MELHORES ALONGAMENTOS SENTADOS - Alongamento FÁCIL para IDOSOS em Casa
Vložit
- čas přidán 15. 04. 2020
- Estes são os ALONGAMENTOS ESSENCIAIS para idosos realizarem em casa para manter a saúde.
Muitos idosos estão em quarentena e não podem sair de casa para fazer exercícios nem mesmo caminhar, neste vídeo vou mostrar vários exercícios para idosos em casa!
Os alongamentos sentados são muito fáceis de serem executados facilitando muito a vida dos idosos
A terceira idade é muito vulnerável, portanto os exercícios são fundamentais para a manutenção da saúde!
Como muitas pessoas me pediram exercícios de alongamento para idosos, exercícios para idosos em casa, treino completo para idosos, exercícios para a terceira idade resolvi gravar esse vídeo!
Essa é uma série de exercícios fáceis para para idosos em casa sentados na cadeira
Faça esses alongamentos na cadeira, suas dores vão melhorar!
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Sou de terceira idade
Que maravilha.. essa quarentena está me fazendo sentir plena acompanhando esse video. Tenho 67 anos ep esse ano pela primeira vez fui para uma academia fazer pilates. De repente tudo parou. Tenho acompanhado varios videos ótimos mas escolhi o seu como O MELHOR para mim.. Gratidão.
Muito bom obrigado 😄
@@RoseloveJapan Pelo menos essa 40tena esta trazendo um lado bom para nós. Né!?
Muito obrigada, pois estou fazendo todos os dias. Pois não posso sair. Pelo menos aparece um anjo de Deus pra nós ajudar. Muito grata.
Comecei a fazer hoje e adorei. Tenho 73 anos , mas nunca gostei de academia e personal. Não gosto de ter horário, e agora faço com prazer. Que bom que descobri você, acho que agora deslancho. Quanto a memória...é ruim. Tenho sempre que fazer junto com você .💋
Excelente alongamentos, iniciativa como esse é louvável, ajudar as pessoas nesse momento que a população tem sofrido com o confinamento, Deus te abençoe.
Obrigada por os exercício mi ajuda muito
Eu sou Teresinha
Meu querido vc não imagina o bem que está fazendo pra mim. Tenho 75 anos fazia ginastica na Prevent Senior (convênio) antes da pandemia, agora em casa descobri vc faço tds os dias. Minha gratidão🙏
Aurélio tenho 82 anos sou amante de exercício físico. Descobrir voce nessa pandemia foi um exelente acontecimento. Voce faz parte do meu dia a dia. Fico feliz de te encontrar todos os dias. Seus videos sao completos. Obrigada.
Obrigada, Aurélio, mil vezes obrigada, eu estava mesmo procurando justamente esses tipos de exercícios !
Deus lhe abençoe !
Beijos
Professor querido!
Muito obrigada por sua dedicação!
Tenho feito todos os exercícios!
Minha mãe faz 83 anos essa semana, adora seus vídeos e faz tudo o que vc ensina. Também pede que eu compartilhe com as amigas dela. Parabéns professor, pelo seu trabalho. Haaa minha mãe se chama Annadir e te manda um forte abraço 😊😊
BOMDIA PROF AURÉLIO!OBRIGADA PELAS AULAS DE EXERCÍCIOS, DEUS TE ABENÇOE BJSS
muito bom. Deus lhe abençoe
Obrigada mestre! Os exercício estão fazendo bem mesmo. Uma semana de infindas vitórias. Gratidão.
Adorei bjos Deus te abençoa professor Aurélio vc é uma bênção
Obrigada querido mestre por sua maneira de fazer os Exercícios com muito amor e carinho!
Tenho 81 anos e faço todos os dias com meu marido!
Uma alegria!
Muito bom, tava precisando fazer alongamento 👏👏
Obrigado Aurélio! Que o Senhor Jesus te abençoe!
Eu fiz todos os exercícios mas ainda estou muita dura travada hoje foi o meu primeiro dia
Quanto mais a gente agradece, mais iluminado voce fica! Voce é um ser iluminado Aurelio!!!
Gratidão
Hj é dia do Profissional de Educação Física e aproveito pra te dar Parabéns pela linda vocação e profissão que cuida da saúde do corpo, da mente e da alma!!! 😍💪🧘♂️🚴♂️🏋️♂️⛹️♀️🏊♂️🤾♀️🤽♀️👏🎉🎈😘❤
Parabéns pelo lindo trabalho que vc tem feito e ajudado tanta gente!!!
Deus abençoe muito todas as áreas de sua vida sua vida!!!
