vo2maxを鍛えたいなら重要なのはインターバルの”レスト”です。
Vložit
- čas přidán 23. 05. 2024
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◆ランニングコーチ・みっちー
Twitter： sr_michirun?s=17
Instagram： / mr.k.023
#マラソン #マラソントレーニング #spiritsrun - Sport
レストってそんなに大切だったんだすね、、、3,4本目から『ちょっと疲れてきたから長めに休憩取るか、、』くらいにしか考えてませんでした💦
本当に大事ですよ！！
お伝えしたこと是非実施してくださいね！
レストって休むことでしょう？って思っていました。ウォーキングします。低レベルですみません。
レストはゆっくりなジョギングをすることです！
ジョギングきつい場合は、歩いても良いですよ！
1分50秒くらいの辺り。表？出てなくてみっちーさん空中を指差してる…
ご指摘ありがとうございます。
以後気をつけます。
@@spiritsrun2772
全然気にしてません💧
なんの表だったのか気になったくらいです。
全く批判してやろう！みたいな気は一切ないので、これからも動画投稿よろしくお願いします！
まだ、フルマラソン5時間くらいの自分ですが、毎回参考にさせて貰おうと動画見てます！
途中指差ししているところが何を説明しているのかがわかりません😢
ご指摘ありがとうございます。
入れるべき画像入れられていませんでした。
すでに指摘されている方がいらっしゃいますが、これ2回目です。流石にアップする前にチェックするのが当然かと思います。こういうことを繰り返しているとランニング指導以外のところで信用を失いますよ。
おっしゃる通りです。
ご指摘ありがとうございます。
以後気をつけます。