Viszerales Fett
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- čas přidán 21. 09. 2019
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Moin Leute, heute geht es um viszerales Fett. Viel Spaß!
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Dieses Video dient nur und allein der Aufklärung und soll nicht als Aufforderung zum Konsum verstanden werden.
Das Nutzen von Medikamenten ohne ärztliche Verschreibung stellt einen Verstoß gegen das Arzneimittelgesetz dar. - Sport
Hey Goko. Wie ist es eigentlich, wenn Du mit Deinem Fachwissen zum Arzt gehst? Machst Du das deutlich, indem Du entsprechendes sagst, sodass daraus auch mal ein Fachgespräch wird? Hast Du manchmal das Gefühl, dass der Arzt weniger Bescheid weiss als Du? Wie reagiert der Arzt auf dein Wissen, wenn er es bemerkt? Oder lässt Du es Dir gar nicht anmerken? Würde mich ziemlich interessieren, gerne auch ausführlicher in nem nächsten Q&A. Grüsse
den Arzt wird das recht wenig interessieren. der hat für Kassenpatienten (gehe davon aus, dass goko einer ist) gar keine zeit zu reden
@@philippm9927 Mein Kommentar bezieht sich jetzt nur auf den zweiten Satz, welchen ich als Kassenpatientin so nicht bestätigen kann. Meine Hausärztin nimmt sich immer sehr viel Zeit für mich und meine Probleme und wir sprechen so lange darüber, wie es eben dauert. Das so zu pauschalisieren halte ich für unfair den Ärzten gegenüber. Und wenn du das Gefühl hast, dass dein Arzt dich nur schnell abfertigen will, dann würde ich mir an deiner Stelle vielleicht mal einen anderen suchen. :) LG
@@el__mons das ist keine einschätzung meinerseits, sondern ein gesundheitspolitischer fakt und auch keinerlei angriff gegen die ärzte! Wenn sie was verdienen wollen, haben sie im schnitt ca. 5 min für einen kassenpatienten. Du solltest von deiner ärztin als ausnahme nicht auf andere schließen
@@philippm9927 ich glaube goko ist privatpatient. Er ist ja Elektroingnieur und bei dem verdienst kann man schonmal priv. versichert sien
Ist genauso wie bei jedem anderen informierten Patienten:
1. 99% der Ärzte sind keine wirklichen Spezialisten. Die haben alle mehrere Fachgebiete, wenn also jemand kommt und in einem speziellen Gebiet sehr viel Ahnung hat wird er den Arzt immer ausboten. Ist so wie wenn ein Schreinermeister in den Baumarkt geht.
Der Baumarktmitarbeiter hat mehr breites Wissen, der Schreiner dafür viel mehr von Holz.
Und als jemand der ebenfalls mit sehr speziellen Anforderungen zum Doc geht kann ich dir sagen es gibt 2 Möglichkeiten: Wenn du merkst dass der Doc keine Ahnung hast, diskutierst du nicht. Niemand mag Klugscheißer und du wirst deinen Arzt ders seit 30 Jahren macht auch nicht belehren können.
Danke für deine Videos GoKo. Ohne dich müsste ich mir, gefühlte, tausend Bücher durchlesen.
Das Video, wie man gezielt, langfristig gegen viszerales Fett vorgeht, erwarte ich sehnsüchtig!!
der Dreh und Angelpunkt ist Insulin. Ernährung mit Zuhilfenahme einer Insulinindextabelle
@?
@@Koeterkomplizen Leptin ist das Sättigungshormon Insulin das Speicherhormon ein zu hoher Insulinspiegel blockiert das Leptinsignal,und führt auf Dauer zu Resistenzen der Leber,Muskel und Fettzellen ergo führen Lebensmittel mit einer niedrigen Insulinantwort zu schneller Sättigung -Lebensmittel mit einer hohen Insulinantwort d.Körpers lösen einen Speichermodus aus.
Das ist ja so das grundlegende Wissen,über das ich auch verfüge. Ich habe weder ein Problem mit meinem Hunger, noch mit minderwertigen Lebensmitteln (ganz im Gegenteil) und ich mache auch mehr als genug Sport - das Organfett bleibt 🤷🏻♂️
@@Koeterkomplizen Obst und Fruchtsäfte gelten auch als gesund-Fruktose wird zu 90% gleich wie Alkohol nur von der Leber verstoffwechselt dazu noch reichlich Vollkornprodukte="Nicht alkoholische Fettleber"
Okay.. das erklärt einiges😅 danke Goko👍🏼
Bei Goko 80k Abonnenten, Natural möglich!!!