Um abraço carinhoso!!!
Laura Carvalho do Rio de Janeiro
Tenho mais de 70 anos , Adorei .
Bom dia professor, eu estou adorando suas dicas de alongamento, eu estava mesmo precisando, e estou lhe acompanhando e fazendo com vc.
Muito obrigada. Deus abençoe. Bjoooo
Obrigado Margarida.
Obrigada professor estou amando esses exercícios de alongamentos e todos os outros vc é uma bênção Deus abençoe
Muito obrigado Aurélio pela sua dedicação em fazer estes vídeos que tanto está nos ajudando a melhorar a nossa condição física
Deus lhe abençoe
Abraço
Bom dia professor Aurélio eu estva doente mais ja estou de volta estava com saudades dos esecios em casa na cadeira eu amo bjos Deus te abençoa amem gloria a deus Auxiliadora Aquidabã Sergipe Deus tende piedade de 61 anos
Amei seus exercícios professor! Estava procurando esses tipo de exercícios e ti encontrei, Obrigado amigo!!!!!!!
Bom Dia eu tenho ernia de Disco um alongamento e exercício. Obrigada amigo tenho 67 anos
Vou adicionar, esses exercícios fazia acadêmica no momentos está tudo parado faço em casa todos os dias Parabéns vc ótimo estrutor
Bom dia Aurélio, você e sensacional, sinto muitas dores nos ombros e não consigo fazer os exercícios muito bem! Dá por favor exércitos pra melhorar as dores nos ombros! Obrigada amigo!
Aurelio gosto muito dos seus exercicio acessíveis à todos.
Fazia pilates, está me fazendo muita falta. Obrigada por nos ajudar à nos mantermos em forma dentro do possível. Parabéns!
@@paulalochard3167 Deus o abençoe muito por este exercício está sendo muito bom pra mim muitos mesmo que Deus te ilumine sempre e te dê muita saúde isto pra mim e amor ao próximo
Bom dia Aurélio muito bom seus exercícios .
@@sulaglima muito bom estava com muitas dores nas costas
Muito satisfeita em fazer seus exercícios muito obrigado Deus te abençoe ricamente
Meu querido professor...
Agradeço por estes exercícios maravilhosos.
Você é ótimo! Seus exercícios me ajuda muito!
Abraços enormes!!
Obrigado por me despertaria em alguns exercícios pois fiquei mto relaxada de preguiça pois a algum tempo q n faço q Deus abençoe
Veja também estes exercícios abaixo fáceis para praticar e compartilhar, obrigado.😉
São para todas as idades.😃
EXERCÍCIOS para IDOSOS: bit.ly/2wFa9wx
Eu tenho osteoporose adorei os exercícios eu fiz todos
Adorei seus alongamentos, professor. Vc tem linguagem fácil, é delicado, bem didático, explica o músculo que deve estar atuando no movimento, tem atenção especial com as limitações de cada um. Vc só agrega neste mundo de Deus, parabéns amigo. Apesar da vida corrida, quero estar sempre acompanhando suas orientações. Sucesso!
Muiiiiito obrigado
Gostei tbm por isso
Neuza Guedes... obrigada.. Amém.... Deus Abençoe e Proteja....
Maria Julieta tenho 78 anos estuo gostando muito do alongamento gratidão
Gosto muito disso seus exercícios me sinto agraciada por Deus de ter um professor tão ❤carinhoso e dedicado fazendo com que as pessoas se sinta bem e feliz obrigado Deus te abençoe muitíssimo sempre
Bom dia ❗🙌💥❗ Abençoado ❗ Aurélio! Com esse friozinho 🥶 nada melhor do que aquecer os músculos,nervos,seus alongamento fazendo parte das manhãs na vida desse meu lugar, gratidão 🙏, paz, amor e luz 💥 sempre🙏
Aurélio, boa noite, eu sou sua aluna, vejo e faço todos os exercícios que vc posta, na minha condição física, é claro. Já sinto uma melhora no meu condicionamento físico. Tenho desgaste ósseo, portanto quando sinto muita dor, faço aqueles nível I. Por isso é muito raro eu assistir ao vivo. Ultimamente tenho conseguido fazer os 30 minutos . Estou muito, muito contente com o seu jeitinho alegre e competente de nos estimular com esse bom humor contagiante. Tenha uma excelente viagem a São Paulo. SUCESSO.
Que espetáculo 👏👏 Perfeito nos mínimos detalhes🙏
adorei
Muito bom, obrigado professor!
