas principal aunque a muchos no les guste de debe hacer ejercicios no hay de otras y si es con peso mejor , no saben como se baja el azúcar así, cuídense y a escuchar e este jovrncito 👍👏👏
Que interesante y curiosos sus videos
felicitaciones jose
Muchas gracias no sabes como me han servido tus videos
Genial. Tus videos son la raja, viejo. Felicitaciones y a seguir así, que aportas bastante.
Magnífico tu trabajo, gracias
Muy buen video
Saludos cordiales desde Uruguay muy bueno el canal
Muy buenos tus videos!! Muchas gracias por el aporte de contenido de calidad e interesantes. Saludos desde Argentina.
Excelente video. Muy instructivo, didáctico y entretenido. Gracias por compartir.
Muy vien entendido así es
Super original y lo mejor es que es muy muy util todo esto
Muchas gracias señor
Muy valiosa información gracias 😊
Buen vídeo… gracias..!!!
que buena ideaestos videos!! muy útiles!! gracias desde argentina!!
Gracias
Me encantan tus videos me ayudan un montón en las compras y la vida diaria 🤍
Excelente. Gracias por la información. Muy buen trabajo de tu parte. Dios te bendiga en abundancia. Un abrazo desde STGO. Rep. Dom.
Joven lo felicito por este excelente programa me sirve mucho gracias
Te agradezco mucho, genial y obvio que me sirvió 😊😊😊
Muy bueno el bideo gracias
Felicidades muy interesante y práctico
Gracias por tus buenos videos he aprendido mucho de ti
Estaba pensando en esa prueba de refrigerar el arroz y su reacción en el cuerpo sería muy interesante voto también para que hagas esa prueba.
Las árepas VS el pan
El del arroz ya lo hizo
Excelente video, claro que se entiende y nos sirve mucho.
Podrías hacer una serie de probando frutas. Hay demasiada información contradictoria circulando últimamente. Me interesan muchos tus pruebas para alimentar mejor a mi hijo TEA, que aunque no tiene enfermedades relacionadas con el azúcar, quiere comer todo el día. Muchas gracias
Si, poner a prueba las frutas
Los berries son de las frutas más saludables
Nooo Mija las frutas tienen fructosa OSEA AZUCAR ....
NO hay que comer mucha ...hay que preferir los berris arándano frutillas frambuesa.. pomelo etc.
@@xikixica8833Por más que la fruta lleve carbohidratos, también tiene fibra. Y eso hace que se absorban más lentamente los CH.
Que no sean piezas muy grandes, obviamente, también ayuda.
No hay que comer "mucha" en el sentido de comerse 3 piezas seguidas (o el zumo de 3 naranjas). Pero sí que es bueno comer varias piezas de fruta a lo largo del día.
(*Fruta con más agua = menos fibra -y mayor pico glucémico-. P. ej.: sandía, melón, naranja)
Exelente
Buenos días.saludos desde maturin,Venezuela.el pan para acompañar comida,en maturin es casbe;un compuesto o un preparado de yuca amarga,supremacía ,se hace de la manera siguiente.se ralla la yuco,se deshidrata apretón,luego se aza,es una torta otortilla de 2 al centímetros.este es un pan indígena,sólo se consigue en Venezuela y comolombia,frontera con Venezuela.consiqueli para que agas la prueba
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Desde Polonia saludos, gracias por la información, muy valiosa....😊
Saludos desde república dominicana, felicidades excelente programa.
Excelente su forma de trabajo. Le exhorto a que siga probando diferentes alimentos, su aporte es muy importante
Gracias por compartir este video saludos desde España 🇪🇸
Excelente video..! Un abrazo desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾
Me encantó tu video muy productivo ya qué me encanta la marraqueta es bueno saber opciones de pan
Agradezco totalmente este video.... llevaba consumiendo el pan castaño hace muchooo y sorpresa!!! No era lo que yo creía, claramente no lo seguiré consumiendo 😅.... gracias por tu aporte de conocimiento 🎉❤ eres de mucha ayuda para quienes queremos cambiar el estilo de vida!
Gracias por esto, soy diabetica y me ayuda mucho
Buenaa, llevo un mes comiendo el hilow, me alegra saber que elegui bien y no era marketing. Gracias por tus videos
Hola. Gran ayuda. Tengo diabetes. Gracias.
Un consejito, empieza los videos indicando lo del sensor por escrito en un color llamativo y lo mas grande posible dentro de la pantalla, así te evitas estar diciendolo y evitas los comentarios de lo mismo, espero q te sirva 👍
Muy bien me gustó pense que el pan integral era mejor ahora ya se muchas gracias muy bueno el video 👏👏👏
Por favor te ruego hagas una prueba con diferentes frutas. Excelentes tus videos
Buenas información para los diabéticos. Ya que tenemos pocas opciones.
¡Gracias! Muy buenos los vídeos, ahora voy a comer pan low,
Excelente, gran información, sobre todo a una población chilena muy consumidora de estos productos.
