Welche Vitamine braucht man eigentlich?
Vložit
- čas přidán 27. 07. 2024
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Moin Leute, heute geht es um Vitamine und Krankheiten. Viel Spaß!
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Dieses Video dient nur und allein der Aufklärung und soll nicht als Aufforderung zum Konsum verstanden werden.
Das Nutzen von Medikamenten ohne ärztliche Verschreibung stellt einen Verstoß gegen das Arzneimittelgesetz dar. - Sport
👍 Ich mag Deine Betrachtungsweisen und Deine Statements 👌 also hau raus 😊
Analyse vom Wolf wär nice!
1% böse , 99% heiße Luft
Ja die Analyse wäre echt interessant
@@arcanus8880 😂😂 Spongebob 4 ever!
99%omega3, 0,5%d3, 0,5%k2
Gott bewahre
Analyse bitte :D
Schöne Frau:)
Wirklich tolle Info! Vielen Dank dafür!
Habe schon lange auf so ein Video gewartet. Vielen Dank
sehr gutes Video 👍🏼💪🏼👍🏼
Vllt sollte man den Titel ändern!! Hab da nur kurz was zu Vitaminen gesehen
Bester Mann seit Jahren, danke für die geilen info Videos !!
die letzten sekunden deines videos sind sowas von wahr! absolute zustimmung. aber auch sonst gebe ich dir in allem recht und teile deine überzeugung. danke fürs video!
Immer wieder sehr interessante Videos. Ton und Bild auch klasse. Gruß
Bester Mann ! 👍
ich verfolg dich schon ne weile un tu mich echt schwer mit den abo Button.
aber eben war das auf den abo Knopf drücken so selbstverständlich wie atmen.
machst´n echt guten Job. danke
So geiles Video...
Danke Goko.
Heute mal ohne hashtag.
Einleitung gesehen..
Meine Frage vom letzten Mal wiedererkannt..
Like, Kommi und jetzt wird das Video geschaut :D Danke im Voraus für die Mühe!
Alles richtig gemacht Gorden 💜 Wolf selbst merkt längst was abgeht. Natürlich muss er sich so Verhalten wie im Moment, sonst gibt es More bald nicht mehr. Denke die Marke hat mit Sicherheit gelitten. Zurecht!!! Da kann er so viel drumherum reden, wie er will. Die klugen Leute haben es längst kapiert 😎💪🏻Grüße und Liebe geht raus 😘
Antje Casper so siehts aus :D
Wolf und "More Nutrition" sind klare Gewinner dieses Konflikts - zurecht.
Ums mal ganz direkt auszudrücken, die klugen Leute waren nie die Zielgruppe. Daher wird sich nicht viel ändern.
Nun da ging wohl deine Rechnung nicht auf ...dass es more bald nicht mehr gibt 😅😅
Goko Bruder, ich liebe dich ❤️😅 du haust kostenlos, ohne was dafür zu Verlagen highquality Informationen raus, die deine Community eins zu eins übernehmen kann 🙏👍 ich bin dir sehr dankbar für deine Ehrlichkeit und deiner Informationen ☺️ bitte weiter so! Du reasierst einfach 😘
Nices Video
Super Statement! :)
Näher auf die Wolf-Thematik eingehen fände ich unnötig, da das ganze More-Team weitaus mehr Zeit in eine Auseinandersetzung mit dir stecken könnte und sogar noch einen positiven Effekt daraus ziehen kann.
Auch wenn du dein Wissen aus Büchern hast... Trotzdem alles falsch, wenn es gegen Produkte von More verwendet wird. Ist wissenschaftlich bewiesen und es gibt sogar ne Studie dazu. So funktioniert "Science-Based" nämlich im Jahr 2019.
