PREDIABETES = resistencia a la insulina ¡REVIÉRTELA con estos sencillos pasos! What is
Vložit
- čas přidán 22. 07. 2024
- En este video te cuento todo lo que puedes hacer para evitar que la prediabetes se convierta en diabetes.
La prediabetes o resistencia a la insulina es una condición que es reversible si decidimos cambiar nuestros hábitos de vida.
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Si hubiera más médicos responsables, dedicados y preparados como usted, cuánta gente no hubiéramos caído en la diabetes. Mil gracias y a quien está en pre diabetes. Po Favor hagan caso a los consejos de la Dra zuraima.
Mil gracias Dra.🥰🌹
Muchas gracias por tu comentario Angelica, te mando un abrazo.
Dicen q la semilla de moringa ayuda con la diabetes masticar 2 semillas en ayunas y 2 en la tarde por 40 días luego descansar 10 días y así sucesivamente hasta que te sientas mejor, después puedes masticar 2 semillas solo en ayunas hasta por 7 meses pero es bueno seguir alimentándose bien
Gracias 💋 💋
@@lissethe12 Srita, la diabetes es una enfermedad que no se cura y tampoco se controla con semillas. Las personas debemos entender que como bien dijo la Dra, es una enfermedad multifactoria que SÍ es controlable teniendo una dieta saludable, haciendo ejercicio y tomando los medicamentos que su médico indique, no hay curas mágicas, estamos hablando de cpncientizacion, responsabilidad y disciplina personal del paciente y por supuesto de médicos profesionales.
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Yo ya tenía 110 de mi glucosa. Me sometí a una dieta de verduras y cero harinas refinadas , ahora la tengo a 80 🙏🙏🙏🙏
Dame tu receta xfavor tengo 104 de glucosa en ayunas necesito bajar
Yo también . Si compartes por favor para tener una idea. Gracias
Gracas te leí por casualidad
@@cheryldelacruzrojas8193nada de azúcar ni miel ni refrescos . Solo agua huevos proteínas y verduras y ejercicio
@@cheryldelacruzrojas8193yo también quiero bajar la glucosa 😢 la tengo 102
A mi me diagnosticaron prediabetes, y me deprimí mucho. Pero ahora entiendo que es reversible si me activo y lo tomo como un reto para cuidar de mi misma y mostrarme amor propio.
Ánimo Mirosky2 tienes la oportunidad de revertirlo como dijo la doctora 👩⚕️.... no te decaigas, pon todo tu empeño ! Tu puedes 🥰✨😊👌🏻
Hola Mirosky 2 igualmente a mi y me senti muy triste, pues las personas que sufren diabetes cuando sus niveles de azucar estan fuera de control sufren muchos problemas, como llegar al tratamiento de dialysis o amputar sus pies o las piernas, y mi doctora me dijo usted esta en la linea de pre-diabetes soamente cuide mucho su alimentacion esa es la base para ayudarse a no llegar a la diabetes y tomar medicamento ni la insulina, ahorita estoy con mucha atencion con mi alimentacion y estoy muy bien. Cuidate mucho y siempre que puedas informate como te puedes ayudar y siempre tengas buena salud.
@@MariaGarcia-lc8tq que tipo de estudios les realizaron ???
En qué rango se encuentran???
@@isabel4252 Hola, me hicieron examenes sangre y la Doctora me dijo que tengo pre-diabetis yo me chequeo mi nivel de sangre en mi casa y me sale en 105 a 112 en ayunas, pero si desayuno pan de dulce, galletas o cereal me sube de volada a 170 o un poco mas, empeze hacer el ayuno intermitente, 16-8 y evitar todo lo que contenga azucar, y harinas y comidas fritas, me a ayudado mucho pues ya mi nivel esta mas estable, y ya rebaje 13 lbs. En 2 meses, y si me preocupa mucho mi salud ya que esta enfermedad cuando esta fuera de control hace estragos muy graves en el organismo.
@@MariaGarcia-lc8tq hola mil gracias por responder la verdad que estoy muy confundida 🥺de casualidad te has echo una A1C???
Unos me dicen que en el rango 6.5 es deabetis otros que es predeabetis y cómo quiera me pone triste y aun que cada organismo es diferente quisiera darme ánimos y esperanza de que aún esté a tiempo
1. Vigilar tu peso.
2. Vuélvete más activo. Minimo 150 min de ejercicios a la semana.
3. Aprende a elegir mejor tus alimentos: evita bebidas azucaradas, cosume frutas en lugar de hacerlas jugo. Modera las harinas.
4. Vive una vida más tranquila.
5. Asume tu responsabilidad ante la prediabetes.
Yo soy prediabetico, no esperaba encontrar este comentario aquí, en el lugar menos esperado, pero gracias!
