Amplitude COMPLÈTE et Amplitude ACTIVE | Les différences
Vložit
- čas přidán 26. 08. 2017
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Nassim - Sport
Je laisse jamais de commentaires sur CZcams mais je suis obligé de souligner la qualité du contenu. Franchement tes vidéos sont dingues. Je te suis depuis environ 8 mois et j'apprends de ouf !
ATTENTION: Si vous êtes débutant, l'accent devra être mis sur l'apprentissage technique des mouvements de base en AMPLITUDE COMPLÈTE ! Avec l’expérience, vous pourrez envisager d’adopter une amplitude réduite à condition de maîtriser PARFAITEMENT la technique en amplitude complète.
ATTENTION (bis): à 8min55, le "cône" d'amplitude active aurait du être dessiné à partir du genoux et non de la hanche. Mes excuses pour cette petite approximation :D
Hormis l'apprentissage du mouvement, y a t il d'autres raisons d'appliquer l'amplitude complète pour un mouvement ? (Je dis nimporte quoi : gain en souplesse, moins de stress au niveau des tendons ?)
Nickel ta vidéo, elle résume clairement le travail des leviers sans rentrer dans le détail. Hâte de voir tes prochaines vidéos amigo ;)
Merci pour la vidéo. Quand est il des derniers centimètres d'amplitudes avant le verrouillage des articulations? Est qu'on ne manque pas le développement de certaines fibres musculaires? Je ne sais pas si tu connais Mike Israetel sur FB, il avait fait une publication à propos de ce sujet. Sinon est ce que la tension constante est plus efficace que de verrouiller et repartir en termes de volume d'entraînement (et même si on recherche la congestion)?
Nassim Sahili Oh mon dieu c'est inadmissible, je me désabonne 😂
segason6 C'est justement la question que je me posais. Merci de l'avoir posé pour moi ^^
On apprend et progresse vachement avec tes conseils ! Meilleur chaîne de muscu sans aucun doute. Continues Nassim 💪
Carrément d'accord !
alexis marsy c'est clair. Olympe fit est bien aussi.
j'avoue
j'avoue
j'avoue
Tout d’abord merci pour la qualité des explications. Ce qui est intéressant c’est en tout cas de savoir que de travailler en amplitude active est constructif. De mon côté je pense qu’il faut surtout changer perpétuellement de manière à pouvoir toujours progresser. Pour ça je travaille 2 mois en amplitude active et ensuite 2 mois en amplitude pleine tout comme j’alterne aussi les mois avec prise lourde et série courte et prise plus légère avec série plus longues ou encore j alterne entre exercice guidé et non guidé, etc .. l’important c est que pendant l’entraînement on se sente en difficulté et que notre corps se trouve perpétuellement en période d’apprentissage et d’adaptation. C’est à mon avis ce qui permet de progresser au mieux . Car quelle que soit la façon de faire si elle reste inchangée la progression stagne toujours à un moment donné.
Nassim j'adore ton travail, toujours complet et bien expliqué, merci à toi :)
Un grand merci à toi...pour tes explications détailler, ta gentillesse et tes schémas.. .
Nassim produit vraiment le meilleur contenu gratuit au sujet de la musculation sur CZcams
superbe vidéo nassim ! au top comme toujours ! :)
Super vidéo Nassim comme d'habitude !!
Tes vidéos sont passionnantes c'est incroyable ! Je me suis très rapidement abonnée merci pour tout ces conseils et surtout pour toutes ses EXPLICATIONS c'est ce qui fait la différence ça donne du sens et de la compréhension a tout... MERCI !
Une vidéo de qualité comme d'hab. Merci Nassim.
Excellent comme toujours Nassim ! continu ainsi !
Parfait Nassim, le contenu de la vidéo et les informations données sont tout bonnement excellent !
Superbe vidéo Nassim ! Tout est clairement bien expliqué et très instructif, au top comme toujours 💪🏻
Au début je travaillais toujours en amplitude complète et depuis quelques semaines je travaille en amplitude active et les ressentis sont bien plus fort ! C'est clairement plus efficace et ta vidéo me conforte dans cette idée ! J aime quand tu sors ton tableau 😁
c'est toi sur la photo? :)
parce que la j'ai une énorme congestion entre les jambes 😂
Elo L.M je te travaille de quand même continuer à travailler en amplitude complète pour solliciter la plus grande surface possible de quartier âge si tu t'acharnes à ne travailler qu'une seule partie tu auras un déséquilibre et l'amplitude complète te permet d'avoir un temps de repos de reprendre ta respiration ce qu'il a expliqué c'est vraiment dans un but et un contexte précis et c'est valable seulement pour les charges libres si tu travaille avec des machines guidées ou des poulies ça change tout tu peux même rajouter à cela des élastiques et donc tu travailleras du début à la fin du mouvement
idinahui cykablyat quelle lourdeur..
idinahui cykablyat Oui c'est bien moi, et tant mieux pour toi mais malheureusement tu vas devoir te decongestionner tout seul !