Nach Jahren auf CZcams gibt es bestimmt einige Aussagen die man dir ganz gewaltig im Mund umdrehen kann, hat man ja bei dem Booster schon gesehen. Und alles, was nicht gegen dich verwendet werden kann, wird pauschal angezweifelt. Warum? Alles (!) muss mit Studien belegt sein, was auch auf alle Produkte von More zutrifft (Cherry-Picking, aber who cares). Deine Tipps hast du nicht aus Studien. Egal, ob deine Tipps jetzt sinnvoll sind oder nicht; du hast sie nicht aus Studien. Punkt. Also ist alles, was du sagst falsch.
Klasse Video. Fände es sehr interessant wenn du mal die rethorischen Tricks aus den zwei Live-Streams unter die Lupe nehmen würdest =)
weil goko so bekannt ist für rethorik Analysen...
Top Video Klasse Typ.
Finde Wolf echt 0 sympathisch und verfolge das Ganze eher, weil ich die Keile witzig finde.
Aber was hat Pugge eigentlich erwartet, wenn er die Sinnhaftigkeit von Wolfs Produkt anzweifelt? Natürlich wird Wolf das mit Studien belegen wollen. Und wenn er die Studien nicht kennt, die Wolf als Zeugnis für sein Produkt hinstellt, warum sieht er sich dann in der Lage die Produkte zu kritisieren? Was wollte er eigentlich besprechen, ohne auf Studien einzugehen?
Hat Pugge erwartet, als er versucht hat Wolf auf persönlicher Ebene zu diskreditieren, dass er das im Live-Stream nicht geradestellen wird?
Und wenn Du sagst Fehler zugeben impliziert direkt eine Unterstellug vom Selbstwertgefühl her, dann freut es dich bestimmt, dass Wolf zugegeben hat, dass Mineral Safety und wie er es beworben hat einfach ein Fehler waren. Er hat dann Pugge angeboten die nächsten Male drüberzuschauen, was er verständlicherweise abgelehnt hat.
Ich verstehe auch nicht so ganz, warum Wolf vorgeworfen wird, um den heißen Brei zu reden. Ich kann mir schon Antworten erschließen aus dem was er sagt, nur dass die Antworten eben nuanciert sind und keine absoluten Statements sind. Das ist beim wissenschaftlichen Diskurs vollkommen normal.
Und zu versuchen, eine Frage zu vereinfachen, sodass nur noch Ja oder Nein als Antwort zur Verfügung stehen, kann auch als rhetorische Methode angesehen werden, weil die Frage eventuell der Komplexität des Themas nicht gerecht wird.
LG
@X Y Soll ich jetzt meine Ansicht dazu schildern oder dir sagen was Wolf gesagt hat?
Wenn du dir deine Ernährung und deine Lebensweise anschaust und du denkst, dass du Defizite in den Stoffen hast, dann supplementierst du es. Und es musst nicht Wolfs Produkt sein.
Du kannst vorher zum Arzt gehen und die entsprechenden Werte prüfen lassen oder du probierst einfach die Supplemente und guckst ob du etwas merkst.
@X Y Ich hab dir Wolfs Ansicht geschildert, die er im Gespräch auch sagt.
Ja die Studie mit 800g Gemüse gibt es, die betrachtet Krebsrisiko und Allgemeinsterblichkeit und kommt zum Schluss, dass bei 800g Gemüse die Effekte bereits maximal sind.
academic.oup.com/ije/article/46/3/1029/3039477
Warum in der selben Kapsel? Weil laut Wolf dann die Adhärenz höher ist, einfach weils bequemer ist.
@X Y Bei wem würdest du ausschließen, dass das Produkt dir Vorteile bietet? In der Diskussion kamen z.B. Bauarbeiter auf, die den ganzen Tag in der Sonne verbringen. Für die ist das Produkt wahrscheinlich nicht, weil sie genug Vitamin D haben.
Jemand der leicht an Fisch kommt oder genug Geld hat um O3 über Nahrung zu decken braucht es auch nicht.
Zu Vitamin K wurde in der Diskussion erwähnt, dass die optimalen Level eigentlich nicht feststehen und man eigentlich safe mehr vertragen könnte. Aber da war Pugge schon sehr genervt von den Studien und das Thema wurde abgebrochen.
