UYAN ve PARLA ☀ Güne Enerjik Başlamak İçin 5 Dakika Sabah Yogası | Elvin ile Yoga
Vložit
- čas přidán 18. 12. 2021
- Bugün her yerde yapabileceğiniz enerjinizi yükselten, sinir sistemini uyandıran ve günü daha iyi geçirmenizi sağlayacak 5 dakikalık sabah yogası yapıyoruz. Bu pratiği tek yapabileceğiniz gibi günlük sporunuzla ya da o anki durumunuza göre elementler serisi pratiklerimizden biriyle birleştirebilirsiniz. Deneyiminizi her zamanki gibi yorumlarda ve Instagram'da #elvinileyoga etiketiyle paylaşmayı unutmayın. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/ElvinileYoga
Bu pratiği 21 gün deneyerek güne enerjik ve mutlu başla! Yorumlarınızı bekliyorum.
Kanaldaki diğer pratikleri de denemeyi unutmayın.
Yoga Elementler Serisi
HAVA🌪 • HAVA🌪Kalbini Aç & Ruhu...
SU💧 • SU💧Akışa Güven | Orta ...
TOPRAK 🌋 • TOPRAK 🌋 Her Gün 20 Da...
ATEŞ 🔥 • ATEŞ 🔥Başlayacak Gücü ...
Güçlü ve Esnek Bacaklar 💪🏼 21 Gün Aralıksız Yap
• Güçlü ve Esnek Bacakla...
Core & Karın Kası Pratiği 💪🏼 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
• Core & Karın Kası Prat...
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon 🙏 21 Gün Dene | Elvin ile Yoga
• Yeni Başlayanlar İçin ...
ESNE 🌈 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
• ESNE 🌈 21 Gün Aralıksı...
GÜÇLEN 💪🏼 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
• GÜÇLEN 💪🏼 21 Gün Aralı...
Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlayanlar için Yoga Soru Cevap
• Elvin ile Yogaya Başla...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #2
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Güne mutlu başlamak için yapabileceğiniz enerjinizi yükselten bu yoga pratiği gibi birçok videoyu düzenli olarak Yoga kanalıma yüklüyorum.
Vlog kanalımdaki yoga videolarıma bakmak isterseniz👉bit.ly/ElvinYoga
Bugün kol inceltme, kol şekillendirme ve güçlendirme üzerine güzel bir yoga workout yaptık. Kedi-inek, aşağı bakan köpek, sirsasana, bakasana, Plank (Phalakasana), kobra, savaşçı pozları, güneşe selam, çocuk duruşu, savasana ve niceleri. Yogaya yeni başlayan biri için en temel pozisyonları, kendini- sınırlarını bilerek nasıl yapabiliriz yogaya başlangıç videolarında paylaşıyorum. Her hafta pazar görüşürüz. Namaste! 🙏
#yoga #sabahyogası
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemicsound.com/dzom0c
📷 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉hello@thedigitalnomads.co
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:) - Jak na to + styl
Deneyiminizi her zamanki gibi CZcams'da veya Instagram'da #elvinileyoga etiketiyle paylaşmayı unutmayın.
15 dakikalık bir sabah pratiği arıyorsanız bu videoyu deneyebilirsiniz 👉 czcams.com/video/7By_XJLWc1M/video.html
Yoga çok huzur veriyor
Sert bir yuzeyde mi yapmaliyiz? Halı gibi. Yatagim cok yumusak
Ayy ben de tam keske sınava hazırlanırken yapabileceğim daha kısa bir yoga olsa diyordum youtubeye bir girdim karşımda bu var 🤩🧝🏻♀️✨
senin gerçek ismin setenay mı
@@selinspeaks3245 yokcanım setenay ne
Sınav döneminde yoga bana o kadar iyi gelmisti ki aşırı tavsiye ederiim
Hangi sınavvv
@@bennebileyim7517 Yks
Aslında Elvin'in neşesini görmek bile istemsizce güne mutlu başlamaya sebep oluyor.✨🌸😇
