Hatha Yoga - Sabah Rutini
Vložit
- čas přidán 2. 02. 2019
- Atölye derslerim için: yogadayoga.com/atolye
Sabah uyandığınızda genellikle acelemiz var. Gözümüzü açıyoruz ama bedeni uyandıramıyoruz. O acele zamanda tüm bedeni açacak kısa ve enerjik bir sabah rutini... Umarım size de şifa olur.
sakin konuşupta sıkılmadan ve sinirlenmeden dinleyip, izlediğim tek kişisin.
Tüm terimlerin Türkçe olması hoşuma gidiyor :)
bir sürü video izledim sizi keşfedene kadar hiçbirisinin anlatışı, nefes alış verişi bu kadar rahatlatmadı :)
Miray Gizem 💜💜
@Kaiden Graham why tf did you even hack her account !?
@@YogadayogaZeynepSensoy Zeynep hanım ilk defa yoga yapacağım bel fıtığı ameliyatı oldum hangi yoga nerden başlayacağım bilmiyorum fikrinize ihtiyacım var 🌺
Bide her mesaja cevap veriyor saolsun❤
Meğer benim bugünlerde buna ihtiyacım varmış.Spor ve yogada hiç anlamayan ,hiç yapmamış beni öyle rahatlattı ki.çok teşekkür ederim.
Aylardır uyguladığım tek rutin o kadar iyi geliyor ki gerek bedensel gerekse psikolojik olarak. Sizi hiç tanımıyor olsam bile sesiniz ile sakinleşiyor ve rahatlıyorum.
çok tatlı bir ses tonun ve hitap şeklin var harikasın
Resmen tüm vücudum rahatladı. Hafif hareketlerle, güzel anlatımla rahatlamak çok keyifli. Teşekkür ederim. ❤
henüz baslangic seviyesinde olmama ragmen bütün hareketleri çok rahat bir sekilde yapabildim ve kendimi sabah uyandigimdan çok daha iyi hissediyorum! iyi ki varsanız 🖤
Şöyle söyleyebilirim ki. Yoga ile hiç alakalı olmayan biri olarak ben. Ve yogayı bana sevdiren bu akış. Yüz seferi aşkındır yaptığım. Fakat yine de her bitişinde aynı huzuru yakalayabilmek.. Ses tonunuz arka fon müziği ve yüksekliği.. Naifliğiniz.. Teşekkürler.. Sabahlarıma güneş gibi doğuyorsunuz😌😌
Ne söylesem az kalcak gibi. Muhteşemsiniz ses tonunuz anlayışınız. Keşke bu seri bu kadar az olmasa. Örneğin 1 aylık tıpkı pilates egzersiz gibi bir seri yapsanız biz yogayı öğrensek ve her gün yapsak döngü halinde.
Çok teşekkürler bu zor süreçte yanımızda oldugunuz için allah razı olsun ben 54 yaşındayım ama hep takipteyim sizi
Okadar iyi geldi ki sabah sabah, hem kısa olması hem dinlendirici sesiniz, keyifle yaptırıyor dinlendiriyor. İyi ki varsınız 😚
Uzun zaman olmuştu yoga yapmayalı. Tekrar başlamak harika. Size binlerce teşekkür. Anlatımınız ve yönlendirmeleriniz ayrı bir rahatlama veriyor. Yüz yogası videolarınız favorim.
Zeynep hanım sizi çok seviyorum bana iyi geliyorsunuz her sabah bu videoyla sizinle birlikte güne başlıyorum ❤🙏
Güne başlarken demişsiniz ama ben her gece uyumadan yapıyorum ve zihnimi temizliyor. Tüm zor zamanlarımda gece uykusuzluğuma birebir. Teşekkür ederim 🙏
İlk defa bir yoga videosundan sonra bu kadar rahtlamış hissettim ses tonunuz bile insana dinginlik veriyor emeğinize sağlık. Yeni keşfettim diğer videolarınız için sabırsızlanıyorum
Her sabah yapıyorum daha yeni keşfetmiştim bi kaç gün yapmadım.