Warum also alles in einer Kapsel? Weil der durchschnittliche Mensch drinnen arbeitet und wenig O3 konsumiert. Die Dosierung ist dann so gewählt, dass dieser Durchschnittsmensch in allem gute Level hat. Jeder braucht die Inhaltsstoffe. Auf welchem Wege er sich diese besorgt bleibt ihm überlassen. Das Präparat ist eben einer dieser Wege.
@X Y Soweit ich weiß sind 3g ein gutes Level für einen durchschnittlichen Menschen.
Ich weiß nicht wie der Bedarf bei Kindern oder Gegebenheiten wie Schwangerschaft oder z.B. Übergewicht skaliert.
Ich persönlich nehme 5g täglich (und nein nicht von MN) und merke einen Unterschied zu 3g vor allem in den Gelenken. Habe einen Freund, der autoimmune Erkrankungen hat, der supplementiert bei seinen 70kg fast 7g täglich und konnte deswegen runter von NSAIDS.
Wir haben beide bei 3g angefangen und haben danm geguckt was passiert. Wenn man in Feinheiten geht ist es wirklich sehr individuell.
Und ja das Verhältnis ist entscheidend. Wenn du O3 supplementierst aber den ganzen Tag Pommes und Chips und Toastbrot isst, dann schmeißt du effektiv dein Geld weg.
@X Y Ja das verstehst du richtig und ja MS ist auch mMn. Dreck. LG
Brutaler Realtalk, feier ich
Du bist echt ein Top Typ und weiter so! Analyse wäre cool wenn du richtig Bock drauf hast
Ich wäre für ein Aufklärungsvideo super 👍🏼👍🏼👍🏼
Bitte eine Analyse machen. Goko Danke dir im voraus!
Krass, wie sympathisch ein Fittness-CZcamsr einfach sein kann
Oh ja eine Analyse wäre richtig interessant 👍🏼❤️
Clemens hat seine ganze Firma einfach perfekt widergespiegelt. Das Klientel von Zec+ sind halbestarke, Leute die wenig von dem Sport verstehen, Kinder die Rap bzw. Farid, Majoe, Kollegah feiern, die ebenfalls rein gar nichts von Bodybuilding verstehen. Der ganze Auftritt von Clemens war einfach so hart zum fremdschämen.. Aber schön weiter ESN, MP, More und alle anderen Supplement Firmen schlecht reden, abgesehen von der eigenen natürlich. Immerhin ist es wichtig dass das angegebene Protein PERFEKT ist! Immerhin muss neben der restlichen Ernährung von Farid z.B mit Döner und restlichem Schrott ja der Shake stimmen! Darauf kommt es an, auf den tollen Proteinshake. Die ganze Show ist einfach nur zum lachen. Zec+ eine Firma von Versagern die sich selbstverständlich für die größten halten.. betrieben vom Märtyrer Matthias Clemens. Mich kotzt die ganze scheiße einfach nur noch an. Alle reden über das gleiche Thema, aber keiner macht die Fresse bei den wirklich wichtigen Themen auf. Schaut euch mal die Trainingsvideos auf dem Zec+ Kanal an. Die Leute sehen trotz Stoff teilweise so aus als würden sie keine 2 Jahre trainieren, warum redet über sowas keiner? Und mit so einer scheiße soll man die Kinder motivieren, aber die Vorbildfunktion vom Clemens ist natürlich an erster Stelle, immerhin denkt er ja gelegentlich darüber nach ob Rap gut für die Kinder ist.
BobfishDarfDas sorry aber Dein ganzer Text besteht aus Vorurteilen! Es mag zwar sein, dass viele jünger sind, aber gleich zu pauschalisieren das alle Zec+ Fans Kinder und Jugendliche sind ist lächerlich!!
Danke GoKo.
Hi Goku, danke für dieses Video!
Mit dem Video hast du mein Interesse zum Thema Fitline geweckt. Kannst du zu diesem Thema bitte ein video machen. Ich persönlich finde, dass mit den Vitamin Präparaten sehr viel geld gemacht wird. Was sagst du dazu?