Küçükken bacaklarımı kafamın üstünde birleştirip arasından kafamı çıkartan ben , şimdi bacağımı yukarı kaldırırken yarıda kaldı,20 yaşında yaslanmışım😁
Sinavıma 5 gun var ve stresten her yerim kasılmışken kendimi burada buldum daha iyi hissetmeme yardımcı olduğun için teşekkür ederim elvin iyi ki varsın❤
Sinava hazırlanan insanlar için çok güzel bi video hem kısa hem rahatlatici çok teşekkürler elvinn😍😍
Elvin abla, lütfen yeni yıl için yeni yıla mutlu, huzurlu ve kararlı girmemizi sağlayacak bir yoga pratiği çekebilir misin? Çok ihtiyacım var
Ay bide şey yapsanız 2022 için hedeflerim 2021 den tecrübelerim
Elvin senin sayende yoga aşığı bi insan oldum💜 Yoga hayatımı tamamen değiştirdi diyebilirim... Depresyon hayatımdan çıktı ve kendimi sevmeye başladım. Teşekkür ederim! 🧘🏼♀️
Bende depresyondan çıkmak iicn başladım hangi videoya baslayayim
1.Gün: Çok güzel bir video gerçekten ayaklarımı germekte biraz zorlandım ama gittikçe gelişiceğimi biliyorum şarkılar anlattığın şeyler beni çok rahatlattı ilk güne göre çok güzeldi
Hatırlatıcılarrr 🔔 Sabah erkenden işe gitmeden önce hızlıca bedeni uyandırmak güne hazırlanmak için mü kem mel 💙 ne de güzel düşünmüşsünn 🤩 iyi kiiii sayende seninle başlamışız bu yolculuğaa 🙏
3 sene öncesinden ramazanda başlamıştım seni izleyip yoga yapmaya ve hala daha takip ediyorum ama en güzel giden zaman yazın ramazan😊
Öylesine neşeli, şefkatli, pozitif, samimi, duru bir enerji ki içinizden çoşkuyla gelen, yüzünüzden, mimiklerinizden, gülüşünüzden izleyene akıyor sarıyor bedenini ruhunu… Çok memnun oldum, pek de bir tazeyim kanalınızda.☺️ Teşekkür ediyorum iyi ki varsınız♥️ tekrar çıkacağım bu yolculukta eşlik etmeniz çok değerli ve çok faydalı olacaksınız.🙏🏻🍀
gerçekten bahane bulayalım diye, hepimiz en azından bir defa da olsa deneyecek cesareti kendimizde bulabilelim diye o kadar özenli paylaşımlar yapıyorsun ki Elvin bebek:) seni sevmemek mümkün değil koccamaaan kalpler sana:) namaste
İşe baslayinca yoga yapmaz olmustum,bu sabah hazırlanırken ,Elif beş dakikan da mı yok,dedim bu videoyu hatırlayıp.simdi çok daha iyiyim,ah ne de özlemiş bedenim. Bugün bayram🎉😊
Ve tabiki bunu yarın sabah da görebilmek,motive olabilmek dileğiyle yaziyorum❤
Yine yeniden yeni bir güne huzurlu başlayacağım mükemmel bir video geliyor 🤗😍💙
Yaralarımı saracak bana iyi gelecek
Her sabah yeniden beğenebilsem keşke:,)
Enerjine hayranım
Sabahları yoga yapmayı seviyorum ama üşendiyim için son zamanlar daha kısa videolar arıyorum ve Elvinin bu videoyu atmasıı çok güzelll olduu❤ Teşekkürler Elvin, seni seviyorum🌹❤🧡💛💚💙💜🤎🤍🌈🥳🦄 Çokk iyi geldii🌈🌞
5 dakikada müthiş bir esneme 🙏
Bir insanın kendisi için yapabileceği en güzel aktiviteyi
5 dakikaya sığdırmak mı neden bukadar mükemmelsin sennn
Hem 10 hem 15 dk gelirse müthişş oluur o kadar iyi geldi ki anlatamam her sabah açıp yapmak aşırı motive edici oluyor izledikçe izleyesim ilk defa bir video da geldii🌟🤍🥰
Romatizma hastasıyım ve bununla kendimi aşıyorum. Güzel yol gösteriyorsunuz teşekkürler ❣️
pozitif bir eneji salgılıyor.
çok hoşuma gitti. rahatlama geldi bana.
Merhaba Evin, bu videoların en güzel yanı sözü çok uzatmadan egzersize hemen geçmen. Çok teşekkür ederim. Uzun versiyonu da güzel olur, hatta gece yatmadan önce yapılabilecek versiyonu da çok iyi olabilir. Sevgiler...