Şimdi yapacağım.
Yoga da yoga aga be insana azcık huzur veriyor.
Sanada teşekkür ederim
En iyi yoga öğretmenimsin
Beleş bir şekilde izleyip deniyorum allah razı olsun
Şakamaka bir yana yoganın faydası var. Yorumları okuyan arkadaşlara tavsiye ederim.
😊💜
Çok güzel bir pratik, sabahları bu yogayla başlıyorum vaktim oldugunda omuz ve sırt yogasını da yapıp yüz yogasıyla taçlandırıyorum, sonra pamukk 🤩 teşekkürler Zeynep 💐
Hakkini vermek bu olsa gerek ! Emeğinize sağlık sevgiyle...🤗🌼
Ablacım sen yogayı boş ver,sesin çok huzur veriyor göz kapalıyken..
Harikasınız Zeynep hanım bir çok arkadaşimla birlikde tekrar sizinle bu mecrada bir arada olmak çok güzel🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Her sabah uyandığımda ilk işim bu videoyu açıp rahatlatıcı sesiniz eşliğinde akışı tamamlamak. Bu kısacık videoda bile başlangıç ve bitiş halimde farklılıklar yaratıyor, iyi geldiğini hissediyorum. ☺️ Çok teşekkür ederim 🍀
Cog guzel ve kisacik bir vucut esnetme egzersizi...ses tonunuz tam bur gevşeme sebebiii❤
Uzun zamandir yoga'ya ara vermistim. Cok hafif rahatlatici bir rutin, cok begendim. Kendimi 10 dakika da uyandirdim. Cok tesekkurler.
Her gün düzenli olarak yapıyorum o kadar iyi geliyor ki size ne kadar teşekkür etsem az💖💖💖
Çok teşekkürler Zeynep Hanım, çok güzel bir başlangıç yaptım güne.. Neşe, huzur dilerim.
Izledigim ve yapabildiğim en iyi yogaya baslama videosu idi devamı gelir inşallah.
O kadar duru bir anlatımınız var ki çok tatlısınız gerçekten. Ben evde sınava hazırlanıyorum videolarınız benim çok işime yaradı özellikle bu videoyu sabahları uygularken çok rahatladığımı hissediyorum, umarım akşam rutinini de çekersiniz✨
Müthiş gerçekten. Ne zamandır aradığım sabah yoga rutinini buldum. Teşekkürler 🙏
Huzur veren bir anlatım, bende sabah rutinime ekliycem, çok teşekkürler ❤️
Pazar sabahı güne bu hareketler ile başlamak çok iyi geldi ❤🎉
Bir sürü kanala baktım ama sizin kadar rahat anlatan birisine rastlamadım teşekkür ederiiiimmnmm
O kadar iyi geliyor ki,çok yumuşak ama etkili bir akış teşekkür ederim 🙏
Harika bi anlatim herkesin yapabilecegi sade ve kolay duruslar cok tesekkurler sesinizin sicakligi bile yogayi sevdiriyor 🙏🏻bi sabah tesadeufem denk geldim size 15 gun oldu her sabah sizinle basliyorum gune 🙏🏻❤
Sadece 10dk da harika bir zindelik kazandım..emegine sağlık sevgili Zeynep 🤗👏👏
2 gündür yapıyorum ve çok iyi hissettiriyor teşekkür ederimm❤️
Başlamadan 10 dakika neye yeter dedim. Şimdi bitti ders. Muazzam, muhteşem, misssss. Nasıl iyi geldi. En sevdiğim yoga derslerim arasında yerini aldı bu çalışma.
Diğer çalışmalarınızı da ilerleyen günlerde tek tek denicem, çok merak ettim.
