国士舘大学時代に教わった股関節を勝手に上手に使えてしまう走り方
Vložit
- čas přidán 14. 08. 2023
- タイムが伸び悩む市民ランナー向けのCZcamsチャンネルです🏃♂️💨
累計1万人以上が手にして満足した
動画を見るだけで効率よく走れるようになる
フォーム改善動画無料配布中!🏃♂️🏃💨
↓
bit.ly/3YBiKIX
・50歳を超えてタイムが落ち始めた
・スピードが出ない
・楽に走れる感覚がない
・30kmからいつも失速する
・足がつってしまう
このような悩みを持った方に向けて
「効率良いフォーム」の習得方法をCZcamsにて発信してます!
【SPIRITS RUNホームページ】
HP:spirits-club.co.jp/
◆ランニングコーチ・みっちー
Twitter: sr_michirun?s=17
Instagram: / mr.k.023
#マラソン #マラソントレーニング #spiritsrun - Sport
今回のトロッティング滅茶苦茶ヒットです。続けてみたいと思います。
このレクチャーを見て股関節の可動を意識したフォームを習得していきたいと思います!
いつも参考にさせて頂いております。
早速実践してみます!
とてもわかりやすいです、やってみます!
いつもありがとうございます。
真下着地、骨盤を立てる等を意識すると、股関節の動きが小さくなってしまうようです。
動画見ながら練習してみます!
明日から走る前に入れてみます。
これをウォームアップでやる感じでしょうか、実際の走りで取り入れる感じでしょうか
4:38
足を上げずに走る練習は、脹脛を使う感覚もありますか!
Thank you
体も軽くなる感覚がある
着地するほうの膝がどうしても曲がったまま伸びきらないのですが、まっすぐになるように意識したほうがいいですよね?
コメントありがとうございます!
膝は必ず曲がるので、まっすぐにする意識は持たないでください!
ここまでできたらできたも当然って言われたらモチベ上がる
いけますよー!
プラスに考えていきましょー!
短距離でも使えますか?
短距離の方に聞いてください!
生体力学的勉強会👩🦲自転車では股関節原動節使うにはハム支配的走行技術を使えるようにすると可能ですが,ランニングでは難しいのでは?
みっちーって走ってんのかな?
他のランニングCZcamsrと比べると、明らかに身体つきが違うんだよね。
きりわけのぼるひをあおぎ
中2むやみに触らん様に
走り方を映している肝心の足元をなぜ大きな字幕を入れて隠すのですか?