Dick und nu? | Teufelskreis durchbrechen!
Vložit
- čas přidán 3. 08. 2019
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Moin Leute, heute geht es um Spiegelschwankungen. Viel Spaß!
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Dieses Video dient nur und allein der Aufklärung und soll nicht als Aufforderung zum Konsum verstanden werden.
Das Nutzen von Medikamenten ohne ärztliche Verschreibung stellt einen Verstoß gegen das Arzneimittelgesetz dar. - Sport
Goooookoooo geiler Typ. So musste mal raus 😂
Der Mann heißt Goko. (Son) Goku ist jemand anderes. ^^
Vielen Dank für dieses und auch all die Videos davor.
Sehr wichtiger/informativer Content welcher von einem sympathischen Menschen vermittelt wird.
Respekt dafür.
Goko ich wünsche dir soviele abbo Enten wie geht. Find das super wie du die Themen aufarbeitest und vermittelst. Dankeschön für jedes Video, mach bitte noch lange weiter so 👍
Intermittent Fasting, oder auch:
das Leben eines Schülers/Studenten ohne Zeit zum Frühstücken ;)
Goko ich feier es wie du komplexe Zusammenhänge mit einfachen Worten für jederman verständlich machst. Danke für die Arbeit.
Wieder n Top Video und mal wieder informativ 👌🏻
Jo Goko, gutes Video mit vielen guten Tipps. Danke dir vielmals Diggi ❤️🙏
das ist so angenehm wie du dich diesem Thema widmest
Wie nimmt man ab:
Niemand:
Goko: 5min. Intro / 12min. Darmbakterien / 3min. Anti Mobbing Vortrag
🤣🤣🤣 trotzdem tolles Video 👍
😂😂😂
deine videos haben schon immer einen mehrwert.danke.bleib gesund
Ein Video zur eingekrünten haltung von Menschen und dessen Folgen für denn Altag und das krafttrainig
Das wäre top! Suche auch gerade eine Art Stretching/Mobility-Routine, die man einfach jeden Tag 10-15min machen kann als Ausgleich gegen 8 Stunden Schreibtischarbeit (wenn es da mit 10-15min getan ist zumindest eine kleine Verbesserung zu haben...)
Super gutes ehrliches Video 👍 Danke
warum arbeitest du als ingenieur wenn du auch ein business coaching bei karl ess machen kannst und innerhalb von 5 jahren milionär werden kannst
Scheiß auf vegan
Ich feier Dich immer :) Herrlich Deine Spitzen :)
Von den Informationen und Erklärungen das jedermann es verstehen kann, ganz zu schweigen :)
Auch die Aufklärung für die Jüngeren um von totalen Blödsinn zu schützen :)
Bleib so wie du bist🤘
Bester CZcamsr!!! Danke dir!!
Gesunder Menschenverstand meets Real Talk... endlich jemand, der noch klar im Kopf ist und sich dem Social-Media-Schwachsinn stellt 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Die Intros sind immer legendär 😂
Sheeed goko, du bist so straight up real, ich hab wohl nen guten channel verpasst!! Hör jetzt einfach nicht auf bitte :) gibt mir die Hoffnung für Fitness YT zurück...
junge ende 30 und doch so fresh der boy, wie das Heu
das heu vom pferd und goko ist breit wie zwei Herd(e)
Habe 2 kg verloren.... Ist doch super.... Ja, sag das mal der drogenmafia 😎😂😎😂
bon sai 😂👍
Klasse, du hast so recht!
Top Video. 💪😁👍
7:40 min. Danke für diesen Punkt mit Bestätigung. Habe ich selber jahrelang so gepredigt und wurde nicht ernstgenommen. Trinke selber auch gerne ab und zu Zero Getränke. Dennoch habe ich für mich persönlich festgestellt das ich nicht genügend insulinresistent bin und bekomme stetig Heißhunger auf süßes. Logisch
Danke dir.. Schon mal überlegt Spotify hör Buch zumachen? .. Könnte mir das echt im auto gut vorstellen 🤔 weite so 👌
@Goko Fitness du behauptest ja dass syntetisch hergestellte Vitamine vom Körper genau gleich behandelt werden wie aus extrahierten Vitaminen aus natürlichen Rohstoffen warum gibt es denn dort verschiedene Formen z.B. Vitamine B12 natürlich als Methylcobalamin syntetisch als Cyanocobalamin genau wie bei B12 natürlich Methylfolat syntetisch Folsäure meist du nicht dass der Körper diese unterschiedlichen Formen nicht anders behandelt?