Parabéns e muito obrigada pelos exercícios que tanto nós ajuda prof Aurélio alfiore
Você é ótimo e os exercícios ficam fácies 💋
Faço todos os dias
Aurélio Alfieri!!!Bom dia . Veja minha vida ágora tem motivação,muito OBRIGADA Por estár dando para todos nós oportunidade de melhorar auto.estma !!!🙏🙏🙏❤
Bom dia! Que delícia acordar e poder fazer esses alongamentos! Que Deus continue abençoando sua vida!❤
Você é maravilhoso! Vou compartilhar com todos os meus conhecidos.
eu também não tenho palavras para te agradecer.Ana
Gostei Parabem OBRIGADO em nós animado fazer exercícios
Bom dia professor Aurélio, minha mãe se chama Rozalina tem 83 anos e está se sentindo muito bem com seus exercícios de alongamento e de equilíbrio. Muito obrigada, Deus te abençoe .
Gratidão 🙏 Aurélio ! Muito bom mesmo esses exercícios gratidão,paz,e luz 💥🙏
Bom. Dia Aurélio Deus abençoe sua vida ricamente perde a conta das semanas mais vc é meu amigo muito grata
Professor Aurélio, obrigada! Excelentes séries para idosos. Continue nos ajudando!
Boa tate professor Aurélio , tenho feito bastante exercício do seu canal , estou me sentindo mcada dia melhorar graças a Deus e você que tem encentivado agente da terceira idade praticar exercícios físico , Deus te abençoe abraço
Muito obrigada Aurélio! Estou amando fazer seus exercícios. 💕
Amo fazer esses alongamentos vou continuar fazer todos os dias
Deus abemçoe grande memte eu gostei
Parabéns, Aurélio, pela elaboração de exercícios que levam em conta nossa idade e pelo canal. Vc é um ótimo professor! Que Deus abençoe sua vida!
Gratidão, Aurélio, pelos exercícios ensinados! Estou amando. Deus o abençoe.
Tenho fibromialgia, artrose e osteoporose na coluna, faço hidroginástica há três anos devido as dores que sinto. Nessa quarentena, estou em casa e as aulas de hidro foram canceladas e por consequência minhas dores aumentaram. Já estava agoniada com tanta dor, tomava remédio todos os dias para dor, então resolvi pesquisar alongamento para terceira idade e que dizem ser muito bom para dores. Me deparei com seus alongamentos, já e há três semanas fazendo e tenho tido excelentes resultados, minhas dores me deram um tempo e estou muito feliz. Agradeço primeiramente a Deus por ter me enviado-o com suas aulas de alongamento e imensamente agradecida a você, professor Aurélio.
Bom dia e bom Domingo a todos da equipe.
Aurélio, muito obrigada,de todo coração!
Continue, você é uma jóia preciosa!!
Deus te abençoe e te dê muita saúde,e te dê a Sua paz🙏🏻🙅🏼♀️
Muito obrigada, Aurélio! Você é ótimo, faço os exercícios sorrindo porque você é uma simpatia. Que Deus te abençoe!
Bom dia Laiz, seja muito bem vinda ao Grupo de Membros.
É uma honra para mim te receber como "Membro Anjo".
Muito obrigado.
SEMANA PARA EMAGRECER FÁCIL: bit.ly/3063fv3
Esses exercícios são grande impodtancia na vida de quem está dentro de casa na Pandemia. Deus te abençoe.
Estou fazendo seus exercicios ha 45 dia melhorou muito minhas dores coluna e ombro:Deus te abençoe por se preocupar pelas pessoas da terceira idade e com muita naturalidadegrande abraço.
Aurélio, bom dia!! Muito grata por esses exercicios e principalmente da maneira como vc. nos ensina! Deus te abençoe pela sua generosidade!!
Obgda Aurélio estou sendo muito ajudada, Deus o bençoe...
Quero agradecer ao Aurélio por essa atividade tão útil para todos.Estou me sentindo muito melhor depois que comecei a fazer os alongamentos.
Deus te abençoe.
Muito muito bom
muito obrigado Aurelio DEUS TE ABENÇOE
Gratidão. Qdeus abençoe a sua vida grandemente...
Obrigado, Aurélio! Faço os exercícios todos os dias e me sinto muito melhor desde que comecei a fazer.
Obrigada! Amei fazer sua aula de alongamento.
Que Senhor Deus sempre te use poderosamente,em o Nome de nosso Senhor Jesus Cristo,Amém a nós todos.
Olá professor Aurélio. Faço os exercicios todos os Dias. Me sinto muito bem! Agradeço muito por essa iniciativa maravilhosa. Tenho 85 anos. O exercicio em casa facilita muito mimha vida! Deus lhi pague!
