Warum ist Bauchfett so ungesund? 🤔 Bauchfett verlieren & loswerden 😀 Bauchumfang richtig messen
Vložit
- čas přidán 14. 08. 2018
- Warum ist gerade Bauchfett so extrem ungesund? Oder stimmt das gar nicht? Was ist mit dem Hüftfett?
Fast ein Drittel der Weltbevölkerung ist übergewichtig. In Deutschland sogar jeder Zweite. Vor allem wer überschüssige Fettpolster rund um die Bauchorgane ablagert, steigert wohl sein Risiko für diese Leiden. Ursache zahlreicher Wohlstandskrankheiten - von Bluthochdruck bis Diabetes mellitus.
Grundsätzlich gibt es im Körper zwei Arten von Fettgewebe, das subkutane sowie das viszerale. Je mehr viszerales Fett vorhanden ist, desto mehr bestimmte Botenstoffe werden gebildet. Zu diesen Botenstoffen gehören z.B.:
1. Leptin („Sättigungshormon“): erhöhte Arthrosegefahr, erhöhter Blutzucker (Diabetes Mellitus)
2. Adinopectin: erhöhte Arthrosegefahr
3. Tumornekrosefaktor (TNF): vermehrte Entzündungen, Arteriosklerose
4. Interleukin-6: vermehrte Entzündungen, Arteriosklerose
5. Plasminogen-Aktivator-Inhibitoren (PAI): erhöhte Thrombosegefahr
6. Resistin: erhöhte Insulinresistenz (Diabetes Mellitus)
Diese und viele weitere Botenstoffe beeinflussen (negativ) bzw. bedingen die folgenden Erkrankungen:
1. Blutdruck(hochdruck)
2. Koronare Herzerkrankung
3. Diabetes Mellitus
4. Entzündungen
5. Thrombose
6. Arthrose
7. Osteoporose
8. Alzheimer
9. Krebs
Ab wann wird das Bauchfett gefährlich?
Der BMI hilft da nicht, sondern der Bauchumfang. Folgende Grenzen dienen als Orientierung, ab diesem Bauchumfang hat man ein stark erhöhtes Risiko, Erkrankungen wie Diabetes, Arthrose, Herzinfarkt, Schlaganfall etc. zu bekommen:
Frauen: mehr als 88cm
Männer: mehr als 102cm
Bauchfett wieder verlieren & loswerden:
Mit zunehmendem Alter sammeln sich verstärkt Fettdepots um Bauch und Taille mehr an. Das hat zum einen hormonelle Gründe. Es liegt aber auch daran, dass ab circa 50 die Muskelmasse kontinuierlich abnimmt, gleichzeitig jedoch mehr Fett gespeichert wird. Außerdem sinkt der Grundumsatz.
Bauchfett legt man leicht an, man wird es aber auch schnell wieder los! Da es so stoffwechselaktiv ist, baut der Körper als erstes dieses Fett ab, wenn er Energie benötigt.
Durch körperliche Aktivität kann ein Mann pro Woche 80 bis 120 Gramm Viszeralfett abbauen (ca. 1cm Bauchumfang).
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Mehr zum Thema Fettleibigkeit & Adipositas in diesem Video: bit.ly/Fettleibigkeit_Video
Wenig Fett? Ist des überhaupt noch aktuell.? Geht es nicht viel mehr darum minderwertige fette zu vermeiden? Oder gar transfette!! Immerhin benötigt der Körper bis zu 30g fett pro Tag, des ist doch nicht wenig, des muss man erst mal schaffen...