Wenn sich in 3 Jahren jemand das Video anschaut um zu erfahren welche Vitamine er braucht, dürfte einiges an Kontext fehlen.
Danke für die Info, kam hier her und versteh gar nix hahahahhahhaha wa sging denn da ab?
gute Einstellung und tolle Bücher. Witzig und zugleich erschreckend ist, dass die Bücher für Ärzte und Mediziner sind und wer liest es? die Patienten oder die die keine werden wollen! 😂
Gerne analysieren ❤️👍 würde mich freuen
Bist der besste.😉
Witzig, haben Pugge und du nicht exakt das siehe mit David Banana gemacht? Stichwort Diplomarbeit etc. ?!
Zudem hatte das bei Pugge sehr viel mit dem Thema zu tun. Pugge hat Wolf in 4 Stunden Videos kritisiert und innerhalb dieser 4 Stunden mehrere Fehler gemacht. Die hat Christian Wolf kritisiert. Absolut verständlich....
Das generell das Marketing ekelhaft ist, ist ja klar. Trotzdem ist es ein wenig zu viel “gebashe” und “shitstorm” gewesen👯♂️
Du hast die richtige Einstellung zur dieser Sache. #like #strongerthanyesterday
Clemens ging es nie um eine aufrichtige Entschuldigung...IHM geht es viel mehr darum das More Nutrition vom Markt verschwindet dann wäre der Herr Clemens glücklich er hat einfach gemerkt das More sich gut verkauft Punkt aus Ende.
Da geht's nur um die knete. Und die Leute werden gegeneinander aufgeheizt. Der Herr Clemens versteht das Prinzip der Spaltung.
Ist doch ein gängiges Prinzip. Es werden Firmen schlecht gemacht, die Glaubwürdigkeit wird angezweifelt, irgendwelche schmierigen Rabattcodes werden reingestellt und keine Firma geht nicht wirklich darauf ein ( ausser aktuell More ).
Keiner kritisiert Zec+, weil keine Firma Lust auf dieses Theater hat.
Danke dir.
Respekt
Ist das Buch (Orthomolekular Medizin) auch zu empfehlen wenn man „Laie“ ist? In der Beschreibung steht für Mediziner und Apotheker.
Danke
Seele im Schrank und Schrotflintenmentalität, mhhh so langsam mach ich mir Sorgen -hehe
Hey Goko, machst du eigentlich noch Crossfit?
Also, ich gehe auf das Video um zu erfahren, welche Vitamine ich brauche.
Plötzlich erzählst du ab den ersten paar Minuten über irgendwelche Menschen von denen ich noch nie was gehört hab. Dann gehts um irgendwelche live Streams und so. Ich denk mir nur so „hä, schon so spät. Da muss ich aber ganz dringend los“.
you goko eine frage zu dem omega 3 welches du verlinkt hast.
2 kapseln pro tag erscheint mir doch etwas wenig.. würde eher gern so 4 bis 6 nehmen.
kann man das machen oder eher nicht bezüglich des vitamin e? habe so meine bedenken dass das dann doch etwas zuviel wäre.. lg und gutes video
Sorry aber Clemens hat total verschissen. Er hat einfach nur grundlos unterstellt und nichts bewiesen!!! Und das haben die Zuschauer gesehen. Brauchst da auch nicht mit gefakeden Kommentaren kommen, völliger Quatsch
Super video💪🏽
#Analysieren
Würde gerne von dir wissen . Was denkst du wenn man SSRI einnimmt und Protein Pulver trinkt im Protein ist ja Tryptophan drin und das sollte man angeblich nicht mit SSRI einnehmen .Riskiert man dadurch ein Serotoninsyndrom ??
Die verlinkten Produkte in der Amazonbeschreibung, benutzt er die auch selbst ? Kann ich die bedenkenlos kaufen ?