En basitten başlayayım dedim devamında bırakamadım yogayı artık düzenli yapıyorum ve çok iyi geliyor
Gerçekten insanı sıkılganlıktan çıkarıp alıyor
Seni seviyorum elvin bana enerji veriyorsun
3. gün - bugün 10 dk yapmak istemediğimden buradayım. çok hızlıydı cidden ve belimde ağrı var biraz ama iyiyim güne böyle başlamak güzel
Bu pratiğe bayıldım hem kısa hem bana çok iyi geldi namaste 🙏
işte şimdi uyandık :)
Her sabaha seninle baslamak cok guzel Elvin abla💗
Yatağın içinde yapmaya başladım. Harika bir uyanış oldu. Teşekkür ederim 🙏🏻
GÜNAYDINLAR.BRAVO TAM TAKİP EDEREK VİDYOLARDAN RAHATLIKLA FAYDALANABİLİNEN ETKİLİ HARAKETLER BU VİDYODA FARKETDİM VE SABAH YOGANIZLA GÜNE HUZURLU HAFİF KUŞ GİBİ BAŞLADIM EMEĞİNİZE SAĞLIK.ARADIĞIM SAĞLIKLI ETKİLİ EV EGZERSİZLERİMİ BULDUM😊
Her sabah burayım harikasınız elvin hanım bu güzel vıdeolar ıcın cok tesekkur ederız :)
Çok çok iyi geldi hep sabah kalktigimda güne meditasyon yaparak başlarım böyle bir şey de arıyordum 🌼
10 dk çok ideal lütfen 10 dk versiyonu da gelsin seni cokkk seviyoruz 😘😘😘😘
Bu videoyu telefonuma indirip ders aralarimda yapacağım zamanla kendim bile farkli varyasyonlar ekleyebilirim cok teşekkürler ❤️
Muhteşem bir video bayıldım vücudumun uyandığını hissettim ciğerlerimin açıldığını teşekkürler elvin hocam ❤🌈🙏
Elvin hanım günaydın. Özellikle son yerden kalkma pozisyonu beni o kadar güzel uyandırdı ki. Yani yaparken çok mutlu oldum.🌸
Mükemmel bir video bizleri bekliyor harikasınız enerjinize ve size hayranım😘💪🏻🙏🏼👏🏼🧿🥳
Gerçekten harika teknikler öğrettiniz, teşekkür ederim. Bu bana ve bedenime iyi geldi
Her gün gözümü açtığım an bu videoyu açıp yataktan öyle kalkıyorum cidden güzel oluyo
Çok rahatlatici gune cok iyi baslamama sebep oldu.Iyi ki varsın Elvin 💗☀️
Sabah yogası inanılmaz güzel birşey nerdeyse bir yıldır yapmıyorum diye yataktan kalkarken belim ağrıyordu yoga Ağrı hafifledi hatta kendimi zinde hissediyorum,. Teşekkürler 🥰🦋
Sabırsızlıkla bekliyorum ☀️
Günes gibi bir kadınsın elvin abla pozitif enerjin beni çok mutlu ediyor ne zaman kalbim kırılsa kötü hissetsem kendimi sende buluyorum ve yeniliyorum kendimi.Ayrıca sadece kötü hissettiğim için değil mutlu olunca yorgun olunca bile yapıyorum zorluyorum kendimi ama sonunda çok mutlu olarak kapatıyorum video çoğu pratiği yapıyorum ama buna yorum atmam nasipmiş çok teşekkürler her şey için🥰🥰
Harika bir video oldu artık her sabah yapabileceğim
Yine harika bir video
Teşekkürler Elvin 🌈😇
Ayy bu çok iyi oldu. Sabahları benzeri esnemeler yapıyorum ama bu şekilde belirgin hareketler içeren bir referans oluşmuş oldu. Teşekkürler Elvin🎊✨(üstelik sadece 5 dakika)
Bunu sadece 2 gündür yapıyorum ve 2 gunde de her yapisimda bedenim o kadar rahatlıyor ki anlatamam üstümdeki tüm ağırlıklar birden yok oluyor gibi gercekten çok teşekkür ederim 💕
Lutfen 10 dklik versiyon da gelsin 🙏🏼
Yoga yapmayı çok seviyorum çok rahatlatıyor 💗
Çok güzel çok rahatlatıcı hareket ler ve günlük rutin haline getirdim çok teşekkür ederim ❤❤
yaa yeni uyandim ve gelen bildirime bak kesinlikle birazdan yapicam💓😋
Ders çalışmaya başlamadan önce cok faydalı oliyor özellikle sqbah erken saatlerde
Yoga yapmak dersten ve hep masa başı olmaktan oluşan boyun ağrılarıma çok iyi geliyordu
Fakat genel olarak yoga videoları
30-40 dakika olduğu için belli dönemler yapıp sonra bırakıyordum ama videoyu gördüğümden beri düzenli yapıyorum Teşekkürler ❤️
Muhteşem çok teşekkürler 🙏🏻❤
Ders çalışmaktan sırtım ve belim pert olmuştu kıt kıt sesler çıktı öyle rahatladım ki 😂😂💚💚 teşekürler elvin abla
Çok iyi geliyor evden çalışıyorum molarımda yapaya çalışıyorum iyi geliyor ❤
Okula giderken yaptım açıldım valla
Bu pratiği daha evvel yapıyor ve çok seviyordum. Bugünlerde sırtım yine yap diyor 😅❤
Ayyy bugün ne güzel bir sabah
Sürpriz üstüne sürpriz
Sabah gözlerimi bi açtım her yer kar ⛄️
CZcams bi açtım elvinden bildirim 🤗🤗👌
hangi şehir
@@yawhehe1831 konya :)
Teşekkürler, harikaydı.
