HER GÜN UYGULA & DEĞİŞİMİ FARK ET! I YÜZ YOGASI BAŞLANGIÇ SEVİYE DERSİ | YOGADAYOGA
Vložit
- čas přidán 10. 04. 2021
- Tüm sporseverlere merhaba! Her gün 10 dakikada yüz kaslarını çalıştırıp lifting etkisini fark edeceğin başlangıç seviyesi yüz yogası egzersizini düzenli yaparsan Yogadayoga Zeynep Şensoy'un da söylediği gibi etkilerini anında göreceksin! Tek yapman gereken hemen kanala abone olup pratiğe başlamak!
Yorumlarda herkes birbirini motive edebilir, gelişimleri beraber takip edelim!
Detaylar için Instagram'da Takip Edin! 👉 @decathlonturkey
/ decathlontu. .
Videoda kullanılan ekipmanlar ve daha fazlasına decathlon.com.tr ve Decathlon mağazalarından ulaşabilirsiniz: bit.ly/2PvKz6o
Her hafta PAZAR günü 14.00'da yeni videolar yayında olacak, yeni videolardan haberdar olmak için abone olmayı ve videolardan ilk siz haberdar olmak için zile 🔔 tıklamayı ve beğenmeyi unutmayın 👍
Kanalda görmek istediğiniz videoları yorum olarak yazabilirsiniz!
İzlediğiniz için teşekkürler, sporla kalın!
🎥 İlginizi çekebilecek diğer videolar 👉🏻:
DİK VE GÜZEL BİR DURUŞ İÇİN BU ETKİLİ EGZERSİZİ YAP! | Postür Düzelten Yoga Pratiği |Çetin Çetintaş
• DİK VE GÜZEL BİR DURUŞ...
Tek Dumbell ile Tüm Kaslarını Güçlendirme Antrenmanı! | GÜÇLENMEK İSTEYENLER BU VİDEOYU YAPSIN!💪
• Tek Dumbell ile Tüm Ka...
HIZLI KİLO VERDİREN TÜM VÜCUT ANTRENMANI | Hızlı Kalori Yakmak İçin 9 Basit Hareket | Yasemin Yürük
• HIZLI KİLO VERDİREN TÜ...
21 GÜNDE KARIN KASI CHALLENGE |Etkili Karın Kası Antrenmanı Hareketlerini Her Gün Yap |Yasemin Yürük
• 21 GÜNDE KARIN KASI CH...
NEDEN KOŞMALISIN? | Spora Başlıyorum
www.youtube.com/watch?v=4IBJy....
KOŞU BANDINI VERİMLİ KULLAN!
www.youtube.com/watch?v=setV5....
Ayça ile Çocuklarla Pilates | Decathlon'da Çocuklar İçin
www.youtube.com/watch?v=mnibs.... - Sport
Çok teşekkürler;sizinle birlikte ilk denememdi ve o kadar iyi geldiki.Bu imkanı bize sağladığınız için çok teşekkür ederim❤
Hocam çok tatlısınız insana huzur veren sesiniz ne güzel ruha sayıp, teşekkür ederim, beraber çalıştım sizinle
Harikasınız hocam çok teşekkùr ediyorumm çok faydası oldu ve sayenizde diksiyonumuzu da geliştirdik ☺️🥰♥️🙏🌸
harika bir tavır tutum bayıldım işinizi yapış şeklinize ve naif ama güçlü kişiliğinize...
Sayenizde gözüm iyileşti çok teşekkür ediyorum 🥰😍😍
Harika bir video çok teşekkür ederiz.
Kısa öz çalışma teşekkürler
Yüz yogasını her gün yapıyorum inanılmaz etkili
Teşekkür ederim Zeynep Hanım
Zeynep hanım harika bir video ve yüzümü kısa zaman da o kadar değiştirdi ki minnettarım🥰 gua sha taşı ile de bu şekilde 5-10 dk yapabileceğimiz hızlı etkili bir masaj videosu çekseniz keşke🙏🏻 çok sevgiler♥️
Kendi hesabinda var zaten
Harika bir video Emeğinize 👏 vede enerjinize sağlık çok faydalandım devamlı yapabilirim inşallah kol sarkmaları için de bir video gelsin😊
1 ay olmuş sonuç ne?