@@emmanuelabarca7853 hola de cuánto fue tu glucosa? Cómo te sientes yo descubrí ayer y estoy súper asustada.
@@andycona9898 Amiga no te asustes porque el miedo hará que se disparen los niveles de insulina, yo hace tres años fue diagnosticada, y estoy bien solo debes llevar una vida tranquila comer pocas harinas no jugos ni bebidas gaseosas, pero si te provoca la puedes tomar de vez en cuando, si te recomiendo comprar un medidor de insulina para que te la midas semanalmente en mi caso siempre esta entre 100 y 112, la clave es no estresarte, no enojarte en pocas palabras vive Feliz y no dejes que las complicaciones y problemas del diario vivir te agobien, sin sientes mareo es que se te ha elevado si la mides y está mayor a 200 ve con tu médico, haz ejercicio y mejora tu dieta no tomes metformina porque daña los riñones es lo que no te dicen los médicos solo si pasa de 200 las puedes tomar hasta que vuelva a 100 o por debajo de 100 es lo que yo he hecho amiga y sigo bien, en Marzo tuve mi control y todo estaba bien, Ánimo podemos vivir más de 80 años con la enfermedad, así que tu tranquila
@@yesenia779 disculpa pero el tener esta enfermedad es una sentencia de que tarde o temprano se convierte en diabetes?eso me dijo la doctora,me deprimi mucho 😢😢 o se puede vivir solo en pre diabetes sin que pase a diabetes?
P P Ñ
1.vigilar peso
2. Actívate
3. Elegir mejores alimentos
-evitar bebidas azucaradas
4. Identificar los carbohidratos
5.emociones
-vivir una vida más tranquila
6. Responsabilidad, no culpa
En feb me diagnosticaron prediabetes fue un shock, me puse las pilas baje 20 kilos y sigo bajando ,cambie mi alimentacion mi glucosa bajo a 5.5 ahi la llevo y usted me ayuda mucho.
Bien por ti que pudiste .ami tambien me diagnosticaron .pero yo nonpude cuidarme apenas estaba llendo al gim.y al mez me cai en casa y tuve 5 fracturas .me quede inmovil por mucho tiempo y de seguro ya trngo diabetis
Que hiciste amiga? Yo saqué 6.96% en diciembre del año pasado la había sacado en 5.97% y este año subí un poco de peso y la panza por la pandemia la inactividad física y el exceso de comer chatarra y carbohidratos
@@Vic49494 deje de comer azucar,harina y alimentos procesados,empece a caminar 30 mits,45,1 hora cuando perdi 15 kilos empece a correr poquito y me documente badicanente me reeduque, si tusbhabitos te llevaron a eso cambiarlos te puede hacer retroceder
@@alejandratorres2729 si es posible revertir la pre diabetes?
Ya es de por vida que nos tenemos que cuidar estrictamente?
Porque en un mes que me diagnósticaron ya baje 5 kilos ,no quiero pensar que flaca voy a quedar en un año 😭..estoy asustada...y muy deprimida
A mi me la diagnosticaron hace como 8 años y no he podido/querido hacer cambios
Creo que la mayoría de los médicos no saben nada de nutrición. La admiro doctora, pero es raro encontrar médicos que les importe su paciente.
de hecho no saben nada de nutrición
En nombre sea de Dios. hace unos 3 meses fui diagnosticado con pre. Estoy muy confundido. Me aterre asta el punto de sentirme morir. Y no decear vivir. Me enoje con la vida. Me valió y comí lo k no devia.debía.. asta hace unos 15 días. K regrese a otra cita me alertaron k tenia ls glucosa más alta q la vez anterior. Al punto de ser diabetico. El colesterol muy alto. Y deshidratacion.. y un nivel más bajo de vitamina D. Ahora fui medicado y aconsejado de tomar 🌞 sol. lucho por todo esto ahora. Y me lamento de. O haber dado la importancia en el primer aviso. Agradezco este video. Ayuda demasiado. Ahora e estado un poco menos estrenado. Y menos depresión . Nunca había visitado un gimnasio. Ahora es parte de mi tiempo. Espero en Dios lograr el reto de estar mejor . Y sentirme con ganas de vivir. Muchas gracias doctora por esta información ℹ️
Que tal te fué bro?
😘gracias por tu información hermosa
Ni siquiera los expertos en diabetes saben que hacer con sus pacientes y lo único que les importa es recetar medicamentos.
Gracias doctora por la explicación.
Muy buenas sus recomendaciones, Dra. hay algunos médicos que le dicen al paciente cualquier cosa para salir del paso y ya!!!