Tony Montana En faite je ne travail pas sur tous mes exercices en amplitude active mais c est vrai que sur certaine ça aide quand même bien au niveau du ressenti du muscle etc.. mais je tiens compte de ce que tu me dis
Super vidéo, comme d'habitude. Continue comme sa Nassim. Merci pour toutes ces informations.
Superbe videos tres bien expliquer merci a toi Nass !
Excellent comme à ton habitude !!!
Tres bonne vidéo Nassim comme d'habitude :) continue tes videos on apprend bcp avec toi .
Toujours excellentes tes vidéos Nassim. Continues c'est top 💪🏼
Chapeau pour les explications ! T'es l'un des rares à appuyer ces propos par des explications claires 😉 merci
Super vidéo avec des exemples précis. Merci pour tes conseils
Encore une fois vidéo très complète et superbement presentée. Merci à toi pour tout le savoir que tu nous apporte.
Super vidéo Nassim :) J'aime ces vidéos techniques avec ton tableau !
Une de tes meilleures vidéos ! Simple et efficace 👍
Très bonne vidéo, merci Nassim
Super intéressant! Merci pour tout Nassim. Tes vidéos sont très intéressants et riches en connaissances. Un coach que tout le monde voudrait avoir!
Encore une vidéo très précise. Merci bcp Nassim tu gère. 😁
Toujours aussi intéressant, bravo à toi professeur Nassim 💪
Superbe vidéo expliquée très clairement et donne de très bons conseils pour la pratique de la musculation
Super vidéo merci Nassim
toujours aussi clair et bien expliqué on voit que tu connais bien ce dont tu parle a chaque fois
excellente vidéo comme toujours, très bien expliquée, arguments fondés et réfléchis! Continue comme ça
Une vidéo de très bonne qualité ! Toujours au top comme d'habitude !
Salam aleykoum nassim, merci pour ta vidéo, t'expliques vraiment très bien et tu abordes des sujets super intéressant! T'es au top👊
Vidéo encore une fois très instructive !! Tu es un pédagogue Nassim! Bravo et Merci ! Continue comme ça !! :D
Superbe vidéo comme d'habitude 😉😉
Merci Nassim! Très intéréssant
tres bonne explication Nassim merci !
Super informatif !! On m'avait reprise sur mes mouvements à deux reprises lorsque je faisais l'un (amplitude active) et ensuite lorsque j'avais adopté l'autre (amplitude complète)... Je ne savais plus vraiment quel mouvement adopter... mais maintenant je sais à quoi m'en tenir !! Merci pour cette vidéo super qualitative :)
La qualité d execution primordiale!!! Merci Nassim pour ce rappel vital pour une bonne évolution! 👍
Merci Nassim. Super intéressant
Tellement clair, bien expliqué, tu es super captivant.
Franchement merci pour toutes tes vidéos et tes conseils !! :)
Superbe vidéo ! Merci pour c'est conseils précieux 💪
Superbe vidéo, explications claires. Merci :D
Bonjour et bravo Nassim toujours bien expliqué comme d'habitude merci pour tes vidéos 👍🏽
Grâce à cette vidéo qui date de 6ans maintenant, j'ai enfin pu comprendre la différence entre les exercices de forte tension d'étirement et de contraction. Merci infiniment Nassim
Tu expliques super bien, continue... Merci
J'ai vu pareil en cours de physique j'avais rien compris mais avec nassim et la muscu tout est plus clair et simple merci pour le temps que tu prends pour toutes ces vidéos de qualités que tu produit pour nous apporter tes conseils tu aide énormément de monde
La on discute !!👌💪
Très intéressant et constructif, merci pour tes conseils.
Superbe vidéo ! Le sujet était Super intéressant ! Continue comme ça
J'avais vu l'une de tes vidéos où tu parlais de cette amplitude active, c'était le coaching avec une autre youtubeuse que j'adore, Roxane. J'avais bien compris ton explication à l'époque et j'avais décidé de l'appliquer à toutes mes séances et ça arrache !!! Merci pour cette vidéo très explicative qui complète parfaitement ce que tu avais déjà introduit dans d'autres vidéos !
Séries de vidéos hyper intéressantes avec ton tableau continues comme ça c'est vrai top !! 👊🏻💪🏻
super vidéo merci nassim
Merci pour tes conseils nassim
Super vidéo Nassim 😊
Super tu m'as grandement aidé !✋🏻👌🏼
Vidéo très instructive, surtout dans l'optique du travail des points faibles je trouve.