Hi Goko, hab erst heut nen Beitrag gehört, dass wir auf dieser Welt mehr Leute brauchen, die ihren Standpunkt nach außen vertreten, auch wenn er nicht jedem gefallen wird. Du bist schon mal einer davon! #vorbild
Beste Methode zum abnehmen; DNP und injizierbares Clenbuterol. Dazu die FingerindenHals Steck Methode nachdem man 1Kilo Mövenpick Eis gefressen hat.
Mirin Bruh klassischer Morenutritionstack
Lea loves lifting nimm die Maske ab
clen hilft echt, hab 22 kilo in einem monat verloren
nach nem Kilo Eis brauchst du die FingerindenHals-Methode ws garnicht mehr. XD
Eis wird in der Einheit "Liter" angegeben. xd
Klasse Typ ! 😂
Ist Patreon noch aktuell? Und ist es monatlich kündbar ? Und wie ist die Abbuchung pro Video oder pro Monat
Danke für das Video GoKo, einzig deine Erklärung die Probiotika (Bakterien) im gleichen Zeitraum wie den Ekelshake zu sich zu nehmen hat mich etwas stutzig gemacht (Ekelshake Video), macht man die nicht dann jeden Morgen platt um sie dann abends wieder zu nehmen? Versuchen werde ich es auf jeden Fall.
Bester Mann 😂😂👍🏻👍🏻
Alles gesagt 👍🏻
Nach 3min. Abo verdient 😂😂😂
Grüße dich, sehr tolles Video und wie immer hast du meiner Meinung nach Recht. Eine Idee die mir gekommen ist : du könntest ja Mal ein Video machen, Alkohol oder "cheaten" was von beiden """"""die harmlosere"""""" Variante ist.
Bleib geschmeidig :-D
Meinungsstarker Anfang! 😉😂
Moin GoKo, kannst du mir sagen welches Buch du bei 8:30 meinst. Ich kaufs.
Bester Mann
oder umstellen auf low carb. bin immernoch dabei den Langzeit zucker spiegel wieder runter zu bekommen
Realtalk
Moin Goko sei gegrüßt ! Sag mal hast du schonmal gehört das man durch Schlafmangel ein ähnliches Gefühl wie so etwas wie ein Krampf bekommen kann ? Ich habe von gestern auf heute nicht gepennt und ich hatte beim gemütlich durchstrecken 2x ganz kurz ein Gefühl welches einem Krampf sehr sehr ähnlich war, ich hatte auch beide male sofort die Spannung aus den Armen genommen, weil ich kein Bock auf einen Hühner-Biceps-Krampf hatte ;) Ich habe ja das ZNS im Verdacht weil Magnesiummangel kann es nicht sein, das supplementiere ich jeden Tag ! MfG
Kann ich so unterschreiben.
Abnehmen = 1 kg Menschenfett entspricht ca. 8000 Kalorien an Energie. Wenn man das einspart zum Kalorienbedarf, nimmt man halt ab. Geht durch Sport oder weniger essen - am besten beides.
@Der Wachmann ich kann ihnen nicht ganz folgen
@Der Wachmann danke für den "Witz"
Hey Goko, zum Thema Insulin Resistenz habe ich ein Video von Dr. Eric Berg gesehen, in dem er zu Weizengras als Supplement rät (es anwirbt, weil es sein eigenes Produkt ist..wie auch immer). Macht dieser Ratschlag in deinen Augen Sinn hinsichtlich Insulin? Danke Dir im Voraus!
Im Hinblick auf Insulin sollte man seinen Kohlenhydratkonsum überdenken und nicht auf irgendwelche Supplemente (schon gar nicht die, die von dem Produzenten selbst beworben werden) reinfallen. Theoretisch würde Berberin (siehe Video von mir) dazu taugen, aber auch da muss man sich mit beschäftigen.
Ich habe mal eine frage die mich ganze Zeit beschäftigt.
Wenn man Oralen Steroide zu sich nimmt sagen wir mal Halodrol in Kapselform, müssen die Kapseln magensaftresistente Kapseln sein damit die Wirkung am besten entfaltet wird?