@@youtubeEXIT Also grundsätzlich sind Transfette und gesättigte Fettsäuren möglichst zu vermeiden. Eine Aufnahme von 20% des täglichen Kalorienbedarfs ist durchaus sinnvoll und auch notwendig, solange es sich um hochwertige Fettsäuren handelt. Das sind in erster Linie die (semi-)essentiellen Omega3-Fettsäuren Alpha-Linolensäure (z.B. Leinsamen oder Leinöl), die Eicosapentaensäure (EPA) und die DHA (Docosahexaensäure), die insb. in Meeresfrüchten vorhanden sind. Letztere können körpereigen aus der Alpha-Linolensäure gebildet werden, was aber bei Menschen, die selbst direkt viel EPA und DHA aufnehmen und ein schlechtes Omega3- zu Omega6-Verhältnis aufweisen, nicht so effizient ist. Langer Rede, kurzer Sinn: Die tägliche Fettzufuhr sollte möglichst aus (mehrfach) ungesättigten Fettsäuren, also Omega3- und Omega6-Fettsäuren bestehen, wobei ein Verhältnis von kleiner 1:5 (also 1 Teil Omega3 zu 5 Teilen Omega6) anzustreben ist bzw. nicht überschritten werden sollte. Ein besseres Verhältnis in Bezug auf ein Mehr an Omega 3 (also z.B. 1:3 oder gar 1:1) ist auch besser. Insofern geht die Nahrungsempfehlung in Richtung von Saaten und Samen (Chia- und Leinsamen etwa), fettreicher Meeresfisch, Nüssen und gute Öle. Olivenöl ist hierbei garnicht so gut, aber zum Braten, etc. aufgrund der vielen Omega6-Fettsäuren gut geeignet. Das Verhältnis beim Olivenöl liegt bei 1:4 (1 Omega 3 zu 4 Omega6). Das "ideale" Öl für z.B. Salat ist Leinöl, hier ist das Verhältnis genau umgekehrt. Für den Geschmack kann man natürlich auch halb Olivenöl nehmen, um etwa ein Verhältnis von 1:1 zu erhalten.
Nur eine keine frage;
Was halten Sie von ketogene Ernährung...????
DANKE
@@youtubeEXIT%
Endlich mal einen Doktor der Zeit hat lange mit einem zu sprechen . Vielen Dank dafür.
Sehr gut erklärt, leicht verständlich. Danke für die Bereitstellung des Videos.
Lieber Dr.Weigl, sehr informativ und hilfreich, ich bedanke mich bei Ihnen tausendmal. 🥰🙏🌷🌷💓💓 Liebe Grüße Fatemeh Monjezi
Freut mich, wenn es hilfreich war 😊
Danke für die vielen wichtigen Videos✌😉
Vielen Dank für das tolle Video!!!
Korrekt und einfacher Klärung. Bestens Dank Herr Doktor.
Danke für das Hochladen 👍 👍 👍
L ♥️ 🌞 G
Sehr gut, sie sind wirklich sehr toll und nett
Danke für die sachliche Information!
... informativ und, gerade deswegen, beruhigend...
Tolle Beitrag ❤ lichen dank 👍🌹🙋♀️
Sehr gerne 🤗
Danke, sehr interessant (auch 1 Jahr später noch :-) ). Ich finde Ihren Kanal sehr informativ. Seit einem Monat mache ich Intervallfasten, um meiner Leber & Co etwas Gutes zu tun und dem Bauchfett zu Leibe zu rücken, und es fällt mir leichter als gedacht.
Aber zum Taillenumfang möchte ich Kritik anbringen, ich habe diese Empfehlungen schon oft gelesen, und ärgere mich jedes Mal darüber, daß niemals wenigstens hinzugesagt wird, auf welcher Körpergröße dieser Durchschnittswert basiert. Die Körpergröße von Menschen variiert doch gewaltig. 80 oder 88cm Taille sind bei einer Frau von 1,50m doch etwas anderes als bei 1,85cm.
Zuhören! Aufpassen! Aber nicht kritisieren wenn man nicht mitkriegt was gesagt wird!
Endlich einmal eine gute und ausführliche Erklärung. Danke. Könnten Sie aucheinmal über die Autoimmunerkrankung PBC sprechen?
Herzlichen Dank für mich super erklärt!
Super Doktor
Klasse erklärt!:)
Doktor Wegl, vielen-vielen Dank.
So recht haben Sie
Danke
coole Brille.