17:17? steht die 17 für Chlor? Sollte ich Chlor zu mir nehmen? oder doch weiter twenty one pilots hören?
So eine Analyse würde mich mal sehr interessieren.
Was hältst du von Juice plus? Ein Video dazu wäre cool:)
Welches ist das beste A-Z Vitaminpräperat? Kann mir jemand irgendeins empfehlen, will mich da nicht ewig durchforsten
Jetzt kann ich weder More noch Zec+ ernstnehmen...und kaufen. Wegen diesem Beef bzw. dieser „Diskussion“... beide haben gelitten.
Was ist eigentlich mit Kryptonit? Das ist ja selbst bei Superman die Schwachstelle, meinst du es bringt etwas das täglich zu supplementieren?
2 mg morgens, mittags und abends und immer wenn du wütend wirst, machst du massive gains und läufst grün an!
vorsicht, gibt auch noch keine studien dazu.
Erst Daumen hoch dann gucken.👍
Hi Goko die Vitamine D3 + K2 in deiner Beschreibung sind ja garnicht in einer Gel/Öl Kapsel? Wenn ich deine Videos richtig verstanden habe sind das Fettlösliche Vitamine. Heißt das dass man die mit Öl einnehmen muss oO?
Hat mal jemand die halblegalen pdf-links von den Büchern, die in der Infobox stehen? Bitte
Hey Goko ich weiß nicht ob du es schon mitbekommen hast, aber Mrwissen2go hat ein Video über DNP veröffentlicht. Ich weiß noch wie du dich damals über Ako aufgeregt hast, dieses Video finde ich aber insgesamt gut und in Ordnung
Würdest Du denn zum Alpha-Men noch zusätzlich Vitamin D und K suplimentieren? Kleine Mengen davon sind ja schon mit drin.
Bin mir unsicher und würde mich über eine Antwort wirklich sehr freuen!
Lieben Gruß
wär cool wenn du das analysieren könntest
Hey GoKo, ich hab irgendwo in meinem Kopf noch eine Aussage von dir in die Richtung Hülsenfrüchte. Ich meine sie war nicht "Iss Hülsenfrüchte"? Kannst du mir vllt kurz deine Meinung dazu mitteilen?
geschmeidiges Video wieder mal. ich nehme Bluthochdruck Tabletten vom Arzt verschrieben. der Augenarzt hat auch schon stärkere anzeichen in den Augenadern gefunden. eigentlich sollte ich abnehmen aber hab dazu kein bock ;)
Hey Goko was hältst du von der Sango Koralle?
Analyse zu den Rhetorischen Mitteln 👊🏽
Bitte analysieren (die rhetorischen Tricks), wäre mal was anderes und meiner Meinung nach sehr interessant! Vor allem wenn man bisher davon noch nichts gehört hat bzw. Laie ist
Hey GoKo. Hab da mal ne frage die mir niemand bisher beantworten konnte. Vielleicht steckst du da mehr drin. Ich supplementiere seit geraumer Zeit mit vitamin preps. Naja wie dem auch sei.... Mein Sohn (16) hat selbstverständlich keine normale Ernährung, was in dem Alter denke ich normal ist. (kein Interesse bla Bla). Naja und wenn er von mir angetrieben wird mal wieder vitamine zuzuführen, dann entwickeln sich sofort innerhalb des Tages kleine Bläschen (Aphthen) in seinem Mund. Ohne vitamine kein Problem. Aber warum um himmelswillen wenn er vitamine nimmt? Hast du da vielleicht ne Ahnung?
Jaja wenn die Forschung wieder ins Bett geschissen hat muss Goko kommen um die Windeln zu wechseln
Hey goko hast du schon mal was von „Ahwagandha“ gehört? Hab gelesen das die Wirkung der Pflanze 🌱 die sein soll, das sie den Testosteron Spiegel innerhalb von 8 Wochen um um 15-40% erhöhen soll !!! Hab aber noch nie etwas davon gehört, und anscheinend gibt es auch Studien an Menschen dazu . 🤔 weißt du vielleicht mehr dazu ? LG Drago
Der Beef macht einfach Spaß hahaha
Wann kommen deine Bart-Supplements?
