Sabah Yogası | 30 Dk'da Tüm Vücudunu Esnet, Güne Enerjik Başla! | Ayşe Kaya İle Yoga

Bu sabah yogası pratiği herkese ve her seviyeye uygundur. Gün içinde kendinize ayıracağınız bu 30 dakika enerjik ve iyi hissetmenize yardımcı olacak. Çünkü tüm vücudu esnetip kasları harekete geçireceğiz. Uyurken aynı pozisyonda uyumaktan ağrıyan sırtınız, beliniz, bacaklarınızın rahatlamasına yardımcı olacak. Tüm bunlar için 30 dakikanı ayırman yeterli!
❤️Bu videoda bahsettiğim ahşap yoga bloklarına, yoga kemerine ve yoga minderine web sitem üzerinden ulaşabilirsin 👇 🛎ayseyogadynamics.com/shop/
❤️Daha başka hangi tür videolar istersin? Yorum kısmına yaz! Görüşlerin ve isteklerin benim için değerli.
❤️Her hafta gelen yüksek kalitedeki yoga videolarım için kanalıma ABONE ol, yeni videolardan haberdar olmak için zili🛎aç!👇bit.ly/AyseYogaDynamics
❤️Bana ait tüm bilgilere ve hazırladığım ÜCRETSİZ YOGA PROGRAMLARIna ulaşmak için 👉🏼 ayseyogadynamics.com/category...
❤️ instagram hesabımı takip et👇
/ ayseyogadynamics
❤️Bu videoda bahsettiğim 21 Gün Esneklik Challenge videosu için tıklayın 👉🏼 • 21 Gün Yoga Esneklik C...
#yoga #evdeyoga #sabahyogası #herseviyeyoga #30dakika #esneklik #güç #ayseyogadynamics #ayşekayaileyoga #ayşekayayoga

[@ahsenkeskin8614]

Harika!!! Öyle güzel anlatıyorsunuz ki yarım saat 5 dakika gibi geçiyor. Nasıl bitti anlamıyorum

[@AyseYogaDynamics]

Merhabaa💕 CZcams anketimde çoğunuz esneklik istediniz, ben de size tüm vücut esneklik sağlayan harika bir sabah yogası pratiği hazırladım! Her sabah uygulamanızda hiçbir sakınca yok, her bedene ve her seviyeye uygun 🥰 Artık sabahları beraber miyiz?😍🥳

[@lunakarahan7842]

Her zamannn🤩🥳💕

[@nilsuince9291]

Evet ben her sabah senleyim bu yorumumu videoda okurmusun lutfennn seni çok seviyorum

[@gulerarslantas1427]

Senin yogaların çok iyi😊💞

[@melekyldz306]

💚💛

[@gulbaharmuslugil]

Bahaneler uydurup başlamadığım yogaya sizin sayenizde başladım ve severek yapıyorum . Her gün sizinle güneme başlıyorum .

[@mericsolmaz9212]

her zamanki gibi muhteşem bir pratikti çok teşekkürler!!

[@AyseYogaDynamics]

Ah ne demek, şifa olsun 🧜🏻‍♀️💕💕

[@sulekaraata9153]

Ohh dünya varmış Ayşe'm sen başka bir şeysin,sevgileer🎀❤️🎀🧿

[@pnarkocbey9057]

Sayenizde yogaya basladim. Bir haftadır müthiş etkilerini de görmeye başladım. Cok teşekkürler 😌🌸

[@rukiyeeksi2757]

Ayşe Hanım çok güzel bir video sayenizde yogaya başladım ve sürekli her açıdan faydalanım sağlıyorum size çok minnettarım🌸 Sizden bir ricam var, uyguladığımız asanaların felsefi manalarını öğrenebileceğimiz bir video çekebilir misiniz? Çünkü ruhuma çok iyi geliyor ve bana çok fazla farkındalık ve cesaret kazandırdığını hissediyorum❤

[@celenimoard3050]

Bu harika bir şey tesekkurler

[@kuzucum7940]

Çok güzeldiiii 🥺🥺🥰🥰☺️☺️

[@oykudeemir]

Bu pratiği ne zaman yapsam çocuksu bir huzur hissediyorum bütün vücudumda; iyileştiriyor, onarıyor ve yeniliyor. Teşekkürler 💕

[@AyseYogaDynamics]

Çok sevindim🙏🏻💖💖

[@mnrchmm]

kesinlikle muhteşemdi, emeğinize sağlık, nezaketiniz ve pratik anlatış şeklinizi de çok takdir ettim. çok ama çok teşekkürler...