Bugun basladim. Inşaallah faydalaniriz
Bu gün başladım çok iyiydi bayaga rahatlattı
Yanaklara dolgu hissi veriyor mu
Bugün başladım ve güzel sonuçlar alacağıma eminim. 10-15 dakika da olsa insanın kendine vakit ayırması bile iyi hissettiriyor, o yüzden şimdiden canlanmış hissettim. Teşekkürler 🌸
@@benfloxy kesinlikle daha toparlanmış hissettim yüzümü özellikle yanaklarimi 👍🏼
2 ay olmuş sonuç ne?😁
Son durumla ilgili bizleri bilgilendirir misiniz?
@@denizkaygusuz6691 Sarkmaları geçiriyor mu gerçekten
1 yıl olmuş sonuç ne 😁
Harikaaaaaaa seni seviyorum Zeynep 😇😍
Bu egzersizi rahatlamak için yapıyorum çok iyi geliyor beni kendime getiriyor
Göz çevresi kırışıklıkları için ne önerirsiniz ve ileri derecede kuru cilt
MERHABA HARİKASINIZ TEŞEKKÜR EDERİM. BAŞLANGIÇ SEVİYESİNİ NE KADAR UYGULMAMIZ GEREKİR .
Bugün başlıyorum insallah devam ettirebilirim
Sevgili Zeynep, yoga öncesi yüzüme masaj öncesindeki gibi soğuk sıkım yağı kullanmam yanlış mı olur? Çünkü krem sürmeme rağmen yüzümde kuruluk hissediyorum yogayı yaparken. Videolarını büyük bir beğeniyle izliyorum. Çok teşekkürler ve başarılar. ❤
Hocam 23 yaşındayım cildiniz benimkinden dinç ve güzel masaAlllah size ya 🌼
Ayyy inanılmaz bir gerginlik ve rahatlama hissediyorum
Sonuç ney faydasi oldu mu?
Merhaba zeynep hanım göz kapağı düşüklüğüne iyi gelir mi yüz yogasi
Merhaba boğazda nodüllerim var gıdı egzersizleri zararlı olurmu acaba
Zeynep hanim ben yillardir yuz yogasi yapıyorum. Mezoterapiyle cok iyi bir destek olacagini dusunuyrum. Siz de yapiyormusunuz merak ediuorum
Merhaba görme bozuklukları içinde iyi gelir mi acaba
Tesekkürler..cok tatlissiniz😍😍☺️☺️
💙
Zeynep hanim, goz cevresi icin goz kreminin dogru kullanimina dair bizi bilgilendirmeniz mumkun mu? Tesekkurler 🌺
Zeynep hanımcım ben 52 yaşındayım çene altında sarkma ve karışıklar var yuzumdede sarkmalar var hangi videodaki yoganizi önerirsiniz lütfen yardım edermsnz çok teşekkür ediyorum
Ben çok kilo verdim ve yüzüm sarktı kırışıklar çogoldı ne yapabilirim lütfen bi fikir ver zeynep
Acaba diğer başlangiç yogasiyla beraber bu videoyu uygukasak fazla gelir mi
Zeynep hanim bu hareketleri gunde kac defa ypicaz.
A layip o la madan da yapabileceğimiz yüz yogası varmı hocam ...
Hocam başlamak çok istiyorum ama yüzümdeki sivilcelerden müzdaripim dokunmak istemiyorum ellerimi ne kadar yıkasam da ne yapmalıyım bilmiyorum:(
Zeytin yağyla yuzume mesaj yptktn sonra gül suyuylq siliyorum.suyla yikamam gerk varmidr acaba
zeynep hanım eski videolarınızda yüz yogası yapmadan önce yağ kullanıyorduk bu videoda sonrasında sürün dediniz bir fark var mı öncesi ya da sonrası
merhaba çene eklemleri (sol kısım) sürekli yemek yerken ya da ağzı açarken kıtlıyorsa bu egzersizlerin bir zararı olur mu ?
O durum birara ara ara tekrarliyordu. Size tavsiyem kalsiyum takviyesi ya da kalsiyumlu gidalar ve kemik suyu. Bir suredir yaşamıyorum.
Çok narin saygılı samimi ve hanımefendi bir hocasınız.hiç tanımadığım bir insana sevgi ve saygı duyuyorum♥️🌺
Boynum ve gülme çizgilerim çok derin sizce bu hareketlerle hafifletmek mümkün olacak mı? Değerli hocam
Merhaba Sporsever! Egzersizi düzenli uygulaman sonucunda zaman içerisinde etkileri olacaktır.