Insulin bremst doch den Fettabbau. Wenn man schon das hyperbolische Syndrom hat und bereits insulinresistent ist, dann geht das Bauchfett nach meiner Erfahrung nur sehr schwer weg. Einige Stoffe sollen aber helfen, den Blutzucker zu senken, bzw. Insulinresistenz zu vermindern: Mir ist bekannt: L-carnitin, L-cystein, Biotin (am besten zusammen mit B12, B5 und Folsäure), Oregano und Rosmarin.
@DoktorWeigl Toller Beitrag! Mir wurde im Sportstudio eher dazu geraten mit Krafttraining zu beginnen und später zu kombinieren. Ich trainiere 3x die Woche 1,5 Stunden und ernähre mich eher Proteinhaltig und Kohlenhydrate arm. Bleibt zu hoffen das die Bauchfettreserve schmilzt.
Mit viel Geduld so nach und nach die schlechten Gewohnheiten ändern dann klappt es schon
Wie ist es dir nach einem Jahr ergangen ?
@@naturidyll7412 massiv Muskeln 👍👌
@@nautiq8269 beste Antwort einfach. Ich feier dich hart! Congrats!! Du motivierst mich, auch durchzuziehen!
Mittlerweile minus 50 kilo und nur noch 10 Kg zum Ziel 👍👍
Vielen Dank für das Video..
Das Fett muss weg 😉 und dass noch im Sommer 😞😢
Genau es sieht nicht nur scheiße aus es ist auch ungesund.
"Dieses Bauchfett, das WIR haben" - *greift sich an seine gertenschlanke Flanke*
👍👍👍👍
Danke Doc, seriös und kompetent!
Kleiner Versprecher nur bei 11:55, da sagst du Milligramm statt Gramm - was ja doof wäre, wenn es so wäre ;)
Gruß vom Coach
Danke für die Rückmeldung. Ja...haben Sie Recht 👍👌
Ich wünschte mein Vater würde mal auf mich hören und etwas für seine Gesundheit und gegen sein Gewicht tun ....
Dieses Video gefiel mir.
Ist es wichtig sich genau auf Höhe des Bauchnabels zu messen? Ich messe immer ein Stück unter dem Bauchnabel an der dicksten Stelle des Bauches...
In der Familie, in der nur eine Person dieses Problem hat, aber die anderen absolut nicht, ist es ziemlich schwierig, dieses zu bekämpfen.
Sehr interessant! Kann man feststellen lassen, ob man zu viel Leptin und Adinopectin hat?
Könnte man, aber wäre zu aufwendig und auch schwierig danach zu sagen was die Konsequenz ist. Denn diese Stoffe sind auch wichtig. Leptin ist zB unser "Sättigungshormon". Also sehr wichtig.Einzelne Werte separat betrachten ist nie gut...
Viele GrüßeDr. T. Weigl
super erklärt. Es gibt ja auch Waagen die den Körperfettanteil, das Viszerale Fett sowie Muskulatur usw. messen sollen. Gibt es da Ihrerseits Empfehlungen?
Hallo, danke für die Rückmeldung. Nein, habe da keine Empfehlungen, v.a. bleibe ich gegenüber Produkten auch neutral.
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
DoktorWeigl schön ausgedrückt für: würfeln könnte man auch, ist billiger 😁😂
Ich kann mir nicht erklären wie eine Personenwaage mein Bauchfett vermessen könnte da fehlt doch ein Kontakt oberhalb der Bauch. Aber auch mit ist es relativ schwer Anteil von Viszeralfett zu bestimmten. Viel verlässlicher ist eine MRT Aufnahme. Kostet leider ein wenig mehr als eine Smartwaage :)
Wird diese Übergewichts statistik (50% etc) nicht dadurch verfälscht das erstens leute mit mehr Muskelmasse auch einen bmi >25 haben und zweitens die lebenserwartung laut studien zwischen 22,5 und 27 höher ist also es auch gesund ist ein leichtes übergewicht vor allem im Alter zu haben?