Krasser Typ
02:17 😂😂🤙🏼 realtalk
Hab Light-Getränke abgesetzt und wider Erwarten ca. 1 Woche ziemliche Entzugserscheinungen/Verlangen danach gehabt, ist also wohl doch nicht so ganz ohne was den Einfluss auf die Darmflora/das Mikrobiom betrifft.🤔 Besten Dank für den Hinweis!
apfelessig und leinöl in den salat.datt is nich unschmackhaft
statt flohsamenschalen leinmehl (30%Ballastst,30%gute Fette,30%Proteine)unter die haferflocken oder pur.
schmeckt leicht nussig
Was hälst du von der ketogenen Ernährung ?
Was sagst zu dem Channel Powerliftingtowin der ein E-Book veröffentlicht hat wie man dnp richtig nimmt..
reichen 2 kapseln von Lacto-Bifido ?
Hab mir heute mal wieder ein Vollkornbrot gejagt, mmmhhhhh lecker.
Hab ich auch schon ein paarmal, aber wie das mit der Vollkornbrot-Jagd ist, kaum hast es erlegt denkste Dir, boa ist das eklig :-)
Das mit dem Süßstoff in der Schweinemast hat andere Gründe. Somit sollen die Ferkel besser von der süßen Muttermilch zu normalem Futter gebracht werden. Wenn man es genau überlegt ist es ja auch total unlogisch. Wenn ich Schweine schnell Fett kriegen will bräuchte man denen ja auch nur richtigen Zucker geben :) Mein Onkel hat in der nähe von Lüneburg eine Schweinezucht. Daher weiß ich das ziemlich gut.
Es hat auch den Grund, nicht andere Gründe. Hier nochmal einfach zusammengeschrieben: www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/tid-13247/gesund-essen-suessstoff-macht-dick_aid_366093.html bis zum Ende lesen...
Es ist ansich "einfach". Lasst das Fressen, plant das Essen für den Tag (kcal ~1500 zB, wie viel genau kommt auf die Person an auf jedenfall nicht mehr als -700kcal von deinen Tagesumsatz) und zieht es durch. Ich habe 40kg so abgenommen und halte das Gewicht seit ein paar Jahren. Was ihr Esst oder wie wann wo ist peng. Das einzige was wichtig ist das es ausgewogen ist (Gemüse und Obst jeden Tag).
Wenigstens bleibst du real am Boden
100% Real von der Straße
Alles für die Straße yeahr
T3 in rauen Mengen und nur Thunfisch aus der Dose. Des bedarfs
Das war ja irwie doch eher ein, nervt mich nicht Video 😂😂😂😂 passt
@@yinyang8293 soviel Ausdauer haste nicht kleiner
Sehr gut
Lani Fuu hört sich nach einer Challenge an?
Aber Goko!!! mit Essen Fotografieren verdient man Heute Geld ^^
Einfach Sachen Essen ohne Zutaten liste, Wasser Trinken. Abends 30 Min Rad Fahren.
Kannst mal ein Video machen zum Thema Sport nach einem leistenbruch??
Hey Goko, ich hoffe du kannst mir helfen 🤗
Ich habe seit gut nem Jahr dass Problem dass ich nachts immer unbewusst aufwache und etwas in mich reinschaufle ohne es zu realisieren. Meinst du es könnte vllt auch so ein Pilz sein?
Einfach schlecht angeeignet , abschaffen und Ende schaffst du es nicht willst du es nicht und bist sozusagen undiszipliniert.
Ende.
👏👏👏👏
stark auf die 40?! Das ist ein Witz oder ? 😳 hätte dich auf Anfang/Mitte 30 geschätzt 🙈 und zum Video: wie immer empfehlenswert 👌🏼
Kannst du mal eine Bewertung der Daily Produkte von Biotech und Blackline analysieren ? 💪 Grüße
hallo. ich mag kein stilles mineralwasser und trinke oft medium. kann man da iwelche auusgleichszahlungen für machen wegen dem co2?