Hüseyin Avni Coş da
Bugün başladım
her gun gunduzmu gecemi guzel insan?.cildim cok hassas kremle yada yağla yapsam olurmu?
Benim dudak üstü ve gülme cizgisi var yardımcı olursanız memnun olurum
Soruma cevap alırsam çok sevinirim.Sporu hayatıma yerleştirememis biriyim.Yuz yoga egzersizlerinizi de uzun zamandır takip ediyorum. Sorum şu bu egzersizleri yapmaya başladıktan sonra bırakırsak daha fazla deforme olur mu yüzümüzde.Sarkma vs gibi.Ve ne kadar süre yapmalıyız egzersizleri.
ilahi yaa yüzyogasıyla yüz şekillenmez ki sarksın:)))
Bende merak ettim ne kadar zamanda faydası olur acaba
@@ilknurdoguer7719 şekillenir bu arada yüzde de kaslar vardır az da olsa çalıştırmak yüz asimetrisini düzenler uzun zamandır yapıyorum o simetriyi yakaladım basit bi vücut bu sonuçta istediğin gibi eğitir geliştirirsin
@@user-cp1gk5ps6p ne kadar süredir yapiyosunuz acaba? Benimde yanaklarım asimetrik, yapsam işe yararmı? Cevaplarsanız sevinirim
@@user-cp1gk5ps6pmerhaba şuan ki ezgersizi yapsam yanaklardaki sarkmaya yardımcı olurmu toparlar kaldirirmi
Decathlon Türkiye de de mi var ??
Zeynep hanım ben yüzüme PRP yaptırdım 10 önce bu hareketleri yapabirmiyim cevap verebilir misiniz lütfen
Merhaba Sporsever! Evet rahatlıkla yapabilirsin.
Zeynep hanımcım 25 yaşındayım baslamayi düşünüyorum ama soruna bı turlu cevap bulamıyorum hergun yapicam ama ne kadar süre yapmalıyım bide sürekli devam etmek istiyorum nasıl bir uygulama önerirsiniz bu video yu sürekli uygulayabilirmiyim
İlkkk 🎉
Yapan varmi yani hocamiz cvp vermiyor yanak sarkmasina dudak iyi gelirmi ve organik dola zeytin yagi kullanmayi dusunuyorum fayda edermi soguk sıkım
Zeynep hanım merhabalar benim oğlum küçüklüğünden beri yüzümle uyurken yüzümle oynadığı ıcın gülme çizgılerım çok derinleşti tabı bunda yüzümün zayıflaması ve cıldımın çok kuruması da çok etkılı yağ dengesını kaybettı sanırım yuzum 😢 gülme cızgılerımın gıtmesı ıcın neyı ne kadar yapmam gerekıyor hıc bılmıyorum yardımcı olursanız çok sevınırım ❤
Haftada 3 gün yapsam ve farklı rutinlerinizi yapsam olurmu yani 3 gün her günü farklı videolarınızı yapsam olurmu sizce?
bi fark oldu mu
SUPERRRR 👍👍👏👏💪
Merhaba bu hareketleri hergün mü yapmamız daha etkili olur,yoksa bir gün arayla mı?Teşekkürler💝
Her gün
Hergün uygulamaya başladım hem fiziksel hem de ruhsal iyi hissetmemi sağladı. Bir sorum olacak bu videodaki göz hareketlerini düzenli uygulamaya devam edersek göz altı torbalarımızı gidermeye bir etkisi olur mu?
Degisim oldu mu
Sonuç ne?
Sonuç
Bu yüzden kilo almayı saglarmi
Ağız açıklığı için ortadaki 3 parmak genişliği kadar diyebiliriz.kişinin çenesinde acabilmesi gereken max miktar yaklaşık buna denk gelir 😊
Hergün aynı video mu olması gerekiyor; yeni baslıyorum hergün farklı video yapıyorum. Bir zararı olur mu? Yeni baslayan orta seviye ve ileri seviye olarak karma yapıyorum.
Videoları açıp yapmana gerek yok hareketi öğren hangisinin sana daha çok yararı oluyorsa onları yap
Ben sormuştum 3 Ay örneğin başlangıç seviyesinde sonra 2 3 Ay kadar orta seviye ve sonrasında ileri seviyeye geçin demişti
Çenede asimetri olanlar için de yoga gelebilir mi ??