EdiT:
noch eine Frage ist der bauchunfang nicht auch von der Körpergröße minimal abhängig?
Gut erklärt.
Mich würde Seine Meinung zur Coronaimpfung interessieren.
Ich werde mich definitiv impfen und hoffentlich ist es nun Ende Januar bei uns soweit 👍
Sehr interessantes Video. Kann eine Schilddürsenfunktionsstörung auch zu einer Zunahme des Baufetts führen? Kann man dies direkt an den Schilddrüsen Werten ablesen?
Hallo, direkt an den Schilddrüsenwerten kann man lediglich ablesen, ob eine Störung vorliegt, hier gehe ich darauf ein: bit.ly/Schilddrüsenüberfunktion_Video
Bestimmt kann sich eine Störung auch auf das Bauchfett auswirken. Quantifizieren jedoch ist wahrscheinlich schwierig. Aber definitiv ist da ein Zusammenhang - bei dem Einen mehr, bei dem Anderen weniger.
Viele GrüßeDr. T. Weigl
@@DoktorWeigl1 ich habe 28 kilo abgenommen ,aber ich habe noch Speck a magen ,bin 77 w, und weiss nicht wie ich es weg bekomme
Ich wäre dankbar für eine Antwort
Hallo Herr Dr. Weigl, Ihre Ausführungen sind sehr aufschlussreich. Nun zu meiner Frage, ich habe 40 kg abgenommen und seit 5 Jahren gehalten, ich bin 1,74 m gross und wiege 68-70 kg. Ich bin 60 Jahre alt und habe lt Arzt einen Grundumsatz v in 1800 kcal mit Sport mehr, welche ich niemals esse.. Ich treibe 4 bis 5mal pro Woche Sport. Mein Bauchumfang liegt bei 106 cm. Oberkörper und Beine. sind teils knochig, heißt nicht sehr viel Fett. Haben Sie eine Antwort für mich, wie ich dieses Fett weg bekomme? Gruß und Dank für eine hilfreiche Antwort
Wie bekomme ich das Bauchfett weg hab Zucker und muss Insulin. SpritzenMussSpritzen uns1Tablette nehmen.Was kann ich tun
Kann man eine Autoimmunerkrankung heilen? Ich möchte so gerne auf Cortison verzichten. Sie erklären wunderbar verschiedene Erkrankungen, deshalb würde ich mich über ein Video von Ihnen freuen
Sehr geehrte Frau Stock,
die Wissenschaft bzw. Forschung ist in diesem Bereich sehr aktiv aber von einer Heilung zu sprechen ist sehr schwierig. Durch verschiedene Maßnahmen gelingt es die Symptome zu unterdrücken, vielleicht auch Phasen "des Verschwindens" zu erreichen - sowohl medikamentöse als auch nicht-medikamentöse Maßnahmen. Ernährung ist zB sehr wichtig...aber eine richtige "Waffe" zur Heilung gibt es (noch) nicht.
Ich werde zeitnah ein Video zum Thema Cortison veröffentlichen. Ein sehr wichtiges aber auch gefährliches Medikament.
Ich wünsche Ihnen weiterhin alles Gute. Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
Vielen Dank
Ich bin sehr schlank mache viel Sport aber am Bauch bildet sich immer mal wieder eine Rolle die kommt und geht kann das auch dad v. Fettgewebe sein. Bildet sich das schnell. Wie stark hat da Alkohol auch die Mitwirkung.
✌️🌺🌹👍💯
Guten Tag
Ich lese in verschiedenen Quellen, man solle auf Höhe des Bauchnabels messen. Auf anderen Seiten steht jedoch man soll an der breitesten Stelle, meist 2cm unterhalb des Bauchnabels messen. Was stimmt denn nun? Denn die Mitte zwischen Rippenbogen und Beckenkamm wäre Höhe Bauchnabel, aber mein unterer Bauch hat einen grösseren Umfang.
Freundliche Grüsse
Danke das war sehr eindrin glich ohne den erhobenen Zeigefinger.