Danke Goko für den immerwährenden klasse Content. Schaue zur Zeit auch gerne deine Videos von vor 2-3 Jahren. Absolutes Top Niveau, schon immer gewesen!
Gut erklärt!
Deine Videos sind gut zum einschlafen, aber informativ
Eine Zeitlang konnte ich nicht ohne die Videos einschlafen. Oft videos 4 mal oder 5 mal angeschaut. Vieles 3-4 mal durgeschaut... kann nichts formulieren schlafe ein :D
Ich bilde mir einfach mal ein, dass du das video gemacht hast, weil ich vergangene Woche darum gebeten habe. ;) Vielen Dank dafür! Ich bin da leider ein Kandidat. Und wie der Teufel es will... Diabetes typ2 und non hodgkin Lymphom sind auch am Start. Sieht nach ner Menge Arbeit für mich aus.... Würde mich über ein ausführlicheres Video freuen , wo es darum geht, wie ich den Mist loswerden kann.... Wirklich Wahnsinn, was du für ein Wissen mit dir rumschleppst. Mehr als jeder Allgemeinmediziner.... Behaupte ich einfach mal... Respekt und danke dafür.... :)
Meine Güte. Endlich mal einer, der mir nicht Stumpf erzählt, dass man kalorienplus oder Defizit braucht
Gerne ein Video über Arztbesuche, Orthopäden, Physiotherapeuten etc.
-Wie erkennt man einen guten Arzt?
-Wann zum Arzt?
-Kassenpatienten im Vergleich zu Privatversicherten
-...
Danke! 😊
Hey Goko, danke für deine Videos. Ich hätte ein Vorschlag für ein kommendes Video: Aluminium in Deos. Danke
Kommt das Video wie man das viszerale Fett abbauen kann auf CZcams oder patreon?
War sehr informativ
LG emil
Bisschen müde vielleicht aber fertig sieht unsere Sumoelfe nicht aus ;-)
Jetzt wieder eine Woche auf ein Video warten 🙁
Goko sieht aus wie immer!
Hi Goko
Könntest du bitte ein Video über Lipödem machen. Danke wäre mir eine große Hilfe.
Würde mich auch sehr interessieren
Mich auch
Danke
Hallo Groko! Eine Frage zu den aktuellen Supplements. Nutzt du zur Zeit ein Multivitamin Präparat, und wenn ja welches ist derzeit im Preis/Leistungsverhältnis (Inhaltsstoffe) empfehlenswert?
sehr praktisch fürs bankdrücken :D
Also kann man das jetzt essen oder nicht?
Ein Video über Metformin wäre Mega
Würde es so feiern wenn er Bücher schrieben würde
Die Geschichte meines Lebens... Schlaganfall 2012... 50 kilo abgenommen... Wiege jetzt 90 Kilo und habe nie das Gefühl satt zu sein... Mein Leben ist im Moment die Hölle... Habe aber keine Lösung bist jetzt, außer Disziplin... Cardio und Krafttraining! Danke für das tolle Video... 👍
Holger S. Wodurch kam der Schlaganfall und wie alt warst du da?
Toni würde mich auch interessieren
Wieviele kcal isst du denn so?
Magenverkleinerung vielleicht?
@@bigQraz zu fett und bluthochdruck... Sonst keine auffälligkeiten
Goko, ich habe einen kaputten miniskus. Ausserdem hatte ich vor kurzem eine trizepssehnenentzündung. Wie kann ich weiteren verletzungen wie zb an sehnen und gelenken vorbeugen.
Mobility, dehnen und richtiges dehnen ist natprlich das wichtigste, aber abgesehen davon? Vlt irgendwelche wichtigen nahrungsmittel oder NOTFALLS auch supplements?
Der klügste Mann auf dem Planeten!
Hey Goko. Ich hätte da mal eine Frage zu der Renegade Diät. Ich betreibe Kraftsport (Powerlifiting) und nehme auch an Wettkämpfen teil. Nun habe ich für mich durch Zufall herausgefunden, dass ich besser im Beruf arbeiten kann, wenn ich am Vormittag nichts esse. Nun zu meiner Frage:
Ich würde gerne weiter meine Kraft steigern und demnach keine Diät machen, sondern in den Überschuss gehen. Wie würde die Ernährung dann in der "undereating Phase", die dann wohl eher keine mehr ist, aussehen? Wäre es von Nachteil, wenn ich ab 12:00 Uhr schon die ersten KH + Fette zu mir führe? Oder würdest du eher die KH + Fett Zufuhr auf 2 Stunden später verschieben, wenn das Training gegen 16:00 Uhr stattfindet. (Achja ich frage auch deswegen, weil mein Training nicht 1 Stunde, sondern 2 Stunden geht...und danach nur noch ein sehr kurzes Zeitfenster fürs Kochen + Essen übrig bleibt).