Merhaba Sporsever! Gelebilir.
Yüzdeki asimetri ile ilgili videolar var youtube da. İngilizceydi benim gördüklerim. Söyleyim dedim
Yanaklara dolgu hissi veriyor mu
Merhaba yüz yogası sabahleyin mi akşam mi uygundur masajı ile birlikte
Zeynep hanımı uzun zamandır takipteyim tercihen akşam diyor ama kesin değil siz ne zaman müsait olursanız 😌
Sizi sevə sevə izləyirəm,ancaq danışığa cox yer verirsiz
Merhaba Zeynep hanım yaklaşık 1.5 yildir yüz yogasi yapıyorum göz kapaklarım hiç iyiye gitmiyor . Hatta bir yıl öncesine göre daha kötü durumdalar birde ağız kenarındaki çizgiler daha derinleşiyor umudumu kaybetmek üzereyim:(
Bu yorum benım umutlarımı söndürdü ben de yenı başlayacaktım derin çizgilerim var gülme çizgilerim de derin ne yapmam gerektıgını bılmıyorum 😢
Ne kadar süre sonra orta seviyeye geçmeliyiz acaba
2 ay baslangıclık yap sonra orta seviyeye gec abla
@@lavinia.bruskova Teşekkür edermm
Hocam merhabalar ..kas gelişimi için bu egzersizleri hergün değilde, gün aşırı yapmamız daha faydalı değil mi??
Merhaba Sporsever! Etki için haftada en az 3 gün yapılmalı, hergün yapılmasında problem olmayacaktır.
Nice video madam
Yanaklara dolgu hissi veriyor mu
Zeynep hanım yüzüm biraz sarktı gibi gerginlesmesini istoyorum yaşım daha 24 hangi hareketleri yapmaliyim
Başlangıç seviyesinden başlayıp 2 ay yapın sonra orta seviyeye geçin, 1 ay sonra ileri seviyeye geçin , hepsini sıra ile yapın yani. Zeynep hanımın kanalında bilgi veriyor, oradan takip edebilirsiniz
Zeynep Hanım'ın kanalının linkini paylaşabilir misiniz rica etsem🙏🏻💐
@@jaleylmazogullar9230 💐🌸
@@jaleylmazogullar9230 attığım link silinmiş, siz Zeynep Şensoy diye aratin bulursunuz
@@ozguagca3434 🙏🏻 Buldum, çok teşekkür ederim💐☺️
1ci gün ✅
Yüz hatlarını belirginleştirir mii
Arkadaslar yuz hatlarim belirgin olsun istiyorum yuzumde asiri bi tombislik yok yapsam fayda gorur muyum ?
Görürsün
Düzenli olarak uygularsan yüz kaslarını daha aktif çalıştırdıkça fiziksel etkisini de görebilirsin💙
Bugün başladım.1ay kadar yapacağım sonrasında bir üst seviye için hangi videonuzu önerirsiniz?
Kaş yapayım derken göz çıkartmayayım.Yanlış bir şey yapmayayım🙏
devam ediyor musunuz? sonuç nasıl?
1 ay olmuş sonuç ne?
60 yas civari yapıp sonuc alan varmı acaba
Merhaba Zeynep hanım başlangıç seviyesini uyguluyorum hergun.peki bunudami rutinimize eklemeniz gerekiyor
Bu pratik ile rutininizi güçlendirebilirsiniz💙
MERHABA, 67 YAŞINDAYIM; BAŞLAMAK FAYDALI MI??
67 yaşında bu kadar hayat dolu olmanız ne kadar hoş , umarım bende o yaşlarda öyle olurum :)
Tabii ki de faydalı. Harikasınız 😻
Maşallah size başka yerde okumuştum her yaşta faydası olurmuş sevgiler
❤
2:29
🌹🌹🌹
Dudak egzersizlerinde bende kıtır kıtır sesler geliyor ne yapmam lazim
Merhaba, kıtır kıtır sesler geldiğinde acı veriyorsa daha az açarak yapmalıyız pozları.
Hocam kaç videodur yüzünüz hâlâ aynı
😂😂
Mevzu da o ya hep aynı görüntüyü korumak... değiştirmek ameliyatla mümkün 😊
Zeynep hanım yüz masajından çok memnunum ama biraz az konuşma yapsanız çünkü zaman yetmiyor çok teşekkürler
ben uzun süredir bu egzersizleri yapıyorum ve faydasını da görmeye başladım diyebilirim ancak bi sorum olucak bu başlangıç seviyesini mi her gün yapmalıyız artık ileri seviyeleri de yapmaya başlamıştım bundan mı devam etmeliyim
Merhaba Sporsever! İleri seviyedeysen, ileri seviyeden devam etmelisin.