tamda böyle bir video arıyordum minnetarım
Keşke daha erken gelse video🤩🤩🥰🤩🥰yarın uyandığımda yapsam
Bugün 1. Günü tamamladım ve artık 30 gün boyunca yoga yapacağım üniversite sınavına hazırlanıyorum ve bedenim sürekli oturmaktan çok kasılıyor çok iyi geldi sonuçlarını yazacağım mutlaka
,2.gün✅
Yaaa iyiki varsınnn çook teşekkürlerr
Teşekkürler Elvin abla💜
Teşekkür ediyorum ders molamda iyi geldi🤍
Geç saatlere kalan yoga pratiklerine uygun, günün yorgunluğunu alacak ve bize akşam enerjisi dolduracak bir pratik gelebilir miii 🙃🤩
Teşekkürler Elvin ❤
Bekliyorumm
Yaaaa sınava hazirlanirken olsa diye diye çok bekliyodum süpersin inşallah omuz bacak hepsi olur
1 haftadir hergun yapiyorum, 5 dk ama muthis vucuduma iyi geliyo 💟 tesekkurler Levin 💯
Harika 🦋 Teşekkürler 💙💐
Ay ben çok seviyorum bu videoları
10 dk versiyonu çok iyi olur 🙏
Bu kısa ama tam vücudu çalıştıran videoyu çok begendim. Video nasıl geçti bitti anlamadım bile. Sabahları bunu yaparım diye düşünüyorum. Çok kolay çünkü.
Bundan sonra okula gitmeden hemen önce kendimi daha enerjik bir şekilde hazırlayıp gideceğim teşekkürler elvin 💖
Knk selam beni tanımıyorsun ama 1 yıl önce kendine verdiğin sözü tutup tutmadığını hatırlatmak istedim umarım başarılı olmuşsundur hedefinde💖
çok tesekkurler abla❤
Çok güzel elvin ilk sabah yaptığımda hareketleri tam olarak uygulayamıyordum çünkü vücudum hamdı 4 gündür yapa yapa artık çok iyi yapıyorum ve çok iyi geliyor teşekkür ederim Allah razı olsun🥲
Harikaa elvin seni cok seviyorum
Çokkkkkk iyi hiss ettim teşekkürler 😘
11.02.24
Akşam belimde müthiş bir ağrı araştırırken sizin videonuz denk geldi. 4 çocuk annesiyim yaşım 57 Tamda sizin dediğiniz gibi belimde katır kutur sesler geliyor :)) sizi takibe alıyorum, hareketleri yapabildiğim kadar düzenli yapmaya başlamalıyım teşekkür ediyorum
Teşekkürler ❤
10dakıkalıkda gelse ,harika olurr💚🍀
tesekkur ederimm cook iyi geldi
Teşekkür ederim hocam
Sen de şahanesin🎉
Artık buradayım gün 1
Teşekkürler
Her hafta iki tane yoga pratiği çekebilirmisin pls ama 10 - 5 dakikalık olsun çünkü ben her sabah yoga yapıyorum ve okula girdiğim için yetiştiremiyorum
Sevgili yogisininnn güne huzurlaa devam etmeainin sebebbiiiiii ♡
Aaa inanmamıştım ama gerçekten rahatladım
Cok iyi olmus Elvin💗💗
10 dk ve 15 dk Sabah yogası da geldin lütfen
Evet 10 dakikalık versiyonunu da yapalımm❣
Yapalııııım
Çok iyi geldiii❤
Yihuuuuuuyaaooo 💃💃💃💃
Merhaba Elvin, diğerileri gibi çok güzel bir video. Seninle birlikte hanuman pozunu yapmayı öğrendim çok faydalı oldu acaba middle split için de bir video çekebilir misin?
Teşekkürler elvin abla