Wie gehe ich denn am besten mit den frei -
werdenden Botenstoffen um, in der Zeit des abnehmens?
Davor habe ich auch Angst denn ich bin durch ei nen genetisch bedingt sehr hohen Cholesterinspiegel schon belastet.Wann werden denn diese Botenstoffe am meisten ausgeschüttet oder abgegeben?..Vielen Dank für eine Antwort
Einfach TUN. Hat er doch gesagt Ernährung und Bewegung. Da gibt es sonst nichts außer das einfach mal TUN. Und durchhalten .
Bauchfett gegen Bauchmuskeln-was sagen sie dazu?
Absolut Schockierend. Aber wer mit offenen Augen durch die Straßen geht wird dies bestätigen. Ich war vor 2 Jahren beruflich in Tschechien.... Ein Unterschied wie Tag und Nacht. Und erst die Frauen! In Deutschland herrscht der Gehsteigpanzer in Leggins.
Gehsteigpanzer in Leggins...😂👍treffender kann man das nicht beschreiben! 👌
Japppppppp genau so ist es. Und alle haben sie hier Ausreden und stempeln Leute als oberflächlich ab die sie kritisieren weil sie zu fett sind. Mag zwar manche geben die wirklich krank sind. Nur die meisten fressen einfach zu viel und sind zu faul zum sich bewegen. Und das schlimme ist das auch medial diese Leute noch in Schutz genommen werden. Sie wollen es heute sogar als Geschmacksache verkaufen. Dick gleich sexy ect. Selbst Ärzte kritisieren das Dick sein zunimmt in der Gesellschaft schon lange.
Aber hier gebe ich auch der Gesellschaft die schuld wie den Medien. Ärzte sagen ja schon lange das dick sein also übergewichtig ungesund ist. Und die Leute raffen es einfach nicht. Kampagnen wie Fitness Studios oder Sportliche Aktivitäten werden heute immer noch als oberflächlich abgestempelt. Und man wird als Angeber und oberflächlich und weiß ich was alles betitelt. Manche eher selten das sind dann die ganz Dummen. Die trennen Körper vom Geist. Und tun so als seien sie die Klugen und der Körper müsste man nicht pflegen und trainieren. Und tun so als sei man blöd und denke nur an Sport und bla bla. Dabei sind die die Dummen die nichts tun und ihren Körper schaden. Das merken sie dann oft wenn es zu spät ist. In Deutschland müsste komplett auch eine andere Politik gemacht werden. Auf Wissenschaft und nicht Genderscheiße und Verharmlosung von solchen Dingen. Und es als Geschmacksache verkaufen das ganze.
Leider heißt schlank nicht = gesund.
Wie oft sind adipöse Panzer wesentlich gesünder, als Schlanke und haben bessere Laborwerte.
Dafür hätte ich gerne mal 1 x 1 plausible Erklärung.
Ich messe immer Bauch und Tailienumfang. Der Bauchumfang muss immer kleiner sein.
Ich bin ein südländischer Typ was die Fettverteilung betrifft. Alles Fett was ich einlagere ist um den Bauch- Hüftbereich. Haben es nördliche Typen da besser oder ist es nicht der Gesamtfettanteil der ungesund ist?
Also ich habe auf ketogene Ernährung mit Kalorientestriktion umgestellt, da ich vorher gar nicht mehr abnehmen konnte, egal wie wenig ich gegessen habe. Trotz ketogener Ernährung mit Kalorientestriktion dauert die Gewichtsabnahme trotzdem sehr lang. Manchmal nur 1 Kg im Monat.
Also ich kann schneller zunehmen als abnehmen.