Der hat ja mal gar kein Bock auf uns haha
Yoo män, macht doch einfach mal Light Konsum von Light Getränken :-) (für die, die es nicht gecheckt haben, weniger von Light Getränken ist mehr)
Bitte Podcasts erstellen das wäre der Hammer
Jo goko, mache für meine Facharbeit einen Vortrag über die wichtigsten Cholesterin metaboliten. Willst du da Mal drübergehen und gucken wenn's Lust hast? Kannst gerne auch im Video Dinge verwenden 😄
Grad bei darmpilz sollte man wirklich sich darum kümmern das der weg geht und das geht nur mit wrnährung umstellen
Ehrliche Haut :D
Was kann man machen wenn man sich die östrotenwerte zersört hat (viel zu wenig östrogen) testo werte dadurch erhöht
@Kurt Hammer männlich
@@Enfinityoac Alter du kannst froh sein, zu wenig eströgen is ja mal das einfachste zu behandeln überhaupt
Hab genau anders rum die Probleme....und testo frei zu kriegen is so verflucht schwer
@@MonkeyDAnis ne wie soll man das behandeln? Testo wieder hoch zu bekommen ist einfach, clomid und tamox..
Aber estro.. wie? Testo ist hoch, höher als die referenzwerte beim arzt, fsh auch aber irgendwie aromatisiert es nicht
💪👍
Hey goko, die verlinkten probiotica sind leider Histamin fördernd.
Ansonsten super Video
Hey goko eine frage, es geht darum dass ich ein jahr lang ungefähr eine pause was kraftsport anging hatte und jetzt wieder anfangen will zu trainieren, habe insgesamt 11kg verloren wobei der großteil ( bummelig 8kg ) muskelmasse war, ich frage mich ob ich wieder da anfangen soll wo ich aufgehört habe das heisst bei einem 4er split oder ob ich runter auf einen 2er split gehe um dann halt mehrere male die Woche den Muskel reizen zu können und somit durch die muscle memory schneller wieder meine alte form so ungefähr zurück bekomme, ich feier deine Videos also würde ich gerne mal deine meinung dazu wissen.
Er hat in dem Video gesagt, dass er keine Fragen beantworten. Du kannst den Trainer oder andere Leute im Studio fragen. Ich würde 3 Split machen, Brust Bizeps, Rücken trizeps, Beine Schultern oder push pull Beine. Mit wenig Gewicht, dafür auf die Ausführung achten und auf die Pausen. Aber ich würde dir auch empfehlen nicht sone fragen zu stellen.
Fang einfach wieder an, die Kraftwerte werden andere sein, aber die Übungsausführung und das Gefühl, wann ein Muskel erschöpft ist, sollte ja geblieben sein.
Einfach machen!
GoKo Fitness danke✌🏼
Hey Goko, beim Thema Diät und abnehmen rückt immer wieder das Thema "Trinken" in den Mittelpunkt. Wie stehst du zu dem Thema Wasserfilter benutzen? Stehst du der ganzen Sache eher positiv oder negativ gegenüber? In einer geführten Studie wurde mal festgestellt, dass gelöste Teilchen im Wasser auswirkung auf die Lebenszeit haben sollen. Meine Freudin möchte jetzt einen Gerät eines Namenhaften herstellers anschaffen, um unser Wasser aus dem Hahn zu filtern. Hierzu habe ich im Netz allerdings viele negative Berichte im Bezug auf Bakterienansammlung in den Filtern gelesen. Bin etwas zwiegestalten....
alles schicki micki für ökos
Lactobazillus reuterie hat mir geholfen mein Verlangen nach Zucker deutlich zu reduzieren. Das Bakterium erhöht nachweislich den GABA Spiegel. Und ein GABA Mangel spielt beim craving ein Rolle.
hach wenn du nicht schon vergeben wärst ich würde dir sofort nen antrag machen 😍☺️
wenn du probleme mit dem darm hast warum isst du nicht einfach mehr hülsenfrüchte oder ernährst dich am besten gleich komplett vegan ?
only vegan 🤦🏼♂️
Wenn du Darmprobleme hast, dann ist es häufig kontraproduktiv Hülsenfrüchte in Massen zu essen. Stichwort Lektine. Und warum sollte man sich dann vegan ernähren? Vegan ist nicht das Allheilmittel, so wie das gerne propagiert wird...