PS: Ich weiß, dass es dann keine Diät mehr ist, aber der Benefit des Fastens sagt mir im Alltag zu und ich denke, dass dieser mir auch im Kraftsport von Vorteil sein kann.
Ich würde mich über eine Antwort freuen.
LG
Könntest du was zu Tattoos und Muskelaufbau machen, ob sich da was ändert oder ob das den Körper ein wenig benachteiligt oder so, weil das is ja sicher auch eine gewisse Belastung wenn der Körper versucht die Farbe abzutransportieren siehe Lymphknoten
Mach’s lieber nicht. Es gibt kaum Studien dazu und viele Krankheiten und häufige Anfälligkeiten für Erkältungen könnten durch Tattoos ausgelöst werden
Hi Auch ich möchte die Frage nach dem Rundbauch stellen. Fettschicht über den Bauchmuskeln ist fast weg, Rundbauch bleibt. Also so wie schwanger im 5.Monat, wenn man sich ganz entspannt hinstellt. Wie kommt das? Wie kriegt man es weg? Ist das zu viel viszerals Fett oder vielleicht was ganz anderes?
Goko mach bitte mal ein Video zum Thema Bor
- Steigerung des freien Testosterons?
- allerdings: .. ( ungewolltes) knochenwachstum?
Boron/Bor💪
habe immer einen ultraharten dadurch😂
Dionysos Zeus habe ca. 2 Monate 9-12mg bor genommen und habe definitiv eine Veränderung gemerkt. Vor allem auffällig gute gains in der Zeit gemacht.. allerdings habe ich das Gefühl, dass meine Knochen an 2 Stellen gewachsen sind.. Zack gegoogelt, bor fördert Knochenwachstum
Super Video! Ich glaub viszerales Fett trägt auch massiv zu Depressionen bei, also wirklich körperlich bedingt, nicht wegen Scham, dass man fett aussieht. Was ist deine Meinung dazu?
Ich kann das mit dem Teil mit dem Interleukin und TNF nur bestätigen.
Kann übelste Darmprobleme auslösen! Bis hin zu einem Morbus Crohn oder einer Colitis.
boah ja man die naechste diaet kommt bald, nurnoch ein kidner pinguin
Grelin, der Kumpel von Son Goku 😄
Lol hab Grad was ähnliches gepostet. Guter mann
Fasten War bei mir game changer. 2 mal im Jahr, 7-10 Tage. Zwischendurch ab und zu nen Tag oder intermittierend je nach gusto. Und nein..Wenn ihr Sport macht, zeckt so ein Zeitraum keine Muskeln weg
Der GegenSpieler vom Krilin ? Son goku ?
Lebt dieser Christian Wolf eigentlich noch?
Moin Goko, dir ist da mit dem IL-6 n kleiner Fehler unterlaufen. Es ist ein pro-inflammatorischer Marker, wirkt also "Entzündungssteigernd". Dieses wirkt "pyrogen", also in geringen Konzentrationen schon Fieber auslösend, bei Synovitis oder ähnlichen Gelenkerkrankungen schmerzverstärkend etc.
Ansonsten wieder mal ne runde Sache !
@@Manu-xl4nc wieso nervst du hier nur?
@@Manu-xl4nc naja, weil ich gerade noch meinen M.Sc. mache und "nebenbei" den medizinischen Trainings Therapeuten, da wird's dann eng zeitlich 😅
Tobias Ketelsen ja da werd ich meinen hate glatt löschen was😂
Bei dem Punkt mit "Airbag für die Organe" frag ich mich jetzt, ob es da einen ähnlichen Zusammenhang gibt wie bei der Knochendichte, die ja bei Sportlern, durch die Belastung bzw als Antwort darauf, auch höher ist als bei einem Couch Potato. Also ob der Körper eines, sagen wir Football oder Rugby Spielers, hartnäckiger an einem gewissen Niveau viszeralem Fett festhält als bei einem Menschen, der seltener stumpfe Gewalteinwirkung erlebt....