Gerçekten muhteşemdi sizi dinleyerek uygulamaktan zevk aldım çok içten naif ve iyiydi teşekkürler bedeninize sağlık ve güzellik diliyorum 🙏🏻🌸
Gerçekten mükemmeldi ,vucudumdaki o birikmiş sinir stresin yerini hissettim gerçekten çok rahatladım teşekkür ederim 😍
Bayılıyorum size ❤️❤️😘
bir aylık seri gelse keşke ❤️
Nasil güzel naif bir anlatim ve calisma.. Tesekkur eder basarilarinin devamini dilerim😘🥰👍
Çok beğendim.çabuk sıkılanlar için süresi de çok ideal olmuş,teşekkürler😊
Şahane bir yoga sabahı oldu teşekkürler🕉🧡
Yeni başladım ilk sizle başlamak büyük şans, bayıldım çok teşekkür ederimmm 🌷
Bu zamana kadar yaptığım en güzel sabah yogasıydı. Vakit kaybetmeden her yeri çalıştıracak hareketler. O kadar yoğunluğun içinde vakit ayırmaya çalışıp rahatlamamis bir şekilde güne devam etmekten bıkmıştım. Videolarınızın devamını bekliyoruz 🖤
O tatlı duvara yaslandıp omzumu hareket ettirirken belim, sırtım öyle bir sızladi ki, duruş bozukluğu olduğu için midir acaba?
yks öğrencisi oh sifa olsun cok sevindim. Arkaya yaslanmalarda ya da diger tum pozlarda bedeninizu dinleyin. Tatli bi agri olabilir ama simsek cakmasi gibi sert bi agriyi hicbi pozda istemeyiz
Zeynep Hanım, ses tonunuz ve anlatiminiz öncelikle beni yumuşacık yapıyor.Yiilar sonra yoga ya sizinle başlamak harika oldu.Çok kıymetli bir öğreticisiniz.Sizi çok seviyorum.
Emeklerinize sağlık mukeemml bı anlatım ve ses tonu❤❤❤
Ben teşekkür ederim.Şimdi sabah yürüyüşüne geçiyoruz.🤗❤
Sizi çok seviyorum hiç bir yoga bu kadar iyi gelmedi harikasınız
O kadar iyi geldi ki anlatamaammm!!!!❤🎉 sonsuz teşekkürleerrr
Muhteşemsiniz 🎉❤
2 gündür yapıyorum, sabah rutinime kattım, videolarınız cok iyi geliyor çok teşekkür ederiz
Çok iyi hissettim teşekkürler takip ediyorum sizi ve diğer paylaşımlarınızı ♥️
Çok güzel harika bir anlatım, videoya bakmadan bile dinleyerek yapabilecek kadar kolay bir sunum..teşekkürler ❤❤ sonuç harika 👏👏
Her seyiyle mukemmel bir video olmus cok tesekkurler , devaminida bekleriz 😊
Çok teşekkürler ya iki gündür yapıyorum ve çok iyi geldi. Rutinim haline getirmeye calışacağım. 💗💗💗💗
Her gun uyandigimda yapiyorum , ellerine saglik 💪💕
Gerçekten çok faydası oldu teşekkürler kendimi daha rahat ve huzurlu hissediyorum
Akış güzel, anlatım güzel ve seansın sonunda huzurlu rahatlamış bir beden 😉
Ah nasıl gevşedim çok güzeell🙏 her gün düzenli olarak yapıyorum ve çok iyi geliyor❤️
4. günümdeyim 7 gün yapıp ortalama derslere başlamayı planlıyorum,süpersiniz
Çok güzel hareketler yaptiriyorsunuz
Bayadır bırakmıştım kendimi boşlukta hissediyordum bu gün direnip kendime 10 dakika ayırdım çok iyi geliyor bana sesinizde çok rahatlatıcı 🌸
sabah ihtiyacım olan kesinlikle buymuş, çok sevdim bu sakinliği ve bu hareketlerin hafifliğini. Teşekkürler Zeynep..
Her gün yapıyorum, ilaç gibi geliyor ❤
Teşekkürler benden size.🙏
Ay canım Zeynep seninle sabah rutini yaparken gerçi ben bunu akşam yaptım ama neyse😂
Hiç sıkılmadım keşke dedim biraz daha uzun olsaymış💞✨ sana bayılıyorum!!