Merhaba bende uzun zamandır yapıyorum(8 aydır) ama sonuç alıyormuşum bilmiyorum gercegı benim yüzümdeki çizgiler belirginleşmiş acaba bu yüzden mı faydasını goremıyorum yada bır yerde yalnıslıkmı var anlamadım ama fuzenlı olarak hergun hergun yapıyprum faydası varmı yokmu anlamıyorum😌daha yaşım 24 ve çok hassas kuru bir cıldım var ne yapmam gerekiyor lütfen cevap verirmisiniz?
@@mizoma2302 Merhaba ben de her aklıma geldiğinde yapıyorum 19 yaşındayım, çok büyük farklar olmuyor ama çenemin daha belirlgin olduğunu gözlemledim, alın ve göz için uyguladığım şeyler sayesinde mimikleri de daha kontrollü yapıyorum. Belki ciltten cilde etki etme süresi değişiyordur. Tavsiyem sürekliliği korumak bu sayede sonuç alabilirsiniz diye düşünüyorum.
@@sevvalsiimsek hım anladım ben uzun zamandır yapıyprum ama cızgıler belırgın olduğu için sonucu göremiyprum
@@mizoma2302 dediğin gibi olabilir evet bende henüz çizgiler oluşmadığı için hızlı sonuç almış olabilirim
göz egzersizinde bulanık görmem normal mi?
Hoca kaç yaşında bilen var mı
Gıdık eritir mi hocam bu?
Merhaba Sporsever! Düzenli uygulamada etkili olacaktır.
Bugün başladım. Bir süre sonra gelip sonucu yazacağım.
nasıl oldu
Varmı bı fark
Sonuc nasil...
Abla 5 dk oldu hala binyüz kasi antrenmani goremedim, once goznyaptik sonra yuz utusu 🤣
Cevap yazarmisiniz
Maşallah 19
Asla beni yanlış anlamanızı istemiyorum ama video 12 dk değil de 30 dk gibi geliyor çünkü fazla konuştuğunuz için beni aşırı sıkıyor dayanamıyorum . Bunu daha doğru bir şekilde aktarmak için yaptığınızı bilmiyorum başarılar dilerim 💘
2x izleyin
Sesini kapatarak izleyebilirsin teyze
evet ya çok konuşma var
Katılıyorum idare ediyorum
Kesinlikle yanlış anlamayın sadece erkekler bu konuda tecrübeli 😊
1 gun
2.gun
Devamı 😀😀
@@Serdar_124 başka yoga yapıyorm
@@iremcelik5603 iyi geldi mi
0
Bu gözleri böyle yaparak ne elde edikiyor.zor bir hareket
3 hareket yaptırıp 12 dklık video izlettirmek nedir?
Az konustugunuz konusmayi hareklerinizle birlikte yaptiginiz bir videonuz yokmu.
P
Fıtığı olanların başını tutmasını öneririm
Kusura bakmayin hocam ama 12 dk lik videoda 6. Dk dayim sadece alina uygulama yaptim yuz icin cok konusuyorsunuz yuz yogasina dair birsey bulamiyorum videolarinjzda
Ya aşırı konuşma var, 2 dakikalik hareket var yok gerçekten sıkılıyorum yapamıyorum
Cok laf az is, zaman kaybi
boş işler
Anlatim cok karisik cok yorucu önceden insanlara sakin bir anlatim yapmalisiniz sonra ikinci tekrari yavas yavas yapmalisiniz siz sanki kendi basinizaymis gibi hizli calisma yapiyosunuz keske cekiminiz bittikten sonra kendi basiniza istediginiz hizda xapsaydiniz
Zeynep hanımın CZcams kanalında aradığınız cevapları bulabilirsiniz yogadayoga kanalın adı
Sakin anlatim olsa yavas diyorsunuz akici olsa yorucu. Insanlari memnun etmek mumkun degil...
broscience
Sende niye fark olmamis hocam
Nasıl olmamış ?
Merhaba boğazda nodüllerim var gıdı egzersizleri zararlı olurmu acaba