Video

Yo me fracture el húmero y ahora siento un dolor inmenso al intentar de hacer flexiones hasta hacia 30 40 y ahora nisiquiera una por el dolor del codo me suena es por la parte de afuera del codo

Gracias lo necesitaba

El salto es para mileuristas 🗿

Yo me siento extraño por qué me da como toques oh un calambre cuando hago flexiones

Ami me dan tirones en los hombros y no puedo hacer lagartijas por eso 😢

Saludos la mayoria hablan de lo mismo pero pocos caballeros dejan las fuentes de los supuestos estudios algo que deja su video con poca credibilidad. No es que no tengan razon el asunto es que si ustedes dicen en su video existen estudios sobre el tema de los estiramientos seria genial dejaran las fuentes de dichas investigaciones en que universidad o centro cientifico se realizo el estudio.

Salto de mileurista

A mi siento que se me mueven o truenan pero no hacen sonido ni me duele, es solo en el codo izquierdo y no creo que sea por forzar mucho como dice en el video porque puedo hacer casi 30 flexiones sin descansar pero casi siempre siento eso

Mi problema es que cuando ago planchas en el codo derecho siento que electrisidad corre por mis venas que puedo aser

a alguien mas le suenan los codos? creo que es un nervio no lo se ayuda!!!!

A mi me duele pero es el dolor este del nervio raro del codo

Hola, gracias de verdad, mi problema es que solo me suena el codo izquierdo, he tratado de corregir lo mejor posible mis posturas y nada, llevo año asi, al principio me duele pero despues de un rato me cuausa molestias, y no es que no tenga fuerza porque hago la mayoria de ejercio de calistenia y del gym, solamente tengo este problema con las flexiones, ¿piensan que puede ser algo mas? cualquier consejo lo agradeceria

Me duele el codo derecho? Sera por mi escoliosis?

Estiramiento dinámico es para calentar Estiramiento estático después de entrenar unas 4 horas después

A mi los codos me suenan “crack” y veo como la parte interna se mueve pero para nada duele, solo me pasa cuando hago fuerza y ya, fui al medico y al parecer no tengo nada (segun el medico que fui)

Me suele pasar que al hacer flexiones siento electricidad del codo hacia abajo es normal? Jajajaja

Ok es contra producente en el sentido de que te puedes lesionar ya no lo volveré hacer después de los entrenamientos de pesas vale. Pero ahora lo que quiero saber es si solo es el riesgo de lesión o también perjudican mis ganancias 😨?

Me pasó después de entrenar, nunca me había pasado haciendo ejercicio, solo en un trabajo xd

No mames estan bien pendejotes

Me duele como el tendón arriba del codo o.o

A mi me duele solo cuando comienzo a realizar ejercicios como flexiones de pecho o cuando hago triceps aparece mi dolor y bueno nose como describirlo porq algúna vez hace años si tuve una caida y realmente apoye el codo con mi peso y el dolor que tuve en su momento era muy diferente al que ahora tengo, el.dolor que tengo ahora es como una leve corriente en mi codo o como que un pequeño tiron que me impide seguir haciendo, es un dolor que no lo puedo tocar, solo aparece cuando hago ejercicios Nose si con la descripción que le estoy dando podría ayudarme que tipo de lesion tengo para poder buscar algun tratamiento

yo siento una especie de hormigueo en el codo y es muy molesto cuando lagartijas, alguien sabe?

Si hago pesas, y quiero ganar masa muscular no es recomendable estirar después?, me dijeron que si quiero estirar y ganar flexibilidad es dedicar un día para únicamente estirar

A mí me truena los huesos de los codo cuando hago pechada lagartija porque

Hermosa canción

El foam roller se puede usar unos 10 minutos luego de entrenar con pesas o debo esperar 1 hora..?

A mí me truenan los codos por la parte interna, eso fue a raíz de hacer mucho esfuerzo con los brazos, acudí al médico y me dijo que era codo de tenista y que no nesecitaba tratamiento alguno y que teniendo reposo sin hacer fuerzas excesivas quedaría bien en un año, ya pasaron dos años y sigo con lo mismo y al tronar me duelen las articulaciones, lo mejor es que un médico nos revise muy bien, saludos amigos cuidense.

Tuve una caida de patineta donde apolle mi brazo. Y desde hay cada vez que hago una flexion suena mi codo derecho y como que se mueve

A mi me truena de un lado solo el brazo y el otro no

COMENTARNOS CUANTAS DOMINADAS OS HACEIS!!

Gente si le suenan los codos tiene que poner las manos fuera del rango de los hombros y los codos un forma de v

Coméntanos si pones en practica estos consejos y si te están sirviendo!

Yo siempre eh hecho flexiones pero desde una caida que tuve todo mi peso fue hacia mis codos y ya paso un mes y desde ese entonces ya no puedo hacer flexiones, porque cuando estoy intentando hacer flexiones me suena el codo y me duele, no se como solucionarlo

A mi no me duelen pero me crujen y suenan muchísimo, alguna solución para eso? Xd

Hola! Me gusta mucho el entrenamiento con barra y aumentar cuando considero que es necesario porque como que el cuerpo ya se acostumbro al peso y hay le voy poniendo poquito mas. Mi pregunta es si debo estirar al terminar?

Bro pero Ami me duele los codos no solo en dominadas si no también cuando me estiró jaja

Saludos, y para un entrenamiento funcional, cómo se debería estirar

Buen vídeo brothers , me duelen con las dominadas 🤣🤣🤣

Cuéntanos que ejercicios te cuestan más!!

Aquí podéis ver el primer capítulo: czcams.com/video/9SXxuV_hf3Y/video.html

¿Qué creéis que estamos bebiendo? 🤭

Me gustaría que eneñaran como usar el rolillo

Graciaaas, una pregunta para terminar de sacarme las dudas, como mínimo.. cuánto tiempo esperar para estirar? 1hora?

Azúcar con agua para eliminar el dolor (Sarcasmo) Venga hermanos excelente vídeo, deberíamos hacer algo juntos. Saludos desde México

Si pectorales

Ejercicios para pectorales!

¿Qué musculatura te gustaría aumentar? Te lo responderemos en próximos videos 😉

TABATA de Piernas: czcams.com/video/66Jfjw7J3AM/video.html

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¿¿Cuál es tu principal objetivo??