Dein Körper geht vermutlich in Sparmodus, um das zu verhindern muss man Sport treiben am besten Krafttraining für Muskeln
Ich mache sehr gerne sehr viel Sport (Cardiotraining und Krafttraining) ich nehme überall ab, aber am wenigsten am Bauch. Ich Trinke keinen Alkohol und ernähre mich wirklich sehr gesund (Porridge mit Nüssen und ohne Zucker oder Honig in der Früh, dann etwas Obst uns viel Eiweiß). Ich hab von 120 Kilo auf 80 Kilo svhon abgenommen aber mein Bauchumfang beträgt seit mehreren Wochen genau 100 cm (als Frau) wie kann das sein? Das professionelle Gerät im Fitnessstudio berechnet Fett und Gewicht von meinen Körper. Da sieht man auch, dass ich Muskeln aufbauen und Fett abbauen. Aber warum endet sich an mein Bauch so wenig? Sonst ist überall ein tolles Ergebnisse zu erkennen. Dass es Bauchfett ist und nicht Haut, kann dieses Gerät ebenso erkennen
Hallo. Ich frage mich wenn das Fettgewebe so gefährlich ist, wieso werden Fettabsaugen nicht von der Krankenkasse übernommen? Danke im voraus!
Das wird doch ab Minute 3:15 erklärt.
@@lousiapapaya9223
Ok danke
Da würden sich die Krankenkassen dumm und dämlich zahlen .
Seit vielen Jahren versuche ich meiner Mutter zu helfen ihr Bauchfett zu reduzieren.. sie ist süchtig nach Süßkram und kommt nicht davon los. Bewegung fällt ihr immer schwerer. Diäten sind natürlich alle gescheitert.
Man könnte anfangen Obst statt Industrie-Süßigkeiten zu essen, gefrorene Früchte statt Eis, eine Banane mit back-Kakao (ohne Zucker) zermatschen/mixen ist z.b. ein toller Schokopudding Ersatz und immer noch besser als Industrie-Zucker.
Und statt bei Diäten zu hungern, könnte man darauf achten, dass man erstmal eiweißreichere Kost isst.
Langsame Umstellungen gelingen besser als restriktive Methoden, finde ich. Und irgendwann gewöhnt man sich auch als junkfood-junkie an die gesündere Ernährung und der Heißhunger auf ungesundes wird weniger.
Bewegung kann mit einem regelmäßigen Spaziergang anfangen. Auch hier gilt, slow and steady wins the race.
Wünsche dir und deiner Mutter alles gute!
Bauchfett ist leider sehr hartnäckig. Man braucht vor allem "Geduld", auch wenn es bis zu einem Jahr oder länger dauert für ein zufriedenstellendes Ergebnis. Intervallfasten hilft sehr, wenn man in der Essensphase das richtige isst und die Ernährung auf zwei Mahlzeiten am Tag festlegt. Ideal ist, das Frühstück weglassen und ab 12 Uhr Mittag essen und VOR 18 Uhr Abend essen👍👏
Es ist egal wann man isst. Es geht darum weniger kalorien zu sich zu nehmen als zu verbrauchen.
DIESES (bei mir nicht vorhandene) BAUCHFETT! xD
adiPoNectin
KORREKT 😀 Habe ich schon mehrmals falsch gesagt, hat sich bei mir irgendwie früher einmal falsch eingebrannt. Das ist nicht gut...sorry. Danke für die Korrektur.
Flakey Finnigan 🤗 Und ich dachte schon, es sei ein Wortspiel. Etwas Humor von mir zu einem wichtigen und ernsten Thema:
AdiPo = adipös -er Po 😉
Nectin = neckt ihn 😁
🤓
Bin Frau 52Jahre
Bauchfett 94cm
Taille 77cm
Und da bin ich jetzt fettleibig?
Nein alles normal ...
Ich verstehe nicht....Bauchfett 94 cm....ist dort nicht die Taille bei Ihnen, und weshalb dann diese 77 cm.❓
Was denn nun, 94 cm oder 77 cm ???🤔
Aber ist ein dicker Bauch IMMER viszerales Fett? Ich kenne Menschen, die haben einen sehr dicken Bauch (Fett), aber kein erhöhtes Fett um die Organe.