Dieses Video kommt wie gerufen.
Halt Stop! Es ist Obst im Haus!😅
Ein Video zu LSD wäre super, mit Auskunft zu den neuen Formeln, die immer legal auf den deutschen Markt kommen, sprich 1P LSD, 1CP LSD und solche Abwandlungen
Hallo Goko,
Kann man dir auch auf Facebook schreiben? Hätte mal eine wichtige Frage.
💪👍
Auch ein Goko wird älter!
Alles ok Groko?
Alles ok Goko? Siehst son bissel fertig aus
Er sieht breiter aus als je zuvor. Sieht super aus
@@NoName-nz6fr
Vergleich mal seinen Blick mit seinen älteren Videos. Irgendwas passt da nicht.
Woher weiß man, ab wann man sich quasi "Sorgen" um viszerales Fett machen muss? Bin ganz gut in Schuss, weil ich viel Sport mache, aber so seit 30 existiert tatsächlich etwas Fett in der Hüftregion, obwohl Bauchmuskeln normal sichtbar sind. Jaja, Jammern auf hohem Niveau. Also: was gibt's denn an nicht-bildgebenden Indikatoren?
Bei einem doppelkin kannst du dir sicher sein das du im ungesunden Bereich bist.... Scherz. Würde mich aber auch interessieren. Glaube aber das schlanke Menschen das auch haben und sowas eventuell über den blutdruck zu erkennen sein müsste... Hörte aber mal das das Organfett zu erst abbaut bei einer Diät. Ob das stimmt weiß ich aber nicht.
@@markuswinter5602 Hehe, so weit ist es noch nicht :D
Ja, hab es aus dem medizinischen Bereich auch schon gelesen, dass es sich eben auch bei dünnen Menschen "verstecken" kann.
Vor Deinem Video kommt Werbung von Patrick Reiser
Video läuft nicht, kommt immer nur Werbung?!!!!!!!!!!
Support goku
Ketogen ist die beste Ernährung für den Menschen Punkt
Ich halte das ja für schwachsinn. Aber du bist herzlich eingeladen, hier einen roman zu schreiben.
@@FryingPan76 tja Unwissenheit schützt vor Strafe nicht
@@bleiblocker5108 Ich unterstehe nicht dieser jurisdiktion.
@@FryingPan76 jo dann friss Kohlenhydrate anstatt Fett...
Hey Leute, warum kann man eigentlich dicke Menschen nicht einfach mit Leptin - Hormon Spritzen behandeln? Das müsste doch das Sättigungsgefühl dauerhaft senken. Ergo kleinere Mahlzeiten machen sofort satt. Ich werde dass mal irgendwie ausprobieren xD.
Hilfst du beim wieder rauskommen? Coachst du?
Prof. Dr. Jörg Spitz - Autoimmunerkrankungen und die 2. Evolution des Menschen
czcams.com/video/yQ1QB_gGadM/video.html
interessant
was sind denn sonst noch so Faktoren, die VF begünstigen, außer zu viel zu essen? Negativ-Stress, Schlafmangel und zu wenig Tageslicht, las ich dazu? (wegs Kortisol)
und stimmt es, dass IF (mit Defizit) besonders auf VF-Abbau geht?
hattest du btw gesagt, warum Junkfood in dem Zusammenhang besonders ungünstig ist? :D oder einfach nur, weil's besonders geeignet ist, fett zu werden?^^
ein mann sein begünstigt das :D wahrscheinlich in dem zusammenhang der Hormonspiegel: entweder Testosteron positiv auf die VF-Entstehung oder Östrogen, Progesteron negativ. Wahrscheinlich beeinflusst dann auch Stoff die sache
Interleukine und TNF Stimulation?
Jetzt kommen Spezialisten und ballern sich sowas wie infliximab oder Adalimumab...wenn sie paar 1000€ pro Monat auf der hohen Kante haben😂
Ist nur nicht rasiert.
Ich habe ein Video von dir in meine Facebook Gruppe “ Unbekannte CZcams-R entdecken “ mit aufgenommen ich hoffe es ist ok ,Viel Erfolg dir
m.facebook.com/groups/2359404424176260/?ref=group_browse
Adiponectin ERHÖHT die Insulinsensitivität, und mindert sie nicht! An der Stelle bin ich echt ausgestiegen. Hier so nicht mal halb verstandenes Google-"Wissen" auszukotzen und sich von naiven 15jährigen feiern zu lassen ist wirklich arm...