Hättest Du eine Buchempfehlung bezüglich Grundlagen zu Vitaminen ? Welche man braucht und in welchen Nahrungsmitteln man sie findet?
was hälst du von mineralstoffmesswerten aus dem blutserum?
Gibts eigentlich ein Video zum Thema Salz / Natrium von dir? "Stichwort" Herr DiNicolantonio
NUR der Goko !
"Oma! Du hast aber viele bunte Bonbons!”
“Da brauchst du gar nicht neidisch sein auf Oma. Das sind keine Bonbons. Das sind Tabletten, mein Junge.”
“Warum musst du denn Tabletten nehmen, Oma?”
“Oma hat doch immer so schlimme Bauchschmerzen und darum nimmt sie die weißen Pillen. Nur bekommt Oma von den weißen Pillen leider Kopfschmerzen, welche sie mit den gelben Pillen bekämpft. Die gelben Pillen sorgen bedauerlicherweise auch dafür, dass Oma ganz schlecht schlafen kann. Deshalb nimmt Oma die roten Pillen, wegen denen sie - Gott sei’s geklagt - furchtbar schlechte Laune bekommt und traurig wird. Doch dagegen helfen die schwarzen Pillen. Nur leider bekommt Oma von denen immer so schlimme Bauchschmerzen. Aber dafür hat Oma ja zum Glück die weißen Pillen.” “
Nur fängt dieser beschissene Kreislauf oft nicht mit der Bekämpfung irgendwelcher unspezifischen Symptome wie Bauchschmerzen an. Häufig geht's z.B. los mit ACE-Hemmern oder Beta-Blockern gegen Hypertonie oder Statine gegen schlechte Blutfettwerte. Da ist der Beginn der Kausalitätskette nicht die Profitgier der Pharmaindustrie, sondern eine ungesunde Lebensweise mit all ihren schönen Konsequenzen.
Ich achte auf meine 2 g Eiweiß durch Fleisch und whey und Rest hau ich mir irgendwas rein, funktioniert.
Hast du schonmal über Ashwagandha geredet?
Goko super Video :)
Kennst du die R-Alpha Liponsäure ?
Sehr interessant ein Video Wert kennt kaum einer
de.m.wikipedia.org/wiki/Liponsäure
Kann mir jemand schreiben wo ich höre welche vitamine ich endlich brauche ?
Hast du gleichzeitig mit beiden Händen geschnippst? Das würde ich gerne können.
Jetzt bin ich verwirrter als zuvor: Wie ist das denn nun mit nem Kombi-Produkt wie O3-D3-K2. In dem einem Video wirkt es wie: Das bringt gar nichts. In dem jetzigen Video: Ist nicht schlimm, wenn ihr das zusammen nehmt. Kannst du da nochmal speziell drauf eingehen? Finde deine Videos sonst super!!! Mach weiter so und lass dich nicht vom Wolf ärgern! :D
Kenn jemand ein buch oder eine gute Quelle im Internet, um sich bisschen über die Wechselbeziehung von bestimmten Vitaminen und Supplementen einzulesen? Als welche Vitamine man zum Beispiel nicht gleichzeitig einnehmen sollte und so ? Habe im Moment nur vor Vitamin D,K, Cissus und für einen begrenzten Zeitraum MSM zu nehmen, wäre aber trotzdem mal ganz interessant.
5:09 Auf der gleichem Ebene mit diesem.... ähhh dieser Person agiere :D
Wolf ist ein Drücker und ein Verkäufer - er arbeitet mit Methoden. Wenn man ein Auto, eine Versicherung, einen Mobilvertrag, einen Staubsauger oder ein Zeitungsabo an der Tür kauft, dann erlebt man genau das. Ich hatte hier letztens ein paar Jungs von der Telekom hier stehen und war wirklich schockiert, mit welcher Aggressivität die vorgehen.