[@free8585]

İşimden dolayı sabah yogası yapıyordum bir kaç gündür bu kadar mı denk gelir 😍😍😍

[@yagmur2810]

Sınavın bitmesini sabırsızlıkla bekliyorum. Sonra sizinle birlikte yoga mutluluğu 🙏

[@madameburcu6913]

Cok guzel 🌸🌸

[@asli.aydn2355]

sabah standart olan fibro ağrılarıma çook çok iyi geld..kendimi müthiş hissettirdi..teşekkürler

[@simgesuozkan777]

Ne iyi geldi❤

[@NAZLI0094]

Harika bir yogaydı teşekkür ederiz emeğiniz için 🌸

[@AyseYogaDynamics]

🙏🏻💖💖

[@ozgenur]

Çokkk iyi geldii ❤️

[@olgu8121]

Çok güzel bir pratikti 🙏

[@AyseYogaDynamics]

Namaste💕🧜🏻‍♀️💕

Çok yararli ve dinlendirici bir akis icin tesekkurler, harikasiniz🌼

[@selinkarasu7627]

Çok rahatladım🙏

[@nerodan]

Yine ve yinee o kadaar guzeldi ki,her dakikasi..😍🌼

[@damlauludogan]

harika hissettirdi

[@Demirhira]

Muhteşem bir ders

[@nryer1338]

Mükemmel siniz..

[@turkangumus2593]

Çok güzel bir video olmuş çok teşekkür ederim Ayşe hanımcım 🌹

[@demetaykaplan5134]

Muhteşemdi teşekkür ederim

[@ayseaydemir7717]

Çok iyi geldi .Sagolun❤

[@ayseaydemir7717]

Çook güzel bir güne başlayış oldu❤

[@samibars1427]

Rahatlatıcıydı, sözleriniz ne güzel anlamlı. teşekkür ederim. Namaste 🙏 🌸

[@yaren31339]

spor sonrası kaskatı uyandığım bu sabahta ilaç gibi geldiii

[@ishakkayapinar8522]

Pratik sonunda bedenimi ilk başladığımdan daha büyümüş hissettim. Çok güzel bi akış. Teşekkürler :)

[@iremnur3872]

Bu pratiği ilk defa bu sabah denedim kendimi o kadar hafif, canlı ve farkında hissediyorum ki. Çok güzel hazırlanmış bir sabah yogası, bana gerçekten çok iyi geldiğini hissedebiliyorum ✨🦋. Bu pratiği bizlere hazırladığınız için size ve bu vakti ayırabildiğim için kendime teşekkür ederim. İyi ki varsın 💕

[@AyseYogaDynamics]

Ah nicelerimize, birlikte💕

[@kadertoprak5195]

Ya gerçekten sana bayılıyorum yaaaaaa harikasınnn resmen beni bu olaya heveslendiren sensin ♥️♥️♥️

[@AyseYogaDynamics]

Beraber nicelerimize 💖🧚🏻‍♀️

[@elifsahin4235]

Harikaydı hocam çok teşekkürler. Sanırım ashtanga yoga hareketleri kattınız aralara :) benim gibi tam ashtanga yapamayanlar için harika bir akış oldu. Sürpriz oldu akışta giderken :) Teşekkürler

[@gulozsahan3195]

Söyle bir pratiğe ihtiyacım vardı zorlamayan sadece rahatlamaya ve odaklanmaya yönelik

[@esra9981]

Nasil gecti anlamadim ve cok rahatladim tesekkurlerr❤

[@nerodan]

Bu sabah yinee buradaayimmm..😍🤤 Huzur doldu icimmm..😍 O kadaar iyi geldi ki.. Sesinizz beni benden alip bashka yerlere goturdu...😍🤤🌼

[@AyseYogaDynamics]

Çok güzelsiniz💖💖💖

[@basakkbozkurt_]

👏👏👏

[@rize1115]

🙏🙏

[@ozcantadilat627]

Ben ćok yoruluyorum😢😢ve hiç birşey yapamıyorum😢😢😢😢😢😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😢😢😢😢😭😭😭😭🥺🥺🥺🥺☹️🥺😭🥺🥺😭😭😭🥺😭😭😭🥺😭😢😢😢😢😭😭😢😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

[@user-ny1ov2tw3u]

🎉❤

[@mervem.c.6363]

Ayşe hanım işteyken sürekli ayaktayız ve kambur durduğumu hissediyorum durmaktan kendimi alamıyorum bunun için o anlık yapabileceğimiz birkaç pratik haerekt var mı veya böyle olmaması için sürekli yapabileceğimiz bi pratik var mı

[@fatmakaya5671]

💐🌼🤗

[@gulerdogru4380]

Heryas yapabilirmi 55 gibi😊

[@Elifbozok-zk8ik]

keşke öncesinde ısınma yaptırsaydınız el bileğimde burkulma yaşadım

[@ebrusahin5563]

Alt yazıdan ekranı göremiyoruz 😡