Muchas gracias! Esta información es valiosa para mí, ya que son productos de Chile. Estoy empezando una alimentación baja en carbohidratos, y he probado el pan Hilow, me encanta, pero tenía un poco de miedo de que fuera solo publicidad. Con esto me quedo tranquila y seguiré comprándolo. Solo les recomiendo que no superen la porción por día. Suscrita 😊
Me encantan tus videos me ayudan mucho, me hubiese gustado que estuviera el pan pita 😅
Hola ! Tengo muy poco de ser tu seguidora. Me encanta toda la información que nos proporcionas y solo espero que tú no te perjudiques la salud. Nuestra responsabilidad es siempre cuidarnos, y eso depende mucho de lo que ponemos en nuestra boca. Cuidate, bendiciones!
Gracias por el vídeo. Conocía el estudio pero es muchísimo mejor verlo en vivo con vídeos como este. Mi propuesta, ya que lo tomo todos los días, es medir el pico de glucosa de un café con leche de vaca haciendo la prueba con leche desnatada, semidesnatada y finalmente con leche entera. Siempre las mismas cantidades. Gracias y te sigo a partir de hoy.
Si! Haz un vídeo donde se explique porque son malos los peak de glucosa y en general qué es la glucosa. Gracias! Muy buenos videos.
Tu info es demasiado útil. Cuando vi tu video justo me estaba comiendo un Pan Perfecto pero versión pita y me dio curiosidad. Tengo un medidor de glucosa y me dio 141 mg/dL post 2 horas. Terrible! Totalmente descartado. Gracias por tus videos, sigue así, eres un aporte!
muy buen contenido
Me encanta tu acento chileno
La raja el video hermano!!!
Un gordo como yo agradece este contenido, hace como 5 meses q estoy ingiriendo entre 1500 a 1800 calorias al día y no bajo, así q empezamos a cortar carbohidratos a ver q pasa.
También hay que hacer ejercicios de fuerza, con pesas y tal además de la comida👍
@@dori3122 No realmente, el ejercicio de fuerza con deficit calorico es para no perder masa muscular
@@dori3122El nivel de la glucosa se restablece con ejercicios de piernas más rápido y efectivo que ejercicios fuerza de brazos
Buen contenido!
Tremendo capo, otro vídeo con éxito
Hola Muchas Gracias por tus videos! Son muy buenos, asi que muchas Gracias.
Mi sugerencia para videos cortos son de verduras como la betarraga cocida, el choclo y para largos de galletas sin azucar gullon y en linea, que hay hartas que son sospechosamente ricas 😅. gracias
Me parece excelente esta forma tan práctica de enfrentar el tema. En CZcams hay muchos videos llenos de diapos y charla, pero ninguno donde se hacen experiencias en vivo. En cuanto al pan Castaño, no me extraña el resultado. Una vez un pan me salió "marmoleado", parece que el color lo conseguían agregando colorante a la mezcla, y justo en el pan que compré les había quedado mal mezclado el colorante. Era pan blanco "pintado" de integral.
Deberías tener un patreon para aportar algo a tu canal, ya que es muy valioso el contenido! ❤gracias!
Buena info
Muchas gracias por ayudarnos a saber que decisión tomar al momento de comer
Excelente video, muy bueno. Podrías hacer uno probando las galletas, sobretodo las de salvado, no estoy seguro si realmente son tan saludables.
Tu canal es muy bueno ofrece contenido que no se encuentra tan fácil, felicitaciones.
Excelente informacion ❤❤❤❤ ...podrias hacer la prueba con proteinas de algunas marcas ....
Excelente video, yo en lo personal, le hice la cruz hace rato al pan, es bueno saber q el Hilow no eleva tanto la glucosa,.
En el Jumbo venden un pan integral en formato marraqueta, sería bueno q le hicieras una prueba.
Es muy rico ese pancito
Hay unas barras de proteína de coco, marca en línea que dicen ser sin azúcar, Sii en algún momento puedes probar. Gracias 😊
muy buenos tus videos te felicito , podrías hacer una segunda parte con los panes integrales de masa madre ,saludos
Buen video ❤
Es verdad ya no sabemos ni cual pan comprar mienten mucho en los ingredientes Gracias por tu gran trabajo
Me gustan mucho tus vídeos ,obtengo mucha información eso es genial ,sería estupendo hacer un vídeo sobre las papas,y papa camote o boniato agradecida y muchos saludos ❤❤❤️
Saludos desde puerto Rico
Cuando hice mi tratamiento por la resistencia a la insulina, la nutrióloga me recomendó el pan perfecto. Lo consumí por años, aunque el alza de precio era muuuy evidente. Que pena, pero que bueno saber que puedo desecharlo definitivamente. Muy buen video, gracias!
Excelente información. Hice un experimento, deje de comer pan por dos meses y baje 5 kilos, casi 3 kilos por mes, aclaro que en mi región se come mucho pan, se desayuna con pan y se cena con pan. Ahora tengo más criterio.
Excelentes videos los que realizas. Me and gustaría ver al final de las pruebas un pantallazo con todos los resultados juntos para tener una visualización completa de los resultados.
Excelente video, recién conozco tu canal❤❤❤, el pan hi low es buenísimo, pero siempre hay que respetar la porción recomendada, por muuucho que nos guste el pancito, no nos comamos la bolsa entera😂. Me suscribo ❤❤❤