Obrigada Aurélio..Deus abençoe.
Os seus exercícios são maravilhosos .com a sua voz fica mais maravilhoso ela e muito suave Deus ti abençoe
Bom dia Aurélio, você não pode imaginar como estava precisando desses exercícios. Muito grata. Deus te abençoe.😊
Excelentes alongamentos . Simples e eficazes. Gratidão pela sua entrega.
Agradeço seu tempo.dedicado à nossa saúde. Você é um professor de tirar o chapéu.👏👏👏👏👏👏
Glória a Deus pela sua vida meu irmão, muito obrigada por todos esses vídeos que muito nos auxilia dando-nos mais saúde Deus ti abençoe abs.
Vc é mil, fiquei um periodo sem praticar, ordem medica. Retornei. Parabens por incentivar as pessoas a se cuidarem. Muitas bencaos.
Aurélio você é excelente e seus vídeos, são ótimos!
Muito obrigada.
👏👏👏👏👏👏👏🎤
Mto obrigada ! Que Deus te abençõe ! Por ajudar um universo de pssoas !
Gosto muito dos seus exercícios! Só não faz quem e preguiçoso! Gratidão.
O seu diferencial e quê explica cada exercício parabéns Henoch halsman
Estou muito feliz mais uma semana de exercícios com vc. Aurélio Deus te abençoe ricamente feliz fim de semana um abraço
Sempre depois dos exercícios eu faço esse alongamento OBRIGADO Aurélio. Estou me sentindo melhor das dores das costas.
Obrigado Aurélio mais uma sexta-feira com vc. Deus abençoe seu fim de semana um abraço
Você é demais, estou amando todos os exercícios. Gratidão Deus abençoe você. ! ! !
Amigo Aurélio, adorei, gratidão. Fica com Deus, sempre.abração.
Bom demaus pra quem precisa fazer exercícios,e no momento esta bem sem condições pra pagar. Tô amando,só agradecer!
Aurélio, muitíssimo obrigada, eterna gratidão, estou sentindo melhor a coluna.e joelhos. 👏👍💗💕💞💓
Obrigado Aurelio bjos Deus te abencoi
Boa noite Aurélio!!! Obrigada por todos os exercícios, estão sendo ótimo para mim.👏🏼👏🏼🥰
Gratidão Deus abençoe sempre 🙌💯
Obrigada 🙌🙏👏🏽👏🏽 Deus o abençoe
Boa tarde Aurélio quero te agradecer por tu estar fazendo os vídeos, para mim tem sido de muito aproveitamento. Gratidão
Muito obrigada pela atenção, que Deus te abençoe.
Vc é muito simpático e nos deixa muito a vontade. Obrigada pelas orientações.
Obrigado Aurelho,Deus te abençoe 🙏🙌
Obrigada ♥️ por esses exercícios abençoado. Gratidão.
Muito obrigado Aurélio! Que Deus te abençoe ricamente . Dependo dos outros não sou Boa em tecnologia mas amigos me mandam vídeo. É agora te agradeço. Estou melhor na 3 idade, com teus alongamentos
muito bom! Obrigada Aurelio um dia abencoado pra vc!!!!
Muito obrigada professor Aurélio Alfieri pelos exercícios que estão fazendo muito bem para mim 💓
As pessoas que ajudam os outros é enviadas de Deus amém
Ótimo obrigada Deus abençoe você e sua família
Boa Noite Aurélio esses alongamentos está me fazendo muito bem DEUS ABENÇOE VC
Esses alongamentos são maravilhosos, Deus abençoe você,obrigada .
Obgdo Aurélio estou me sentindo cada dia melhor parabéns pois estas ajudando a minha melhora obgdo
Gostei! Obrigada Aurélio! Deus te abençoe!
Você é uma benção de Deus o seu trabalho é maravilhoso nos proporcionando qualidade de vida e o melhor de tudo sem sair de casa eu tenho dificuldade de ir pra academia então e realmente uma benção desejo toda saude pra você e toda sua família que o senhor Jesus ti abençoe grandemente muito obrigada
BOMDIA PROF AURÉLIO!OBRIGADA PELOS EXERCICIOS DEUS TE ABENÇOE BJSS
Boa noite Aurélio!
Você é muito especial.
Agradeço pelos seu exercícios.
São maravilhosos!
Faço todos os dia!
um abraço beijos
Deus o abençoe.
Obrigado Professor Aurélio estou precisando mesmo e alongar tudo um ótimo dia par vc .
Eu estou amando,pena que só te descobrir agora.
Muito obrigada.
Continue com as aulas.