Uno debe cuidarse e informarse...
No Les conviene que sanen
Yo soy pre-diabetes desde hace 10 y me cuido mi dieta, exercisio Diario y fe. No tomo medicaments. Las pastillas no curan
@@patricialarusa8994 desde ase 10 años tienes pre diabetes???
Excelente recomendaciones. Muy claro. Gracias.
Excelentes recomendaciones, gracias doctora, saludos
Excelente explicación .
Desde Uruguay, buenísimo el vídeo felicitaciones dra
Buenas tardes interesante este video👏🏾👏🏾👏🏾Muchas gracias , desde Colombia 🤗muchas bendiciones 🙏🏾🙏🏾
Muchas gracias dontora por sus sabios consejos,Dios la bendiga y la guarde
Muchas gracias doctora. El vídeo me sirvió bastante.
Le agradezco con toda mi Alma , la esperanza de hacer retroceder esta prediabetes con dieta . Debo confesar que me gusta mucho el pan de dulce , fue mi cumple y comí mucho pastel .En la familia de mis papás no hay Diabetes .
Pero tengo muchos disgustos con la familia , aunque no vivo con ellos , ni les debo nada.Con lo que batallo con mi hijo es mas que suficiente ...termino agotada y deprimida.
Lo que mas me importa en mi vida , escala seguridad de mi Niño ..y sentí que hasta rencor con Dios debo confesarlo , porque lo dejaría solo .😞😩😭😭 Estoy haciendo mi dieta , no tomo azúcar , ni pan de dulce. solo integral relleno de obleas de manzana ..mucha verduras,, apio entero , y con sandía calmaba la sed y el hambre que me devoraba .Aceite de Olivo extravirgen .ensaladas y un huevito con frijoles sin sal .Dios tenga Misericordia de mi Hijo , y a Ud. Doctora Hermosa le doy las Gracias por darme la esperanza de retroceder ese exceso de glucosa. Dios la Bendiga 🙏😇😇😇⛪💞
Muchas gracias doctora!!! Dios la bendiga y gracias por su tiempo y sus consejo
Excelente mi dra buena información gracias.
Gracias gracias gracias 😘 excelente información!!! lluvia de bendiciones 🙏
Excelente Dra. Gracias por su valiosa ayuda.
Excelente video! Muchas gracias Dra.!
MUCHAS GRACIAS por su ayuda....Dios la bendiga!
Excelente información, saludos.
Excelente tema doctora, muy bien explicado y esperanzador
Gracias Dra. por su información es muy interesante 🙏🙏
Hola buen día,me encanta tus recomendaciones son muy claros tus consejos,
Gracias doctora exelente,me gusta mucho la información, que nos comparte, gracias saludos😀
Gracias por tus videos, tus explicacines son muy claras y tu tono de voz suena muy bien. Dios te bendiga
Linda explicación, me encanto y me distenun gran alivio y esperanza, ya me estaba deprimiendo
Muchas gracias Doctora. Muy buenos consejos y fácil de entender. Y muy bien explicado
Muchas gracias Doctora, bendiciones a su vida y su profesión
Saludos cordiales;muchas felicidades ojalá y todos los médicos fueran como usted seríamos una ciudadanía más sana
Muchas gracias por tan grande información para el bien nuestro. Dios le bendiga
Que excelente video!!!! Muchas gracias Dra. !!!
Muy buenas recomendaciones 🙌👏
Excelente explicación, dra , la admiro, saludos desde Bogotá
Muchas gracias muy bien explicado.
Muchísimas gracias doctora dios la vendiga
Voy a seguir tus indicaciones te felicito Heres una muy buena doctora
Gracias Dra!
Que importante y útil sus consejos. Muchas gracias 👍
Gracias Dra, por explicar bien claro. Un abrazo desde Santiago de Chile
Saludos desde Colombia. Muy interesante, muy educativo muchas gracias.
Doctora no me canso de ver sus vídeos, los repito una y otra vez.
Excelente información.
Muchas Gracias pot su de dedication, doctora Zuraima
Muchísimas gracias por el video muy informativo y de ayuda
Muy buena información!! Saludos desde Córdoba - Argentina
Felicidades por tu transmisión de tus conocimiento y tu analisis de tus experiencias te agradezco, además con mucho respeto eres muy hermosa hasta se cura uno . . .
Gtaciasss hermosa..Justo estoy con el problema...Bendiciones..
Bendecida doctora por su enseñanza que nos comparte 🙏🙏👍👏
Fue muy importante escuchar , su orientación sobre la pre diabetes. Definitivamente es mi caso voy a seguirlas en todo lo posible mi agradecimiento para usted saludos .