Yo GoKo, ich bin vor kurzem auf vegan umgestiegen und jetzt hab ich auf einmal Probleme das ganze Essen reinzukriegen. Früher als Fleischesser war das für mich kein Problem dank des Hähnchenshakes von Markus Rühl und Magerquark mit Aroma aber mit den ganzen Bohnen und dem anderen Scheiß muss man ja nochmal n gutes halbes Kilo mehr essen. Hast du da Tipps wie man den Hunger anregen kann?
Nüsse, besonders Macadamia, Mandeln wären die günstige Variante. Aber denk einfach mal selber, als hier sone fragen zu stellen.
150 g haben schon über 950kcal
@@GoonRider19 Es geht nicht darum was ich essen muss sondern wie ich das alles reinkriegen soll. Mandeln gehen übrigens nicht weil die in der Produktion zuviel Wasser brauchen. Trotzdem danke für den Tipp.
Ich in auch nicht fett, nur schwere Knochen, sagt die Waage. Hahahhah
Wo er recht hat, hat er recht... So manche Fragen die man liest 😎
😁👌
13:45 da muss ich zustimmen
Ok goko vll kannst du mir helfen : problem ist ich bin nicht fett, bin 1.96 gross, wiege 100kg, bin eigentlich schlank ABER ich habe fettpolster an bauch,brust, hüftbereich die ich einfach nicht weg bekomme. Seit februar fahr ich ein kcal defizit, kein süsskram, kein fastfood, ich ernähr mich nur von huhn, reis, obst, spinat, haferflocken, whey, eiern und thunfisch. Ich trainiere jeden tag wirklich seit februar und mache kraft, kraft ausdauer calisthenics usw.. also sehr intensiv. Und trotzdem habe ich so gut wie kein fett bisher weg bekommen... muskeln hab ich mehr aufgebaut... aber kein fettverlust... was soll ich machen? 😐 bin frustriert weil ich echt sehr diszipliniert bin und mir es auch spaß macht.
Östrogen prüfen lassen, danach eventuell Zink supplementieren und Kaloriendefizit überprüfen 🤷🏼♂️
@@GoKo ok danke dir. Das werde ich überprüfen, vll ist das die lösung. Zink nehme ich schon, zwar nicht so regelmässig da es teuer ist aber dann schraub ich das auch hoch
Egalo Yoo Zink teuer 😳
www.amazon.de/Zinc-50-Depot-Tabletten-Vegan-Pack/dp/B01F096RCA
mmhhh steusselschneckenwießel
so erstmal instagram checken dann guck ich gleich weiter...
Alles F***** außer GoKo 😅👍🏻
Dönertier gibts aber, oder ?!
Sogar im Rudel ;-)
Moin Goko hast du schon mal einen Blick in den "Ernährungskompass" von Bas Kast geworfen?
MrToasty222 ist quatsch
@@dominikschmidt4121 Warum?
MrToasty222 weil er behauptet man darf maximal 200 gramm fleisch die woche essen. mehr ist ungesund.
Ich kann den Hype um Bas Kast nicht verstehen. Der sagt doch auch Milch ist Gift. Voll der Spinner
Ganz ehrlich, ich hasse diese ganzen Theoretiker. Einfach mal machen und die Resultate kommen zu 100%. Vieles wird einfach immer total verkompliziert
Vanessa F. Eben. Ohne fertig- und süßkram + Sport funktioniert es einfach
verkomplizieren ist nicht gut aber man sollte wissen was man tut bevor man es tut.
Kreatin und Beta-Alanin im Fußball sinnvoll GoKo?
Was ist mit Antidepressiva? Ficken die auch den Darm? 👀
Einfach weiter fressen, das wird schon ✌🏻😂
Themaverfehlung, setzen 6! :D
Ich wollte hier mal eins klar stellen! GoKo hat auf der Straße 1 vs 1 keine Chance gegen mich!!!☝🏻
Ich esse mehr Döner als GoKo. Kein Problem
ich wünschte ich hätte ein mindset wie du haha ich bin grad auf 12% bin einer der breitesten von den nattys in meinem Fitnessstudio mit 18 jahren und fühle mich immernoch fett und muss halt bis april warten bis ich meine diät fortführe.
Du gehst...auf die 40 zu??? Ich hätte dich maximal auf Anfang 30 geschätzt
Einer der die Meinung vieler vertritt und Klartext redet
1kg pro 7 tage ist ok