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◆ランニングコーチ・みっちー
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#マラソン #マラソントレーニング #spiritsrun

[@THEBATMAN-lu7zr]

まさに自分が最初はこの走り方で、ふくらはぎがパンパンでした。
フォームのチエックをする時はあえてスピードを1㎞/6分に落として姿勢や着地ポイントの見直しをやってます。
ちなみに58歳ですが、先月のハーフマラソン初挑戦で1時間50分29秒（クラス13位）で完走しました。

[@user-js6lc9je8b]

姿勢を意識して走った時に、ももの付け根にクる感覚があったのですが、着地の位置が悪いのではなくて、お尻を出さない様に白樺の構えで矯正されてた結果だったんですね…
ストンと腑に落ちました。ありがとうございます

[@spiritsrun2772]

白樺最強ですよ！！