Was soll da ein Gespräch bringen? Ein Livestream? Verstehe ich wirklich nicht.
Hey liebe Community,
habe eine Frage in Bezug auf Diät, vielleicht kann mir wer weiterhelfen. Bin mit dem Ziel ein Sixpack zu haben und definiert zu sein in die Diät vor 6 Wochen hineingegangen. Bin 181cm groß, 20 Jahre alt und wog damals 89 Kilo. Mittlerweile bin ich bei ca. 80-81 Kilo, aber es stagniert. Ich weiß nicht warum, sichtbar Fett geht auch nicht mehr runter. Ich esse eigentlich immer mit einem Kcal Ziel von 1500 pro Tag und mind. 130g Eiweiß. Das heißt der Tipp weniger Kalorien fahren funktioniert nicht. Was mache ich falsch? Zu wenig Kcal? Muss Cardio sein?
Würde mich über Tipps freuen.
mikronährstoffpräperate wie alpha men bringen auf dauer die nährstoffbalance aus dem gleichgewicht. Beispielsweise 0.2 mg kupfer mit 15mg zink dauerhaft einzunehmen stört die superoxiddismuste herstellung (essentielles redoxsystem) und kann den körper in seiner homöostase stören und verschiedenste krankheitsbilder verursachen. mineralstoffe sind kein spielzeug, sondern ein mächtiges werkzeug! also habt bitte ahnung von dem, was ihr konsumiert und was in eurem körper gebraucht wird
wir wollen das analysieren!
Analyse vom Gespräch, mit gezielten Schachzügen vom Wolf die man als Laie nicht sofort erkennt, wäre sehr spannend!
Bitte analyse von wolfs rhetorik etc.
Eine Analyse des Wolfs wäre toll.
Fitline usw kann ich auch nicht ab aber es gibt auch Alternativen wie Grüne Mutter von Alpha foods. Das Argument dass das kein Unterschied zu synthetischen Vitaminen ist kann ich nicht nachvollziehen denn es wird lediglich Wasser entzogen und alle sekundären Stoffe bleiben erhalten.
Auf jeden Fall ergänzen sollte man Vitamin D3, Folsäure, und Omega 3, ggf. auch noch Selen, weil man hiervon eigentlich immer einen Mangel hat. Meine Mutter konnte ich soweit bringen, dass sie wenigstens diese Nährstoffe ergänzt. Zusätzlich habe ich ihr vor einiger Zeit ein Mineralwasser names Ger... empfohlen, hier ist besonders viel Magnesium und auch moderat Calcium enthalten, beides wichtig für's Herz bzw. allgemein für die Muskeln. Nicht zuletzt enhält dieses Wasser ähnlich einem Heilwasser auch extrem viel Hydrogencarbonat, was gegen Übersäuerung hilft. Wichtig ist gerade bei älteren Menschen kein Calcium zu supplementieren, wenn sie Vitamin D3 ergänzen. Letzteres sollte man immer ergänzen, Calcium jedoch nur moderat über die Ernährung. Zumal Vitamin D3 ja auch die Calcium-Aufnahme verbessert.
Welche multi vitamine nimmst du?
Habe mir Vitamin C Pulver von MyProtein geholt. Wollte das vor dem Cardio konsumieren, muss ich da irgendwas beachten bzgl. Aufnahme ect.?
Ich würde es in mein Wasser beim Cardio packen, so hat man eine "kontinuierlichere" Zuführung und das Wasser schmeckt nach was.
@@GoKo Danke dir
Bestes und günstigstes Whey und Creatin?Am besten als Student bezahlbar.
Sind 2 Alpha man am Tag nicht zu wenig das steht ja schon auf der Packung und wenn du 130 wiegst brauchst du doch mindestens 4 am Tag oder ?!
Goko, dich unterstütze ich gerne!
Was hälst du von fitline
Analyse vom Wolf wäre interessant :D ansonsten super Video goko, weiter so 👍🏼
Goko bester Mann in der Szene 👌🏻