Saludos desde New York, muy Bella física e intelectualmente .😍
Muchísimas gracias por tan valiosa información ☺️
Gracias Dra. Zuraima por compartir sus conocimientos, aprendo mucho con sus explicaciones, saludos. 🇵🇪
Magnífica exposición. Es una suerte poder verla y escucharla.
Muy informativo 😁
Excelente, Dra. Gracias.
Mil gracias doctora muy buena información, muchas felicidades por explicarnos tan claramente.DIOS la BENDIGA
Excelente y valiosa información , en esta cuarentena he pasado mucho tiempo sentada y tengo prediabetes
Muy bien explicado y gracias dra. Zuraima, además total y determinantemente de acuerdo con usted: no se puede cambiar el género ni la edad.
Dios te bendiga por tus buenos consejos y recomendaciones 🙏
Muchas gracias Dra. por sus consejos y su tiempo. Dios la Bendiga. Pondré en practica sus recomendaciones.❤
Magnífico!
Excelente información, si todo esto se difundiera en todos los centros de salud , muchos no seríamos diabéticos.
Excelente video-- muchas gracias
Excelentes recomendaciones gracias Dra..
DIOS le Bendiga, me acabo de suscribir estaré viendo más vídeos....
Muchas gracias por su aporte!!!! Muy claro !!! Que bueno que una profesional pueda asesorarnos sobre estos temas que nos afectan......saludos desde Argentina!!!!!
Muy bueno el video felicitaciones!
Doctora Zuraima, la felicito, excelente video, muy bien explicado, Muchas gracias, Saludos!
Exelente video dra.muchas gracias explicado con peras y manzanas saludos
Gracias por orientarnos .
Desde hoy me hago responsable de mi salud!. Gracias hermosa Doc. 🌷
Doctora es usted un amor y sus conceptos son muy entendibles
Wow mil gracias Dra hermosa me encantan sus vídeos bendiciones ❤😘
Dra. Es la primera vez que la veo y escucho, en verdad Usted explica muy bien, la felicito de verdad, saludos y seguiré sus consejos porque soy prediabetica y me voy a responsabilizar gracias
Ojalá hubiera más médicos que nos explicarán las cosas como usted, mil gracias
Claro que si mi bella 👍muchas gracias , el Ejercicio y la comida es la clave 👍
Gracias Dra. Muy buen información.
Es increible amaneci pensando en este tema y cuando abro el celular ahi estaba..Gracias usted aclaro mis dudas.
No se como llegue aqui pero que Buena informacion
Que' buena y generosa, muuchas gracias por ser asi' !!🥰😍
Gracias doctora muchas gracias.....me encanto su video....muy valioso
Excelente video doctora seguiremos sus recomendaciones importantes para el beneficio de nuestra salud gracias por todos los videos que nos manda usted porque son muy buenos saludos desde puebla
Gracias dra por este video me cuidaré ya vaje 6k me siento bien y si me sentia preocupada pero parece k voy bien tenga un bonito fin de semana
Gracias doctora, Aprendo mucho con ud.
Linda explicación linda. Tu. Muchas. Gracias. Bendiciones. 🌹🌹🌹🌹🌹♥️
Gracias! En la menopausia se me disparó todo😣
Excelente recomendaciones Dra Coraima
Es Zuraima...
Woooow!! Me encantó cómo lo explicas Dra. 🙏🙏🙏
Excelente información!!! Gracias
Primer doctor que escucho que toma en cuenta el estrés como uno de los factores importantes que influyen para desarrollar diabetes.
Haci es yo hace 3 semanas fui a hacerme un fisico y me salio el colesterol mui alto y la doctora me pregunto si estaba estresada y le dije que me preocupava mu papa y me d8jo que las preocupaciones es estres
Tomaré en cuenta esto creo q es lo único q no puedo controlar el estrés
@@doraletycruz2807 Es lo más difícil, el estrés 😌 así vivo siempre
@@korikory9008 q triste
@@korikory9008 es cierto 😫 yo me estreso con mucha facilidad
Doctora gracias. Fue la mejor explicación que escuchado sobre este tema. Sin duda se nota que ama trabajo.
💕💕💕 GRACIAS DRA. EXCELENTE!!!💕💕💕
Me encanto lo de la responsabilisation Dra! Gracias por sus consejos!
Los mejores consejos que he escuchado... Es usted una verdadera conocedora del tema... Muy sencilla y clara para explicar...
Gracias Dra Suraima.
Ya usted me convenció tengo que coger la prediabeti más en serio voy a ver todos sus vídeo, también voy hablar con mi médico.Dios la Bendiga.
Que excelente explicación, gracias mil 🤗
Muchas gracias doctora por aportarnos información tan importante