Toujours un plaisir ces vidéos avec el famoso tableau blanc ^^
Vidéo vraiment très intéressante merci !
Merci, tu es au top!
J'adore tes vidéos, elles sont très bien expliquées ! Merci
Super intéressant, merci👍
Super vidéo, très explicative et bien interprétée, merci beaucoup ! Je commence bientôt ma formation BPJEPS AF et tes vidéos m'aident beaucoup et apportent un grand plus, merci !
Très intéressant. Merci!
Salut Nassim, je voulais juste te dire que t'es vidéo sont tj au top👍et j'oublie à chaque fois de m'être un pousse bleu désolé 😞mais en tous cas tu donne tj de super conseils et les détails des exos sont au rdv super ne change rien👍👍👍
Génialissime !!!!
J'en apprend à chacune de tes vidéos , parfait le cours sur l'amplitude
Super video Merci Nassim :)
Merci pour le conseil !!
video particulièrement intéressante ! tout le monde passe son temps a rabâcher qu'une répétition n'est valable qui si elle est complete alors qu'il est évident qu'on perd la tension musculaire en debut ou fin de mouvement. Ton analyse est tout a fait pertinente et complète, comme toujours, merci Nassim !
Excellent, merci !
Tres bonne vidéo, il faut plus de vidéos comme ça avec de la biomeca c'est super intéressant
Superbe vidéo, personnellement je ne te connaissais pas avant cette vidéo, je trouve que tu explique très bien, c'est complet et simple pour une personne comme moi qui souhaite en apprendre sur la musculation. Continue comme ça !
Ps: je m'abonne direct 😋
Excellente vidéo, je partage (en tant qu'amateur je précise tout de même) totalement ta vision des choses sur le sujet
Super clair, merci à toi
Bravo j apprends énormément avec vous et j ai bc corrige mes exercices continue merci bc
4 ans apres c tjr hyper interessant!! Merci
Excellente vidéo - Excellente explication
Si tu continue à sortir des vidéos de cette qualité tu vas mettre tous les youtubers muscu à la retraite avant la fin de l'année ! Continue comme ça et merci de nous partager tout ton savoir.
Prof de musculation, bravo Nassim vous êtes le meilleur
Toujours aussi intéressante tes videos
Très claire et à la porté de tout les personnes ayant aucune connaissances du corps humain.
Super vidéo Nassim j'ai appris grâce a toi je vais me coucher plus instruit. :)
excellente vidéo très bien expliqué merçi
T'explique super bien franchement je te remercie je comprends mieux pourquoi certains ne descendes pas complètement au squat ou aux tractions et je m'en servirai aussi
Super vidéo explicative 👍👍👍 je resterais sa a la salle. Thanks Nassim
merci pour tes conseils, tu m'aide beaucoup a progresser
Je t'aime bibu ! Ça fait longtemps que je te suis et franchement je n'ai toujours rien à dire !
très bonne explication du centre de gravité,avec le shéma et la parole,trés bonne vidéo.
Merci pour tes explications
Même avec mes 15 ans j'ai tout compris et je trouve ça super intérraissant, ce sont tous ces petits conseils qui nous aident à progresser en musculation. Mr Nassim !
Super Nassim top tes vidéos tu es un bon professionnel tu es clair et précis dans tes conseils tu m'as permis de mieux comprendre le fonctionnement du corps humain en ce qui concerne la musculation . A tu es déjà fait de vidéo sur les morphotypes ? ce qui m'intéresse beaucoup ! il existe déjà des vidéos sur ce sujet j'aurais aimé avoir ton point de vue et tes connaissances bonne continuation
Super interessant, et qu'est ce que tu expliques bien!! :-)
Merci pour cette vidéo qui me sera bien utile pour mon baptême de salle haha
très intéressant comme approche , a adapter en fonction des muscle que l'ont souhaite cibler
Ahhhh le tableau ! ^^ Merci pour ta vidéo ;)
Rien a dire. Toujours au top
Approche très intéressante! Top
C'est des très bons conseils à appliquer 😉
Tous les staps vont faire des cauchemars avec tes schémas qui nous rappelle la biomeca 😂
Max Ro allez calcule moi un moment de force exercé sur l'articulation de l'epaule lors d'un curl biceps
De mauvais souvenirs 😂
Max Ro les médecines aussi 😂 c'était horrible.
Super vidéo
Mais j'aimerais savoir une chose. Est ce qu'une amplitude complète au curl biceps par exemple peut fragiliser nos tendons ou les faire trop "souffrir"?
Super vidéo comme dhab 😉💪💪✌👌👍👊