Du hast doch das Video gesehen. Es ist genau erklärt ja man erkennt es am Umfang des Bauches. Und ein dicker Bauch kann nie gesund sein. Das sieht auch furchtbar aus. Was glaubst warum der Mensch Bauchmuskeln hat. Nicht um bei den Modelmagazinen Top auszusehen. Sondern um den Rücken und allgemein die Körperhaltung zu stärken wie die Wirbelsäule zu entlasten. Informiere dich mal richtig. Es scheint in Deutschland immer noch Leute zu geben die nicht kapieren das dieses ganze dick sein keine Geschmacksache ist. Sondern eine Pandemie und Naivität wie Faulheit mancher Leute.
1. muss ich mich von Ihnen nicht duzen lassen.
2. habe ich eine medizinische Frage gestellt
3. interessiert es mich nicht, ob Sie dicke Bäuche schön finden oder nicht
4. um mich zu informieren, habe ich diese Frage gestellt
5. wer so unqualifiziert antwortet, sollte mal sein Hirn anstrengen, bevor er eine Antwort schreibt
6. danke, dass Sie mir mal wieder vor Augen geführt haben, dass das Internet zu 99% aus unqualifizierten Antworten besteht, wo Leute ungefragt ihre Meinung kundtun, obwohl danach gar nicht gefragt war
Diese Antwort war in der Tat hilfreich...
@@lenapeh8183 Wenn jemand unqualifiziert ist und Strunz dumm dann bist du das. Beweg deinen dummen fetten Arsch und tue was. So einfach ist das. Es gibt keine Wunderpille. Ich bin Fitness Trainer gewesen und helfe heute noch Leute im Sport. Bin Kampfsportler also erzähle mir keine scheiße. Ich war sogar Leistungssportler. Und ehrlich gesagt interessieren mich so Leute wie du ein scheiß. Nur wenn man so dumm frägt bekommt man auch so eine Antwort.
Langes Wandern ich spreche von 20 Kilometern die Woche und jedes feudale Gelage ist Geschichte.
"Feudales Gelage"? Was genau meinst du?
Also ich wandere immer so lange bis ich meine die Straße gehört mit.
Aber was konkret ist, die Übergewichtige sind Stress resistenter und Krankheiten überstehen oder.?
Ist das dein ernst ? Bist dumm hast das Video nicht verstanden. Übergewichtige sind im Gegenteil gefährdet du voll Trottl.
@@GesundheitManagement Solche Beleidigungen sind fehl am Platz .
@@irisfuchs6951 Fehl am Platz sind so ein Deppenpack wie ihr . Das unserer Gesellschaft mehr schadet als gutes tut. Den das ist der Grund warum Übergewicht nicht bekämpft wird. Es wird zwar darüber gesprochen in der Gesellschaft aber wenn man es dann kritisiert wird es wieder verharmlost. So kann das nie bekämpft werden. Es muss klar dieser Übergewichts Pandemie den Kampf angesagt werden. Und auch den Leuten die es schön reden. Den Übergewicht ist a nicht gesund und es sieht auch scheiße aus. Da gibt es nichts zum schön reden.
@@GesundheitManagement Ohne Worte ,die Intelligenz bei ihnen ,lässt zu wünschen übrig ,da sollte man mal ansetzen .Dummheit lässt sich nicht abwenden ,das dick sein schon .
@@GesundheitManagementKevin sagt alles .🙈
80-125 *mg* Bauchfett weniger pro Woche! Wahnsinn! 😂
für die betroffenen Organe macht sogar 1 mg einen Unterschied. Das geht halt nicht schnell....leider.
Sie sagen keinen Hafer aber Haferkleie ist doch gesund ! auch wegen den Cholesterin
Klugscheißer als schlanker über dicke reden. Und immer der Vorwurf man würde zuviel essen oder trinken. Ich trinke keinen alkohol und Rauche nicht esse nachweißlich auch nicht zu viel trotzdem bin ich bei 160 kilo zu 193cm
Richtig messen?
nicht anspannen, normal atmen, locker anlegen.
Danke