Gerçekten kendimi bu kadar rahatlamış hissedemezdim. Biz teşekkür ederiz 😋😍😍😍😍😍
çok teşekkür ederim harika bir video olmuş anlatımınız çok güzel bu videoyu rutin hayatıma kesinikle ekleyeceğim
Biz teşekkür ederiz 🌸
Gerçekten harika kendimi çok iyi hissettirdi. Duruşum nefesim değişti.
Yine süper bir video şimdi yaptım oh sabah sabah nasıl rahatladım 🙏❣️
Teşekkürler 🙏☘️
Bisürü video izledim hiçbirinde yogaya merakım böyle körüklenmemişti çok teşekkür ederim size
Teşekkürler, çok güzel anlatım😌
Harika geldi var olun 🥺❤
Sabah için o kadar güzel bi çalişmaki hocam sesinizde çok güzel konuşmalarinizda emeğinize sağlık 🥰🥰🥰🥰🥰
ayy ruhumu şifalandıracak bir şeyler ararken denk geldim bu videoya uyguladım o Kadr iyi geldi ki mükemmelsiniz
Ayy harika 😍 o kadar iyi ki geliyor ki Teşekkürleeer öğretmeniiim 🌸
Nasıl güzel geldi 😍 Asıl iyi gelmesinin sebebi bence sizin güvenilir,samimi,iyi niyetli tavrınız (...) ,iyi ki varsınız ❤️
💜💜💜
Sız harikasınız ya❤
Sizi bugün keşfettim,sanırım artık her sabah birlikteyiz Zeynep hanım 🥰🥰
Şarkı ve anlatıcı beni Çok rahatlattı çok güzel konuşuyor ve çok güzel de hareketleri yaptım beni hiç zorlamadı sizin Matta yapın isterseniz halı da isterseniz parkede çok güzel anlatıyor ve istediğiniz yerde yapabiliyorsunuz Ben şu an uyandım ve dincim
Harikasınız kesinlikle harika💜
Ebru Koyuncu 💕💕💕
Teşekkürler 🙏
Çok güzel gerçekten💘
Teşekkürler ❤🌼
Gerçekten rahatladigimi hissettim tesekkurler
Size çok teşekkür ederim hocam Allah razı olsun çok rahatladım
Çoooo teşekkkür ederim ablacım 🤗🤗👏🏻👏🏻🧡🧡🧡🧡🧡
Teşekkür ederim.
Çok teşekkür ederim, çok iyi geldi bunu yapmak 😊
Zeynep hanım öncelikle günaydınlar 🥰 Pandemide hayatıma girdi bu videonuz, indirilenlerim arasında ve beni inanılmaz rahatlatıyor, emeklerinize sağlık 💐 sizden tek ricam acaba Türkçe bir morning-yoga movement serisi yapsanız nasıl olur? Ya da yeni bir sabah yogası videosu? Yoga terapi seriniz de inanılmaz faydalı bu arada, fibromiyaljiden muzdarip olduğum için bulunmaz nimet benim için 🌸
Zeynep çim
Seni tanıdığım için çok mutluyum
Şimdiye kadar yoga yapmak hiç bu kadar zevkli olmamış ti
Seni sevgi ile bekliyorum her gün
Harika ♥️ teşekkürler
Çok sağolun canlı derse girmeden ònce her sabah yapıyorum bu güne kadar sizin gibi beni rahatlatan hiç kimse olmadı *SAĞLIKLA KALIN*
🥰
okadar vityo izledim ama sizin hareketiniz daha iyi geldi çıkattınız için teşekkür ❤️😘😘
Hocam gerçekten müthiş bir videoydu,abone oldum.
Buna çok sevindim keşke her hafta yapsan bunu 💛❤
Güneş Demirci yapacagiz 😘
Cok tesekkurler💙
müjgan kıranoğlu 💕